Butter - Nutzen und Schaden für den Körper

Butter wird von vielen wegen des milden Geschmacks und der hervorragenden Heilwirkung geschätzt. Das Produkt wird mit Brot verzehrt, auf seiner Basis werden verschiedene Saucen, Hauptgerichte und Gebäck zubereitet. Aufgrund dieser großen Beliebtheit suchen die Menschen nach Informationen, die die vorteilhaften und schädlichen Eigenschaften des Öls beeinflussen.

Die Zusammensetzung von Butter

Zunächst sollte auf die reichhaltige Liste der Mineralstoffe hingewiesen werden. Ehrenplatz sind folgende Verbindungen: Natrium, Magnesium, Mangan, Kalium, Zink, Calcium, Kupfer, Eisen und Selen.

Von den Vitaminen in Butter enthält Beta-Carotin Retinol, Riboflavin, Tocopherol, Thiamin, Pyridoxin und Vitamin B5. Vitamin PP und D sind ebenfalls erhältlich.

Es ist zu beachten, dass all diese Vitamine vom Körper nicht vollständig aus dem Öl gewonnen werden können.Da es nicht in großen Mengen verzehrt werden kann, ist der Tagessatz äußerst schwer zu erreichen.

Als Teil des Produkts 0,2 gr. Kohlenhydrate enthalten, werden sie in Form von natürlichen Zuckern präsentiert. Butter gehört zu 100 Kalorien zu kalorienreichen Lebensmitteln. 82 gr. Fette aufnehmen. Die Proteine ​​werden mit weniger als 1 Gramm Cholesterin - etwa 220 µg - verabreicht.

Nicht ohne die Beteiligung von Omega-Säuren, Asche, Wasser, Ballaststoffen, mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Säuren. Der Kaloriengehalt variiert je nach Art und Natürlichkeit. Im Durchschnitt liegt der Index bei etwa 650 Kcal. auf 100 gr.

Nicht jede Butter erfüllt alle Anforderungen. Ein gutes hausgemachtes Produkt wird nur aus natürlicher Creme ohne Einbeziehung von Unreinheiten hergestellt. Die Komposition hat einen hellgelben Farbton, härtet im Kühlschrank aus und zerbröckelt beim Schneiden. Qualitativ hochwertiges Öl kann keinen Fettgehalt von weniger als 80% aufweisen.

Anwendung von Butter

1. Medizin In diesem Bereich wird Öl als nahrhafte, wärmende und weichmachende Zutat verwendet. Es ist in der Zusammensetzung von Cremes und Salben, medizinischen Getränken und verschiedenen Wundheilungslotionen enthalten.Traditionelle Heiler behandeln viele ernste Beschwerden mit Öl. Dazu gehören dermatologische Probleme, Schwierigkeiten bei der Arbeit des Gastrointestinaltrakts, Erkrankungen der Blase, Bronchitis, Dysenterie, Durchfall, Virusinfektionen usw. Um die Nützlichkeit zu erhöhen, wird das Öl normalerweise mit Milch, Honig, Aloe Vera, Walnüssen, Beeren- und Fruchtsäften gemischt .
2. Kochen Wir alle sind es gewohnt, Butter für kulinarische Zwecke zu verwenden, denn so können Sie den Geschmack schätzen und Ihre Gesundheit verbessern. Oft wird das Produkt zum Braten verwendet. Dem Teig wird Butter, Desserts, Cremes, Saucen hinzugefügt. Es wird auf Brot verteilt und mit Wurst, Käse (Sandwich) kombiniert. Öl kann den Geschmack verbessern und mildern, wodurch eine zarte cremige Farbe entsteht.
3. Kosmetologie. Wie bereits erwähnt, wird das Produkt zu Cremes, Salben, hausgemachten und industriellen Lotionen hinzugefügt. Masken mit Öl verlängern die Jugendlichkeit der Haut, machen sie weich, halten den Wasserhaushalt aufrecht, kämpfen gegen Abschälen und Abschürfungen. Das Produkt hat auch Anwendung auf dem Gebiet der Haarpflege gefunden. Mit einem systematischen Empfang werden Sie mit Trockenheit, Verlust, Sprödigkeit, Schuppenbildung und langsamem Wachstum klar kommen.

Zulässige tägliche Ölrate

Fast alle Produkte haben einen zulässigen Tagessatz, unter dem Sie keine gesundheitlichen Schäden verursachen. Butter ist keine Ausnahme.

Er darf jeden Tag in einer Menge von nicht mehr als 10 Gramm essen. (Kinder bis 7 Jahre), 15-30 gr. (Erwachsene, Teenager).

Idealer Gebrauch - Auf Brot verteilen, in dieser Form wird das Öl am besten aufgenommen. Wenn Sie Sandwiches mögen, mischen Sie Butter mit Käse oder Wurst.

Um den Nährwert der üblichen Gerichte zu erhöhen, wird die Zusammensetzung verschiedenen Getreidesorten zugesetzt. Wenn geschmolzen, wird Butter mit Gemüse- und Obstsalat gefüllt.

Erfahrene Ärzte empfehlen, das Produkt an Personen zu essen, die an Magengeschwüren oder Gastritis leiden. Bei solchen Beschwerden müssen Sie 20 Gramm einnehmen. jeden tag

Während der Zeit der Virusinfektionen und der Avitaminose hilft Butter, das Immunsystem zu stärken. In diesem Fall sollte die Menge 30 Gramm betragen. verbrauchte Rohstoffe jeden Tag.

Butterlagerung

Nach dem Öffnen wird das Naturprodukt im Kühlschrank aufbewahrt, vorbehaltlich der Verfügbarkeit von Pergamentverpackungen für etwa 15 Tage.Alles hängt von der Natürlichkeit ab, hausgemachte Butter wird weniger lügen. Das Shopprodukt verschlechtert sich innerhalb von 30 Tagen nach dem Öffnen und der Verwendung nicht.

Wenn Sie die Temperatur im Kühlschrank von -12 bis +6 Grad halten, bleibt das Öl etwa 2 Monate lang liegen. Das Produkt darf keinen plötzlichen Temperaturschwankungen, hellem Licht, Witterungseinflüssen oder Feuchtigkeit ausgesetzt werden.

Öl nimmt Gerüche schnell auf, daher ist es bei stark riechenden Produkten nicht empfehlenswert, in der Nähe zu bleiben. Kaufen Sie nach Möglichkeit einen speziellen Behälter für die Lagerung dieses bestimmten Produkts.

Die Vorteile von Butter

1. Naturprodukt tierischen Ursprungs hat viele positive Eigenschaften und einen einzigartigen Geschmack. Der Vorteil liegt in der ausgewogenen Zusammensetzung von fettlöslichen Vitaminen und Säuren.
2. Solche Enzyme werden leicht vom Körper aufgenommen und sättigen eine Person mit Energie und Kraft. Öl ist bekannt für seine starke heilende Wirkung. Daher wird empfohlen, die Rohstoffe in die Ernährung von Patienten aufzunehmen, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leiden.
3. Cremiges Produkt bewältigt die Behandlung von Pankreatitis, Gastritis und Gallensteinerkrankungen.Die rechtzeitige Aufnahme von Rohstoffen erhöht die Synthese von Sexualhormonen. Daher sollte Öl in die Ernährung des schönen Geschlechts eingeführt werden. Darüber hinaus werden Aufmerksamkeitskonzentration und Gedächtnis merklich verbessert.
4. Das Öl stabilisiert die Menge an gutem Cholesterin und Lipiden im Blut. Dadurch wird das Krebsrisiko mehrmals reduziert. Bei Verstopfungsproblemen löst das Rohmaterial das Problem sanft ohne Nebenwirkungen.
5. Fettsäuren in der Zusammensetzung des Produkts sind für die Synthese neuer Zellen im Hirngewebe notwendig. Regelmäßiges Essen von Öl hilft, Probleme mit der Entwicklung von Rachitis und Osteoporose zu vermeiden. Die reiche Zusammensetzung verbessert alle Stoffwechselvorgänge im menschlichen Körper.
6. Rohstoffe wirken sich positiv auf die Gesundheit der Nagelplatte, des Haares und der Haut aus. Die Sehschärfe verbessert sich ebenfalls. Um den größtmöglichen Nutzen aus Butter zu ziehen, sollte es pur gegessen oder mit verschiedenen Gerichten kombiniert werden.

Butter für Kinder

1. Es ist nicht überflüssig, wenn Sie ein Naturprodukt in die Ernährung des Babys aufnehmen. Eine gesättigte Zusammensetzung ist für die Entwicklung des Körpers des Kindes erforderlich.Cremiges Produkt ist eine vollständige Quelle für Lebensenergie.
2. Die regelmäßige Einnahme von Öl erhöht die Aktivität der Organe des Magen-Darm-Trakts. Der Körper verbessert die Geschwindigkeit aller Stoffwechselvorgänge. Mit Öl können Sie das Nervensystem und das Gehirngewebe vollständig bilden.
3. Wenn Sie systematisch Butter essen, wird der Körper vor Viruserkrankungen und verschiedenen Erkältungen geschützt. Naturprodukt wirkt sich positiv auf die geistige Entwicklung aus. Erhöht die Sehschärfe.
4. Die Vorteile der Zusammensetzung von Tieren werden durch die Fülle eines Komplexes von Vitaminen und Mineralstoffen erreicht. Insgesamt erlaubt die Substanz dem Kind, sich ohne Pathologien in die richtige Richtung zu entwickeln.

Butter schaden

1. Butter enthält viel Cholesterin. Daher führt der Missbrauch von Rohstoffen zur Entwicklung von Atherosklerose.
2. Leider ist es heute fast unmöglich, natürliche Rohstoffe in den Regalen der Geschäfte zu finden. Diese Zusammensetzung weist schädliche Verunreinigungen auf.
3. Bevorzugen Sie ausschließlich rustikale Produkte.Nicht natürliche Rohstoffe enthalten gefährliche Fettsäuren, Aromen, Emulgatoren und Farbstoffe. Solche Zusätze beeinträchtigen die Aktivität des gesamten Organismus.

Beachten Sie, dass ein Überschreiten des Tagessatzes den gegenteiligen Effekt verursachen kann. Der Missbrauch von Öl hat katastrophale Folgen. Wenn Sie alle Empfehlungen einhalten, können Sie den Körper vollständig mit wichtigen Enzymen sättigen und den maximalen Nutzen aus der Zusammensetzung ziehen.

Video: außergewöhnliche eigenschaften von butter