Avocado-Smoothies: Kochrezepte

Es ist bemerkenswert, dass gesunde Smoothies in der modernen Welt eine beispiellose Popularität erreichen. Unter dem Strich versuchen viele Menschen, einen gesunden Lebensstil zu führen. Vor diesem Hintergrund ist es wichtig, eine angemessene und ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Smoothies können Obst, Gemüse oder Beeren sein. Avocados werden mit jedem von ihnen kombiniert. Gleichzeitig hat das Getränk erstaunliche Eigenschaften. Betrachten Sie alles genauer.

Produkteigenschaften

1. Die meisten Menschen haben Angst vor dem hohen Nährwert der Früchte aufgrund der hohen Verfügbarkeit natürlicher Fette. Nicht jeder weiß jedoch, dass solche Substanzen in Form einfach ungesättigter Fette vorliegen. Insbesondere sind solche Enzyme für den Körper äußerst nützlich und notwendig.
2. Darüber hinaus hilft das systematische Essen einer solchen Frucht, allmählich Übergewicht zu bekämpfen. Eine positive Wirkung wird durch eine spezielle Fettverbrennungssubstanz erzielt, die in Form von L-Carnitin dargestellt wird. Letzteres wird in der Welt des Bodybuildings aktiv eingesetzt.
3. Es ist bemerkenswert, dass Sie durch das systematische Fressen der Hälfte des Fötus in der ersten Hälfte des Tages das Hungergefühl für lange Zeit unterdrücken können. Infolgedessen ist die Lust am Essen um die Hälfte reduziert. Daher werden die für Sie üblichen Portionen um das 2-fache reduziert. Achten Sie darauf, die fraglichen Früchte in Ihre täglichen Mahlzeiten einzubeziehen.
4. Vergessen Sie auch nicht, dass alles Moderation sein sollte. Dieser Rohstoff hat einen hohen Kaloriengehalt. Daher führt der Missbrauch dazu, dass bestimmte Probleme auftreten. Der Hauptvorteil des Produkts besteht jedoch darin, dass es gesunde Fette enthält und nicht die, die in Fast Food enthalten sind.

Auswirkungen auf den Körper

1. Zahlreiche Studien haben bestätigt, dass ein regelmäßiger Konsum des Fötus sich positiv auf das Fortpflanzungssystem und die sexuelle Gesundheit im Allgemeinen auswirkt. Dies erklärt sich dadurch, dass Folsäure, Vitamin B6 und Kalium in großen Mengen in der Zusammensetzung des Rohstoffs enthalten sind.
2. Das systematische Fressen von Früchten erhöht das Testosteron im männlichen Körper signifikant. Früher wurden Früchte zur Steigerung der Fruchtbarkeit eingesetzt.Darüber hinaus wirkt Avocado als natürliches Aphrodisiakum.
3. Reife Früchte werden häufig in der Kosmetikindustrie verwendet. In diesem Fall wird das Rohmaterial nicht nur zur Herstellung von selbstgemachten Masken verwendet, sondern auch zur Herstellung professioneller Körperpflegeprodukte. Es ist bemerkenswert, dass viele bekannte Hersteller Extrakte von Früchten in die Zusammensetzung ihrer Produkte einbeziehen.
4. Die positive Wirkung des Produkts wird durch den Gehalt der Aminosäure Glutamin erreicht. Dieses Enzym reinigt die Haut effektiv von verschiedenen Unreinheiten. Gleichzeitig erhält die Haut einen natürlichen Schutz vor den negativen Auswirkungen der Umwelt.
5. Die systematische Verwendung einer tropischen Frucht zu kosmetischen Zwecken hilft den Zellen, Kollagen besser zu synthetisieren. Durch die aktive Wirkung von Antioxidantien und Aminosäuren auf die Haut werden altersbedingte Manifestationen in Form von Pigmentflecken reduziert. Tocopherol hemmt den natürlichen Alterungsprozess.
6. Unabhängig davon ist es erwähnenswert, dass das systematische Essen des Fötus während des Wartens auf das Baby viele Pathologien verhindert. Die aktive Zusammensetzung des Rohmaterials schützt den Fötus, der sich im Mutterleib entwickelt.Zusätzlich erhält der Körper 30% der täglichen Einnahme von Folsäure. Dieses Enzym ist aktiv an der Bildung des Nervensystems und des Gehirns in einem Baby beteiligt.

Öleigenschaften

1. Am häufigsten wird das Öl des betrachteten Fetus zur Behandlung verschiedener Pathologien verwendet, die mit dem Verdauungs-, Hormon-, Kreislauf- und Herz-Kreislauf-System in Verbindung stehen.
2. Außerdem werden Rohstoffe häufig verwendet, um Hautverletzungen in Form von Wunden, Abschürfungen und Verbrennungen zu heilen. Der systematische Konsum des Produkts wirkt sich positiv auf die Leberaktivität, das Pankreas und das Fortpflanzungssystem aus.
3. Fruchtöl ist auch in der Kosmetikindustrie gefragt. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert sich der Zustand der Haut, der Nagelplatten und der Haare deutlich.

Kochfunktionen

1. Trotz des einfachen Kochvorgangs wissen nicht alle Hausfrauen, wie sie die Schale problemlos loswerden können. Hacken Sie die Früchte in zwei Hälften und erreichen Sie den Knochen. Dann das Fleisch mehrmals quer schneiden. Machen Sie Schnitte tief in die Haut selbst, aber beschädigen Sie nicht den letzten.
2. Dann die Früchte herausnehmen und das Fruchtfleisch wird ohne Probleme getrennt.Verwenden Sie in der Zukunft fertige Würfel zur Zubereitung von Getränken oder Gerichten. Es ist erwähnenswert, dass der regelmäßige Verzehr eines Smoothies auf Fruchtbasis in relativ kurzer Zeit abnehmen kann. Ersetzen Sie Ihr Abendessen.
3. Wenn Sie von einer kleinen Portion eines Cocktails die volle Sättigung erhalten möchten, versuchen Sie es langsam mit einem Dessertlöffel. Wenn Sie diese zusätzlichen Pfunde nicht verbrennen müssen, können Sie aus einem Cocktail ein vollwertiges köstliches Dessert machen. Die Schokoladenstücke, Eiscreme oder einen anderen Süßstoff einrühren.
4. Verlassen Sie sich jedoch nicht so sehr auf ein solches Vergnügen. Dies kann die Form beeinträchtigen. Trotzdem ist es besser, Honig anstelle von Süßstoff sowie Beeren und Früchte als Zusatzstoffe zu verwenden. Natürlicher Saft wird oft in Smoothies verwendet. Nur in diesem Fall sprechen wir von frisch gepressten. Ladengetränk bringt keinen Nutzen.

Rezepte

1. Gurke Durch die Zubereitung dieses Getränks erhalten Sie eine schöne Masse von sattem Grün. In diesem Fall sind Smoothies ein hervorragendes Vitaminmittel für die Gewichtsabnahme für alle, die sich von den verhassten Kilos verabschieden möchten.Bereiten Sie mittelgroße Avocado-Früchte mit klassischer Technologie zu. Schicken Sie das Rohmaterial in die Mixerschüssel. Zu den gleichen 2 Gurken, eine Handvoll Spinatblätter, 40 ml. Flachsöl, 100 ml. filtriertes Wasser, 60 ml. Mandelmilch und eine Prise Salz. Verwandeln Sie die Zutaten in eine einheitliche Zusammensetzung und genießen Sie es.
2. Banane Das vorgestellte Rezept hat aufgrund der großen Kaliummenge beeindruckende heilende Eigenschaften. Außerdem ist das Getränk sehr angenehm im Geschmack. Es wird empfohlen, ein solches Getränk systematisch zu konsumieren, um das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Dazu verwandeln Sie sich in eine homogene Masse Banane, Avocado, 10 gr. Honig, 10 gr. Leinsamen und 200 ml. gefiltertes Wasser. Stattdessen können Sie Kokosmilch in der gleichen Menge verwenden. Genießen Sie die fertige Delikatesse.
3. Spinat Für eine vollständige Reinigung des Körpers und das Entfernen unerwünschter Pfunde bereiten Sie einen grünen Smoothie vor. Mischen Sie dazu Avocados, 20 gr. Kokosöl, 10 Spinatblätter, 100 ml. Mandelmilch, 40 gr. dunkle schokolade, 60 gr. Honig, 10 gr. frische Minze und Eis. Holen Sie sich die Komponenten der Einheitlichkeit. Sie können einen ungewöhnlichen Cocktail genießen.

Hacken Sie frisches Obst immer gründlich zu einer weichen Textur. Es ist interessant, dass eine solche Zubereitung perfekt mit den gleichen Massen von Obst, Beeren und Gemüse kombiniert wird. Am Ende hängt alles nur von Ihrer Vorstellungskraft ab.

Video: Bananen-Avocado-Smoothie zur Gewichtsreduktion