Getrocknete Feigen - Nutzen und Schaden für den Körper

Feige ist eines der geheimnisvollsten Produkte. Nicht viele Leute wissen, dass es ein Blütenstand ist und keine Frucht, wie allgemein angenommen wird. Diejenigen, die mit den Gaben der Natur vertraut sind, ziehen es vor, sie in allen möglichen Variationen zu genießen. Anhand von Feigen wird Marmelade zubereitet, getrocknet, getrocknet und frisch gegessen. Dies wirft viele Fragen auf, die sich auf den Nutzen und den Schaden von Delikatesse auswirken.

Zutaten für getrocknete Feigen

Das wertvollste ist Kalium, das die Arbeit des Herzmuskels und des gesamten Gefäßsystems steuert. Als Teil der getrockneten Feigen viele Kohlenhydrate, wird dies den Kaloriengehalt erklären.

Natürliche Saccharide werden in Form von Glucose und Fructose angeboten. Auch Feigen konzentrieren Retinol, Vitamin PP, Ascorbinsäure, Tocopherol, Pantothensäure, Thiamin, Riboflavin. Feigen bietet Pyridoxin und Folsäure.

Von den Mineralstoffen gelten Magnesium, Kalzium, Eisen und Natrium als die wertvollsten. In Abb. Viele Tannine, Stärke, Ballaststoffe, organische Säuren, Omega-Säuren 3 und 6.

Das Produkt ist reich an Phytosterinen, Antioxidantien, Proteinen und Fetten. Die Zusammensetzung enthält nur wenig Wasser, nur 70% des Gesamtvolumens. Obwohl es vielen getrockneten Früchten eigen ist.

Kaloriengetrocknete Feigen

Im Verlauf der Wärmebehandlung ändert sich das Verhältnis der Elemente in der Abb. Die Proteinmenge steigt um etwa 5%, während die Anzahl der Kohlenhydrate um 68% zunimmt.

Die Nährstoffeigenschaften und der Kaloriengehalt von frischen Feigen sind relativ gering. 100 gr. Früchte machen etwa 48 Kcal aus. Es hängt alles vom Reifegrad der Rohstoffe ab.

Wie Sie verstehen können, sind Feigen für ihren niedrigen Kaloriengehalt bekannt, so dass sie ohne besondere Bedenken in Bezug auf zusätzliche Kilos konsumiert werden dürfen.

Wenn wir jedoch von getrockneten Feigen sprechen, wird die Situation komplizierter. 100 gr. konzentriert von 200 bis 220 kcal. Dies ist die vierfache Leistung von frischem Obst.

Wenn Sie sich in Form halten wollen, missbrauchen Sie keine Feigen. Getrocknete Feigen haben einen zuckerigen Geschmack, essen Sie also nicht viel davon.

Die Vorteile von getrockneten Feigen

1. Feige ist reich an Ballaststoffen.Ballaststoffe reinigen den Darmkanal von Stagnation, entfernen giftige Verbindungen und heilen den Körper „an allen Fronten“. Diese Qualitäten werden zur Gewichtsabnahme verwendet. Die Hauptsache ist, Feigen in Maßen zu essen.
2. Feige hilft der Speiseröhre, nützliche Enzyme zu absorbieren, und schädliche Enzyme auszusondern. Vor diesem Hintergrund erhält eine Person mehr Nutzen, alles, was überflüssig ist, geht natürlich.
3. Feige reinigt die Lymphe, öffnet die Blutkanäle, beugt Arteriosklerose und Krampfadern vor. Es ist nützlich, Feigen für Menschen zu essen, die an Schwellungen der Gliedmaßen leiden. Durch diuretische Eigenschaften können Schweregefühle in den Beinen gelindert werden.
4. Nur ein paar Früchte pro Tag füllen den Eisenmangel, der zur Verbesserung der Blutqualität notwendig ist. Getrocknete Feigen verhindern Anämie bei Erwachsenen und Kindern und lindern Bauchschmerzen während der Menstruation bei Frauen.
5. Feigen sind für die Stärkung des Knochengewebes unverzichtbar. Aus diesem Grund wird das Produkt empfohlen, um Menschen zu essen, die vor kurzem eine Fraktur erlitten haben. Feigen verbessern auch den Zustand der Zähne und verhindern Karies.
6. Die Zusammensetzung verbessert die körperliche Ausdauer und muss von Athleten gegessen werden. Feige verbessert die Gehirnaktivität, stärkt das Sehen aufgrund des ankommenden Beta-Carotins.
7. Es ist nützlich, Feigen für Menschen mit kreativen Berufen sowie für Menschen, die viel geistig arbeiten, zu essen. Das Produkt beseitigt Ermüdungserscheinungen, auch chronisch. Normalisiert den Schlaf und die psychoemotionale Umgebung im Allgemeinen.
8. Feigen werden häufig in der Volksheilung eingesetzt, um viele Beschwerden zu bekämpfen. Für die Behandlung von Angina pectoris oder oralen Erkrankungen ist es notwendig, ein Dekokt von Feigen zuzubereiten und es zu konsumieren, bis die Symptome verschwinden.
9. Feigen härten leicht Fieber und eine leichte Erhöhung der Temperatur. Darüber hinaus töten antibakterielle Eigenschaften Viren, stärken die Immunität, füllen Vitaminmangel aus und helfen Ihnen, sich nach längerer Krankheit schneller zu erholen.
10. Feige hat eine positive Wirkung auf die Nieren, den Magen und die Blase. Die Feige wird von hypertensiven Patienten benötigt, die häufig unter unregelmäßigem Blutdruck leiden. Kalium reduziert die Wahrscheinlichkeit von Gefäßkrämpfen, indem es viele Herzerkrankungen verhindert.
11. Feigen haben eine schöne Eigenschaft, um das Blut zu verdünnen. Vor diesem Hintergrund werden Arteriosklerose und andere ähnliche Krankheiten behandelt. Getrocknete Feigen wirken gegen Darmverschluss, da sie abführend wirken.

Getrocknete Feigen für Frauen

1. Es ist bewiesen, dass getrocknete Früchte für den weiblichen Körper nützlich und notwendig sind. Studien haben gezeigt, dass ein regelmäßiger Konsum von Produkten Frauen dabei hilft, viel länger jung zu bleiben.
2. Die Feige ist ein Schatz an Kalzium, daher hilft eine systematische Anwendung der Zusammensetzung in kurzer Zeit, um die Probleme der Nägel und Haare zu bewältigen. Die Wirkstoffe in den Trockenfrüchten wirken sich während der Menstruation positiv auf die inneren Organe der Frau aus.
3. Das Produkt bewältigt effektiv Schmerzen und emotionale Ausbrüche. Trockenfrüchte sind nützlich, wenn Sie eine Schwangerschaft planen. Die Zusammensetzung ist mit Folsäure angereichert. Feigen widersteht aktiv entzündlichen Prozessen des Fortpflanzungssystems.
4. Die regelmäßige Einnahme von Feigen hilft gegen die Entwicklung von Krampfadern. Das Produkt wirkt sich positiv auf die Plazenta aus. Dadurch entwickelt sich der Fötus planmäßig ohne Schaden. Darüber hinaus hilft Trockenobst bei Anämie.

Getrocknete Feigen in der Laktationsperiode

1. Während der Stillzeit empfehlen Experten dringend den Konsum von Trockenfrüchten.Feigen in diesem Fall helfen, die Qualität der Muttermilch signifikant zu verbessern und gleichzeitig das Gewicht auf dem richtigen Niveau zu halten. Das Produkt ist eine hervorragende Ergänzung zum Abnehmen.
2. Die systematische Aufnahme von Feigen hilft, den Stuhl zu normalisieren und den Wasser-Salz-Haushalt zu stabilisieren. Feigen sind wirksam bei Verstopfung, so dass Sie nicht auf Abführmittel zurückgreifen müssen.
3. Das Essen des Produkts verbessert die Durchblutung, erhöht den Tonus des Gefäßsystems, reinigt den Körper von Giftstoffen und Schlacken und stärkt das zentrale Nervensystem. Wenn Sie Feigen in Ihre tägliche Ernährung einbeziehen, vermeiden Sie die Entwicklung von Krampfadern, Hämorrhoiden und Bluthochdruck. Gebildete Immunität Baby.

Getrocknete Feigen für Schwangere

1. Wie bereits erwähnt, ist das Trockenobst reich an essenziellen Enzymen für den Menschen. Während der Schwangerschaft bringt der Fötus dem Mädchen unschätzbare Vorteile. Die Hauptsache, um den Tagessatz des Produkts einzuhalten. Seien Sie vorsichtig mit Diabetes.
2. Feigen essen während der Schwangerschaft hilft, Husten loszuwerden. Sie müssen also nicht auf Medikamente zurückgreifen. Die Frucht versorgt den Körper perfekt mit wichtigen Vitaminen, Vitaminmangel bedroht Sie nicht.
3. Die Feige hilft, Gewicht zu halten, sie wirkt sich positiv auf die Blutbildung aus. Trockenfrüchte in kürzester Zeit unterdrücken die ersten Symptome einer Erkältung. Sie haben keine Angst vor Verdauungsstörungen und Verstopfung.

Getrocknete Feigen zur Gewichtsreduktion

1. Während des Trocknens steigt die Aktivität und Nützlichkeit von Enzymen signifikant an. Daher wird Feige in der Ernährung geschätzt. Das Produkt ist reich an Ballaststoffen. Von hier kann ein abführender Effekt unterschieden werden. Auf diese Weise werden Sie von Schlacken befreit.
2. Der Körper erhält die erforderliche Anzahl an Spurenelementen, erhöht die Ton- und Energieversorgung. Es ist verboten, Feigen in einer Monodiät zu verwenden, Sie könnten besser werden. Kombinieren Sie Feigen mit Beeren, Gemüse und Früchten.
3. Es wird empfohlen, morgens Feigen zu essen. Feige wird perfekt mit allen Arten von Getreide, Fisch, Fleisch, Milchprodukten, Nüssen, Eiern, Honig und süßen Gewürzen kombiniert. Tagespreis nicht mehr als 100 Gramm.

Getrocknete Feigen

1. Feigen sind kontraindiziert für Patienten mit Gicht, Urolithiasis, Diabetes und Fettleibigkeit.
2. Das Produkt kann Patienten, bei denen Colitis, Pankreatitis, Enteritis und andere Entzündungen im Gastrointestinaltrakt diagnostiziert wurden, erheblich schaden.

Getrocknete Feigen enthalten einen reichhaltigen Vitamin- und Mineralkomplex, dies liegt an seinen Vorteilen. Die Komposition enthält fast alle Elemente, die für das volle Funktionieren des menschlichen Körpers notwendig sind.

Video: Nutzen und Schaden von Feigen