Kräuter reduzieren den Appetit und unterdrücken den Hunger

Laut Statistik sind 80% des fairen Geschlechts mit ihrer Zahl nicht zufrieden. Darüber hinaus sind dies im Allgemeinen recht schlanke Mädchen und Frauen, die auf jeden Fall nach Perfektion streben. Eine Diät oder verschiedene Diätbeschränkungen begleiten uns ständig - wir verlieren ab Sommer, Neujahr, dem Beginn des Schuljahres. Wir machen fast jeden Montag eine Diät und nicht jeden ersten Tag des nächsten Monats. Aber warum sind alle Versuche umsonst? Oft wird verhindert, dass viele Menschen durch unwiderstehlichen Appetit abnehmen, der schwer zu bekämpfen ist. Es scheint, dass der ganze Tag gut verlaufen ist - nicht viel gegessen wurde, aber der abendliche Appetit reduziert alle Anstrengungen zu nichts. Wir nehmen wieder zu, versuchen wieder zu verlieren und geraten in einen starken Teufelskreis, aus dem fast unmöglich ist.

Um ein für alle Mal abnehmen zu können, müssen Sie mehrere Bedingungen erfüllen.Sie müssen fraktional essen, sich mehr bewegen, kosmetische Behandlungen für die Haut durchführen. Aber den Appetit des Wolfes zu unterdrücken, hilft dem Gras. Dies ist der sicherste, natürlichste und effektivste Weg, um mit dem unerbittlichen Verlangen nach Essen umzugehen. Abkochungen, Aufgüsse und Salate aus solchen Kräutern sparen Sie vor dem Zubettgehen, wenn der Körper an Hunger leidet, aber Sie möchten die Nahrungsaufnahme bis zum Morgen verschieben. Solche Kräuter unterdrücken nicht nur den Appetit, sondern haben auch einen negativen Kaloriengehalt. Das bedeutet, dass der Körper viel mehr Energie benötigt, um sie zu verdauen, als in seiner Zusammensetzung enthalten ist. Durch den Konsum solcher Kräuter können Sie nicht nur Ihren Appetit unterdrücken, sondern auch auf direktem Weg abnehmen.

Wie machen Kräuter gegen Appetit?

Wie von der großen Avicenna angemerkt, gibt es keine Pflanzen, die keinen medizinischen Wert hätten. Das heißt, jedes Kraut hat seine eigenen spezifischen Eigenschaften und kann gegen eine bestimmte Krankheit eingesetzt werden. In der Kräutermedizin gibt es viele Kräuter, die beim Abnehmen helfen können, aber das Wirkprinzip jeder von ihnen ist anders. Betrachten wir die Hauptgruppen von Pflanzen, die den Appetit unterdrücken können, uns vor Überessen schützen und uns eine schlanke Figur geben.

1. Viskose Kräuter Die Bouillon dieser Pflanzen ist ziemlich zähflüssig, was uns zweifellos zugute kommt. Solche Verbindungen umhüllen die Magenwände sanft und sanft, schützen vor den Auswirkungen von Magensaft und lindern den Hunger. Nach dem Wirkprinzip ähneln solche Brühen Haferflockengelee. Diese Mittel lindern nicht nur das zwanghafte Hungergefühl, sondern können auch Schmerzen bei Gastritis, Geschwüren und anderen Erkrankungen des Magens lindern. Brühe aus Leinsamen besitzt starke viskose Eigenschaften. Ein ähnlicher Effekt kann sich auch auf Weiden-Tee, Linden-, Aloe-, Mutter- und Stiefmutterblätter sowie die Wurzel von Althea auswirken.
2. Kräuter anschwellen Dies ist eine der sichersten Kräutergruppen, die, sobald sie im Magen sind, aktiv anschwellen und an Größe zunehmen. Dadurch entsteht ein Sättigungsgefühl, obwohl der Kaloriengehalt einer solchen Mahlzeit zu vernachlässigen ist. Sie können sicher sein, dass Sie erst essen möchten, wenn der Mageninhalt verdaut ist. Zu diesen Kräutern gehören Löwenzahn, Brennnessel, Leinsamen, Rhabarber und Seetang. Sie können das übliche Mittagessen kombinieren und es durch halbe Salate aus ähnlichen Kräutern ersetzen.Die verzehrte Menge bleibt unverändert, aber die Kalorienaufnahme der Nahrung wird mindestens zweimal reduziert.
3. Stoffwechselprozesse beschleunigen. Der menschliche Stoffwechsel ist ein sehr fragiles System, von dem die Figur abhängt. Sicher kennen Sie sehr dünne Leute, die viel essen, aber sie werden nicht besser. Vielleicht gibt es einige dicke Leute in Ihrer Umgebung, die wenig essen, sich aber sogar von Gurken erholen. Der Grund für all das - der Stoffwechsel und seine Flussrate. Dieser Mechanismus wird durch Vererbung, Alter und äußere Faktoren beeinflusst. Wenn Sie beispielsweise den ganzen Tag nichts essen, aber über Nacht auffüllen, verlangsamt sich der Stoffwechsel und es werden Fettreserven gebildet. Mit einigen Pflanzen wie Ingwer und Ginseng, Zimt, Rosmarin, Brennnessel, Kurkuma kann die Stoffwechselrate jedoch erhöht werden. Denken Sie daran, dass der Appetit zum ersten Mal nach dem Beginn der Aufnahme solcher Gelder zunehmen kann, da der Körper an Energieknappheit leidet. Nach einer Woche Einnahme beginnen jedoch die internen Quellen der Fettreserven zu brennen.
4. Kräuter, um die Produktion von Magensaft zu unterdrücken. Was ist Appetit? Dieses Gefühl erleben wir bei der Entwicklung von Magensaft, wenn wir hungrig sind oder etwas Leckeres gesehen haben.Um das Hungergefühl nicht zu erleben, müssen Sie die Magensaftmenge im Magen reduzieren. Dies erfordert Kräuter, um den Säuregehalt des Magensaftes zu senken. Dazu gehören Heidekraut, Minze, Johanniskraut, Fenchel, Linden.
5. Diuretische Pflanzen. Wenn Sie bei einem wichtigen Ereignis einige Zentimeter verlieren müssen, helfen Ihnen Diuretika. Die Ursache für große Mengen sind oft nicht Fettablagerungen, sondern einfache Ödeme und überschüssige Flüssigkeit im Körper. Denken Sie jedoch daran, dass solche Kräuter nicht zu lange genommen werden sollten - sie können Kalium ausspülen, das für die Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems so wichtig ist. Unter den diuretischen Kräutern können Hagebutte, Klette, Schachtelhalm, Bärenohren und Birkenknospen unterschieden werden. Bei der Behandlung mit Abkochungen wird nicht nur das Ödem beseitigt, sondern auch Schlacken, Toxine und andere Giftstoffe im Körper. Denken Sie jedoch daran, dass die vorteilhaften Eigenschaften von Diuretika nach 4 Tagen Einnahme schädlich werden.
6. Beruhigende Kräuter Der Appetit hängt sehr stark mit der Stimmung und dem emotionalen Zustand einer Person zusammen. Wie oft feiern wir die guten Nachrichten und die schlechten Nachrichten versuchen süß zu essen.Wenn Sie empfindlich auf Stimmungsschwankungen reagieren, müssen Sie beruhigende Kräuter trinken - Baldrian, Weißdorn, Motherwort und Oregano. Diese Brühen helfen Ihnen, den psychischen Zustand zu stabilisieren und Sie vor unvorhergesehenem Essen zu schützen.
7. Abführmittel Kräuter. Diese Brühen unterdrücken den Hunger nicht, sind aber in der Lage, den Darm von stehenden Stuhlmassen, Toxinen und Schlacken zu befreien. Die regelmäßige Einnahme solcher Mittel hilft Ihnen, die Arbeit des Darms zu verbessern, da dies eine der Hauptbedingungen für das Abnehmen ist. Unter den Abführmitteln sind Sanddorn, Senna, Nieswurz, Kreuzkümmel, Anis, Schafgarbe zu nennen. Denken Sie jedoch daran, dass solche Abkochungen in Kursen abgehalten werden können - an Fastentagen oder während Diäten. Konstante Einnahme kann süchtig machen.
8. Choleretische Pflanzen. Jeder weiß, dass Erkrankungen der Leber und der Gallenblase oft zu Übergewicht führen. Denn es ist Galle und die Geschwindigkeit seiner Erneuerung, die die Reinheit der Haut, den Stoffwechsel und die Verdauungsqualität beeinflusst. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie regelmäßig 5-6 mal im Jahr cholagogische Kräutertees trinken, um die Beseitigung der alten Galle zu beschleunigen und die Produktion einer neuen zu fördern.Unter den choleretischen Pflanzen kann man Immortelle, Preiselbeerblätter, Maisseide, Kamille, Oregano und Minze unterscheiden
   Dies sind die Hauptgruppen von Kräutern und Pflanzen, die in einer gegebenen Situation helfen können. Aber denken Sie daran, dass Kräuter sowohl nützlich als auch tödlich sein können.

Wie man Kräuter kocht und trinkt

Es ist sehr wichtig zu wissen, dass der langfristige Einsatz von Kräuterabkühlungen gefährlich sein kann, da die Pflanzen nicht so harmlos sind, wie sie scheinen. Bevor Sie eine Abkochung nehmen, müssen Sie die Kontraindikationen und Nebenwirkungen jeder Abkochung im Detail untersuchen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Möglichkeit einer bestimmten Pflanze zu besprechen. Vermeiden Sie auf keinen Fall die Selbstmedikation, insbesondere während der Schwangerschaft oder bei chronischen Erkrankungen.

Das Kochen von Kräutertees ist nicht schwierig. Dafür können Sie sowohl frische als auch getrocknete Pflanzen verwenden. Eine Handvoll trockener Pflanzen muss kochendes Wasser gießen, abdecken, einwickeln und etwa eine Stunde stehen lassen. Während dieser Zeit nimmt das Wasser alle heilenden Kräfte der Pflanze auf und Sie können die Brühe trinken. Pflanzen mit einer dichteren Struktur (Maisnarben,Flachs oder Fenchelsamen) sollten bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten gekocht werden. Im Inneren können Sie nur frische Brühen nehmen, die vor nicht mehr als einem Tag gekocht wurden. Wenn Sie ein Dekokt für die Zukunft vorbereiten, sollte es nicht länger als drei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Trinken Sie gekochte Drogen allmählich. Nehmen Sie also am ersten Tag nicht mehr als ein halbes Glas Brühe und beobachten Sie die Reaktion des Körpers. Am zweiten Tag die doppelte Dosis. 2-3 Gläser Brühe erreichen, die den ganzen Tag über in kleinen Portionen getrunken werden sollten. Abkochungen besser trinken. Besonders harntreibend, abführend und choleretisch. Sie sind nicht für den dauerhaften Gebrauch bestimmt.

Tees und Abkochungen, um den Appetit zu unterdrücken

Hier sind einige Rezepte, die Ihnen helfen, den Wolfsappetit zu unterdrücken und Ihre Diät nicht zu verlieren.

1. Grüner Tee mit Ingwer und Zimt. Dies ist ein wunderbares Getränk, das für lange Zeit ein Sättigungsgefühl vermitteln kann. Zimtstangen, einen Teelöffel gehackte Ingwerwurzel und die gleiche Menge grünen Tees in die Teekanne geben. 3-4 mal am Tag eine Tasse trinken und trinken. Für den Geschmack können Sie dem Tee Zitrone und einen Tropfen Honig hinzufügen.
2. Löwenzahnstiele, Petersiliensamen, Maisseide, Sanddornrinde. Mischen Sie alle Zutaten zu gleichen Teilen. Gießen Sie zwei Esslöffel der Sammlung mit einem Liter kochendem Wasser ein und lassen Sie sie einige Stunden ruhen. Trinken Sie vor den Mahlzeiten dreimal ein Drittel eines Glases. Dies wird nicht zusammenbrechen und eine moderate Menge an Nahrung aufnehmen.
3. Ginsengwurzel und Leinsamen. Einen Esslöffel Leinsamen und gehackte Ginsengwurzel in einen Topf gießen, zwei Tassen Wasser einfüllen. Bei schwacher Hitze mindestens eine halbe Stunde kochen, dann den Deckel zudecken und die Zutaten dämpfen lassen. Trinken Sie das resultierende Gelee in einem halben Glas mit starken Hungeranfällen.
4. Schafgarbe, Rosmarin und Wermut. Bereiten Sie aus diesen Pflanzen eine starke Brühe vor und trinken Sie sie auf leeren Magen in einem Glas. Schafgarbe hat eine harntreibende und choleretische Wirkung und reinigt den Körper von Toxinen und Toxinen. Rosmarin gibt Ihnen Energie, die bei einer begrenzten Menge an Nahrung nicht ausreicht. Und Wermut befreit Sie vom Hungergefühl - der Appetit wird Sie nicht quälen.

Dies sind die einfachsten, aber effektivsten Rezepte, die Sie vom Hunger befreien und beim Abnehmen helfen. Denken Sie jedoch daran, dass Pflanzen beliebig kombiniert werden können - je mehr Inhaltsstoffe in der Sammlung enthalten sind, desto stärker ist ihre medizinische Wirkung.

Kräuter, die den Appetit unterdrücken, sind kein Allheilmittel.Sie sollten nicht auf magische Brühen hoffen und sich weigern, vollständig zu essen. Um allmählich, richtig und für immer abnehmen zu können, müssen Sie Ihre Ernährung anpassen, schlechte Essgewohnheiten aufgeben und Sport treiben. Kräuter bleiben auch in akuter Hungerphase ein unverzichtbarer Helfer. Lieben Sie Ihren Körper, und er wird Ihnen sicherlich antworten.

Video: 3 Kräuter, um den Appetit zu bändigen