Wasser während der Schwangerschaft - wie viel und wie viel Wasser muss getrunken werden?

Inhalt des Artikels

1 Vorteile von Wasser während der Schwangerschaft
2 Anzeichen von Dehydratation während der Schwangerschaft
3 Welches Wasser während der Schwangerschaft trinken?
4 Optimales Trinkverhalten während der Schwangerschaft
5 Schwellung während der Schwangerschaft - trinken oder nicht trinken?
6 Video: Superfood für Schwangere

Der Körper einer schwangeren Frau ist ein einzigartiger Mechanismus, der ab dem Zeitpunkt der Empfängnis neu angeordnet wird und nach den neuen Regeln zu arbeiten beginnt. Jetzt geschieht alles im Interesse des Kindes. Der Fötus im Mutterleib entwickelt sich sehr schnell, er benötigt Mikronährstoffe und Vitamine. Deshalb sollte eine Frau ihre Gesundheit genau überwachen, was sie isst und trinkt, auch mit welcher Luft sie atmet. Sobald zwei geliebte Streifen auf dem Teig erscheinen, raten viele der werdenden Mutter, mehr Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Aber nur wenige denken darüber nach, dass das Trinkverhalten einer schwangeren Frau korrigiert werden muss. In diesem Artikel werden wir über die Rolle des Wassers im Körper der zukünftigen Mutter sprechen und herausfinden, welche Art von Wasser besser zu trinken ist und wie viel getrunken werden muss, um ein Ödem während der Schwangerschaft zu vermeiden.

Vorteile von Wasser während der Schwangerschaft

Legenden beziehen sich auf die Vorteile von Wasser - es ist für eine Person wirklich notwendig, ohne normalen Wasserhaushalt ist es schwierig, Gewicht zu verlieren, es ist unmöglich, den Darm zu reinigen, und es ist sehr schwierig, viele Krankheiten zu heilen. Aber welche Rolle spielt Wasser im Körper einer schwangeren Frau?

Eine ausreichende Menge Wasser organisiert die richtige Menge Fruchtwasser, das heißt Fruchtwasser. Dies ist eine Blase, die das Baby vor Verletzungen und scharfen körperlichen Auswirkungen von außen schützt.

Wie Sie wissen, steigt seit der Entwicklung der Plazenta die Blutmenge im Körper, denn jetzt muss der Körper die Vitalität in zwei Körpern aufrechterhalten. Es ist ausreichend Wasser erforderlich, um das Blutvolumen zu erhöhen.

Bei Austrocknung wird die Haut trocken, weniger elastisch, bei Spannungen bricht die innere Schicht der Epidermis. Daher ist ein ausreichender Wasserhaushalt vor allem die beste Vorbeugung gegen Dehnungsstreifen.

In den späteren Stadien der Schwangerschaft können Sie mit dem Wasser den Stoff weicher, elastischer und geschmeidiger machen. Dies ist eine Voraussetzung für die Vorbereitung auf die Geburt. Durch die richtige Wassermenge kann sich der Muttermund leichter öffnen, Reibung abbauen und den Abgabevorgang erleichtern.

Alle Schwangeren kennen das ewige Problem mit Verstopfung.Eine ausreichende Wassermenge in Kombination mit Ballaststoffen hilft, das Problem zu lösen. Trinken Sie morgens auf leeren Magen ein Glas warmes Wasser in kleinen Schlucken, ohne Frühstück. Und in einer halben Stunde werden Sie den Drang verspüren, die Eingeweide werden sanft gereinigt. Dies hilft, Verstopfung ohne Pillen und Medikamente, die während der Schwangerschaft unerwünscht sind, zu beseitigen.

Schwangere Frauen können nicht krank sein, aber im Leben ist das Leben leider nicht so einfach. Mindestens einmal während der Schwangerschaft hat die werdende Mutter eine Erkältung. Was tun, wenn Tabletten unerwünscht sind zu trinken? Das ist richtig - trinken! Eine ausreichende Wassermenge bei SARS verkürzt die Krankheitszeit erheblich, lindert Komplikationen und ermöglicht eine schnelle Entfernung des Virus aus dem Körper. Es ist nicht nur eine wirksame, sondern auch eine sichere Behandlung. Denken Sie jedoch daran, dass Wasser nur bei einer Virusinfektion hilft, bei bakteriellen Medikamenten möglicherweise Antibiotika erforderlich sind. Konsultieren Sie daher vorab Ihren Arzt.

Die Gewohnheit, viel Wasser zu trinken, wirkt sich auch auf das Stillen aus - dies gibt dem Baby ausreichend Muttermilch.

Das einzige Problem beim Trinken ist, dass Frauen öfter auf die Toilette gehen müssen.obwohl für die Schwangerschaft ist es absolut normal. Aber wie kann man verstehen, dass der Körper der zukünftigen Mutter zusätzliche Feuchtigkeit benötigt?

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Anzeichen von Dehydratation während der Schwangerschaft

Oft denken wir nur dann an Veränderungen im Körper, wenn schwerwiegende Pathologien, Krankheiten und Diagnosen auftreten. Bei der Analyse beginnen wir uns daran zu erinnern, dass der Körper seine Zeichen und Glocken gegeben hat, auf die wir nicht geachtet haben. Der Prozess der Dehydration entwickelt sich also langsam, macht sich aber bemerkbar. Welche Anzeichen deuten auf eine Austrocknung einer schwangeren Frau hin? Erstens kann Dehydrierung durch äußere Anzeichen diagnostiziert werden - die Haut einer Frau wird trocken, sie löst sich oft ab und reißt. Zunächst zerreißt die Haut der Lippen und löst sich ab. Der Gesundheitszustand der zukünftigen Mutter ist ebenfalls gestört - sie hat Kopfschmerzen, Übelkeit und Schläfrigkeit nehmen zu und Ohnmachtsanfälle können auftreten. Es ist bewiesen, dass die Toxizität während der Dehydrierung zunimmt. Die Verdauung ist stark beeinträchtigt - es gibt starke Verstopfung, eine Frau hat mehrere Tage keinen Stuhl.

Bei pathologisch starker Dehydratation wird der Urin einer Frau dunkel und konzentriert.Ihr Blutdruck sinkt, ihre Atmung beschleunigt sich, Herzfrequenz und Herzschlag verlangsamen sich, ihre Augen werden hohl. Eine solche Dehydratisierung kann bei häufigem Erbrechen vor dem Hintergrund einer Toxikose auftreten. Das Risiko der Austrocknung steigt in der heißen Jahreszeit mit Bewegung, Vergiftung und Durchfall. Um diesen Zustand zu vermeiden und das Leben und die Gesundheit des Babys im Mutterleib zu erhalten, müssen Sie Wasser trinken und es richtig machen!

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Welches Wasser während der Schwangerschaft trinken?

Es ist sehr wichtig, den Wasserhaushalt zu beobachten, aber nur sauberes Wasser kann als Flüssigkeit betrachtet werden. Verschiedene Getränke - Milch, Kaffee, Tee und Kompott gelten als Nahrung, da sie genügend Kohlenhydrate, Proteine, Fette und Vitamine enthalten. Während der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, auf die Qualität von Nahrungsmitteln und Flüssigkeiten zu achten, da Vergiftungen sowohl für das Kind als auch für die Mutter selbst sehr gefährlich sein können. Daher ist das Trinken von Leitungswasser keineswegs unmöglich. Es kann Chlor und Blei sowie verschiedene Krankheitserreger enthalten. Es ist besser, Mineralwasser in Flaschen vorzuziehen, da es viele nützliche Spurenelemente gibt.

Wenn Sie kein Mineralwasser mögen, können Sie Leitungswasser filtern. Der Schutzfilter reinigt die Flüssigkeit nicht nur von kleinen Bewegungsabläufen, desinfizieren hochwertige Produkte die Flüssigkeit wirklich. Wenn Sie diese Art von Wasser trinken, vergessen Sie nicht, die Filter rechtzeitig auszutauschen.

Viele Leute trinken gekochtes Wasser, aber das ist nicht ganz richtig. Tatsache ist, dass das Wasser beim Langzeitkochen „tot“ wird - es gibt keine nützlichen Spurenelemente. Was zu tun Wasser kann gekocht werden, aber es sollte richtig gemacht werden. Sobald die Wassertemperatur 90-95 Grad erreicht hat, sollte sie sofort aus dem Feuer genommen werden. Sie werden dies durch kleine aufsteigende Blasen verstehen, wenn das Wasser gerade anfängt zu kochen. Bei dieser Temperatur sterben alle Keime und Bakterien im Wasser ab, das Wasser bleibt jedoch "lebendig".

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Optimales Trinkverhalten während der Schwangerschaft

Normalerweise sollte eine Person je nach Gewicht, Lebensbedingungen, Umgebungstemperatur und anderen individuellen Eigenschaften 1 bis 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Während der Schwangerschaft erhöht sich diese Menge auf bis zu zwei Liter Flüssigkeit.Dies gilt insbesondere für das erste und letzte Schwangerschaftsdrittel. Wasser wird in den frühen Stadien benötigt, es entfernt überschüssige Giftstoffe aus dem Körper - sie sind nutzlos, wenn die Organe des Babys im Mutterleib nur gebildet werden. Wasser muss auch spät getrunken werden - es hilft, sich auf die Geburt vorzubereiten, lindert Wasser, schützt die Haut vor Dehnungsstreifen und stabilisiert im Allgemeinen den emotionalen Zustand einer Frau. Um sich wohl zu fühlen, können Sie das Wasser in den Gläsern zählen - Sie benötigen 8 Gläser pro Tag. Es ist wichtig, den ganzen Tag über Wasser zu trinken und morgens nicht die gesamte Menge zu trinken. Trinken Sie Wasser in kleinen Schlucken, damit Feuchtigkeit jede Körperzelle sättigt. Für Geschmack und Nutzen können Sie dem Wasser Zitronen- und Cranberrysaft hinzufügen. Trinken Sie kein sprudelndes Wasser - Gase werden den Magen, der sich bereits in einem verengten Zustand befindet, noch stärker aufblasen. Soda kann zusätzliches Sodbrennen und übermäßiges Aufstoßen verursachen.

Schwellung während der Schwangerschaft - trinken oder nicht trinken?

Eine leichte Schwellung während der Schwangerschaft ist ein völlig normaler, physiologischer und normaler Zustand. Trotzdem empfehlen Ärzte, sich vor Faktoren zu schützen, die zu zusätzlichen Schwellungen führen können - salzige Nahrungsmittel, übermäßiges Trinken vor dem Einschlafen, eine sitzende Lebensweise.Die Meinungen von Ärzten sind geteilt, ob Wasser während der Schwangerschaft ein zusätzliches Ödem verursachen kann. Die Wahrheit ist, dass sauberes Wasser kein Ödem verursacht, nicht im Körper verweilt, sondern die Ausscheidung von Giftstoffen, Salzen, Schlacken und Giften fördert, die Flüssigkeit zurückhalten. Es sollte jedoch den ganzen Tag über getrunken werden, aber nicht nachts. Tatsache ist, dass viele Organe ihre Arbeit nachts verlangsamen, die Nieren haben einfach keine Zeit, die gesamte Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, Schwellungen treten am Morgen auf.

Im Kampf gegen das Beinödem können Sie nicht nur Wasser trinken, sondern auch schwache Abkochungen von Weißdorn- oder Preiselbeerblättern. Sie haben eine milde diuretische Wirkung und lassen die Flüssigkeit nicht im Gewebe verweilen. Denken Sie daran, dass nur geringfügige Schwellungen zulässig sind. Wenn die Schwellung wirklich hoch ist, ist es notwendig, die Analyse zu bestehen und die Ursache herauszufinden. Sie sollten sich nicht auf die Schwangerschaft selbst beziehen. Schwellungen können sich aufgrund von Diagnosen wie Präeklampsie, Eklampsie, Wassersucht und Nephropathie schwangerer Frauen entwickeln. Alle Krankheiten werden erfolgreich behandelt und bringen dem Kind keinen Schaden, sondern nur bei rechtzeitigem Zugang zum Arzt.

Die Schwangerschaft ist eine schwierige und entscheidende Phase, denn sie hängt vom zukünftigen Leben und der Gesundheit des kleinen Mannes ab.Chemikalien und Gifte, die wir mit Luft, Nahrungsmitteln, Getränken und Drogen bekommen, können die Entwicklung des Babys im Mutterleib beeinflussen. Daher müssen Sie während der Schwangerschaft nur frische und hochwertige Produkte essen und außergewöhnlich sauberes Wasser trinken. Wasser ist das Leben, das Sie Ihrem Baby geben. Trinken Sie mehr - das bringt den Krümeln nur Vorteile!

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