Ayran - Beneficios y daños para la salud del cuerpo.

Ayran se produce fermentando leche de cabra, vaca y oveja. La bebida láctea en diferentes países se fabrica de manera diferente, pero una cosa sigue siendo la misma: los beneficios y los daños del producto se estudiaron a fondo. Desde aquí tiene sentido considerar aspectos importantes con más detalle.

Composición de ayran

100 gr. Las cuentas de bebidas de 1.5-1.6 gramos. Ardilla, alrededor de 1 gr. grasa, 2,75 gramos. hidratos de carbono. Con todo esto, el contenido calórico del producto es de tan solo 28 Kcal.

La principal ventaja es que la bebida contiene mucha vitamina D, vitamina PP, tocoferol, ácido ascórbico, retinol, vitamina H, colina.

La composición también tiene muchas vitaminas del grupo B. Entre las más significativas emiten ácido fólico, piridoxina, riboflavina, tiamina, rara vitamina B3.

Además, el producto tiene una gran cantidad de beta-caroteno, que es responsable de la salud ocular. Ayran corrige la visión, si combina el consumo con ejercicios ligeros de acción direccional.

La bebida contiene calcio, cloro, selenio, azufre, potasio, zinc, fósforo, yodo. También contiene magnesio, hierro y sodio, que son vitales para todos los órganos y sistemas del cuerpo.

Uso de airan

1. El producto es rápidamente absorbido y absorbido por la sangre. Las enzimas útiles están completamente diseminadas por todo el cuerpo. Los compuestos de proteínas participan en la construcción de fibras musculares y también le dan energía a la persona.
2. Los productos lácteos limpian el tracto intestinal del estancamiento complejo, eliminan metales pesados ​​y sustancias tóxicas. La bebida mejora la peristalsis y la microflora intestinal.
3. Ayran es útil para personas con enfermedades estomacales causadas por una baja acidez. La composición mejora la producción de jugo, acelerando así la digestión de los alimentos. La probabilidad de digestión en el esófago se reduce.
4. Se muestra que la composición recibe a quienes sufren de estreñimiento frecuente. Debido a sus propiedades laxantes, no es necesario beber agentes de limpieza adicionales. Ayran también es útil para personas con trastornos del sistema digestivo.
5. Debido a la acumulación de vitaminas del grupo B mejora el trabajo del sistema nervioso.Ayran estimula las neuronas del cerebro, la persona no está tan cansada durante el esfuerzo mental.
6. La acumulación de aminoácidos y vitaminas protege el sistema nervioso de enfermedades estacionales y beriberi. Ayran se bebe a menudo para prevenir la gripe y llenar la deficiencia de calcio.
7. Las propiedades sedantes (sedantes) permiten el uso de Ayran para problemas con el sueño. Además, el producto puede recibir conductores y atletas en competiciones.
8. El sodio compensa la falta de sal y también mantiene el balance de agua en el cuerpo. Con su falta de órganos internos se secan, la piel se suelta y se deshidrata.
9. Curiosamente, esta bebida embarazada es utilizada por todas las mujeres embarazadas. Es mucho más útil que la leche y se absorbe mejor, además de que nutre las células con oxígeno y acelera su regeneración.
10. Se recomienda el uso del producto a mamás recién hechas que son amamantadas. Se trata de las cualidades lactogónicas de la bebida. Mejora el flujo y el contenido de grasa de la leche.
11. Muy a menudo, la bebida láctea se utiliza para bajar de peso. Sus propiedades dietéticas y bajas en calorías son indispensables para las personas con obesidad.Debido al aumento del metabolismo comienza la reabsorción de los depósitos de grasa.
12. Ayran se utiliza para combatir la resaca. Sus propiedades absorbentes aceleran la descomposición y eliminación del alcohol etílico del cuerpo. En este contexto, el latido del corazón, la sudoración, la presión arterial se normalizan, se restablece el equilibrio del agua en el intestino.
13. En cosmetología, muchos expertos se adhieren a las máscaras eficaces, que incluyen ayran. Tales herramientas tonifican perfectamente la piel. Como resultado, las células obtienen una hidratación completa, el envejecimiento prematuro no lo amenaza.

Tratamiento ayran

1. Debido a la normalización de los procesos digestivos, la bebida láctea fermentada puede curar la anorexia. Ayran aumenta la producción de jugo gástrico y, como resultado, el apetito. Sin embargo, al mismo tiempo, los problemas de sobrepeso pueden ser curados por el producto.
2. El valor especial de la bebida lleva el sistema vascular y el músculo cardíaco. La composición fortalece los canales de sangre, los abre suavemente y hace que las paredes sean elásticas. El producto mejora la producción de glóbulos rojos y mejora la circulación sanguínea.En este contexto, se está llevando a cabo la prevención de la aterosclerosis y otras enfermedades de este tipo.
3. Los médicos recomiendan beber Ayran para restablecer el equilibrio de electrolitos y agua. Sobre esta base, el producto es ampliamente utilizado en el campo de la nutrición y la nutrición adecuada.
4. Ayran es insustituible en caso de síndrome de abstinencia, causado por una larga embriaguez. Elimina el temblor de las manos, normaliza el estado mental del paciente, limpia todos los órganos internos afectados por el alcohol, reduce los antojos de alcohol.
5. Una bebida de leche agria se equipara con una solución fisiológica debido a una lista química de elementos óptimamente equilibrada. El producto se usa a menudo para la enfermedad renal, porque les ayuda a lidiar con las cargas.
6. Las bacterias útiles del ácido láctico son responsables de la normalización de la microflora intestinal. Ayran mata todos los microorganismos dañinos, libera el tracto intestinal del estancamiento severo y el estreñimiento crónico.
7. Ayran se desempeñó bien en la medicina popular. La composición de la leche fermentada puede superar una impresionante lista de enfermedades. La medicina oficial recomienda beber sistemáticamente Ayran para estabilizar la presión arterial.
8. Además, la bebida es capaz de deshacerse de los problemas con el exceso de peso, procesos digestivos. Ayran efectivamente reduce el nivel de glucosa en la sangre. La composición ha demostrado ser buena en tuberculosis, escorbuto, anemia, neurastenia y enfermedad pancreática.
9. Numerosos estudios han demostrado que los productos lácteos fermentados se oponen activamente al desarrollo de células cancerosas. Ayran también salva a las futuras madres en las primeras etapas de la toxemia grave. La bebida alivia efectivamente la tensión nerviosa y limpia el cuerpo de los efectos de una ecología deficiente.

Ayran mientras pierde peso

1. La bebida es ideal para adelgazar. La característica principal de la composición es que es completamente natural y está saturada con una variedad de elementos traza útiles.
2. A pesar de la abundancia de vitaminas, airan pertenece a la categoría de alimentos bajos en calorías. La bebida es completamente segura durante los días de ayuno. Con su consumo no experimentarás molestias. No se hará daño al cuerpo.
3. La ventaja indudable de una bebida láctea es que quita perfectamente la sed, suprime rápidamente la sensación de hambre y carga al cuerpo con energía durante mucho tiempo.Durante los días de ayuno, los nutricionistas recomiendan beber alrededor de 1,5 litros. composicion
4. El volumen total de ayran debe distribuirse a lo largo del día. En este caso, tendrá que beber unos 200-300 ml. cada 3 horas Además, los expertos insisten en que la cena sea completamente reemplazada por una bebida.
5. La bebida láctea se puede consumir continuamente sin dañar la salud. Ayran ayudará a resolver problemas con el sueño y restablecerá completamente la actividad normal del sistema digestivo. Con el tiempo, el peso corporal volverá a la normalidad.
6. En verano, las sopas frías se pueden rellenar con leche fermentada. Prefiera verduras frescas y vegetales. No solo puede despedirse de los kilos de más, sino que también puede limpiar el cuerpo a fondo.
7. Recuerde, el abuso de los días de ayuno es perjudicial para la salud. En este momento, es mejor abstenerse de entrenamiento físico. De lo contrario, el cuerpo experimentará un tremendo estrés.

Daño aéreo

1. Una bebida puede dañar el cuerpo humano solo si se viola su tecnología de preparación, no se cumplen las condiciones de almacenamiento y se excede la vida útil.
2. Las posibles contraindicaciones incluyen gastritis, causada por el aumento de la acidez, y úlcera duodenal, estómago. Pero es mejor consultar primero a un médico.

Ayran se considera un producto único con una composición valiosa de sustancias activas. Las enzimas biológicas son esenciales para el organismo. El producto lácteo es versátil de usar. La única recomendación es que necesitas comprar un producto hecho en casa.

Video: lo que es útil Ayran