Avitaminosis: causas, síntomas y tratamiento de la avitaminosis

La avitaminosis es una deficiencia de una o varias vitaminas en el cuerpo. El grado de desarrollo del beriberi puede manifestarse de diferentes maneras, desde uñas quebradizas hasta enfermedades graves. Normalmente, una persona sana con una dieta variada debe recibir una gran cantidad de vitaminas, microelementos, ácidos y grasas. Si la dieta se rompe o el cuerpo por alguna razón no absorbe la dosis adecuada de nutrientes, se produce una carencia crítica de vitaminas. Hoy hablemos de la deficiencia de vitaminas, sus manifestaciones, las causas del desarrollo y los métodos de tratamiento.

Cómo reconocer beriberi

Los síntomas del beriberi son muy extensos y diversos. Dependiendo de la falta de un elemento específico, la avitaminosis puede manifestarse con los siguientes síntomas.

1. La vitamina C es muy importante para la inmunidad humana.Si el cuerpo es deficiente en vitamina C, la piel se vuelve gris, pierde su brillo natural y elasticidad. Una persona a menudo se siente abrumada y letárgica, su rendimiento disminuye y el paciente siente dolor en los músculos. Con una carencia crítica de vitamina C, las encías comienzan a sangrar, los dientes pueden comenzar a aflojarse. Debido a la falta de ácido ascórbico, se puede observar una disminución de la inmunidad y la exacerbación de muchas enfermedades crónicas. Una de las manifestaciones más peligrosas de la deficiencia de vitamina C es la enfermedad de Tsing. La enfermedad era común en la Edad Media, por lo general era marinos enfermos y personas asediadas en las fortalezas. La enfermedad se manifiesta por mareos, dolor en los músculos y articulaciones, somnolencia severa, babeo, piel pálida, cambios en la estructura de las encías. La deficiencia de vitamina C es muy peligrosa e incluso puede ser fatal.
2. La vitamina B1 es responsable de la salud psico-emocional de una persona. Con la falta de esta vitamina, el paciente a menudo se siente aplastado e irritado, su habla y su memoria se ven alteradas, su nivel de intelecto disminuye, aparecen las lágrimas, su capacidad de trabajo disminuye significativamente.En algunos casos, la deficiencia de vitamina B1 conduce a la alteración de los órganos internos: aparece estreñimiento o diarrea, aumenta el hígado, disminuye la presión y produce dolor en el estómago y el corazón.
3. Vitamina A. Con una deficiencia de esta sustancia, el cuerpo comienza a desvanecerse lentamente. La piel se vuelve seca y gris, comienza a desprenderse, aparecen pliegues y arrugas. La falta de vitamina A en el cuerpo advierte inmediatamente a las mujeres: ven cómo se deteriora la condición de la piel y la cara. En muchos casos, la deficiencia de vitamina A conduce a un deterioro de la visión, su gravedad disminuye, especialmente al atardecer. El paciente puede sentir que los ojos se han secado, como cuando usa lentes de contacto. La falta de vitamina A puede provocar depresión, estrés, neurosis, deterioro de la memoria, insomnio.
4. La vitamina K es necesaria para mantener la integridad y elasticidad de los vasos sanguíneos. Debido a la falta de vitamina K, el paciente se encuentra en el desarrollo de varios sangrados, desde las encías, las heridas, la nariz y los órganos internos. Con una deficiencia de vitamina K, aparecen hematomas en la piel incluso de un golpe o empuje menor.
5. La vitamina E se considera la principal vitamina femenina, ya que su deficiencia afecta muy rápidamente la apariencia y la salud ginecológica.La deficiencia de vitamina E se manifiesta por una falta de deseo sexual, tanto en hombres como en mujeres. Además, una persona puede volverse quejumbrosa, irritable, los músculos se debilitan, a menudo adormecen. La piel que carece de tocoferol se vuelve seca y arrugada, y se forman manchas de pigmento en la superficie. Para una mujer, una pequeña cantidad de vitamina E en el cuerpo es peligrosa porque le resulta difícil quedar embarazada y llevar al bebé.
6. La vitamina B2 es responsable de muchos procesos en el cuerpo humano. Cuando falta, la mucosa oral a menudo se inflama, la sensibilidad de la piel disminuye, la visión se deteriora, el cabello se cae y pueden aparecer grietas y heridas en las comisuras de la boca. Con la deficiencia de riboflavina, el estado general del paciente empeora, se debilita y se vuelve apático, pierde apetito y peso. En algunos casos, las enfermedades dermatológicas pueden empeorar.
7. Vitamina PP. Con su deficiencia hay diarrea, acidez estomacal frecuente, náuseas, falta de apetito, dolor muscular. Una persona se vuelve apática y muy cansada. Una de las peores consecuencias de la falta de ácido nicotínico en el cuerpo es la enfermedad de Pellagra.Es causada por síntomas extensos, que van desde las uñas y el cabello quebradizos hasta la calvicie, la aparición de manchas en la piel, anomalías en el tracto digestivo e incluso parálisis.
8. Vitamina D. Es responsable de la integridad del tejido óseo y la absorción de calcio. Con una deficiencia de vitamina D, los huesos se vuelven frágiles, quebradizos y suaves. La falta de esta vitamina conduce al dolor muscular y articular, a la obesidad, a una reducción significativa de la inmunidad. Además, existen síntomas como irritabilidad, agresión o apatía, lágrimas, debilidad, fatiga, estrés, condición nerviosa inestable.

Identificamos los síntomas de una deficiencia de vitaminas esenciales. ¿Pero cómo se desarrolla el beriberi? ¿Cuál podría ser la razón de esto?

Lo que lleva al desarrollo del beriberi.

Aquí están los principales factores que pueden causar avitaminosis.

1. Muy a menudo, la avitaminosis se desarrolla si los elementos necesarios no entran al cuerpo junto con la nutrición. Tal deficiencia puede ocurrir cuando se observan dietas estrictas en un esfuerzo por perder peso. La pérdida de peso debe ser alfabetizada y comer solo trigo sarraceno o kéfir solo no lo hará más delgado, sino que tendrá consecuencias graves e incluso peligrosas. La dieta mono es una de las principales causas del beriberi.Al perder peso, la dieta debe ser preparada por un especialista.
2. A menudo, la avitaminosis se desarrolla al comer comida rápida y comida chatarra, cuando el cuerpo no recibe suficientes verduras, bayas y frutas frescas.
3. La avitaminosis a menudo se desarrolla en países del tercer mundo, cuando no es posible comer normalmente. En la antigüedad, la avitaminosis y las enfermedades asociadas con ella eran un compañero frecuente de las personas que se encontraban bajo asedio y bloqueo.
4. En algunos casos, la causa del beriberi puede ser tomar medicamentos contra la pérdida de peso. Provocan vómitos o interfieren con la absorción de los alimentos.
5. El uso prolongado de sorbentes también puede causar avitaminosis, ya que el absorbente, que ingresa al intestino, absorbe no solo las toxinas, sino también las vitaminas, y luego se excreta del cuerpo de forma natural.
6. La avitaminosis puede ser el resultado de varias enfermedades del tracto gastrointestinal, en las cuales la digestión de los alimentos se ve afectada. La mayoría de las veces, esto se observa con disbacteriosis, cuando se suprime la microflora; no hay bacterias beneficiosas en el intestino, que son necesarias para la síntesis de vitaminas.
7. En riesgo, los niños y los ancianos, debido a que su metabolismo es imperfecto: los niños están mejorando y el senil comienza a fallar.
8. Muy a menudo, la avitaminosis se desarrolla durante el embarazo y la lactancia.Después de todo, en este momento todos los elementos útiles son necesarios para consumir las necesidades del bebé, y la nutrición, a menudo, sigue siendo tan escasa, no diseñada para dos. Es por eso que las mujeres embarazadas y lactantes a menudo pierden el cabello, se rompen las uñas, se pelan la piel.
9. Los antibióticos y medicamentos para el tratamiento de la tuberculosis también pueden causar avitaminosis.
10. La avitaminosis en los residentes urbanos se observa en invierno y primavera, cuando el número de verduras y frutas frescas se reduce drásticamente.

Al conocer las principales causas de la avitaminosis, en muchos casos puede protegerse de esta afección patológica. ¿Pero qué pasa si el beriberi se diagnostica en un niño?

Características del curso de avitaminosis en un niño.

La avitaminosis en los recién nacidos puede deberse a una nutrición inadecuada o desequilibrada de la madre durante el embarazo. Los virus transferidos y las enfermedades infecciosas también pueden ser un requisito previo para la avitaminosis de un bebé.

Más a menudo en los niños del primer año de vida hay una deficiencia de vitamina D. Su deficiencia puede ser la causa del desarrollo de raquitismo. Como resultado, la curvatura de las piernas, el aumento del cráneo y el pecho, la debilidad de las extremidades y la autoestima tardía. Puedes evitar esto, porque la vitamina D no se obtiene con los alimentos, sino con la ayuda de la luz solar. La vitamina es sintetizada en la piel humana por ultravioleta. Para el tratamiento de la deficiencia de vitamina D necesita caminar más con el niño bajo el sol. Y necesita caminar por la mañana, la vitamina se absorbe solo hasta las 11 de la tarde. No es necesario exponer al bebé recién nacido a la luz solar directa: déjelo a la sombra, los rayos reflejados tienen el mismo efecto.

Cómo tratar la deficiencia de vitaminas.

En la mayoría de los casos, las personas con signos de avitaminosis intentan comprar un complejo multivitamínico que, en su opinión, los protegerá de todas las enfermedades. Sin embargo, este no es el caso. Beber complejos multivitamínicos sin una receta médica es indeseable e incluso peligroso. Después de todo, un exceso de una vitamina en el cuerpo también puede conducir a enfermedades. Es mejor tomar exámenes y consultar a un médico que le recetará los medicamentos correctos. En otros casos, puede deshacerse de beriberi mediante el uso de la nutrición: un alimento equilibrado, variado y saludable. Todos los días en la dieta deben ser cereales, carne, frutas, verduras, hierbas y productos lácteos. Y necesitas alternar todo. Si hoy comió trigo sarraceno, mañana necesita agregar cebada a la dieta, pasado mañana: arroz, etc. Si hoy de la carne en la dieta era carne, mañana necesitas comer pescado, pasado mañana dale preferencia al pollo. Tal alternancia le permitirá alcanzar la diversidad. Para llenar la deficiencia de una vitamina en particular, necesita saber qué alimentos contiene.

1. Vitamina A: zanahorias, mantequilla, hígado de res, yemas de huevo.
2. Vitamina PP: leche y productos lácteos, guisantes, pescado, trigo sarraceno, pan de centeno, pescado, calabaza, tomates.
3. Vitamina E - aceites vegetales, nueces, semillas, frijoles, cereales.
4. Vitamina C - cítricos, kiwi, chucrut, arándano, espino amarillo, manzanas.
5. Vitamina B2 - brócoli, coliflor, espinaca, eneldo, pimiento.
6. Vitamina B1 - salvado de trigo, trigo sarraceno, frijoles, guisantes, soja.
7. Vitamina D: aceite de pescado, salmón, mantequilla, caviar rojo, hígado.

Al saber sobre la falta de una vitamina, podrá aumentar la nutrición de ciertos alimentos que ayudarán a deshacerse de la deficiencia y vencer al beriberi.

Para evitar el desarrollo de beriberi, debe controlar la calidad de su dieta. Coma frutas y verduras de temporada, almacene vitaminas para el largo invierno y la primavera. En la estación fría, dar preferencia a los frutos secos y frutos secos. Tome decocciones de hierbas, congele bayas y frutas: cuando se congelan, retienen la mayoría de los nutrientes. Cuide su piel con cremas hidratantes y lociones, ya que la epidermis seca puede provocar grietas y heridas abiertas. Además de la comida, debe prestar más atención a caminar en el aire fresco y abandonar los malos hábitos. En invierno y primavera, puede tomar complejos multivitamínicos, pero solo después de consultar a un médico.Cuida tu cuerpo, porque su salud depende en gran medida de la nutrición y de tu estilo de vida.

Video: Cómo superar la deficiencia de vitaminas.