El lomo duele mensualmente: ¿las razones y qué hacer?

El dolor lumbar durante el período de menstruación se usa para que las mujeres estén acostumbradas a ser normales, porque en realidad no hay mujeres con tanta suerte que no las experimenten en este momento. Algunas personas soportan esos días fácilmente, otras mienten durante varios días, ya que no pueden hacer nada.

Los expertos creen que el mero hecho del inicio de la menstruación en el tiempo es normal, ya que esto indica la madurez sexual y la disposición de la mujer para concebir. Sin embargo, el dolor durante la menstruación es una razón para un examen médico completo.

¿Por qué le duele la espalda baja durante los días críticos?

A pesar de que el dolor de espalda se considera normal en estos días, no siempre es seguro.El dolor lumbar ocurre unos días antes del comienzo del ciclo y persiste durante todo el período, y algunas veces después de este. La principal causa de este dolor durante la menstruación es una violación del equilibrio hormonal de una mujer.

En las niñas durante la menstruación, los tejidos musculares que se encuentran en la pelvis y el útero pequeños comienzan a contraerse activamente. Naturalmente, esto provoca irritación de las terminaciones nerviosas que causan dolor en la parte inferior de la espalda. Pero no siempre el dolor en la región lumbar está asociado con la fisiología. El dolor también puede ocurrir por otras razones, y también puede ser una consecuencia de:

1. Altos niveles de hormonas femeninas. El estrógeno a menudo se incrementa en mujeres que tienen más de treinta años. En este momento, cada cambio en el equilibrio hormonal causa dolor en la espalda baja, así como en el abdomen o las piernas.
2. Localización anormal del órgano - el útero. El resultado de esto es el dolor en la espalda baja durante la menstruación. Por ejemplo, el útero puede estar ubicado más cerca de la espalda, durante el período de la menstruación, aumenta, afectando a los receptores nerviosos. Esto causa dolor en la zona lumbar y abdominal.
3. Enfermedad infecciosa.Si una mujer tiene una enfermedad infecciosa o se desarrolla un proceso inflamatorio en su cuerpo, los días críticos serán bastante dolorosos.
4. Instalación incorrecta del dispositivo intrauterino. No todas las mujeres y este método anticonceptivo. Si la hélice crea malestar o dolor en la espalda baja en días críticos, entonces es necesario hablar de esto con el ginecólogo y elegir una forma diferente de prevenir el embarazo.
5. Levantar objetos pesados. Los médicos dicen que si una mujer se ve obligada a levantar pesas constantemente oa cargarlas a largas distancias, esto afectará su bienestar. El ejercicio prolongado provoca el movimiento hacia abajo del útero y el dolor de espalda durante el ciclo menstrual.
6. Cambios en el intercambio de agua. Durante la menstruación en el sistema reproductor femenino, el líquido se detiene, se forma la hinchazón, lo que provoca la aparición de dolor en la espalda baja.
7. Embarazo ectópico. Anomalía grave, en la que el feto no se desarrolla en el útero, sino en las trompas de Falopio. Al mismo tiempo, a una mujer le molesta una hemorragia, que a menudo se confunde con la menstruación, acompañada de dolor en la región lumbar.

El dolor puede ser provocado por otros factores que no están asociados con la menstruación: enfermedades neurológicas, enfermedades de los riñones y el sistema urinario, enfermedades de la columna vertebral.

Manifestación del dolor.

El síndrome de dolor es solo una consecuencia, una señal definida de ansiedad, con la ayuda de la cual el cuerpo dice que no todo está bien.

El dolor puede ser diferente: prolongado, doloroso, agudo, puede ceder en las extremidades y acompañarse de otros signos relevantes:

• Dolor en el esternón.
• Puede un poco mareado.
• Diarrea
• Dolor en los genitales.
• Baja temperatura corporal.
• Debilidad y fatiga rápida.
• El agravamiento de las enfermedades crónicas.
• Alta irritabilidad.
• En algunos casos, náuseas y gag reflex.

Algunas enfermedades del sistema reproductor femenino, causadas por el proceso inflamatorio, son muy similares a los síntomas, por lo que es necesario distinguir la norma de la anomalía.

Enfermedades por las que te puede doler la espalda durante la menstruación.

Muy a menudo, la causa del dolor se debe a los diagnósticos, no a cambios en el equilibrio hormonal, sino a enfermedades graves, como:

1. Enfermedades de transmisión sexual. Se expresan no solo por dolores en la espalda y en la parte inferior del abdomen, sino también por secreciones anormales con un olor desagradable.
2. Endometriosis Se expresa en la propagación patológica de las células mucosas uterinas a los órganos cercanos, con dolor significativo durante los días críticos, con secreciones fuertes.
3. Cualquier adherencia en el útero. Aparecen debido a enfermedades uterinas previamente.
4. Proceso inflamatorio en los ovarios. Puede ser, como muestra la práctica médica, uno o dos lados, causando dolor en el abdomen y en la espalda baja en días críticos.
5. Quiste en los ovarios. Su formación en la cavidad abdominal provoca la compresión de los receptores nerviosos, un aumento de la presión en la parte inferior del abdomen.
6. El proceso inflamatorio en las trompas de Falopio. El dolor se localiza en la parte baja de la espalda o en la parte inferior del abdomen.
7. Vaginitis Inflamación de la vagina, particularmente en la pared posterior. Provoca dolor de espalda en los días críticos, que se expresan mediante picazón, ardor y fuertes secreciones patológicas.

Cómo lidiar con el dolor

Cualquier mujer que experimente dolor de espalda en el período de la menstruación, está buscando métodos efectivos para eliminarlo. Durante este período, la ayuda puede venir.

Analgésicos
Tales drogas eliminan el dolor en la espalda y el abdomen, pero las causas que lo causaron permanecen. Muy a menudo en esta situación, los analgésicos y los antiinflamatorios no esteroides se utilizan con un efecto analgésico leve o moderadamente pronunciado. En la mayoría de los casos, estos medicamentos no causan mucho daño y pueden ser utilizados por muchas mujeres para localizar el dolor.

Medicina alternativa
Además de la terapia con medicamentos, existen otros métodos para eliminar el dolor en la región lumbar durante la menstruación, que también se llaman personas. Más a menudo para el alivio del dolor, use infusiones y tinturas de diversas hierbas y plantas medicinales:

1. Swatch desde el plátano. 20 gramos de plátano seco vierta un vaso de agua caliente y dibuje en un recipiente cerrado durante tres horas. Luego el caldo se filtra y se toma en una cuchara 3 veces al día. Mejor por 30 minutos antes de las comidas.
2. Muestra de hojas de fresa. Se vierte media taza de materia prima con un litro de agua y se pone a fuego lento. Cocine durante una hora y media, luego enrolle el recipiente en una manta tibia e insista 3 horas. Limpiar la composición y diluir con agua fría para obtener 2 litros.Acepte un vaso de té 2 veces al día hasta que el dolor desaparezca.
3. Tintura de conos de lúpulo. 2 cucharas de conos finamente picados vierten ½ litro de agua caliente. Insistir durante tres horas en un recipiente cerrado. Luego, la infusión se filtra y se toma en la tarde ½ taza durante toda la semana.

Otras técnicas para aliviar el dolor.

1. Masaje independiente de puntos activos. La realización de este tipo de masaje todos los días conducirá a un equilibrio hormonal normal, aliviará el exceso de tensión muscular en la espalda baja y ayudará a mejorar el funcionamiento del sistema endocrino. Sólo el masaje regular dará el resultado deseado.
2. Es necesario evitar un alto esfuerzo físico en los músculos abdominales y la espalda. En los días críticos es mejor no cargar la columna vertebral, tratar de descansar, evitar situaciones estresantes.
3. No comas limonada. Estas bebidas pueden provocar la fermentación en el tracto gastrointestinal, que a su vez aumenta los espasmos y el dolor de espalda.
4. No trabaje demasiado, evite la actividad física grande.
5. Aprende a relajarte. Se aconseja a los médicos que estudien meditación y yoga, que son eficaces para combatir el dolor.
6. Use ropa cómoda.Durante la menstruación, es mejor no usar ropa ajustada y ropa interior. Pueden provocar un cambio en la circulación sanguínea, aumentar el dolor.
7. Nutrición adecuada. Reducir el consumo de alimentos grasos y ahumados, no comer dulces. Es mejor centrarse en las verduras, frutas, vitaminas y otros productos que contienen varias sustancias beneficiosas.
8. Dos semanas antes del inicio de los días críticos, puede comenzar a realizar un cierto conjunto de ejercicios. Esto no llevará mucho tiempo, y el resultado será notable en los próximos días, el dolor durante la menstruación disminuirá significativamente.

La mayoría de las veces, todas estas técnicas permiten a una mujer reducir el dolor en poco tiempo o deshacerse de él por completo.

Es importante Si el síndrome de dolor es claramente pronunciado y no pasa incluso con el uso de analgésicos, es necesario visitar la clínica de atención prenatal, someterse a un examen y un curso completo de terapia.

Si el síndrome de dolor no es una característica fisiológica del organismo, el especialista prescribirá un tratamiento complejo a la mujer para eliminar la causa del dolor.

Conjunto especial de ejercicios en días críticos.

El conjunto de ejercicios disponibles será útil para todo el cuerpo, reducirá el dolor de espalda y aumentará el tono muscular:

1. Necesitas recostarte sobre tu estomago. Palmas de las manos en puños y puestas debajo del estómago, con la frente apoyada contra el suelo. Las piernas deben mantenerse y mantenerse en una posición comprimida. Respiramos fuerte y contuvimos la respiración durante dos segundos, mientras que al mismo tiempo levantamos las piernas del suelo. Debe tratar de permanecer en esta posición durante 15-20 segundos. Al realizar el ejercicio, debe controlar su respiración, no retrasarla. Regresamos las piernas al estado inicial. Repita el ejercicio 10 veces.
2. Para recostarse al principio justo sobre su espalda, luego doble lentamente las rodillas. Ladoski quitar bajo la cintura. Levante las piernas y gírelas alternativamente de lado a lado. Cuida tu respiración, debe ser suave. Ponemos las manos debajo de las nalgas y respiramos de manera uniforme y regular. Terminamos de sacudir las rodillas y, alternativamente, tiramos de ellas hacia la cabeza. Al final del ejercicio, devolvemos el cuerpo a su posición original, estiramos los brazos a lo largo del cuerpo. Nos relajamos unos minutos y repetimos el ejercicio 5 veces más.
3. Nos acostamos en el suelo, las piernas se doblan en las rodillas, las manos están a lo largo del cuerpo.Levante la pelvis y manténgala en este estado durante 5 segundos. Volver a la posición original. Realice el ejercicio 10 veces, mientras que la respiración debe ser suave y tranquila.

En conclusión, me gustaría decir que cualquier sensación dolorosa es una señal de que se produce un proceso negativo en el cuerpo de una mujer. No debe eliminar el síndrome del dolor con analgésicos, puede perderse el momento en que la enfermedad puede curarse de manera simple y sin consecuencias negativas. Una causa oportuna identificada y una terapia correcta aliviarán el dolor a una mujer en el futuro durante el ciclo menstrual.

Video: ejercicios para reducir el dolor durante el ciclo menstrual.