Dolor de espalda después del parto: ¿por qué y qué hacer?

Con el inicio del embarazo en el cuerpo femenino, se produce una reestructuración global orientada a dar a luz y dar a luz a un niño sano. Hay un cambio en el nivel de hormonas. El útero, aumentando de tamaño, ejerce presión sobre los órganos internos. Los huesos también se están preparando para el parto: se ablandan, los huesos de la pelvis pequeña se expanden. Estos factores afectan los músculos de la espalda baja y la espalda. Es por esta razón que las mujeres que se convierten en madres sufren de incomodidad y, a veces, sensaciones bastante dolorosas en esta área.

Debe cuidar su salud, así como realizar ejercicios especiales, luego el proceso de recuperación será más rápido.

Causas del dolor de espalda después del parto.

Los factores provocativos, debido a que la nueva madre tiene un dolor de espalda, pueden ser muchos.La mayoría de ellos están asociados con la reestructuración natural en el período de la maternidad y la preparación para su nacimiento. Además, afecta el estilo de vida que una mujer llevaba antes y después del nacimiento del bebé. Sin embargo, la aparición de sensaciones dolorosas en la espalda no es rara debido a causas patológicas.

Factores fisiológicos

El aumento de la producción de progesterona, que se produce durante el embarazo, tiene un efecto sobre la condición de los ligamentos y el cartílago, como resultado de lo cual se vuelven más suaves. Esto es necesario para la libre divergencia de los huesos y el paso seguro y suave del niño a través del canal de parto. Sucede que, como resultado de esto, el "hundimiento" de las vértebras se produce incluso en el período de carga de un niño, lo que lleva a pellizcar las terminaciones nerviosas. Cuando los huesos comienzan a converger de nuevo y el tejido cartilaginoso se restaura, lleva bastante tiempo. En este caso, el proceso se acompaña de incomodidad y, a veces, dolor intenso.

Además, hay otras causas de dolor de espalda después del parto. Estos incluyen los siguientes:

1. Se considera un aumento de peso normal durante todo el período de embarazo de 10 a 13 kilogramos. Este es un aumento de peso bastante grande durante varios meses.Hay un estiramiento de los músculos del abdomen y la espalda, la columna vertebral está expuesta a un aumento del estrés. Después del nacimiento del niño, comienza la lenta recuperación de los músculos, la columna vertebral vuelve a su posición habitual, debido a que pasan las sensaciones incómodas.
2. Cambiando la postura de una mujer embarazada. La futura madre, cuando camina, se desvía hacia atrás, debido a que los músculos de la espalda y los músculos de la espalda están constantemente en un estado tenso. Esta es la causa del dolor en esta área del cuerpo.
3. Directamente durante el parto, existe una separación significativa de los huesos de la pelvis, de lo contrario, el bebé no podrá pasar por el canal de parto. La recuperación no es tan rápida, durante este proceso suele ocurrir el síndrome del dolor.
4. Una vez que se completa el embarazo, la carga en la columna vertebral se distribuye de nuevo de manera diferente, y esto sucede de manera abrupta. En el proceso de acostumbrarse a la nueva posición, la columna vertebral y los músculos de la espalda están en tensión, debido a esto, aparece el dolor de espalda.
5. Una causa bastante común de dolor es el estreñimiento, que a menudo acompaña a las nuevas madres. Cuando las heces vuelvan a la normalidad, la molestia en la espalda desaparecerá.

Después de uno o dos meses después del nacimiento del niño, se completa el proceso de recuperación del cuerpo femenino, las articulaciones ocupan su lugar habitual, la condición de los ligamentos y los músculos se normaliza y con el tiempo la espalda deja de doler. En este momento, es importante prestar atención a su propia postura, evite la tensión de la espalda. Ante los primeros signos de la aparición de malestar que amenaza con convertirse en dolor severo, se recomienda posponer todos los asuntos y organizar un descanso.

Factores patologicos

Cuando una nueva madre tiene un dolor de espalda, es altamente indeseable esperar a que desaparezca por su cuenta. Debe acudir al médico que lo ayudará a determinar qué causó el dolor. En algunos casos, esta condición se desencadena por la presencia de ciertas enfermedades, que incluyen:

1. El daño a la columna vertebral, que se recibió antes del embarazo y durante mucho tiempo no se hizo sentir. A menudo, las exacerbaciones se producen después del parto.
2. Desplazamiento de las vértebras en el proceso de entrega, pellizco de los nervios, compresión de los vasos sanguíneos.
3. La presencia de hernia intervertebral.
4. Enfermedades agravadas (osteocondrosis, escoliosis), que es provocada por el proceso de dar a luz a un niño.
5. Exacerbación de patologías renales.
6. Proceso inflamatorio en la columna lumbar.
7. Uso del alivio del dolor (anestesia epidural).
8. Otras enfermedades: tracto urinario, intestinos, acompañados de dolor en la región lumbar.

No es raro que el dolor en esta parte del cuerpo sea el resultado de trastornos psicosomáticos que ocurren después de que una mujer se convierte en madre. Este fenómeno bastante común, como la depresión posparto, afecta el estado de todo su cuerpo y, en particular, la aparición de dolor de espalda. En esta situación, deberá consultar a un psicólogo.

Tratamiento de dolor de espalda

Antes de comenzar el tratamiento, es necesario tener en cuenta que varios medicamentos en forma de ungüentos o tabletas dan solo un resultado a corto plazo, reduciendo el síndrome de dolor por un corto tiempo, pero sin eliminar el factor provocador. Esto significa que el dolor volverá a aparecer cuando se complete la medicación. Además, muchas drogas tienen prohibido amamantar.

Si el dolor de espalda no es causado por una enfermedad, las medidas terapéuticas deben dirigirse en primer lugar para restaurar rápidamente el sistema musculoesquelético.

A las mujeres que recientemente se convirtieron en madres se les recomienda usar un corsé especial que ayude a los músculos de la espalda, para que tomen rápidamente la posición necesaria.

Para fortalecer y restaurar los músculos se deben realizar ejercicios terapéuticos. Además, se recomienda hacer esto durante todo el embarazo y un par de meses después del parto como medida preventiva contra el dolor de espalda.

Para aliviar el dolor, el médico puede dar instrucciones a una madre recién hecha para que le realicen masajes y procedimientos de fisioterapia. Tales actividades contribuyen a la restauración del suministro de sangre y fortalecen los músculos, como resultado, la columna vertebral toma rápidamente la posición necesaria.

Los aplicadores especiales que se pueden comprar en la farmacia serán buenos ayudantes para combatir las molestias en la parte inferior de la espalda. Tales herramientas mejoran la circulación sanguínea en los tejidos.

Prevención

Las medidas preventivas deben llevarse a cabo incluso en el proceso de llevar a un niño.Ya en este período es necesario hacer ejercicios que fortalezcan los músculos de la espalda. Es necesario evitar el aumento de peso excesivo, si es necesario; siga la dieta recomendada por el médico.

En los últimos meses de embarazo, debe evitarse la sobretensión, ya que durante este período el cuerpo se prepara para el parto, es probable que las vértebras se "despojen" o pellizquen los nervios.

Cuando una mujer se convierte en madre, debe seguir algunas recomendaciones simples para prevenir la aparición de complicaciones:

1. Se debe evitar levantar objetos pesados. Esto debe hacerse desde una posición sentada, es para asegurar la distribución correcta de la carga.
2. Cuando cuidas a un bebé, debes cuidar tu propia espalda. Es necesario que la cama del bebé, el baño y el cambiador se ajusten a la altura de la madre para que no tenga que inclinarse constantemente.
3. Se recomienda dormir en un colchón duro: esta será la mejor solución para mantener su espalda en un estado saludable.
4. No debemos olvidar que cuanto más libras extra, mayor es la carga que experimenta la columna vertebral. Por lo tanto, es deseable deshacerse del exceso de peso, que fue reclutado durante el parto. En esta joven madre le ayudará la dieta elegida de forma competente.
5. Al alimentar a un niño (independientemente del tipo de alimentación, ya sea de pecho o artificial), debe elegir una posición cómoda en la que la espalda no se canse y se someta a cargas innecesarias. Una buena opción sería una silla blanda. La mayoría de las madres dicen que si alimenta a su bebé en posición supina, casi nunca se siente incomodidad.
6. Tanto para la mujer como para el niño se obtendrán muchos beneficios al permanecer al aire libre. Además, el movimiento traerá músculos en tono, les ayudará a recuperarse más rápido. No es necesario que se esté ejecutando. Una caminata tranquila reducirá el estrés y cargará un buen estado de ánimo.

Para el dolor de espalda, debe analizar su estilo de vida y, si es necesario, realizar ajustes en él. Asegúrate de controlar tu postura. Es urgente deshacerse del hábito formado durante el período de cargar a un niño para abultar el vientre hacia adelante. La desviación de la columna vertebral conduce al hecho de que los músculos de la espalda, y sin haber sido sometidos a una carga pesada, experimentan un esfuerzo excesivo, por lo que esta parte del cuerpo comienza a doler. Además, puede haber complicaciones serias en la forma de una espina curva,Vértebras desplazadas, formación de hernias.

Video: dolor de espalda después del parto.