Qué hacer si te duelen los talones: consejos útiles.

Muchas personas creen que el dolor en los brazos y las piernas no es nada a lo que ni siquiera debas prestar atención. De hecho, los procesos patológicos en las extremidades pueden tener las consecuencias más imprevistas, hasta e incluyendo la discapacidad completa. El dolor en el área del talón contribuye a la alteración de la biomecánica normal de caminar. Esto no solo hace que sea difícil hacer cosas familiares, sino que también puede causar cambios en otras articulaciones de las piernas. ¿Por qué surgen los dolores en el talón y cómo tratarlos?

Qué contribuye al desarrollo de este síntoma.

El dolor en el talón puede ocurrir si el proceso patológico se localiza en las articulaciones, huesos, ligamentos, fascia, tendones o nervios. Esto se ve facilitado por diversas enfermedades o simplemente por el incumplimiento de las reglas de caminar y usar zapatos.El dolor puede ocurrir debido a los siguientes factores:

1. Caminando sobre los calcetines. Hay personas que, desde la infancia, se han acostumbrado a centrarse en el área de las articulaciones metatarsofalángicas, mientras que los talones no tocan la superficie, sino que permanecen en el aire. Con el tiempo, esto conduce a la atrofia de los tendones y al reblandecimiento del calcáneo, que se acompaña de dolor en los músculos del talón y la pantorrilla.
2. El trauma A menudo, las formaciones anatómicas de la región del talón se ven afectadas debido a una caída o salto con un aterrizaje en toda la superficie del pie. Debido a esto, incluso las fracturas óseas del talón son posibles.
3. Zapatos incómodos. Para garantizar la salud de sus pies, debe elegir zapatos con buena absorción de impactos, no puede ahorrar en esta compra. Los zapatos baratos a menudo no tienen soportes de arco, lo que aumenta la carga en los talones. Incluso en los zapatos de mujer, la altura del talón no es tan importante como la capacidad de absorber el pie.
4. Caminata inusualmente larga. Es bueno para la salud caminar o correr mucho, pero solo si las cargas aumentan gradualmente. Caminar por varios kilómetros para una persona que no está acostumbrada a caminar con el pie puede causar dolor en las piernas.
5. La obesidad El exceso de peso es una carga para todos los órganos y sistemas, pero el sistema musculoesquelético es el que más sufre. El trabajo de pies en este caso es equivalente a cómo una persona con peso normal siempre llevaría una barra con él. Los pies no están diseñados para moverse bajo tales condiciones de carga.

¿Qué enfermedades pueden provocar dolor en el talón?

Todas las enfermedades en esta área se pueden dividir en varias categorías: enfermedades de las articulaciones, inflamación y neuropatía.

Enfermedades articulares

1. Artritis reumatoide. Es una enfermedad autoinmune que inicialmente afecta las articulaciones pequeñas de los brazos y las piernas, y luego otras áreas anatómicas. Al mismo tiempo, la piel sobre la lesión está roja y caliente, la articulación crece de tamaño, por la mañana hay rigidez, que desaparece en unas pocas horas.
2. Gota Al principio, la primera articulación metatarsofalángica del pie casi siempre se ve afectada. En este caso, todos los síntomas se desarrollan repentinamente: dolor insoportable, enrojecimiento, incapacidad para realizar el movimiento. Las articulaciones del talón se ven afectadas después de una o más recurrencias de la enfermedad.
3. Artritis reactiva. Se producen después de una enfermedad infecciosa. En este caso, el foco primario de la inflamación se puede localizar en cualquier parte del cuerpo. Dolor en la articulación del talón puede ocurrir después de la clamidia, gonorrea, disentería, salmonelosis y muchas otras enfermedades infecciosas.

Inflamaciones

1. Fascitis plantar. La inflamación de la fascia plantar puede ocurrir con cargas inadecuadas en el pie. Se manifiesta en forma de dolor en el talón, agravado durante la marcha. Es esta enfermedad la que conduce al llamado "espolón del talón". Al mismo tiempo, en la fascia las sales depositadas, que parecen una sólida formación sólida, aprietan el tejido circundante.
2. Bursitis Esta es una inflamación de la bolsa articular. Los síntomas son similares a la artritis reumatoide, pero la enfermedad no es autoinmune.
3. Osteomielitis. Esta es la fusión del calcáneo como resultado de una inflamación purulenta. En la región del calcáneo, puede ocurrir debido a heridas abiertas, lesiones y también debido a la propagación de la infección de otros focos de inflamación. Acompañado de fiebre y un deterioro significativo en el estado general.
4. Neuropatía
   El área del talón está inervada por las ramas del nervio tibial.Cuando la inflamación desarrolla dolor en el talón, así como la incapacidad para doblar el pie. Este proceso patológico surge debido a la infracción o lesión de un nervio, así como a la inflamación de sus membranas.

¿Y si se desarrolla este síntoma?

Dependiendo de la causa del dolor, esta afección patológica puede ser tratada por un traumatólogo, reumatólogo, infectólogo o terapeuta. El complejo de estudios incluirá radiografía o ultrasonido del área del talón y una serie de pruebas de laboratorio que posiblemente requieran una punción de la articulación.

Las enfermedades autoinmunes se tratan con glucocorticosteroides y fármacos citotóxicos, y la gota con agentes uricosúricos. En la osteomielitis, la intervención quirúrgica se realiza con drenaje del absceso, se prescriben antibióticos. Las enfermedades inflamatorias se tratan con medicamentos no esteroides. En caso de lesión, se puede aplicar escayola. Hay que tener en cuenta que las fracturas del calcáneo crecen juntas muy lentamente.

Hay una serie de medidas terapéuticas y preventivas que pueden reducir el dolor en el talón. Estos incluyen:

Aceptación de fármacos antiinflamatorios no esteroideos y analgésicos.El diclofenaco, voltaren, ibuprofeno y aspirina más comúnmente prescritos. Sin embargo, antes de usarlo es necesario consultar a un médico.

Cambios en la actividad física. La carga en el pie debe ser moderada, la carga excesiva puede causar dolor e insuficiencia de atrofia de los tejidos.

• Uso de plantillas ortopédicas;
• Normalización del peso;
• Negarse a usar zapatos de tacón hasta que desaparezca el síntoma.

Método rápido para eliminar el dolor: colocar un cubo de hielo en el área del talón. Bien ayuda con la génesis inflamatoria de la enfermedad.

Debe tenerse en cuenta que estos métodos están diseñados para reducir el dolor, pero no para curar la causa de su aparición.

Se puede concluir que el dolor en el talón es un síntoma común que puede ocurrir debido a diversos procesos patológicos. Para su tratamiento, es necesario consultar a un médico y someterse a una serie de medidas diagnósticas. Hay formas de reducir el dolor, pero no eliminan la causa que lo causó.

Video: ¿por qué aparece el dolor en el talón y es siempre un espolón del talón?