Fechas - Propiedades útiles y contraindicaciones.

Las fechas son consideradas una dulzura oriental, con la que hemos estado familiarizados durante mucho tiempo. Actualmente, las frutas secas se pueden comprar fácilmente en los mercados y en las tiendas. El fruto es concentrado de composición bastante interesante y valiosa. Las fechas se valoran en una dieta saludable, ya que son capaces de reemplazar completamente los dulces.

Composición y propiedades de las fechas.

Naturalmente, esta categoría de frutas secas tiene una gran cantidad de proteínas, carbohidratos, ácidos grasos. En la composición, hay bastante ascorbinka, un grupo de vitaminas B, vitamina A.

Frutas dulces dotadas de hierro, potasio, magnesio, selenio, fósforo, zinc, manganeso, cobalto.

Todos los amantes de las materias primas presentadas saben cómo son las fechas altas en calorías. En porciones de 100 gramos. Más de 280 Kcal. Por lo tanto, para las personas que tienen diabetes, es deseable abandonar las frutas secas.

Quizás los elementos más significativos de la lista química de sustancias son los aminoácidos. Hay más de veinte de ellos. Ninguna cantidad de verduras, frutas de temporada o bayas están dotadas con esta cantidad.

Debido al hecho de que en la composición de la dulzura oriental hay una gran cantidad de vitamina B3 y azufre, la condición de la piel y el cabello de una persona mejora, el hígado y los riñones y la vejiga urinaria funcionan bien.

La delicadeza en la cantidad de una cosa está dotada con un 30% del requerimiento diario en carotenoides. Estos elementos son esenciales para mejorar la salud ocular. Pero sobre todo en las fechas de silicio, la norma diaria se supera hasta 6 veces (con 100 gramos por comida).

Las frutas secas tienen mucho hierro, lo que previene la anemia por deficiencia de hierro. Todas las enzimas útiles actúan simultáneamente como conservantes. Es gracias a ellos que las golosinas orientales se almacenan durante mucho tiempo y no pierden sus características principales.

Frutos secos de este tipo rara vez se someten al uso de ácido sulfúrico en el proceso de secado. Esto no se puede decir de los "hermanos" (albaricoques secos, pasas, etc.). Por lo tanto, el indicador de utilidad se eleva, para decirlo suavemente, a alturas sin precedentes.

Vale la pena detallar más la acumulación de vitaminas y sus efectos en los humanos. Por ejemplo, el retinol se considera una vitamina de belleza, es importante para la línea del cabello, la epidermis y las uñas.La vitamina C (ascórbica) es necesaria para aumentar la inmunidad.

La tiamina con vitamina B12 mejora la actividad cerebral, alivia la irritabilidad y hace que una persona sea resistente al estrés. La vitamina B5 es responsable de los procesos hematopoyéticos, la riboflavina estimula la producción de energía y la piridoxina fortalece la psique y combate el insomnio.

Uso de fechas

1. Si a menudo incluye el producto en la dieta diaria, una composición única permitirá al cuerpo resistir el desarrollo de microbios patógenos y dañinos. También se encontró que las buenas propiedades antioxidantes son inherentes a las frutas. Las fechas se oponen al desarrollo del cáncer.
2. Para prevenir la formación de patologías, se recomienda tomar varias frutas con el estómago vacío. Las enzimas valiosas restauran rápidamente el cuerpo después de una actividad mental y física severa. Solo unas pocas frutas consumidas antes del trabajo aumentarán la actividad cerebral en un 15-20%.
3. Las fechas son ricas en magnesio y potasio. Juntos, estos minerales eliminan todo el exceso de líquido del cuerpo. Las frutas también se prescriben para el fortalecimiento general y la curación del cuerpo.En un corto período de tiempo, las funciones protectoras del cuerpo aumentan. Una persona se vuelve más resistente al estrés y no es propensa a la depresión.
4. El producto se recomienda comer en caso de acidez estomacal. Las enzimas especiales regulan la acidez del estómago. Las frutas también normalizan el nivel de colesterol en la sangre, eliminando los productos dañinos de la descomposición. En la antigüedad, los curanderos aseguraron que las fechas contribuyen a la longevidad y son una panacea para casi todas las dolencias.
5. Desafortunadamente, en el mundo moderno, las frutas no son muy populares. Pero esto no significa que el producto no tenga las mismas propiedades curativas que antes. La ingesta sistemática de materias primas le permitirá tratar diversas patologías asociadas con el tracto respiratorio. El sistema circulatorio también se fortalece.
6. Los expertos recomiendan regularmente comer fechas para mantener la salud de las encías en el nivel adecuado. Los dientes también se fortalecen. Las frutas contienen una gran cantidad de flúor, tal sustancia fortalece el esmalte dental. Considere, en la fruta seca hay una gran cantidad de azúcares naturales, por lo que necesita enjuagarse la boca cada vez.
7. Las materias primas son ricas en fibra, lo que tiene un efecto positivo en los procesos digestivos. Además, los frutos se utilizan activamente para combatir la obesidad, con una administración adecuada, puede lograr buenos resultados. Para hacer esto, necesitas comer todos los días por 11 copias.
8. Si incluye materias primas en la dieta diaria, mantendrá la salud del músculo cardíaco durante muchos años. Este efecto se consigue mediante el magnesio y el potasio mencionados anteriormente. Las fechas aumentan la formación de sangre y la cantidad de hemoglobina en la sangre.
9. Además del sabor agradable y las cualidades medicinales, las frutas secas ayudan a restaurar la calidad del sueño, ya no sufrirás de insomnio. También tienen buenas cualidades y huesos de la fruta. A partir de ellas se preparan los caldos. Esta herramienta normaliza la actividad de la vejiga y los riñones. La composición contribuye a la eliminación de las piedras.
10. Se permite dar frutos secos a los niños a partir de 2 años. La ingesta limitada de frutas solo beneficiará al cuerpo en crecimiento. Las fechas son seguras para los niños. Introduzca un nuevo producto en la dieta gradualmente, el cuerpo del niño debe acostumbrarse a él.

Recetas para el tratamiento de enfermedades.

Es fácil comprender que las golosinas orientales más valiosas también son excelentes curanderas. Hay una cantidad decente de recetas que alivian dolencias. Éstos son algunos de ellos.

1. Si a menudo experimenta hinchazón, gases severos y trastornos generales de las heces, hágalo. Moler la fruta, retirando los huesos. Combine la pulpa con pimienta negra recién molida y consuma.
2. En los casos en que el niño se niega a comer y pierde peso significativamente, debe hacer una decocción. Mezcla el arroz con las fechas, tomando la misma cantidad de cada componente. Rellenar con agua, hervir. Cuela y trata al niño.
3. Con fatiga extrema, agotamiento moral, depresión y trastornos del sueño, debes usar gachas con nueces y miel.
4. Si desea deshacerse del exceso de tensión nervioso, unos 40 minutos antes de acostarse, consuma un vaso de leche caliente con dátiles.
5. Debido a que la comida oriental es un afrodisíaco natural, se come para aumentar el deseo sexual. Combina los dátiles frotados con leche caliente y canela. Insistir 2 horas, tomar.

Contraindicaciones de fechas

1. Hay una gran cantidad de azúcar en la composición, que puede afectar negativamente la salud de las categorías de personas diagnosticadas con diabetes. Si te consideras en esta categoría, es mejor que te abstengas de los dulces orientales, para no dañarlos. O reducir la cantidad de fechas consumidas a dos piezas por día.
2. Se aconseja a los médicos que no utilicen los frutos de quienes a menudo padecen una reacción alérgica, tumores en los riñones y la vejiga, asma, problemas de los órganos digestivos.
3. Sin embargo, tenga en cuenta que los especímenes de fecha son altos en calorías. No es necesario consumirlos inmediatamente antes de acostarse, ya que los alimentos pesados ​​comenzarán a vagar por los intestinos y causarán molestias.
4. Asegúrese de seguir la dosis, no absorba las fechas en grandes porciones. De lo contrario, puede provocar dolores de cabeza, trastornos del sueño.

Eligiendo fechas

1. Para fortalecer la salud de los frutos de la palma del sol, deben ser elegidos correctamente. Por ejemplo, los especímenes de alta calidad se secan con moderación, tienen un color marrón oscuro, opaco, superficie seca, arrugada.
2. Si ve que el producto es demasiado ligero, indica su posible madurez. La superficie de la buena fruta no tiene moho ni azúcar.
3. Si el producto es de alta calidad, su piel no se dañará. Las copias adecuadas para su uso no se pegan entre sí, son secas y homogéneas. Los valores tienen fechas, dentro de las cuales hay huesos.
4. Los fabricantes diligentes secan las materias primas a la luz directa del sol. Pero otras empresas deshonestas reemplazan los procesos naturales con el uso de la química. Si es así, la fruta brillará. Debe entenderse que este tipo de materia prima no tiene cualidades positivas para el hombre.
5. Las fechas secas, especialmente aquellas tratadas con azúcar, atraen grandes cantidades de polvo y escombros extraños. Además, en el proceso de embalaje los insectos son atraídos. Asegúrese de lavar la golosina antes de comerla.
6. Se presta especial atención al almacenamiento, el producto se puede mantener en recipientes herméticos por no más de 60 días. Las fechas absorben los olores en poco tiempo, así que dispara platos con un olor fuerte.
7. Si prefiere tomar materias primas secas, se mantiene a una temperatura de temperatura ambiente,y relativa oscuridad. A veces hay golosinas frescas en venta, se pueden congelar y conservar hasta 2 años.

La dulzura oriental ha ganado nuestros corazones durante mucho tiempo. La fruta seca no solo tiene un sabor agradable, sino también una serie de propiedades curativas. Comer regularmente el producto no hará daño a varias dolencias. Las fechas son consideradas un excelente preventivo y restaurador.

Video: los beneficios y daños de las fechas para el cuerpo.