Higos durante el embarazo - los beneficios y daños

Cuando llevan a un niño, las mujeres deben ser selectivas en su enfoque de la alimentación. Muchos de ellos están contraindicados o necesitan dosificación. Y la razón principal de este enfoque es el alto contenido calórico. Esto es especialmente cierto para los dulces, que incluyen higos. ¿Es posible que las mujeres embarazadas coman esta fruta exótica, cómo es beneficiosa para el cuerpo de la mujer y en qué casos puede dañar?

Especificidad de los higos.

Smakovnitsa, toffee, higuera - esto es solo una pequeña parte de los nombres de los higos. En este caso, el llamado árbol en sí, y sus frutos. El lugar de nacimiento de la higuera es la antigua Arabia, pero su popularidad se extendió rápidamente a Egipto, Fenicia y Siria. Hoy en día, la baya del vino se puede encontrar en las laderas de los bosques de las cordilleras de Georgia, Turkmenistán, Tayikistán y el Cáucaso Norte.

Higos: es un árbol subtropical clásico, que prefiere un clima cálido.En longitud puede alcanzar los 12 m. El color de su tronco es gris oscuro, la corona está extendida con hojas grandes y anchas. El color de la fruta depende del tipo de árbol: varía de amarillo a azul profundo. La variedad más común de higos tiene un tono amarillo verdoso y se parece a una pera.

Higos Calóricos

Por 100 gramos de higos crudos representan 74 kcal. En las tiendas, a veces hay higos enlatados, cuyo contenido calórico es de 53 kcal por 100 gramos. Las frutas secas más ricas en calorías, en ellas 257 kcal. Las mujeres embarazadas no deben consumir higos secos, ya que esto puede llevar a un rápido aumento de peso.

La composición y disponibilidad de nutrientes.

Las frutas del árbol de fecha se consideran una fuente de componentes tales como:

1. Fructosa natural, que proporciona nutrición a absolutamente todas las células del cuerpo.
2. Fibra dietética, cuyo uso regular puede normalizar el trabajo del intestino. Esto es especialmente importante para las mujeres embarazadas que se enfrentan con el problema de estreñimiento y malestar en el tracto gastrointestinal.
3. Ácido málico. Estimula el metabolismo, mejora la circulación sanguínea, activa las enzimas involucradas en la eliminación del exceso de líquido del cuerpo (esta propiedad ayudará a las mujeres a deshacerse del edema).Debido al consumo de higos ricos en ácido málico, es posible aumentar la resistencia del cuerpo a las infecciones bacterianas.
4. Potasio, necesario para la normalización del equilibrio agua-sal. La falta de potasio en el cuerpo de la madre conlleva grandes riesgos para el desarrollo completo del niño. En particular, este electrolito suministra oxígeno al cerebro.
5. Vitamina B1 y B3. La tiamina es responsable de generar energía en las células del cuerpo de la madre. Por lo tanto, en el caso de una cantidad insuficiente de esto, el feto puede retrasarse en el desarrollo. El ácido nicotínico previene la formación de coágulos sanguíneos y el bloqueo de los vasos en la placenta. Su bajo contenido en el cuerpo de una mujer también conduce a anomalías en el hígado.

Contraindicaciones

Con cuidado de comer higos hay que acercarse en los siguientes casos:

• diabetes
• pancreatitis;
• gota
• Inflamación en el tracto digestivo.

La composición de los higos incluye ácido acido, contraindicado para personas con enfermedad renal y tracto urinario.

Propiedades medicinales de los higos.

Sobre la base de las bayas del vino se pueden preparar muchas herramientas únicas que tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo.Por eso, es un antipirético muy eficaz. Para su preparación, necesitará 1 vaso de leche y unas cucharadas de higos secos y triturados. Las frutas deben hervirse en leche para que se evaporen exactamente dos veces. Tomar ¼ taza al menos 2 veces al día. Esta herramienta se usa a menudo para la ronquera, problemas con las cuerdas vocales y la bronquitis.

Otra excelente receta, a través de la cual puede fortalecer el sistema inmunológico: un jarabe a base de higos. Para su preparación requerirá de 7 a 8 frutas grandes y 250 ml de agua. Los higos se ponen en una cacerola, se llenan con agua y se hierven a fuego lento durante 25 minutos. Sacamos un higo, añadimos agua a su cantidad inicial y nos quedamos dormidos 200 gramos de azúcar. Una vez más, ponga la mezcla a fuego lento hasta que el azúcar se disuelva completamente, agregue el jugo de medio limón y enfríelo. El jarabe necesita tomar unas cucharadas antes de cada comida.

Para el estreñimiento, puede usar la siguiente receta: 50 g de higos secos y picados deben verterse con un litro de agua hirviendo y hervir durante media hora en un fuego pequeño.La infusión resultante es deseable para beber un día, dividido en tres veces.

Elegir higos

1. Evite las frutas con una característica red de moho blanco y un fuerte olor agrio.
2. Un higo arrugado o demasiado duro no vale la pena comerlo, no hará ningún daño, pero tendrá un sabor específico.
3. No se puede almacenar la fruta en el refrigerador durante mucho tiempo. Máximo: dentro de los 3 días posteriores a la compra, y luego se deteriorará gradualmente.
4. Los higos crudos deben lavarse inmediatamente antes de comerlos con agua corriente.

Cómo comer higos

Durante el embarazo, el fruto de la higuera se puede consumir de cualquier forma: crudo, frito o seco. Es mejor no someterlos a un tratamiento térmico, ya que las bayas de vino fresco contienen la cantidad mínima de azúcar. La cáscara del higo es comestible, por lo que debe lavarse a fondo, eliminando solo el tallo. Si no te gusta su textura, puedes cortarla con cuidado.Para disfrutar del sabor de la fruta, se debe cortar por la mitad y comer con una cuchara. Higos van bien con mantequilla, quesos blandos.

Higos durante el embarazo: un producto útil y muy sabroso que no representa una amenaza para la salud de la madre (si una mujer no sufre las enfermedades mencionadas anteriormente) Esta fruta exótica enriquecerá el cuerpo con nutrientes esenciales y proporcionará una sensación de saciedad durante varias horas.

Video: higos secos durante el embarazo.