Pasas - los beneficios y daños para mujeres y hombres

Las pasas están envueltas en mitos, las leyendas se han compuesto de ellas durante muchas décadas. No es más que uvas secas, que retienen todas las sustancias valiosas. Las pasas nos llegan de los países del este, se usa ampliamente en la cocina y en la curación popular. El líder de la fruta seca tiene sus propias ventajas y desventajas, de las que hablaremos.

Tipos de pasas

Hoy en día, el hombre conoce cuatro variedades principales de pasas.

1. Ámbar, o marrón. Esta variedad es de diferente tamaño carnoso e impresionante. Como regla general, se forman 2-3 piedras en una baya seca. Las pasas de ámbar se producen a partir de dedos de mujeres.
2. Dorado (claro, marrón claro). El tipo más común de pasas, que generalmente se encuentra en los estantes de las tiendas en forma empaquetada.Frutas secas ligeras se preparan preferiblemente de uvas verdes o blancas.
3. Amarillo Zest tiene un tamaño medio, así como una apariencia dorada. Típicamente, tales frutos secos se obtienen de uvas blancas, cada baya tiene una piedra grande.
4. Negro (granate oscuro). Las pasas se hacen sobre la base de uvas rojas, en las que no hay piedras. Dependiendo del grado de madurez de la materia prima, las frutas secas resultarán excesivamente dulces o, por el contrario, secas y no empaladas. Las pasas negras se someten a un tratamiento químico menos que las otras, por lo que es difícil cuestionar sus beneficios. Es esta fruta seca utilizada en fines terapéuticos y profilácticos.

La composición de las pasas.

Antes de analizar las cualidades útiles de las uvas secas, es necesario prestar atención a su lista de productos químicos. La composición de las pasas le informará sobre las verdaderas propiedades.

Por lo tanto, un lugar honorable en la fruta seca es compuestos minerales. De ellos producen los más valiosos, tales como potasio, hierro, magnesio, cobre, fósforo, calcio. Todos los minerales se almacenan en las pasas al 98%.

En cuanto a las vitaminas, las frutas secas consumieron más del 85% del volumen total de vitamina PP, riboflavina, piridoxina, tiamina, ácido fólico, retinol, tocoferol y vitamina P.

De otras sustancias igualmente útiles, se aíslan cenizas, una pequeña cantidad de agua, almidón, celulosa, tartárico y ácidos oleicos. Las uvas son altas en calorías, y las pasas tienen un rendimiento aún mayor. Contiene 70% de azúcares, lo que afecta el valor nutricional.

En porciones de pasas que pesan 100 gramos. acumula 263 kcal. No abuses de la fruta seca, para no dañar la figura. Naturalmente, las personas con diabetes deben renunciar a las pasas por completo. A partir de 100 gr. 66 gr. Tomar los carbohidratos, 3 gr. - Proteínas, 0,5 gr. - las grasas.

Los beneficios de las pasas.

1. Los expertos en el campo de la cardiología recomiendan a sus pacientes "núcleos" para usar pasas para normalizar la actividad del músculo cardíaco y todo el sistema circulatorio. Las sustancias que entran en las pasas limpian los vasos de colesterol, lo que lleva a cabo la prevención de muchas enfermedades graves (trombosis, venas varicosas, etc.).
2. Si tiene distonía vegetativa-vascular o arritmia, debe tomar decocciones basadas en pasas secas. Las frutas secas ayudan a recuperarse de un ataque cerebral reciente o un ataque al corazón. Si se detecta anemia, las pasas oscuras ayudarán a aumentar la hemoglobina y mejorar la composición de la sangre.
3. No sin el valor de las pasas para el sistema digestivo.Debido a la acumulación de antioxidantes, fibra dietética y pectina, la peristalsis intestinal mejora, su microflora se normaliza. La pasa libera al cuerpo de sustancias tóxicas, y las decocciones se utilizan para la intoxicación grave.
4. A pesar del número de sacáridos, las pasas se utilizan para la deshidratación. Mantiene el equilibrio hídrico, pero en este caso es necesario consumir caldos. Para la disentería, la fruta seca también será beneficiosa, pero es necesario comerla con huesos.
5. El té de pasas elaborado fuerte contribuye a la descarga de esputo en el tracto respiratorio, alivia la inflamación. Por este motivo, beber bebida con neumonía, bronquitis, tos húmeda. Con un resfriado y el comienzo del desarrollo de un resfriado, las pasas se deben mezclar con rosa silvestre y preparar una decocción de estas frutas.
6. Es difícil ignorar las cualidades beneficiosas de las uvas secas para el sistema nervioso humano. En las pasas se concentran las valiosas vitaminas del grupo B, tienen un ligero efecto sedante. Por lo tanto, las decocciones y las frutas secas deben consumirse con estrés e insomnio.
7. Las bayas secas tienen una capacidad agradable para aumentar el flujo de bilis, como resultado de lo cual el hígado se descarga.La pasa restaura su estructura, abre los conductos biliares. Es útil beber una decocción para hombres y mujeres que tienen ansias de comida chatarra y otras adicciones.
8. Hay una gran cantidad de calcio en las pasas, que es necesario para construir tejido óseo, uñas y dientes. Una decocción de pasas blanquea el esmalte, previene el sangrado de las encías, elimina las bacterias en la boca y combate el mal aliento. Esta bebida debe ser consumida para la prevención de la estomatitis y la caries.
9. Las personas mayores necesitan consumir uvas secas para prevenir la demencia senil, así como para combatir el dolor en las articulaciones. Las pasas y el té que contiene son necesarios para prevenir la osteoporosis, la artritis, la artrosis, etc.
10. Los pacientes que han identificado enfermedades de cáncer, se recomienda comer uvas secas. Contiene sustancias especiales que no permiten que se formen nuevos capilares en el área del tumor. En consecuencia, las pasas bloquean el flujo de sangre a las células cancerosas, lo que desencadena la autodestrucción de la neoplasia.
11. Las personas que sufren de hinchazón en la cara y las piernas deben consumir regularmente una decocción de pasas negras o amarillas.Tal bebida tiene un leve efecto urinario, debido a que la pesadez en las extremidades disminuirá y saldrá un exceso de líquido.

Los beneficios de las pasas para mujer.

1. Las cualidades útiles de las pasas para las mujeres están determinadas por su contenido de hierro. Este compuesto mineral es necesario para mejorar la salud durante la menstruación y la menopausia.
2. Los caldos de pasas conducen al ambiente psico-emocional normal de una mujer. Agregue la mitad de un puñado de ingredientes secos al té regular para prevenir el insomnio y reducir los efectos del estrés.
3. Los ácidos insaturados, que son ricos en bayas secas, favorecen la piel y el cabello saludables. Las infusiones en el agua con pasas se pueden enjuagar con el cabello para evitar la sequedad y la pérdida.
4. Para la piel, es mejor usar uvas frescas, habiéndolas molido previamente en una suspensión junto con la piel. Tales remedios caseros luchan con la pigmentación, manchas negras y peeling.
5. No sin los efectos valiosos de las pasas en el cuerpo de una mujer embarazada y en período de lactancia. Las uvas secas aumentan el contenido de grasa de la leche y aumentan su producción, facilita la condición de una mujer en el primer trimestre de gestación.

Los beneficios de las pasas para hombre.

1. La pasa no trae menos beneficio para la fuerte mitad de la humanidad. Se recomienda que el producto se incluya en el menú diario para las personas que llevan un estilo de vida activo o practican deportes.
2. Las materias primas tienen un efecto positivo en el cuerpo, reponiendo la fuerza perdida. Comer pasas de uva aumenta la vitalidad. La presencia de proteínas en el producto le permite construir activamente masa muscular.
3. La presencia de arginina (aminoácido) en el producto ayuda a resolver problemas con la potencia. Las pasas aumentan significativamente el deseo sexual.
4. La presencia de potasio en las materias primas mejora el sistema urinario, se derivan compuestos tóxicos. En la medicina popular, las pasas se utilizan para tratar y prevenir la prostatitis.

Los beneficios de las pasas para adelgazar.

1. En dietética, las pasas se utilizan como un componente adicional del menú de nutrición. En forma solitaria, por el contrario, el producto provocará un rápido aumento de peso. Por lo tanto, para el beneficio del cuerpo durante la pérdida de peso, es necesario comer no más de 50 gramos. frutos secos
2. Comer de forma regular reducirá el hambre durante mucho tiempo y perderá peso.Si tienes un deseo salvaje de comer algo dañino, reemplázalo con pasas. La composición satisfará el hambre y saturará el cuerpo con una enorme cantidad de enzimas y minerales beneficiosos.
3. Además, las pasas tendrán un efecto positivo en el tracto gastrointestinal. La materia prima limpia perfectamente los tejidos de escorias y metales pesados. Antes de acostarse, verter 50 gr. Pasas con agua hirviendo. Por la mañana, colar la composición y comer durante todo el día.

Los beneficios de las pasas para niños.

1. Las pasas se pueden comprar en cualquier momento del año, por lo que se debe incluir una delicadeza útil en el menú de un organismo en crecimiento. La ventaja indudable de las materias primas es que se puede administrar a niños desde una edad temprana.
2. Tenga en cuenta que puede incluir pasas en el menú cuando un niño puede masticar bayas solo. Puedes cortar la fruta en trozos. Un producto especial será útil para un cuerpo en crecimiento debido a la rica composición de vitaminas.
3. Las pasas son alimentos altos en calorías, por lo que el poeta es perfecto como un refrigerio nutritivo durante los paseos. A pesar del alto contenido de azúcar natural, las pasas no causan caries.
4. Por el contrario, las bayas contribuyen a la prevención de la caries,por lo tanto, los dulces y otros dulces similares pueden ser sustituidos por pasas. Las materias primas fortalecen el sistema inmunológico debido al alto contenido de hierro y fibra.
5. Se recomienda comer el producto regularmente para los niños que pasan mucho tiempo con sus compañeros, por ejemplo, en el jardín de infancia. Las pasas previenen los resfriados estacionales y las enfermedades virales. Considerar, es importante cumplir con la medida de las frutas consumidas.
6. Si el niño come frutas inmensamente secas, en poco tiempo el cuerpo acumulará grasa. Como resultado, el niño puede enfrentar el problema de la obesidad. Tal enfermedad a una edad temprana es difícil de tratar.

Dañar las pasas

1. A pesar de todos los beneficios, las pasas tienen sus inconvenientes y pueden dañar el cuerpo. Para no tener problemas, debe respetar la tasa diaria de materias primas. El abuso de frutas secas a menudo conduce a un aumento de peso excesivo.
2. Las pasas contienen 7 veces más azúcar que la fruta fresca. Por lo tanto, el producto está estrictamente contraindicado para el consumo de personas con diabetes.
3. Además, las materias primas no se recomiendan para comer en caso de enfermedades de diversos tipos en la cavidad bucal. Las pasas están prohibidas para comer con la forma abierta de tuberculosis y úlceras agudas, así como con gastritis.

Sin lugar a dudas, una buena pasa tiene muchas cualidades útiles.Las uvas secas se deben comer con anemia para aumentar la hemoglobina. Está demostrado que las pasas ocupan el núcleo y los que sufren de baja inmunidad de la naturaleza. Sin embargo, debe entenderse que la fruta seca puede causar daño.

Video: ¿Qué son las pasas útiles?