Cómo lidiar con la pereza: 10 maneras de ganar la pereza

La pereza también se llama ociosidad, la esencia no cambia. Una persona no es capaz de acciones globales, porque es simplemente perezosa. Todo esto conduce a una degradación parcial, comienza la apatía, desaparece el deseo de alcanzar alturas. Por lo tanto, la cuestión de cómo deshacerse de tal estado se vuelve relevante. Los psicólogos tienen su propia opinión sobre este asunto, vamos a hablar de ello con más detalle.

Entender el problema

Identificar la verdadera causa de la pereza. Para que pueda entender la raíz del problema y corregir la situación. Piensa en los aspectos importantes.

1. Si la pereza es causada por la fatiga, que lo expone al trabajo, tómese un tiempo para descansar. Cada persona necesita un sueño cómodo y largo. De lo contrario, habrá un trastorno de trasfondo psico-emocional.Después de un descanso el trabajo irá de manera aún más eficiente.
2. En los casos en que la pereza surgió en el contexto de un gran número de asuntos importantes, aprenda a priorizar. Piense en lo más importante, escriba esta tarea como "1". Luego, desplácese por el resto del caso y anote una lista. Así que puedes sintonizar para trabajar y realizarlo de manera eficiente.
3. Si la pereza aparece en el contexto de la falta de objetivos, sea más aspirante. Elige lo que realmente te gusta. Piense en el crecimiento profesional, una hermosa casa con grandes ventanales, un buen automóvil extranjero. Trata de motivarte con dinero para luchar por algo.
4. En algunos casos, la pereza aparece por razones desconocidas. Solo el tiempo ayudará aquí, así que espera. Tal vez en el futuro te mueva algo para avanzar y alcanzar tus metas.
5. En ausencia de inspiración, es deseable cambiar la actividad. Sucede que el trabajo deja de dar placer, el jefe se niega a aumentar el salario, como resultado de lo cual la persona queda "arrastrada" ante sus ojos. Si encuentras esto, corre! Busca un nuevo trabajo y sube en la carrera.

Poner el lugar de trabajo en orden

1. Mucha gente solía llamar al caos en el lugar de trabajo un desastre creativo. Sin embargo, es más fácil decir que todo esto es una pereza banal. Póngase en la mano, ordene su escritorio, cama, cocina y otras habitaciones que requieran atención.
2. También debe lavar el automóvil, aspirar la cabina, ordenar en el garaje. No busque excusas, no demore tales acciones para mañana. A partir de este momento comienza la lucha con la pereza.

Haga una lista de tareas importantes.

1. Haga una lista de los objetivos que desea alcanzar en el próximo mes, año, cinco años. Como la implementación de una tarea, elimínela, continúe.
2. Todas las personas exitosas hacen esto y logran resultados impresionantes. No te detengas ahí. Tan pronto como los objetivos hayan terminado, ponga nuevos y nuevos nuevamente. El hombre sofocándose de no hacer nada.
3. Publique sus listas de tareas en todas partes: en la cocina, en el baño, en el dormitorio e incluso en el inodoro, si las circunstancias lo requieren. Leer más literatura educativa, desarrollar.
4. ¿Alguna vez has soñado con comprar un auto nuevo? ¡Agrégalo a la lista y comienza a ahorrar para la realización del deseo! ¿Sin licencia de conducir? No te preocupes, ve a estudiar a una escuela de manejo.
5. Tan pronto como dejes de hacer una lista, la pereza te cubrirá con la cabeza. La vida perderá parcialmente su significado, empezará la apatía, el mal humor, los problemas con amigos y familiares.

Ir a hacer deporte

1. El entrenamiento físico fomenta nuevas acciones, este hecho ha sido probado más de una vez. Cuando una persona va a hacer deporte, observa cambios en su apariencia. Este aspecto es muy importante para un buen estado de ánimo y elevar la moral.
2. Al mismo tiempo, se ajustan todos los procesos metabólicos y se estimulan las neuronas del cerebro que son responsables de la actividad. Te guste o no, tú mismo querrás hacer algo, la pereza pasará.
3. El deporte también atempera al personaje cuando es necesario pasar por 7 vueltas al infierno para lograr el resultado deseado. El entrenamiento físico es bueno para todos, porque vivimos en una sociedad relativamente saludable.
4. No es necesario acosarte durante 2 horas en el gimnasio. Asigne al menos 30 minutos al día para correr, sentadillas, flexiones, trabajar con "hierro", saltar la cuerda y así sucesivamente.
5. Junto con esto, la comida debe ser equilibrada, esta es la base de todo. Sin una buena dieta no puede haber una existencia plena. Inmediatamente hay apatía, pereza, irritabilidad, fatiga.

Actualiza tu guardarropa

1. En la mayoría de los casos, la pereza se manifiesta cuando una persona comienza a desvanecerse. Los objetivos globales, en general, ya no existen, no hay nada por lo que luchar. En este caso, necesitas encontrar fuerza y ​​motivación.
2. A menudo sucede que si pesas todo lo que ya has logrado, no te inspira. Tienes un buen trabajo, una familia querida, riqueza y todas las necesidades necesarias. En este caso, tarde o temprano surge la pregunta sobre cómo seguir creciendo.
3. De aquí viene el estado apático y la pereza. Para hacer frente a esto, se recomienda cambiar la imagen. Vístete como nunca te has vestido. Cambia tu guardarropa. Tal curso psicológico ayudará a cambiar radicalmente el mundo y su percepción.
4. Si esta técnica te da dudas, piensa un momento. ¿Cómo te convertirías en la calle a un hombre vestido con un traje de negocios? Otras personas también tratarán con respecto a tal persona. Así que adelante.

Motívate

1. Recuerda, no eres una persona floja, motívate y mentúate. No esperes milagros, da la casualidad de que no existen. Encuentra una fuente de inspiración.En este caso, debes forzarte a hacer algo. Nadie necesita esto, excepto tú.
2. Adivínate y repite constantemente que nada es imposible, puedes hacer todo. Lo principal es encontrarte en tu negocio favorito, si no lo has hecho antes. Trabaja, habla de tus resultados a todos solo cuando logres algo.
3. La psicología ha demostrado que el mejor motivador para una persona es su propia voz interior. Él puede guiarte y darte las instrucciones correctas. Escúchate y podrás descubrir talentos ocultos. El hombre tiene posibilidades ilimitadas.
4. Tómate unas pocas frases motivadoras y repítalas a menudo Presentar un nuevo negocio ya completado y exitoso. Piense en lo que ha logrado, pero todavía hay espacio para crecer. Regresa a la realidad y continúa trabajando duro.

Descansar durante el descanso

1. No puede simplemente tomar y tomar un descanso durante el flujo de trabajo. No en este caso, cuando aspiras a la meta. Tomar autodisciplina, entonces el camino hacia el éxito está asegurado. No importa lo que quieras, olvídate de Lena y de los deseos simples.
2. Debe entenderse que el desarrollo de la autodisciplina se considera el paso más difícil y nuevo en la vida. Pero si logra esto, no habrá problemas para lograr los objetivos. Encuentra la línea perfecta entre negocios importantes y descanso.
3. No debe asumir que al ocupar el negocio durante media hora, y después de eso decidió tomarse un tiempo libre, finalmente se atascó frente al televisor o la computadora durante 2 a 3 horas, no podrá lograr el éxito deseado. Esto no sucederá, no esperes.

Elogio personal

1. No exagere con estos consejos, debe comprender claramente que a veces necesita elogiarse después del trabajo realizado. Mira los resultados para que puedas mantener la motivación.
2. Cree su propio método, elogie a sí mismo sólo para lograr pequeños resultados. Consigue un cuaderno, anota los propósitos y consíguelos. Después de eso, puede elogiarse y animarse. El éxito final se consigue a través de pequeñas victorias, no lo olvides.

Hacer un esfuerzo

1. Para lograr el resultado deseado y la meta, es necesario hacer el máximo esfuerzo. En este caso, el talento no ayuda. El éxito se logra a través de la perseverancia.Recuerda la disciplina, sin ella en ninguna parte.
2. Lograrás la meta solo después de un tremendo esfuerzo. Considera, al final, estarás agotado, tanto moral como físicamente. Cuando llegue la conciencia, comprenderás que valió la pena. Recuerda, los errores se endurecen.

Para superar la pereza, tendrás que hacer tremendos esfuerzos. No creas a esas personas y psicólogos que afirman que todo es bastante simple. No, esto está lejos de ser el caso. Establecer un nuevo objetivo en la vida, tratar de cambiar algo. Motívate y trabaja en la conciencia. Tal movimiento ayudará no solo a deshacerse de la pereza, sino también a lograr algo que vale la pena.

Video: 10 maneras de superar la pereza.