Cómo deshacerse del dolor en la rodilla en casa.

La rodilla es un mecanismo muy complejo que se puede incapacitar fácilmente, pero a veces puede ser extremadamente difícil de restaurar. Es por eso que, tan pronto como aparece una sensación dolorosa, es aconsejable prestarle atención y tratar de curarla. Hoy no queremos hablar sobre el autotratamiento, que a menudo conduce solo a un empeoramiento de la situación, sino sobre formas de ayudar de manera competente a su propio cuerpo.

Dolor de rodilla. Muchos se enfrentaron a esto, la mayoría trató de tratar por su cuenta. Nuestro primer y principal consejo: si nada ayuda y el dolor no desaparece, más bien al médico. El especialista siempre prescribirá el tratamiento correcto y adecuado.

¿Cómo funciona la articulación de la rodilla y por qué duele?

La articulación de la rodilla es un mecanismo especial mediante el cual podemos flexionar la pierna y moverla. A pesar de su fuerza,Es bastante caprichoso y puede dañarse fácilmente. Muchos atletas profesionales, en particular, los jugadores de fútbol, ​​tienen problemas constantes con esta parte del cuerpo. Sin embargo, si no pertenece a este grupo, puede deshacerse del problema de una vez por todas.

¿Por qué duele la rodilla? Hay muchas razones, todas se pueden dividir en varios grupos.

Daños mecánicos. En términos simples, diversas lesiones. Una rodilla puede dañar gravemente incluso un golpe menor. A menudo, las personas caen en esta parte de su cuerpo y, junto con los hematomas, sufren lesiones más graves: grietas, desplazamiento de las articulaciones, dislocaciones e incluso fracturas. Por cierto, una fractura de la rótula es una de las más difíciles, por lo que debe tener cuidado aquí. Si, al impactar, nota enrojecimiento, sangre, peor aún, hinchazón, tiene un camino directo a la clínica.

Factores fisiológicos. Cualquier enfermedad asociada a la articulación de la rodilla. Esto puede ser su resfriado (por ejemplo, con una larga estancia en agua fría), o cualquier patología, congénita o adquirida en el proceso de la vida. A veces en la articulación se forman diversos tumores de diferente origen.

Factores psicológicos. Existe una cosa tal como la psicosomática. Si es fácil de explicar: a veces se proyectan experiencias internas en órganos o partes del cuerpo humano. Por ejemplo estrés severo, depresión prolongada, solo un estado deprimido puede causar problemas con la articulación de la rodilla. Probablemente, todos oyeron la expresión de que una persona "tenía una pierna débil debido al dolor intenso". A veces esto es exactamente lo que sucede en la vida.

Las causas del dolor de rodilla son muchas, desde una postura incómoda, un ejercicio prolongado e inadecuado, una distensión excesiva de los músculos de las piernas hasta una patología interna grave. Sin embargo, no debe entrar en pánico de inmediato. Muy a menudo, el dolor se resuelve solo o se cura fácilmente. Diríjase de inmediato al médico si:

1. Usted ha sentido fuertemente un dolor muy fuerte con un aumento en la sensación. A veces se les dispara y la flexión se vuelve simplemente insoportable;
2. Como resultado de la lesión, hay hinchazón, hinchazón, dolor al presionar con los dedos, y se evita que la rodilla camine, se siente o simplemente se mueva;
3. El dolor no se manifiesta mucho, es más como un fastidio, pero, sin embargo, no desaparece por mucho tiempo.
4. Tú mismo te sientes ansioso y sospechas algo grave. Los temores pueden no ser confirmados, pero te librarás de la tensión nerviosa. Como resultado, el problema desaparecerá.

El dolor de rodilla es un fenómeno muy común, porque esta articulación es una de las más complejas de todo el cuerpo humano. Necesita aprender cómo cuidarlo adecuadamente y responder correctamente al dolor que ha surgido.

Cómo deshacerse del dolor en la rodilla: diferentes formas.

Si el problema ya ha ocurrido, el pánico no ayudará. Aquí necesitas ayudarte propiamente y correctamente. Aquí hay algunas formas efectivas:

1. Métodos populares. Hay muchos de ellos, no todos ayudan igual. Pero en la mayoría de los casos, cuando el dolor surge debido a un esfuerzo excesivo o una lesión menor, puede ayudar. Bien puede ayudar al yodo en la composición de la solución de alcohol. Los medios deben manchar el punto adolorido (mezclar el yodo y el alcohol y esperar hasta que la droga resultante se vuelva transparente). Frótela suavemente en la rodilla, mientras que, en cualquier caso, no impone ningún apósito (el vendaje y la fijación están contraindicados).
2. Los mismos métodos incluyen la compresa de sus papas recién ralladas.Frote la raíz, no la despegue y agregue un poco de queroseno de aviación, mezcle. Poner los medios en el lugar dañado. La mejor opción si el procedimiento se llevará a cabo 15 minutos antes de dormir. El queroseno mejora el flujo sanguíneo, y la papa ha sido considerada como uno de los mejores remedios al aire libre para aliviar el dolor y reducir el espasmo.
3. Pomada casera para la articulación de la rodilla. Una de las recetas más fáciles: 1er. Cuchara de vinagre (manzana) + 1 cucharadita de trementina + yema de huevo. Todo debe estar a temperatura ambiente. Los ingredientes deben mezclarse bien en una masa homogénea y densa. Antes de aplicar la rodilla se recomienda frotar un poco, para que la pomada se absorba mejor. Después de que se mancha la llaga, se envuelve y se deja durante un par de horas. Otra receta: cortar la cebolla mediana por la mitad y cortar cada parte para drenar el jugo. La verdura de raíz preparada de esta manera debe colocarse en la rodilla, envuelta firmemente para que el líquido que sale de ella interactúe con los tejidos de la articulación, y dejarla toda la noche.
4. Con la formación de edema, todo el arbusto de la planta de caléndula será el mejor remedio.Rasgarlo, procesarlo bajo el agua, picarlo y hervirlo. Luego colóquela en el punto dolorido y envuélvala bien con una venda o gasa, o incluso con una película adhesiva. Tratar tan recomendado por 4 días, justo antes de acostarse.
5. Todo tipo de frotamientos y masajes pueden ayudar. Pero aquí es importante recordar: tales acciones son buenas solo si hay una pequeña lesión, sin desplazar la articulación. De lo contrario, solo un osteópata debería trabajar con la rodilla. Se configurará correctamente y se aplicará una venda de fijación o incluso yeso. Por lo general, se frotaba antes de acostarse para que el dolor disminuyera y la persona pudiera dormir tranquilamente. ¿Qué se usa? La trituración de tintura en un diente de león con la adición de alcohol médico (efecto calentador, antiinflamatorio, analgésico) es efectiva, infusión de nueve dosis con vodka (antes del uso debe tener al menos tres días de vida y antes de aplicar lubricar el lugar de exposición con aceite para evitar quemaduras en la piel), tintura de castaño con vodka (proporción de 1 botella de 300 gramos de castañas trituradas, reposo durante al menos dos semanas con agitación diaria, frote intensamente y sin filtrar).

Todas estas herramientas no son oficiales, pero aún pueden ayudar. Para aliviar el dolor intenso, puede usar cualquier analgésico (ibuprofeno, noshpa), pero esto solo será un alivio de los síntomas, no un tratamiento.

Algunos consejos más

Además de los métodos farmacológicos enumerados, hay otros. El más fácil de ellos es asegurar la unión para que no se mueva. Esto no solo aliviará el dolor, sino que también ayudará a que la lesión sea más rápida. En tiendas especiales (usualmente, deportivas o médicas) vendían rodilleras. Con su ayuda, puede reparar la rodilla lesionada de forma fácil y segura, protegiéndose así del dolor.

Finalmente, la fisioterapia también puede ser efectiva. Será mejor si el médico lo prescribe, pero puede calentar y dar masajes en casa. Lo principal es estar seguro de que realmente te ayuda.

Un médico que se ocupa de lesiones y enfermedades de las articulaciones se llama osteópata. Solo él puede determinar el grado de daño y restaurar su rodilla. A veces es mejor contactar de inmediato a un especialista si siente que algo está mal. Es importante entender y recordar un detalle.Las enfermedades y lesiones de la rodilla pueden sucumbir a la terapia conservadora solo en las etapas iniciales. Dado que esta articulación se mueve constantemente, solo puede agravar la condición y provocar el rápido desarrollo del problema. Y entonces necesitarás cirugía. Es por eso que a menudo se recomienda no automedicarse.

La rodilla es un mecanismo frágil y complejo, que es muy simple para romper la integridad de. No descartes el problema, dicen, algún día el mismo pasará. Una decisión oportuna y correcta es la clave para completar la curación sin ninguna intervención en su cuerpo y períodos de recuperación agotadores.

¡Cuide sus rodillas, controle su salud y luego su vida será plena e interesante!

Video: ejercicios de dolor de rodilla.