Cómo deshacerse del dolor de talón en casa.

Si constantemente siente molestias en los talones, esta es una razón importante para pensar en su salud, ya que este síntoma a menudo indica la presencia de alguna enfermedad. Para recuperar buena salud, es importante no solo eliminar el dolor, sino también descubrir la causa de su aparición.

Causas del dolor en el talón.

Una sensación de incomodidad puede ser causada por una variedad de factores:

1. Actividades deportivas El dolor en el área del talón a veces ocurre después de trotar u otros ejercicios físicos que involucran cargas pesadas.
2. Lesiones. Moretones, esguinces, fracturas o cualquier otro tipo de daño pueden provocar dolor agudo. En este caso, debe contactar inmediatamente a un traumatólogo.Para evitar consecuencias desagradables, es mejor no pisar una pierna mala.
3. Zapatos inadecuados. Si solía usar tacones y luego comenzó a usar zapatos con suela plana, esto puede afectar negativamente la salud de sus pies.
4. Sobrepeso Debido al sobrepeso, la carga en los pies aumenta y, como resultado, la persona experimenta un dolor intenso en el proceso de caminar.
5. Artritis La inflamación del tejido que conecta el calcáneo y los dedos puede provocar molestias que aumentarán gradualmente. Especialmente intenso con esta enfermedad, el dolor se manifiesta en la mañana.
6. Suela de fascitis. Cerrar los zapatos inconvenientes o las piernas largas y diarias puede provocar una patología. Como resultado, forman una excrecencia, ejerciendo presión sobre el tejido y causando una sensación de incomodidad, que se siente con más fuerza después del sueño.
7. Espolón del talón. Si la fascitis no se cura a tiempo, la formación de hueso puede aparecer en la superficie del talón, lo que dará lugar a fuertes sensaciones dolorosas que a menudo se producen en la mañana.
8. Inflamación o ruptura del tendón de Aquiles.La lesión puede ocurrir como resultado de un esfuerzo físico intenso, o, por ejemplo, con un salto sin éxito.
9. Infecciones La inflamación del tendón puede ser causada por enfermedades infecciosas, como la clamidia. La enfermedad se acompaña de un dolor constante, que por la noche se vuelve aún más fuerte.
10. Tumores malignos. En presencia de tumores en los pies, hay una compresión de los vasos y terminaciones nerviosas, que a su vez causa dolor crónico.
11. Grietas en los talones como resultado de dermatitis, micosis o alguna otra enfermedad.

Cómo deshacerse del dolor de talón

Para eliminar la molestia, primero debe determinar la causa de su aparición contactando a un reumatólogo, un traumatólogo o un dermatólogo. El tratamiento se puede llevar a cabo de varias maneras, solo después de un examen de diagnóstico completo, que incluye análisis de sangre, radiografías y ultrasonido.

Si hay grietas en los talones, debe hacer una cita con un dermatólogo, si resulta que están afectados por un hongo, le recetará el tratamiento adecuado.Este problema también puede ser causado por el aumento de la sequedad de la piel. Para deshacerse de las grietas, se recomienda lubricar diariamente las piernas con una crema y eliminar las áreas cornificadas con herramientas para una pedicura.

Si la causa de la incomodidad era un calzado incómodo, se recomienda comprar productos con un zapato cómodo que no dé una gran carga en el talón. De vez en cuando, deben quitarse los zapatos para que los pies puedan descansar.

Para el tratamiento de los espolones del talón es necesario tomar medidas integrales:

• deshacerse del exceso de peso corporal;
• fisioterapia (baños minerales, ultrasonidos, aplicaciones de lodo);
• uso de plantillas ortopédicas;
• reduciendo la carga sobre el pie;
• tratamiento de drogas;
• extirpación del crecimiento óseo mediante cirugía (en casos especialmente graves).

En presencia de procesos inflamatorios causados ​​por enfermedades infecciosas o enfermedades de las articulaciones, se utilizan medicamentos que el médico prescribe al paciente.

Para aliviar la condición de la fascitis plantar, es posible, al reducir la actividad física, por ejemplo, al abandonar deportes como caminar o correr. Además, se recomienda hacer ejercicios especiales todas las mañanas:

• Ponga un rodillo debajo de sus pies, tome una posición sentada y durante varios minutos gírelo con la ayuda de un paso. Para lograr el efecto deseado, repita el procedimiento diariamente varias veces.

La causa de la incomodidad a menudo se asocia con una baja movilidad de los músculos gastrocnemios. Puede deshacerse de un síntoma desagradable con la ayuda del siguiente ejercicio:

• Párese cerca de la pared, ponga sus manos en ella, estire su pierna derecha y avance con la izquierda. Luego inclínate hacia la pared, manteniéndote en esta posición durante medio minuto. Después de eso, repite todas las acciones, cambiando de piernas.

Cómo deshacerse rápidamente del dolor de talón

Los siguientes métodos ayudarán a aliviar la condición:

1. Si no hay contraindicaciones médicas, tome hielo, péguelo a sus pies y luego frótelos. Se recomienda realizar este procedimiento una vez al día, durante veinte minutos.
2. Es posible deshacerse de las sensaciones dolorosas al vaporizar las piernas en un recipiente con agua tibia.
3. Los analgésicos que contienen ibuprofeno en su composición tienen un efecto rápido. Sin embargo, antes de comenzar a tomarlos, debe consultar con su médico.
4. El dolor en el talón está bien eliminado pomada antiinflamatoria (butadieno, indometacina).

Tratamiento del dolor de talón en casa.

Puede deshacerse del problema usando remedios populares comprobados:

1. Ralle las papas crudas en un rallador, colóquelas en la pierna y envuélvalas encima con polietileno. Esta receta le permite aliviar rápidamente el dolor.
2. Deshacerse de los espolones del talón, así como el plátano ayuda. Coloque la hoja en el punto sensible y, tan pronto como se seque, sustitúyala por una nueva. Después de este procedimiento, puede experimentar un dolor intenso, pero en el futuro puede olvidarse de la existencia de crecimientos óseos.
3. Para el tratamiento, el rábano negro es adecuado, debe ser frotado finamente, unido al talón y envuelto con polietileno. Por la mañana, el puré debe ser lavado con agua tibia.
4. Si hay una "Triple Colonia" en casa, se puede calentar en un recipiente esmaltado y luego cocerla en las piernas.
5. El ajo tiene un excelente efecto curativo, machácelo y aplíquelo en el talón durante cuatro horas. Diariamente haciendo tales compresas, pronto podrá deshacerse de la sensación de incomodidad.
6. Triture dos tabletas de aspirina, mezcle con una cucharada de yodo al 3%, aplique la composición en algodón, luego aplíquela en el punto sensible, envuélvala con una envoltura de plástico y una toalla tibia. Repita este procedimiento al menos tres veces al día.

Usando las recetas populares, podrá deshacerse de los sentimientos dolorosos en el hogar, pero antes de comenzar el tratamiento, primero debe consultar con un especialista.

Cómo evitar el dolor de talón.

Para mantener una buena salud, debe estar atento a su salud y tomar medidas preventivas para evitar el desarrollo de problemas graves.

1. El exceso de peso a menudo se convierte en la causa del aumento de la carga en los pies, por lo que debe mantenerse normal, al mismo tiempo que se controla la dieta de su dieta. Se recomienda especialmente la preferencia de dar proteínas y alimentos vegetales, ya que el dolor en el talón a menudo provoca procesos inflamatorios derivados de trastornos metabólicos.
2. Puede evitar el entrenamiento excesivo de sus pies comprando zapatos cómodos con un tacón bajo que le permitirán distribuir la carga de manera uniforme.
3. Las plantillas ortopédicas ayudarán a proteger el talón, gracias a lo cual se soportan los paquetes de pies y músculos.
4. Para fines preventivos, puede realizar ejercicios especiales todos los días para prevenir enfermedades de los pies.

Para resolver el problema, es necesario aplicar medidas complejas. El tratamiento puede durar varios meses, sin embargo, cuidando su salud y siguiendo todas las recomendaciones de los médicos, eventualmente podrá deshacerse completamente de las sensaciones que lo perturban.

Video: ¿por qué aparece el dolor en el talón y es siempre un espolón del talón?