Cómo deshacerse del dolor durante la menstruación.

Dolor en el pecho, estado de ánimo terrible, fatiga constanteLa agresividad y el dolor abdominal son los síntomas que casi todas las mujeres conocen. En los días críticos, a menudo surgen problemas en el trabajo y los miembros de su familia tratan de evitarlo. Dismenorrea: la llamada manifestación de dolor en la parte inferior del abdomen durante la menstruación. Muy a menudo, una sensación desagradable en la espalda, el sacro o la cabeza se une a este trastorno. Cada mujer tiene dismenorrea expresada de diferentes maneras: una señora apenas la nota y la otra sufre mucho. De todos modos, todo el buen sexo quisiera deshacerse del dolor abdominal inferior durante la menstruación.

Síntomas de la menstruación dolorosa.

En medicina, los dolores menstruales se consideran los trastornos más comunes del sistema reproductor femenino. En mujeres de 13 a 46 años, casi todos los meses hay malestar y dolor al comienzo del ciclo. Y solo el 8% de las mujeres sufren cólicos insoportables y otros síntomas: diarrea, vómitos, dolor en la cabeza, mareos e incluso desmayos.

El dolor abdominal intenso puede ocurrir 12 horas antes del alta o durante el primer día del ciclo. En el día 3, el dolor suele desaparecer. La naturaleza de las sensaciones desagradables es lloriquear, coser, sacudirse, ceder al recto, la espalda baja y la vejiga. Debido a todos estos problemas, las mujeres pierden su estado de ánimo, depresión, ansiedad, debilidad y quieren dormir constantemente. En esta situación, la niña no puede vivir una vida normal y teme constantemente el comienzo del próximo período.

Hay varios tipos de dismenorrea:

1. El grado leve en que el dolor es apenas perceptible no impide que una mujer trabaje o se relaje. Aquí puedes tolerar y no tomar pastillas. Pero esto no significa que no deba tratar estos síntomas, debe comprender por qué ocurren, porque pueden empeorar.
2. El grado promedio cuando, además del dolor abdominal, hay una debilidad general en el cuerpo, náuseas, escalofríos y micción frecuente. Además, puede aparecer un estado de ánimo deprimido, una percepción negativa de olores y sonidos y la negativa a trabajar. Tales fenómenos siempre deben ser discutidos con el ginecólogo.
3. Grave, acompañada de dolor insoportable en el abdomen, cabeza, fiebre, dolor en el corazón, diarrea, vómitos o taquicardia. A menudo, estos síntomas aparecen en presencia de cualquier proceso inflamatorio o patología del sistema reproductor femenino.

¿Cuáles son las causas del dolor durante la menstruación en las adolescentes?

La dismenorrea primaria ocurre cuando aparece la primera descarga en las niñas. Pero puede desarrollarse durante varios años. Muy a menudo este fenómeno se observa en chicas demasiado emocionales y se divide en varios tipos:

1. Adrenérgico Hay un aumento en las hormonas, como la dopamina, la adrenalina, la norepinefrina, lo que lleva a interrupciones hormonales. Las niñas pueden experimentar estreñimiento, dolor de cabeza, fiebre, taquicardia, insomnio y palidez de la cara.
2. Parasimpático - Se caracteriza por un aumento de la serotonina en la sangre. El buen sexo disminuye el ritmo cardíaco, los vómitos, la fiebre baja, la diarrea, las alergias y la inflamación de diversos tipos.
3. Problemas congénitos con el tejido conjuntivo. Según las estadísticas, más del 50% de las niñas con dismenorrea primaria pueden observar displasia del tejido conectivo. Esta enfermedad se manifiesta por escoliosis, patas planas, miopía, problemas con venas en las piernas, indigestión. Los síntomas similares no pueden ser ignorados, ya que es bastante grave. Las niñas con extremidades largas, las articulaciones demasiado móviles son más susceptibles a esta enfermedad. Aquí puede hablar sobre la falta de magnesio, que se determina fácilmente mediante un análisis de sangre especial.
4. Trastornos mentales. Las niñas que han reducido el umbral del dolor, hay cambios de humor frecuentes, psicosis o neurosis, experimentan dolor muy agudo.
5. La curva del útero. Aquí hay un desarrollo anormal del órgano sexual, y por lo tanto, la sangre durante la menstruación con dificultad. Este fenómeno conduce a contracciones innecesarias del útero y dolor severo.

¿Por qué aparece la dismenorrea en mujeres adultas?

La naturaleza del dolor menstrual depende de muchos indicadores: el estado general de la dama, su edad y otras enfermedades existentes. Si los clientes tienen un alto nivel de azúcar en la sangre o problemas de tiroides, el dolor en el corazón y el sistema autónomo. Y con el abordaje de la menopausia en las mujeres se puede observar depresión e inestabilidad de las emociones.

En las mujeres durante 30 años, el poder del dolor también depende del uso de medios de protección contra el embarazo, abortos pospuestos, cirugía en el útero, trabajo de parto difícil, estrés regular y falta de sueño.

Cómo reducir el poder del dolor durante los días críticos.

1. Piscina Las clases en el agua provocan la liberación de endorfina, un agente anestésico natural. Además, desviará la atención del dolor.
2. Relajación muscular. Si el dolor llega a un punto que es absolutamente imposible de soportar, trata de relajar los músculos lo más posible y no te esfuerces.
3. Realice una serie de ejercicios: siéntese sobre su espalda, flexione las piernas y se apoye en la cama. Las manos deben estar a lo largo del cuerpo. Gradualmente dobla tu vientre hacia arriba y hacia abajo por un par de minutos.Controle las respiraciones: no debe haber más de 10 respiraciones por sesión de ejercicio.
4. Descansa más a menudo. Toma un libro pesado, ponlo en tu estomago. Respirar la nariz, tratando de levantar ligeramente el libro. Luego un poco de vientre podnapryagite y permanecer en esta posición, contando hasta 6. Realice tales acciones por no más de 2 minutos.
5. Aplica algo caliente en tu estomago. Es el calor lo que hace frente bien al dolor. Esto puede ser una almohadilla térmica o una botella de plástico normal llena de agua. Tales acciones ayudan a aumentar el flujo de sangre en el útero y reducen los efectos de las sustancias naturales que causan espasmos. Pero no lo hagas demasiado tiempo y con frecuencia. Un masaje de calentamiento con el uso de aceites y cremas ayuda muy bien. También trate de comer sopa caliente o caldo.
6. Congela el dolor. Una alternativa a la opción anterior es congelar el dolor. Muchas mujeres dicen que es frío lo que alivia el dolor en la parte inferior del abdomen. Aplique hielo en el área problemática y manténgalo allí durante unos 20 minutos. En este momento, los vasos se contraerán, lo que reducirá ligeramente el dolor.
7. Comer suficiente calcio.Se recomienda beber más productos lácteos, comer queso cottage y yogur.
8. Estar activo No ignore las cosas habituales en el hogar y en el trabajo. Necesitas estar distraído del dolor y no quedar atrapado en él. La excitación constante aumenta la sensación en un 40%. Por lo tanto, después de haber trabajado bien, permítete una taza de té y una barra de chocolate.
9. El sexo completo puede aliviarte completamente del dolor. Las contracciones y los calambres llevan una sensación de pesadez en la región pélvica. Esto se debe al estancamiento en los vasos sanguíneos. Muy a menudo un orgasmo viene al rescate, reduciendo el útero y estrechando los vasos. No olvide usar condones, ya que el útero es susceptible a la ingestión de microorganismos extraños.

¿Qué medicamentos puedes tomar durante las sensaciones dolorosas?

Ibuprofeno A pesar de que las prostaglandinas participan en el ciclo menstrual natural, la mayoría de las mujeres son muy sensibles a sus efectos. Es por eso que el ibuprofeno es considerado uno de los mejores medicamentos que suprime la aparición de prostaglandinas.

En el caso de que el dolor sea causado por un bajo contenido de progesterona en el cuerpo, los expertos recomiendan el uso de análogos de esta hormona.Por ejemplo, Duphaston. Este medicamento se basa en ñames y soja - materias primas naturales. Es casi idéntico a la progesterona, pero algo más efectivo. Además, el fármaco no tiene efecto androgénico, lo que garantiza que las mujeres no tendrán problemas con la piel, el vello no deseado y la aparición de exceso de peso. La confirmación más importante de la seguridad completa de Duphaston - el nombramiento de su embarazada.

Pero recuerde que cualquier medicamento se puede tomar solo después de consultar a un médico y un examen completo del cuerpo.

Video: cómo lidiar con el dolor en los días de menstruación.