Cómo deshacerse del vértigo remedios populares

¿Quién no sabe qué es el mareo? ¿Quién de nosotros, al menos una vez en la vida, no ha experimentado este sentimiento desagradable y obsesivo? El mareo puede ser un signo de una enfermedad grave o simplemente un síntoma de exceso de trabajo o falta de sueño. Si tienes dolores de cabeza persistentes, si tu cabeza gira inexorablemente día y noche, si nada te ayuda, debes consultar a un médico. Puede revelar enfermedades más graves. Si los resultados de la prueba no confirmaron los diagnósticos terribles, se puede suponer que la cabeza está girando por razones subsiguientes.

¿Por qué se produce el mareo?

1. Muy a menudo la cabeza se vuelve de la fatiga y la impotencia. Cuando no observa el régimen de sueño y descanso, trabaje por desgaste, descuide los fines de semana y las vacaciones, esto conduce inexorablemente al mareo.Recuerde que no ganará todo el dinero y será aún más difícil devolverle su salud. Tome descansos en el trabajo para deshacerse de los mareos y mejorar su rendimiento.
2. La cabeza puede girar para el hambre. Con qué frecuencia en el ajetreado negocio nos olvidamos de comer a tiempo. El nivel de glucosa en la sangre se reduce hasta tal punto que la cabeza deja de pensar y comienza a girar. En esos momentos, siempre debe haber un trozo de chocolate o un plátano a mano.
3. La deshidratación también puede provocar mareos. Esto suele ocurrir después de un esfuerzo físico imprevisto. En el entrenamiento, mientras caminas y trotas, debes llevar contigo una botella de agua.
4. Las crisis nerviosas, el régimen incorrecto del día, la depresión, el bazo, el pánico, todo esto puede provocar mareos. Así que trata de mantenerte en la mano y ten sedantes a mano.
5. El mareo en una mujer joven puede ser un signo de embarazo; preste atención a él.

No haga una lista de la enfermedad, un síntoma de la cual puede ser mareo, muchos de ellos. Sólo un médico puede diagnosticar y prescribir un tratamiento.

Primeros auxilios para el mareo

A veces la cabeza comienza a girar tan repentinamente que puede perder el suelo debajo de sus pies. Si siente un dolor de cabeza agudo, si pierde el equilibrio, debe sentarse de inmediato. Si no hay un banco o una silla, siéntese directamente en el suelo o en un escalón. Es mejor ensuciarse los pantalones que desmayarse. Si está en casa durante un ataque de mareo, es mejor acostarse. Pon tu cabeza en las rodillas y cierra los ojos. Después de un tiempo, la etapa activa del mareo por lo general pasa.

Si le parece que todo a su alrededor está "flotando" ante sus ojos, intente llamar la atención con un ojo. Esto hará que el aparato vestibular funcione normalmente. Si tienes algo dulce contigo, necesitas comerlo. Incluso un poco de dulzura o chicle puede aliviar los mareos. Bebe agua, respira hondo varias veces y trata de levantarte de tu asiento. Si sientes que no puedes hacer frente a ti mismo, pide ayuda a otros.

Recetas caseras contra el vértigo.

Si el mareo es un visitante frecuente de su hogar, debe conocer algunas recetas que lo ayudarán a enfrentar este flagelo de manera rápida y efectiva.

El jengibre Esta planta tonifica perfectamente el cuerpo, normaliza la presión, aumenta la inmunidad. Para hacer frente a un dolor de cabeza, debe agregar un poco de raíz de jengibre seca y triturada a la tetera. ¡Tómalo en el hábito! El jengibre le da un delicado sabor único y un ligero aroma agradable. Después de la primera taza notará una mejora en su condición.

Vinagre y miel. Si tu cabeza está girando por las gotas en la presión arterial, la miel y el vinagre te ayudarán. En un vaso de agua tibia, diluya una cucharada de miel natural de montaña y la misma cantidad de vinagre de manzana al cinco por ciento. Si toma regularmente una bebida de este tipo por la mañana y por la noche, puede deshacerse del mareo para siempre.

Remolachas, zanahorias, granadas. Deben exprimir una cantidad igual de jugo de estas frutas y beber esta mezcla tres veces al día, medio vaso antes de una comida. El jugo de remolacha, zanahoria y granada aliviará el espasmo de los vasos sanguíneos en la cabeza y aliviará su condición. Sin mencionar que este jugo es muy sabroso!

Orégano y bálsamo de limón. Tomar una cucharada de orégano y bálsamo de limón. Rellena las hierbas con agua hirviendo y déjalas languidecer en un baño de agua. Luego deja reposar el caldo y colar una bebida curativa. Necesitas beberlo durante un ataque de vértigo. Para degustar en el caldo, puede agregar miel y limón.Esta bebida no solo aliviará los dolores de cabeza, sino que también calmará los nervios.

Espino La tintura de las flores de este árbol se puede comprar en la farmacia o puede preparar usted mismo. El espino florece a principios de verano. En junio, recoja las inflorescencias frescas y llénelas con alcohol. Poner en un lugar oscuro durante dos semanas. Agitar la botella periódicamente. Cuando la tintura está lista, debe tomarse en una cucharadita diluida en medio vaso de agua.

Tintura de ajo. Esta es otra receta efectiva y probada. La cabeza de ajo debe limpiarse, cortar las rodajas en varias partes y verterlas con alcohol. La tintura se prepara similar a la receta anterior. Tomar esta tintura es necesario en la mañana con el estómago vacío, diluyendo una cucharada de tintura en una tercera taza de leche.

Consejos para el mareo

1. Si experimenta mareos en el camino, debe cuidar esto antes de comenzar. Compre medicamentos para el aparato vestibular o brazaletes especiales contra el mareo por movimiento y el mareo por movimiento en la farmacia. Te ayudarán a mover fácilmente el camino.
2. A menudo, el mareo se produce debido a la presión arterial baja.Por lo tanto, es imposible abusar del café, el alcohol o fumar, lo que solo agrava la situación.
3. Para evitar que la cabeza gire, debe beber mucha agua durante todo el día. La tasa de una persona es de al menos dos litros de líquido por día.
4. Muy a menudo los zapatos incómodos pueden causar dolores de cabeza y mareos. En particular, el tacón alto. Debe elegir la altura promedio del talón o abandonarlo por completo, por el bien de la salud y el bienestar.
5. Para no trabajar demasiado, necesitas dormir lo suficiente. Es muy importante irse a la cama a las 12 de la noche, porque son estas horas de sueño las que son más valiosas y beneficiosas para el cuerpo. Duerma al menos 7 horas al día para sentirse cómodo.
6. A veces el mareo puede ser un signo de indisposición. Por lo tanto, preste atención a otros síntomas: dolor de garganta, congestión nasal, tos. Es posible que deba tratar un resfriado en lugar de mareos.
7. A menudo, el mareo puede deberse a la falta de actividad física. Si tiene un estilo de vida sedentario, si dedica todo su tiempo al trabajo y recostado en el sofá, necesita cambiar su modo.Caminar rápido en el aire fresco en un instante lo aliviará de los mareos, y hacer ejercicio con regularidad o trotar por la mañana ayudará a olvidarse de los dolores de cabeza para siempre.
8. Si a menudo experimenta mareos, debe protegerse en su propia casa. No debe haber nada peligroso en el piso, sobre el cual puedas tropezar durante un desmayo y salir lastimado. No salga de la cama muy bruscamente, tenga una luz nocturna a mano, que se puede encender mientras está acostado en la cama.
9. Los mareos frecuentes pueden hacer que te rindas por algún tiempo de los juegos activos que requieren concentración y mantener el equilibrio. A saber: andar en bicicleta, patinar, nadar y hacer gimnasia.
10. Una excelente manera de aliviar los dolores de cabeza y los espasmos vasculares es un baño o sauna. Contraindicado solo para quienes padecen enfermedades del sistema cardiovascular.
11. Para deshacerse del vértigo repentinamente elevado, necesita masajear las sienes. Y es mejor poner en los templos cualquier bálsamo de menta, por ejemplo, "Estrella". Aliviará el dolor y calmará los nervios.

Nadie es inmune al vértigo. Puede ocurrir en un hombre joven y viejo, en un hombre y una mujer.Muy a menudo el mareo tiene una base psicosomática: pensamos en el dolor y nos persigue. ¡Sé optimista, sigue el estado de tu salud y serás feliz!

Video: Ejercicio desde el mareo.