Cómo deshacerse de la flatulencia y la hinchazón

En el tracto intestinal debido a la patología de la digestión, los gases se concentran, provocando la hinchazón del abdomen. Este doloroso fenómeno se llama en una palabra: flatulencia.

Cada persona al menos una vez en su vida sintió una hinchazón desagradable, dolor en el tracto gastrointestinal (GIT). Cuando se acumula una cantidad excesiva de gas en los intestinos, a veces parece que se está comiendo en exceso, y el cólico hace que se retuerza de dolor, creando una sensación desagradable de incomodidad.

La flatulencia debe ser la primera campana de preocupación. Su manifestación frecuente puede indicar un mal funcionamiento del sistema digestivo y ocultar la enfermedad más grave.

Causas de la hinchazón

Al absorber los alimentos, las personas no piensan en cómo reacciona el cuerpo a uno u otro ingrediente.Los alimentos con un alto contenido de almidón y fibra, así como la leche, pueden provocar la acumulación de gases en los intestinos, incluso en personas que no padecen esta enfermedad.

Los fanáticos de las bebidas carbonatadas también están en riesgo. Si el cuerpo está sano, entonces lidiará con los gases entrantes. Las paredes del intestino lo sacarán rápidamente de forma natural o lo absorberán.

No se apresure a comer. El aire, tragado con la comida, entra en el estómago, causando mayores inconvenientes en forma de eructos o flatulencias.

A veces, la causa de la hinchazón puede ser un intento de deshacerse de la acidez estomacal recurriendo al uso de refrescos comestibles. El ambiente ácido del jugo gástrico se neutraliza cuando se expone. Esto puede mejorar la formación de gas.

No olvide que una determinada categoría de productos, consumidos en un gran volumen, provoca la fermentación y, como resultado, una mayor hinchazón, flatulencia. Debe limitarse al consumo excesivo de pan de centeno, legumbres, repollo.

Métodos caseros para deshacerse de la flatulencia.

Considerar disponibles en el hogar medios improvisados ​​de exceso de gases,Acumulado en los intestinos, malestar, dolor.

1. Una opción efectiva y económica para una buena digestión es la manzanilla. Una cucharada de manzanilla farmacéutica seca hervir en un vaso de agua durante 3-5 minutos. Este caldo debe ser consumido antes de las comidas en forma de calor.
2. Con los calambres severos, ayudará la distensión del tracto gástrico, el té de jengibre o el tomillo.
3. Es bien sabido que el eneldo es la forma más segura de aliviar muchas dolencias estomacales. La infusión de eneldo da incluso a los bebés recién nacidos con cólicos. La receta para la infusión de eneldo para adultos es la siguiente: tomamos 1 taza de semillas de eneldo y 1 taza de agua hervida. Cocer las semillas al vapor con agua hirviendo e insistir en un termo durante aproximadamente una hora. Después de comer debes beber medio vaso durante todo el día. Poseyendo una fuerte acción bactericida, el eneldo mata el ambiente dañino en los intestinos.
4. El carbón activado es un absorbente natural. Al comprar en la farmacia no requiere receta médica. El carbón previene y neutraliza sustancias nocivas en nuestros intestinos. Tomar 1 comprimido por cada 10 kg. tu peso
5. La cáscara de limón ayuda a eliminar los gases de los intestinos. Para mayor efecto, puedes combinar limón con jengibre. Moler el jengibre para esta receta. Tomar 5 gramos de polvo y agregar 1 cda. Una cucharada de jugo de limón más una pizca de sal. Tomamos esta mezcla durante siete días. Mejora la digestión.
6. Con una fuerte hinchazón y dolores aliviará el sufrimiento de las semillas de zanahoria. Moler las semillas en polvo y tomar 1 cucharadita tres veces al día.

Remedios populares para el gas.

En la antigüedad, las personas encontraban una forma de combatir esta enfermedad con la ayuda de hierbas. Muchas recetas se han reducido a nuestro tiempo. Considera algunos de ellos:

1. Para esta receta, necesitaremos hojas secas de menta, frutas de hinojo y raíz de valeriana. La proporción de estas hierbas se toma de la siguiente manera: por una parte de hinojo y valeriana, dos partes de menta. Tomamos dos cucharaditas de la colección resultante, hervimos 200 ml de agua hirviendo. Insistir 20 minutos, filtrar. Aceptar dos veces al día, por la mañana y por la noche, sobre 100 ml.
2. Hacemos una colección de hierbas de hierba de San Juan, langosta y milenrama, todas por 100 gramos. De esta mezcla, separe 3 cucharadas, vierta agua caliente, deje que se elabore.Debe tomar una decocción de 3 a 4 veces al día.
3. Salvia picada - 2 cucharadas, agua hirviendo - 400 ml. Verter la cantidad especificada de salvia con una cantidad caliente de agua, dejar durante 2 horas. Comer 4 veces al día por 100 ml.
4. Un excelente resultado con una admisión regular da una decocción de la siguiente composición: centauro, ruibarbo, bandera dulce (solo rizomas), dagil. Dos cucharadas de colección de hierba vierten agua fría. Tomar en un baño de agua durante aproximadamente media hora. Tomar 0.5 tazas un poco de calor.
5. Si tiene todas las hierbas disponibles para esta receta en su hogar, puede hacer una decocción efectiva. Mezclar hojas de menta y valeriana por dos cucharadas. Cucharas y un artículo. Cuchara de hinojo. Recolectamos hierbas herbarias al vapor 200 ml. agua hirviendo. La decocción estará lista después de 30 minutos. Recepción en horario de mañana y tarde.

Ejercicio físico desde la flatulencia.

Para aliviar el dolor en los gases y deshacerse de los cólicos no siempre es aplicable a un método de tratamiento. Necesita un enfoque integrado. El ejercicio físico vendrá al rescate. Es deseable realizarlos para la profilaxis, y en casos de acumulación excesiva de gases y ansiedad en el abdomen, serán una buena solución.Aquí están algunos de ellos:

1. Presionamos los músculos de la prensa, aguantamos la respiración por un corto tiempo, durante unos 15 segundos, luego relajamos la prensa. Este ejercicio ayuda a mejorar la motilidad intestinal.
2. Aceptar la posición horizontal. Las piernas se doblan en las rodillas. Juntando las manos, presionando el estómago. Nos endurecemos durante dos minutos. Repita esta acción al menos diez veces.
3. El masaje umbilical es muy popular entre las personas que sufren de flatulencia. Hazlo con tu mano derecha. Acariciando el abdomen en movimientos circulares con una ligera presión.

Cómo deshacerse de la flatulencia para siempre.

Para deshacerse permanentemente de la flatulencia, no sufrir dolor abdominal, debe cambiar su dieta. Necesita 14 días para eliminar de su dieta ciertos alimentos que contribuyen al aumento de la formación de gases. Mantenga esta lista de alimentos amigables con tabú y trate de evitar su consumo: toda la clase de legumbres, frutas (bananas, manzanas, peras), frutas secas, verduras (col, cebollas, rábanos), productos de harina, bayas, bebidas altamente carbonatadas y comidas preparadas , que incluyen al menos uno de los ingredientes anteriores.

A menudo hay personas con una falta congénita de una enzima que descompone la lactosa. Como resultado, las bacterias se descomponen y se forman gases. Tales pacientes están contraindicados en el uso de leche, crema, queso.

Observar una dieta y hacer ejercicios físicos hará que su enfermedad sea mucho más fácil. Sin embargo, si no reconsidera algunos hábitos, todos los esfuerzos serán en vano. Entonces, estudiamos:

• comer alimentos lentamente, lentamente;
• mastique bien, no permita que grandes trozos entren en el estómago;
• beber líquido no sorbos profundos;
• No se permite hablar mientras se come;
• No mastique chicle a menos que sea necesario.

Siguiendo estas recomendaciones no complicadas, eligiendo el menú completo correcto, puede decir adiós a la flatulencia de forma irrevocable.

Si ha tomado todas las medidas y los trastornos intestinales no dejan de molestar durante mucho tiempo, debe ser examinado. La flatulencia puede ser una campana para una enfermedad más grave: se trata de infecciones intestinales, helmintos que dificultan los gases, colitis, pancreatitis, neurosis.

Los síntomas de la flatulencia pueden ser diferentes y requieren un enfoque individual para cada caso.Cuida tu salud hoy para estar sano mañana.

Video: cómo deshacerse de la distensión abdominal.