Cómo deshacerse de los celos: el consejo de un psicólogo

Con qué frecuencia estamos celosos de un ser querido y lo acosamos con constantes interrogatorios y sospechas sin darnos cuenta. Al principio, esto es ciertamente bueno, parece que pareces indiferente, te cuidan y "hay una lucha" para ti. Sin embargo, con el tiempo, esto deja de ser divertido. Los reproches y conjeturas constantes están listos para conducir a la esquina de cualquier persona y luego comienza a pensar en la verdadera traición, porque eso es lo que se sospecha constantemente.

Que es celos

Los celos son un estado emocional, cuando intentas proteger a tu pareja de otros conocidos potenciales y la comunicación con el sexo opuesto. Sin embargo, la mayoría de las personas no quieren admitir que están realmente celosas. A menudo, los celos vienen de la infancia, donde ante los ojos estaba el modelo de relación de los padres.

¿Cuál es la naturaleza de los celos? ¿Por qué un ser humano está tratando de estar solo en posesión de un compañero? Esto es ajeno a la mayoría de los animales.el sentimiento Sin embargo, las personas también tienen situaciones en las que varias mujeres comparten el mismo hombre: el harén oriental. Las mujeres del polígamo están en igualdad de condiciones y reciben la misma cantidad de riqueza y atención del cónyuge. Y nada celosos de sus rivales (¿o no sabemos mucho?).

Pero no tenemos la intención de criar un harén, y nuestras mitades, sabiendo esto, se comportan decentemente, pero por alguna razón esto no es suficiente para nosotros. Verificaciones constantes en el teléfono, chatear en las redes sociales, revisar a todos los amigos del sexo opuesto: la vida se vuelve como una maníaca persecución. Los celos, como la sal, son agradables solo en pequeñas cantidades. Este sentimiento, del que definitivamente necesitas deshacerte.

Razones para los celos

¿Por qué estamos celosos? Aquí hay algunos problemas comunes y comunes.

1. Situaciones inconclusas relacionadas con traición o traición en el pasado. De hecho, hay una línea muy fina aquí. Si hubo un caso en tu vida en el que una pareja cambió (o casi lo hizo), los celos aumentan de manera exponencial. Da la casualidad de que parece haber perdonado a una persona con palabras, dejarlo entrar nuevamente en su vida para no perder la relación, no aplastar a la familia, etc. Sin embargo, el alma no está humillada, pero el corazón no está perdonado, porque no puedes ordenarlos.Y cada vez que un ser querido se demora en el trabajo, los pensamientos siempre regresan a esa situación.
2. Sentimiento de inferioridad. A menudo esto sucede en personas socialmente desiguales. Si él es el alma de la compañía, fue el primer guapo en la clase y ella es un ratón gris, al que nadie le prestó atención, la mujer desarrolla un poderoso conflicto espiritual. Ella no entiende por qué la eligió, por qué la amó (¿tiene ella algo que amar?). Y a lo largo de la vida, este sentimiento de inseguridad e inferioridad la roe, provocando un sentimiento constante de celos.
3. Otra razón para la aparición de los celos es la percepción errónea de los sentimientos de amor. Algunas personas patológicamente celosas creen que cuanto más celosos estén de su pareja, más amor le mostrarán. Este modelo de comprensión de los celos también viene a menudo desde la infancia.

Tipos de celos

Los celos, como sentimiento natural, pueden ser normales y patológicos. Celos normales: hay un lugar indudable para existir, a menudo su ausencia también es un gran problema.Después de todo, si una persona te es absolutamente indiferente, si no pregunta dónde te has detenido, de dónde viene este ramo de flores, no es bueno. Pero ¿dónde está esta línea? ¿Cómo definir una “tasa de celos sanos”? Para cada relación es su propia. Chistes raros en la forma de "¿por qué te está mirando así?" Y similares son apropiados. Sin embargo, si los celos estrangulan a la pareja y dejan de dar una vida normal, es necesario luchar con urgencia.

Los celos no son solo entre un hombre y una mujer. A menudo los celos se manifiestan en la relación de "hermanos" cuando hay una lucha por la atención de los padres. Los celos están muy cerca del concepto de "envidia".

Cómo deshacerse de los celos

1. En primer lugar, tratar de entender lo que tienes miedo? ¿Perder a un ser querido? ¿Y puedes sujetarlo por la fuerza en caso de que? Entiende que TU hombre nunca se alejará de ti. Y si se fue, significa que nunca fue originalmente tuyo. Tarde o temprano habría sucedido. Entonces, ¿es necesario acosarte con especulaciones y conjeturas?
2. Si quieres mantener a una persona, déjala ir. Esta regla funciona al cien por cien. Renuncia a este problema, cuídate. No hay necesidad de pensar en tu pareja cada segundo.Practica deportes, inscríbete en clases de dibujo, conducción, abalorios o cocina. El tiempo libre da lugar a pensamientos innecesarios en esta situación. Muéstrale a la persona que él no es toda tu vida. Que tienes muchos otros intereses y aficiones. Y él tirará en tu dirección.

1. Ponte mejor ¿Por qué te subestimas? ¿Por qué crees que es imposible amarte? Cada persona es única y usted no es una excepción. Necesitas llevarte a la vida en el sentido literal y figurado. Cambie su peinado, actualice su guardarropa, vaya a tratamientos de spa, todo esto puede hacer maravillas.
2. No seas celoso, que sean celosos. Despertar en una pareja un poco de celos. Esto no significa que debas volver a casa con ramos de flores (mujeres) y lápiz labial en el collar (hombres). Permítete coquetear con extraños frente a tu pareja. Puede ser solo una sonrisa y una palabra educada, pero no pasará desapercibida. No se doble, de lo contrario, corre el riesgo de convertirse en un blanco de los celos desenfrenados.
3. Si sus celos son infundados, no intente lastimar a su ser querido. Necesitas luchar contigo mismo y con tus propios sentimientos.Comprenda que un ser querido es una persona de pleno derecho que no solo tiene una vida personal, sino también un trabajo, un pasatiempo. No lo bloquee en todas las áreas. No hay necesidad de llamarlo cada cinco minutos, molesto y dificultando el trabajo. No hay necesidad de exigir un informe a cada minuto, dónde y con quién estaba. Si amas a una persona, confía en él.
4. Deja de maquillarte. Aquí su esposo ayudó a la mujer a recoger los papeles caídos y con una sonrisa educada se fue. No estés cerca de mí, pensaste, él ciertamente la tendría en la casa. No hay necesidad de fantasear y pensar en la posibilidad de una situación. Tiras en la vida lo que piensas. Alégrate de tener un marido tan galante que puede acudir en ayuda de una mujer. Después de todo, por esto una vez lo amaste. Piense en el hecho de que esta mujer probablemente pensó en su corazón, "qué hombre más inteligente". ¡Pero este es tu marido! ¡Déjalo envidiar!
5. No te compares con los demás. Siempre hay uno o el que es más hermoso, más delgado, más inteligente o más rico que tú. Pero tu compañero te eligió a ti. Con tus fortalezas y debilidades. ¿De verdad crees que si conoce a una mujer que es más adecuada para algunos parámetros, te cambiará por ella?Seguramente hay algunas de tus cualidades espirituales por las que tu hombre te amó.
6. Entiende que los celos constantes pueden atormentar a cualquiera. Y él puede tener la idea "por qué no cambiar, de todos modos, escucho todos los días en busca de traición, que no lo fue". Y comienza a prestar atención a un amigo más equilibrado y tranquilo del sexo opuesto. Así que tú mismo lo estás empujando a la traición.
7. Trate de reunirse con amigos más a menudo. Simplemente no elijas envidia. Encuentra una persona en tu entorno que te fortalezca y te devuelva la vida. No hay necesidad de comunicarse con los que te "enrollan".
8. Llame a su ser querido a una conversación franca. Intenta comprender los motivos de uno u otro de sus actos. Al guardar silencio y pensarlo, puede dibujar fácilmente una imagen imparcial en su cabeza. Si su esposo llega tarde al trabajo, trate de hablar abiertamente con él sobre sus sospechas. Tal vez encontró un trabajo de medio tiempo para comprarte un regalo caro para el aniversario, y ya has calculado mentalmente a su amante.

Los celos son un sentimiento negativo que no necesita crecer y absorber todos tus pensamientos y sentimientos.Si los celos se vuelven descontrolados e incontrolables, debe comunicarse con un psicólogo. Sin embargo, en la mayoría de los casos, usted puede enfrentar estos problemas usted mismo, porque es una persona fuerte y autosuficiente, ¿no es así?

Video: cómo dejar de ser celoso (consulta psicológica)