Cómo medir la presión sanguínea sin un tonómetro

Cualquier persona tarde o temprano llega un momento en que comienza a pensar en su salud. La presión arterial en este caso, uno de los indicadores más importantes que contribuyen a la rápida identificación de casi todas las enfermedades. Por lo tanto, de vez en cuando es necesario medirlo, especialmente si hay una tendencia a la hipertensión o hipotensión.

La presión arterial no es constante. Cambia con cada latido del corazón y, por lo tanto, los indicadores a menudo difieren entre sí. Además, el estado psicológico de una persona, las condiciones climáticas e incluso la época del año influyen en la presión. Esto debe tenerse en cuenta al medir.

Muchas personas notan que incluso cuando se mide la presión en ambas manos, los números serán diferentes.El hecho es que el corazón está un poco a la izquierda, y no en el centro. Y porque el rendimiento del tonómetro en la mano izquierda siempre será ligeramente más alto que en la mano derecha. Debido a esto, es mejor medirlo solo en una mano.

Valores de los indicadores.

No todos entienden qué indican exactamente los indicadores de presión arterial en el tonómetro. La presión sistólica superior es la presión en los vasos a medida que el ventrículo del corazón se contrae y se libera sangre. La cifra de 110-140 mm se considera normal. Hg st. Presión sistólica más baja: presión en los vasos cuando el ventrículo está lleno de sangre. La norma es de 80–90 mm. Hg st. Cualquier desviación de estos indicadores indica una disminución grave o un aumento de la presión.

Criterios objetivos

Hay signos debido a que uno puede identificar fácilmente a una persona con presión arterial alta. Entre tales signos objetivos están la tez, la forma del cuerpo, el color de las partes blancas de los ojos y el pulso. Si una persona tiene una cara muy roja y el color cambia sin ninguna razón en particular y durante mucho tiempo, esto puede indicar un aumento en la presión arterial. También en la piel puede aparecer una malla vascular.

Una gran barriga no siempre es consecuencia de un estilo de vida inadecuado. A menudo este síntoma indica un problema con la presión. Los ojos blancos con hipertensión generalmente se vuelven rojos. En cuanto al pulso, no desaparece a alta presión, incluso si presiona la arteria muy fuerte. Pero si al mismo tiempo deja de ser palpable al instante, significa que la cara tiene poca presión.

Criterios subjetivos

Si estos síntomas aparecen constantemente, es necesario buscar urgentemente ayuda médica. También es necesario medir la presión arterial con la mayor frecuencia posible. Estos incluyen sentirse mal, que a menudo se manifiesta de la siguiente manera:

• náuseas y vómitos;
• mareo
• "Moscas" negras y círculos ante los ojos;
• asfixia
• cefalea en templos y occipucio;
• Malestar y dolor en el corazón.

¿Con qué frecuencia necesitas medir la presión?

Si no hay problemas de salud y nada le molesta, entonces no es necesario medir la presión regularmente. Otra cosa es cuando la presión arterial es inestable y el estado de salud empeora. Es especialmente importante monitorear estos indicadores para mujeres embarazadas y personas en edad.

Cuando hay problemas serios con la presión arterial, debe medirse dos veces al día. Por la mañana se mide inmediatamente después de despertarse.Cuando tome medicamentos para normalizar la presión, debe medirse unas horas después de tomar el medicamento. Para rastrear los cambios en la presión, debe registrar el tiempo y el rendimiento del dispositivo.

Para que los indicadores sean correctos, es necesario excluir aquellos factores que pueden afectar esto. Por lo tanto, unas horas antes de la medición no se puede fumar, beber café y alcohol. Si ha habido una comida reciente, es mejor esperar aproximadamente una hora y solo luego proceder a la medición de la presión.

Matices que necesitas saber al medir la presión.

• la presión cambia fácilmente cuando una persona está bajo estrés;
• se eleva si una persona quiere dormir, sufre de estreñimiento o después del ejercicio;
• la presión también puede aumentar a temperaturas del aire frío;
• fumar afecta la presión, por lo que no debes medirla justo después de una pausa para fumar;
• Es importante asegurarse de que la respiración cuando se mide la presión sea uniforme y profunda;
• No mida la presión arterial sin una interrupción durante mucho tiempo;
• Los indicadores también pueden verse afectados por la posición del cuerpo, cuando una persona está sentada con las piernas cruzadas, o doblando su espalda en una mesa baja;
• Los indicadores durante la medición de la presión en una posición sentada o acostada pueden variar mucho.

Cómo medir la presión si no hay un monitor de presión arterial.

Por supuesto, con este dispositivo para controlar su presión es mucho más fácil. Pero hay casos en los que no hay un monitor de presión arterial a mano, y es muy urgente controlar la presión arterial. Para este propósito, los artículos ordinarios pueden ser útiles: una regla y una tuerca. Por cierto, la tuerca se puede reemplazar fácilmente con un anillo, una aguja o un clip.

Puedes tomar cualquier regla, nada depende de ello. Pero debe ser grande, hasta 20-30 cm. Debe colocarse en el brazo de tal manera que la división comience en el lugar de la curva del codo. Mejor que fuera la mano izquierda. Medición de la presión de la ropa de esta manera no es absolutamente en el camino.

A continuación, en la mano derecha debe tomar una tuerca o un anillo, previamente atado a una cuerda. La longitud de la cuerda debe ser de entre 15 y 20 cm. Se coloca sobre la regla al comienzo de las divisiones y se mueve lentamente a lo largo de la regla hasta la muñeca. En este caso, no puede tocar ni la regla ni la mano.

Además, en ningún caso debes distraerte, hablar, etc. Tan pronto como el objeto sobre la regla comienza a oscilar de lado a lado, significa que se ha determinado la presión superior.Por ejemplo, si la tuerca indica el número 10, la presión arterial superior es de 100 mm. Hg st.

Ahora necesitas medir la presión más baja. Para hacer esto, debes hacer lo mismo, simplemente reorganizando la regla al comienzo de la muñeca. Y para comenzar a comprobar la presión también debe ser desde la muñeca, dirigiéndose lentamente hacia la curva del codo. Cuando la tuerca se balancea, necesitas mirar la figura. Esta será la presión más baja.

Puedes medir la presión en su propio pulso. Esta práctica es muy común y suele ser utilizada por los médicos cuando no hay tiempo para medir la presión con un tonómetro. Si aprende a definirlo con este método, puede prescindir completamente de los dispositivos y otros dispositivos. Lo principal es tener un reloj a mano, ya que tienes que decir la hora.

Entonces, primero necesitas sentarte lo más cómodo posible. Luego, ponga el reloj en la mesa frente a usted y siéntese unos minutos, tratando de calmarse. Entonces puedes comenzar a comprobar el pulso en la muñeca. Es necesario tratar de contar el número de latidos con la mayor precisión posible en 30 segundos. Este número se multiplica por 2. Bajo presión arterial normal, los indicadores estarán dentro de 60 a 80 latidos.Si este número es 60 o un poco menos, entonces la presión es baja. Por el contrario, un pulso superior a 80 latidos por minuto indica una presión alta.

Cómo reducir o aumentar rápidamente la presión.

Si, al medir la presión, resultó que los indicadores son demasiado altos o demasiado bajos, entonces es necesario normalizar la presión. Cuando es muy alto, se debe aplicar uno de los siguientes métodos:

• beber té negro fuerte con jugo de limón o arándano;
• Prepara compresas de vinagre de mesa y ponlas en tus pies;
• Un hisopo bañado en vinagre, también puede limpiar las sienes y la parte posterior de la cabeza, pero esto no debe ser largo;
• use emplastos de mostaza, colocándolos en los hombros o en los músculos de la pantorrilla;
• Reducir perfectamente la presión de tintura de espino y valeriana;
• tome un medicamento especial para reducir la presión, como Nifedipine o Furosemide.

En el caso de que la presión por el contrario sea demasiado baja, es necesario elevar urgentemente estos indicadores y mejorar nuestro bienestar. Para esto necesitas:

• poner una pizca de sal en la lengua y dejar que se disuelva;
• comer una rebanada de pan con miel y canela;
• beber tintura de ginseng o el eleuterococo;
• tomar una ducha de contraste;
• use medicina, por ejemplo, dobutamina o noradrenalina.

Los médicos cuestionan los métodos más populares para medir la presión. Pero por otro lado, los tonómetros tampoco siempre existieron. Esto significa que nuestros antepasados ​​pudieron averiguar los indicadores de presión arterial por sí mismos. Por lo tanto, para disipar todas las dudas, puede medirlo de una sola vez y comparar los resultados.

Video: Medición de presión sin tonómetro.