Cómo tratar los dolores de cabeza durante el embarazo.

Las cefaleas embarazadas se producen debido al ajuste hormonal del cuerpo, osteocondrosis, falta de sueño y situaciones estresantes constantes. La cefalea no afecta el desarrollo del feto, pero empeora el bienestar de la mujer, disminuye su estado de ánimo y causa depresión. Los analgésicos están contraindicados para la futura madre, por lo que los síntomas caseros y los remedios populares eliminan los síntomas desagradables.

Dieta del dolor

Con migrañas frecuentes que duran horas, se recomienda a una mujer embarazada que revise la dieta. El malestar puede ocurrir debido a ciertos productos:

• pulpa de aguacate;
• plátanos
• chocolate negro y café fuerte;
• quesos duros y procesados;
• cítricos
• hígado de res, pollo y cerdo;
• Platos chinos
• te negro

Los dolores de cabeza causan dietas estrictas.Las embarazadas prohibieron la curación y la limpieza en ayunas. La futura madre mantiene un peso adecuado con alimentos saludables y comidas bajas en calorías. Comen tres veces al día, y si hay hambre, bocadillos o yogur.

Reduce el tono de los vasos sanguíneos y causa dolores de cabeza ahumados y fritos. Aumentan los niveles de colesterol, conducen a la falta de oxígeno y espasmos. Se recomienda a las mujeres embarazadas, que suelen tener migrañas, eliminar las salchichas y conservas de la dieta, así como los productos semiacabados. En las salchichas y hamburguesas muchos aditivos sintéticos que violan la circulación sanguínea en el cerebro.

El estado de salud de la futura madre mejorará si cambia a verduras, carne magra y pescado, frutas y cereales, así como a productos lácteos. Una dieta equilibrada protege contra el exceso de trabajo, el beriberi, los depósitos de sal en la columna cervical y el agotamiento físico.

Estrés y tarea

Las mujeres modernas, incluso durante el embarazo, tratan de no sentarse en casa. Hasta de 7 a 8 meses, compilan informes, dan conferencias y realizan seminarios.Y luego se apresuran a casa para cocinar, lavar las camisas del marido y los pisos.

El dolor de cabeza es uno de los primeros síntomas de exceso de trabajo. El cuerpo advierte a una mujer embarazada a disminuir la velocidad y relajarse. Rechace el próximo proyecto, compre un paquete de albóndigas para su esposo y pase tiempo libre en el sofá.

Se recomienda a las futuras madres que se sientan en la computadora durante mucho tiempo que realicen ejercicios para los ojos y el cuello cada 30 minutos. Gire la cabeza e inclínela en diferentes direcciones, lleve la barbilla al pecho y la parte posterior de la cabeza a los hombros. Un ligero calentamiento restaura la circulación sanguínea en los vasos ubicados en la región cervical y protege contra la osteocondrosis. La carga para los ojos evita el aumento de la presión en los dolores de cabeza debido al exceso de trabajo.

En el segundo y tercer trimestre, las mujeres embarazadas tienen problemas para dormir debido a un abdomen elevado y un bebé activo, que se mueve incluso de noche. Una mujer sufre de síndrome de fatiga crónica y palpitaciones o dolores en la parte posterior de la cabeza y sienes. Para hacer que la migraña desaparezca o se altere con menos frecuencia, se aconseja a la futura madre que duerma de 2 a 3 horas durante el día, use una almohada de soporte especial y elija posturas cómodas.

También es útil caminar mucho en el aire fresco.El oxígeno energiza, promueve la dilatación de los vasos sanguíneos ubicados en el cerebro y la región cervical, y elimina los efectos del estrés y el insomnio. Si la actividad física está contraindicada para una mujer embarazada, ella puede sentarse junto a la ventana abierta o tomar el sol en el balcón.

Masaje y compresa

Los ataques de cefalea, causados ​​por exceso de trabajo, distonía vascular o picos de presión, se eliminan con artilugios contrastantes. Tomará unos cuantos pañuelos o piezas de tela. Una tela se empapa en agua fría del grifo o se llena con hielo. Puedes usar una bolsa con verduras congeladas o un trozo de carne. Se presiona una compresa fría en las sienes, si el dolor se localiza delante de la cabeza. Un vendaje empapado en agua helada cubre la frente y los ojos. Las verduras congeladas reducen la sensibilidad de las terminaciones nerviosas y un pañuelo protege los ojos de la luz solar intensa, lo que irrita los receptores y aumenta las molestias.

Cuando los dolores de cabeza apliquen lociones tibias en la parte posterior de la cabeza. Un pañuelo empapado en agua caliente servirá.Huevo cocido o compresa de papas trituradas en el uniforme. Debido a las altas temperaturas, la sangre se precipita al cuello y los hombros, y la incomodidad se siente menos.

En lugar de compresas a los senos maxilares y lóbulos de las orejas, poner una cuchara. Los cubiertos se sumergen en té o agua caliente y se esperan a que se calienten. Después del procedimiento, puede sumergir las yemas de los dedos en un líquido tibio para relajarse y aliviar los calambres.

Si una migraña atrajo a una mujer embarazada en una oficina o centro comercial, una mujer puede ir al baño y poner su cuello bajo un chorro de agua tibia. En esta posición, ella pasa de 5 a 15 minutos, hasta que el dolor pasa. Después de los procedimientos en el agua, uno no debe salir bruscamente para no atrapar las terminaciones nerviosas frías.

Ataques frecuentes de migraña masajes limpios. Una mujer amasa independientemente el hombro y el cuello, presiona el dedo medio o índice en la cavidad entre la columna vertebral y la parte posterior de la cabeza. La futura madre puede pedirle a su esposo que le dé un masaje en los pies durante 10 a 15 minutos. En las piernas se ubican los puntos gatillo. Con su estimulación, los espasmos en el cerebro se reducen, y la cefalea se retira.

El masaje se realiza con aceites básicos y esenciales.Oliva, linaza, albaricoque o coco se utiliza como base. Añadir el cardamomo, la toronja o la manzanilla. Si la embarazada es alérgica, el aceite esencial de cítricos no se usa para no causar el empeoramiento de un dolor de cabeza.

La mezcla se aplica en los hombros y el cuello, frotando suavemente en los músculos. El aceite puede manejar las sienes, el área entre las cejas y el puente de la nariz, así como la cavidad occipital. La herramienta calma y relaja, ayuda con situaciones estresantes.

Las mujeres embarazadas que a menudo están preocupadas por las migrañas son recomendadas para preparar un colgante curativo. Cosa una bolsa pequeña de tela gruesa y cuélgala alrededor de tu cuello. En el interior, coloque un hisopo de algodón empapado con manzanilla o aceite esencial de cardamomo.

Para las mujeres propensas a la hipotensión y los dolores de cabeza, el punto de activación del masaje ayudará. Se encuentra entre el pulgar y el índice. Al presionar sobre el área correcta, se produce dolor. Primero, la mujer embarazada amasa un punto en su mano derecha y, después de 5 a 10 minutos, cambia a la palma izquierda.

Ambiente relajado

El dolor pulsante o sordo se elimina con una ducha de contraste.El procedimiento restaura la circulación sanguínea y normaliza la presión sanguínea, elimina los síntomas desagradables. En lugar de una ducha de contraste, también es útil tomar baños de agua tibia con aceites esenciales.

La cefalea pasa después del lavado de la cabeza. No es necesario aplicar el champú, puede humedecer su cabello y masajear la piel con movimientos suaves durante 5-10 minutos. Los dedos dispersarán la sangre y reducirán la presión en el cerebro.

En lugar de nadar, se recomienda crear un ambiente relajante:

• Tire de las cortinas de la habitación sumergidas en la oscuridad.
• Incluye música tranquila o sonidos de la naturaleza.
• Abre las ventanas y deja que entre aire fresco en la habitación.

Si una mujer embarazada vive en la megalópolis, donde los autos son constantemente ruidosos y los vecinos no pueden terminar la reparación, la música se reemplaza con tapones para los oídos. Los gags protegen de sonidos extraños y fuertes que solo aumentan el dolor de cabeza

La futura madre se acuesta en la cama o se sienta en el suelo y cierra los ojos. Ella imagina que su cuerpo se vuelve ingrávido. Una sensación de ligereza surge en el estómago, que se eleva hacia el pecho, el cuello y la cabeza. Llena el cráneo y suprime el dolor.

Meditaciones en una habitación oscura alivian las migrañas,causado por el estrés y fuerte trastorno emocional. Ayuda con problemas de presión y distonía vascular. Lo principal es que las embarazadas durante la relajación no deben ser molestadas por miembros de la familia y mascotas. Ella debe centrarse completamente en sus sentimientos.

En la sala se puede encender la lámpara aromática. Los aceites esenciales tienen propiedades relajantes y analgésicas:

• enebro
• rosas;
• bálsamo de limón;
• ylang-ylang;
• menta
• romero
• lavanda
• hierba de limón

Sólo se agregan 2-3 gotas de un componente a la lámpara. Puede reemplazarlo con incienso o velas si no causan un ataque de alergia y agravación de la migraña en una mujer embarazada.

Agua de cefalea

En las primeras etapas, cuando la futura madre sufre de toxemia y náuseas, los dolores de cabeza se producen debido a la falta de líquido en el cuerpo. La sangre se espesa, la concentración de oxígeno disminuye, se desarrolla la hipoxia. El problema se acompaña de mareos, vómitos, letargo y somnolencia. La migraña y los síntomas asociados desaparecerán si la mujer embarazada bebe pequeños sorbos de 0,5 a 1 litro de agua destilada.La cabeza se puede atar fuertemente con una bufanda o puede usar un aro de hierro que apretará las sienes y la parte posterior de su cabeza.

Las molestias se producen debido a cambios en los niveles hormonales y la retención de líquidos en los senos maxilares. Ponen presión sobre los globos oculares y los lóbulos frontales, causando dolor. Si una mujer embarazada se queja de congestión constante, el problema se elimina por inhalación de vapor:

1. Vierta 1.5–2 l de agua caliente o caldo de manzanilla en un recipiente.
2. A veces se agregan 3 gotas de aceite esencial de árbol de té al líquido. El componente tiene propiedades antiinflamatorias y elimina el edema.
3. Una mujer se inclina sobre un recipiente y respira vapor durante 10 a 15 minutos.
4. Sople suavemente el moco que se separa durante el procedimiento.

Cubrir con una toalla cuando se realiza la inhalación de vapor no es necesario. Una mujer embarazada puede ver una película o leer un libro mientras limpia los senos maxilares. También es útil lavar las fosas nasales con agua ligeramente salada o hervida. La solución suaviza la membrana mucosa, ayuda con dolores de cabeza causados ​​por alergias, sinusitis y sinusitis.

Maneras rápidas

Los síntomas desagradables desaparecerán si pones una hoja de col en la frente y las sienes.El tocho se lava bajo un grifo, se sumerge en agua hirviendo durante 1 minuto y luego se golpea con un mango de cuchillo o un martillo para carne. La herramienta se fija en la cabeza con vendas o una bufanda. Dejar por unas horas hasta que pase la migraña.

Dolor de cabeza causado por hipotensión o distonía vascular, té negro limpio. Prepare una bebida débil, que agregue un poco de azúcar o miel, y también ponga una rodaja de limón. La medicina sabrosa aumenta la presión, alivia los espasmos y satura el cuerpo con vitamina C, que fortalece y tonifica los vasos sanguíneos.

Si la cefalea ha surgido debido a un exceso de tensión nervioso o aire seco sofocante, se recomienda que la mujer embarazada se lave con agua fría. Los procedimientos de agua refrescan y restauran la circulación sanguínea, ayudan a lidiar con los efectos de las situaciones estresantes.

El té de hierbas puede aliviar el dolor de cabeza durante el embarazo. La bebida curativa está hecha de manzanilla, menta o rosa mosqueta. Bajo la prohibición cae:

• bálsamo de limón;
• orégano
• valeriana
• tansy
• perejil
• anís
• La hierba de san juan;
• ajenjo
• afluente
• romero silvestre

Los componentes aumentan dramáticamente la presión, causan el tono del útero y mareos, y algunos especímenes provocan sangrado y aborto espontáneo.

Los tés de hierbas se toman con precaución y en pequeñas cantidades. Durante el día, bebe hasta 2 tazas de bebida curativa. El líquido tibio alivia los espasmos y ayuda con los dolores de cabeza provocados por un resfriado, sinusitis, osteocondrosis cervical y procesos inflamatorios en la nasofaringe. Si la causa de la migraña fue la presión arterial baja, debe hacer un café débil o preparar té verde con una rodaja de limón y miel. Una bebida para el dolor de cabeza se complementa con un trozo de chocolate o un pastel dulce.

Los ataques de cefalea que se produjeron en las primeras etapas se tratan con ejercicio, si la actividad física no está contraindicada para una mujer embarazada. La mujer se inclina hacia adelante y hacia un lado, se agacha, se levanta de una posición recostada y hace ungüentos con sus manos y pies. Los ejercicios simples estimulan la circulación sanguínea, ayudan a estirar la columna vertebral rígida y los músculos. Los dolores de cabeza desaparecen 10-20 minutos después del inicio de la carga.

La migraña limpia la mesa o el vinagre de manzana. 30 ml del aditivo se disuelven en un vaso de agua destilada. Empapó en un tocho fresco un trozo de tela de algodón y se aplicó en la frente durante 15 minutos. La solución acética no se usa si la mujer embarazada es propensa a la hipotensión.El producto disminuye la presión arterial, puede empeorar la salud y causar hipoxia fetal.

Ayuda a bálsamo "Golden Star". El producto se vende en farmacias en forma líquida y sólida. La droga se frota en las sienes, senos maxilares, alas nasales y puente nasal con movimientos de masaje. El bálsamo calienta y reduce el dolor, restaura la respiración y elimina la hinchazón.

Los síntomas de la migraña se eliminan con el jugo recién exprimido de col blanca o coliflor. Tomar 100-150 ml de bebida. El producto tiene un sabor específico, por lo que se mezcla con miel. El jugo de repollo comienza a funcionar después de 20-30 minutos después del consumo.

Medicamentos de farmacia

Pastillas para el dolor de cabeza severo. Las mujeres embarazadas que sufren de presión arterial baja pueden usar Citramon. La droga contiene cafeína, aspirina y paracetamol. Pero no se puede tomar más de 1 tableta por día para no dañar al feto en desarrollo.

El no-shpa elimina la pulsación en los templos y la parte posterior de la cabeza. El medicamento no hace frente a los ataques severos de migraña, pero ayuda con la osteocondrosis, las situaciones estresantes y el exceso de trabajo. Análogo de la droga - "Drotaverin".

Cuando la cefalea causada por un resfriado, ayuda a "paracetamol". También tome "Nurofen" o "Ibuprofen". Los fármacos antipiréticos alivian los calambres, normalizan la fiebre y eliminan los dolores, dolores de cabeza, debilidad y otros síntomas desagradables. "Paracetamol" no se puede tomar en insuficiencia renal y hepática. Por día no consumir más de 6 comprimidos. La duración del tratamiento es de 3 días. Si el dolor de cabeza no ha desaparecido, la mujer embarazada debe consultar a un médico.

Los fármacos antipiréticos "Ibuprofeno" y "Nurofen" toman el segundo trimestre. Los medicamentos están contraindicados en las primeras etapas. Prohibido durante el embarazo "Papaverin" y "Analgin".

Una mujer que lleve a un niño debe seleccionar cuidadosamente los remedios farmacéuticos y populares para la cefalea. Las mujeres embarazadas están contraindicadas en muchas hierbas y medicinas, pero se permiten masajes y aromaterapia, así como compresas con vinagre y hojas de col. Antes de elegir cualquier método, debe consultar con un ginecólogo y encontrar la causa de los dolores de cabeza.

Video: masaje de cabeza para aliviar el dolor de cabeza en 4 minutos.