Cómo tratar a una persona enrojecida en casa

Con qué frecuencia en la vida hay situaciones en que la negligencia hacia su propia salud se convierte en dolor de espalda. La miositis es una inflamación de los músculos espinales causada por una caída brusca de la temperatura. La gente simplemente dice que ha devuelto el vuelo. Esto es especialmente característico en el verano, cuando pasamos de una calle caliente a una habitación fresca con aire acondicionado que funciona. Duerma con la ventana abierta, el viento al andar en motocicleta o en un automóvil, la inconsistencia de la ropa con las condiciones climáticas, todo esto puede ser la causa del dolor de espalda.

Cómo reconocer la miositis.

Antes de comenzar el tratamiento, es muy importante hacer el diagnóstico correcto. Después de todo, el dolor de espalda no siempre es un músculo frío. A veces, una fuente de dolor puede ser problemas con la columna vertebral, así como lesiones.

1. Si la espalda realmente sopla, el dolor duele, constante, no pasa después de descansar y dormir.
2. Sensación dolorosa especialmente pronunciada durante el movimiento, al doblarse. El dolor a veces puede ser tan penetrante y agudo que una persona se ve obligada a congelarse en cierta posición. A menudo le resulta difícil enderezarse.
3. Si la espalda ha volado, a menudo el dolor se localiza en un lado de la espalda.
4. La palpación de los músculos de la espalda puede detectar pequeñas focas. La piel en el sitio del dolor puede estar inflamada.
5. A veces el dolor de espalda se acompaña de ardor, enrojecimiento, picazón.
6. Si la columna cervical tiene un resfriado, el dolor puede darse en el hombro o la cabeza. Con la inflamación de los músculos de la espalda baja el dolor puede disparar a través de la nalga o la pierna.
7. En ocasiones, la inflamación severa puede ir acompañada de fiebre alta.

Con estos síntomas, puede tratar la miositis con seguridad.

¿Qué hacer si te sopla la espalda?

Si de repente siente dolor en la espalda, debe pedirle a alguien de su familia que le aplique una pomada caliente en el área dolorosa: Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Seguramente, dichos fondos se encontrarán en todos los hogares. Después de eso, envuelve la parte baja de la espalda con una bufanda cálida hecha de lana natural. Para eliminar el dolor, debe tomar una pastilla de cualquier analgésico que tenga a mano. Después de tomar estas medidas, puede consultar a un especialista que evaluará su afección y le recetará un tratamiento más serio.

Tratamiento de la miositis

Si la espalda se sopla muy fuerte, entonces es necesario un tratamiento complejo.

1. Al menos los primeros días deben tratar de permanecer en la cama, sin esfuerzo físico.
2. Necesitas dormir en una cama dura, idealmente, el colchón más delgado en el suelo.
3. Es necesario comenzar a tomar medicamentos antiinflamatorios - Diclofenac, Dikloberl, Nimesil, Movalis. No solo combaten la inflamación, sino que también alivian el dolor.
4. Si aún sufre de dolor, necesita tomar analgésicos: Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Regularmente aplique ungüentos calientes en el área dolorosa. Durante el embarazo y la lactancia, coordine el uso de dichos ungüentos con su médico.
6. Después de usar ungüentos y geles, debe envolver su espalda con una bufanda térmica. Excelentes propiedades tiene un cinturón hecho de pelo de perro.
7. Puede calentar su espalda, no solo con la ayuda de ungüentos y geles. Caliente la sal o la arena en una sartén, colóquela en un paño y aplíquela en el área dolorosa. El calor seco calienta perfectamente los músculos y reduce la inflamación.
8. Puedes calentar tu espalda dos veces al día con una plancha. Para hacer esto, necesitarás un asistente, porque es casi imposible calentarte la espalda. Es necesario colocar varias capas de toallas en la parte inferior de la espalda y encender la plancha para un modo de planchado delicado. La temperatura se puede cambiar usando el regulador en la plancha o cambiando el número de capas de toallas. Todo está determinado por las sensaciones: si la temperatura es tolerable, calienta más los músculos.
9. Usted puede colocar yeso de pimienta o mostaza en su espalda. Irritan las terminaciones nerviosas de la piel y aumentan la circulación sanguínea en esta área. Acelera el proceso de curación.
10. El alcohol tiene un excelente efecto de calentamiento. Puedes hacer compresas basadas en él, que rápidamente te pondrán de pie.

Estas recomendaciones simples, pero tan insustituibles, harán que la enfermedad sea a corto plazo.

Remedios populares para el tratamiento de la espalda.

En el tesoro de la sabiduría popular hay muchas recetas que ayudarán en el momento más rápido para restaurar la salud de los músculos de la columna vertebral.

1. Badyaga. Esta herramienta está diseñada para tratar moretones, que puede comprar en cualquier farmacia. Cuando se aplica a la piel, badyaga irrita las terminaciones nerviosas, lo que permite aumentar la circulación sanguínea en los tejidos.
2. Salo En los pueblos, desde la antigüedad, varios dolores musculares se han manejado con la ayuda de tocino. Debe mezclarse por la mitad con mantequilla y aplicarse a la parte dolorosa de la espalda.
3. Puré De Patatas Las papas necesitan ser hervidas, trituradas y puestas en el paquete. Extienda las papas en una bolsa para que quede uniformemente. Ponga unas cuantas capas de toallas en la espalda y ponga las papas calientes encima. A medida que la compresa se enfría, puedes quitar la tela. Luego envuelve tu espalda en una bufanda caliente y vete a la cama.
4. Tintura sobre dientes de león. Si los problemas de espalda le duelen con la frecuencia suficiente, entonces siempre debe tener una tintura de diente de león a su alcance. Llena un recipiente de vidrio con flores de diente de león y llénalo con alcohol.Dejar reposar un par de semanas, agitando ocasionalmente la botella. Mantenga el producto en un lugar fresco y oscuro. Después de dos semanas, cuele la composición y aplique una tintura curativa en la espalda varias veces al día. Aliviará incluso el dolor más severo.
5. Sal, mostaza, rábano picante y miel. Esta es una compresa muy efectiva que no solo calienta, sino que también tiene propiedades antiinflamatorias. Mezcle todos los ingredientes en proporciones iguales (el rábano picante debe triturarse). La mezcla preparada debe aplicarse primero en la muñeca para revisar la piel en busca de una reacción alérgica. Si siente calor, no se quema, puede aplicar el remedio preparado en su espalda.

Tan pronto como el dolor retroceda un poco, es importante hacer gimnasia ligera, lo que ayudará a fortalecer el marco muscular de la espalda. Uno de los ejercicios más efectivos es el siguiente. Acuéstate en un suelo duro, dobla las rodillas. Gire las rodillas de lado a lado, tocando las caderas con el suelo a la derecha e izquierda. La pelvis debe permanecer en su lugar. Es muy importante hacer el ejercicio con comodidad. Si hay dolor al mover, deje a un lado la carga hasta que se recupere por completo.

Con problemas frecuentes de espalda, la natación es muy efectiva. Con una carga suave en la columna vertebral, puede fortalecer los músculos de la espalda. Masajee regularmente el área dolorida para estirar los músculos y mejorar la circulación sanguínea en esta área.

Si tiene un trabajo sedentario, exceso de peso y un estilo de vida sedentario, los músculos se vuelven decrépitos y débiles gradualmente. Para disminuir el sangrado de la espalda, necesita fortalecer su sistema inmunológico, practicar deportes y vestirse de acuerdo con el clima. Cuida tu salud, tienes una!

Video: Cómo curar el dolor de espalda en 1 minuto.