Cómo tratar el temblor de las manos en casa.

Estamos acostumbrados a ver las manos temblorosas en las personas mayores, aunque hoy en día el temblor no siempre es un signo de vejez, las manos pueden sacudirse incluso en un niño. Si las palmas de las manos tiemblan en un bebé, esto no se considera una patología, todo se trata de conexiones neuronales no formadas. El temblor senil también es bastante aceptable. Además, las manos pueden temblar con miedo o emoción, hay muchas razones por las cuales el temblor se considera fisiológico. Pero, desafortunadamente, también hay muchas enfermedades (en la mayoría de los casos, neurológicas), en las que el temblor es uno de los síntomas principales. En este artículo intentaremos descubrir qué es el temblor de las manos, cómo y por qué aparece, cómo manejarlo de manera independiente y bajo la supervisión de un médico.

Causas del temblor

Un temblor es un temblor involuntario de manos con una pequeña amplitud que no se puede controlar. El temblor ocurre debido a las contracciones musculares caóticas.El temblor puede ser fisiológico (que no requiere ningún tratamiento) y patológico (debido a cierta enfermedad). Tratemos de lidiar con este síntoma, comencemos con el temblor habitual que puede ocurrir en cualquier persona.

Está comprobado que el temblor ocurre con más frecuencia en personas emocionales y sospechosas que perciben todo lo que está cerca de su corazón, se excitan rápidamente, etc.

Las sobretensiones nerviosas, la depresión, el estrés, el trabajo nervioso y otros factores también afectan negativamente la salud del sistema nervioso.

Las manos pueden temblar en las personas cuyo trabajo está asociado con un trabajo físico intenso; la mayoría de las veces son promotores, constructores, etc.

El temblor de las manos ocurre en personas de profesiones tales como un joyero, un relojero; todos los que trabajan con objetos pequeños se ven afectados por la tensión constante en sus manos.

A menudo, el temblor supera a los atletas profesionales, debido al hecho de que los músculos de los brazos están constantemente al límite de sus capacidades. Aquí, en primer lugar, puede seleccionar levantadores de pesas.

Las manos pueden comenzar a temblar a cualquiera, incluso a la persona más sana, si está preocupado, asustado, preocupado.

El temblor de las manos se produce en el fondo de la ingesta de alcohol y fumar, las manos tiemblan debido al uso de estupefacientes e incluso debido al consumo excesivo de café.

Estrechar las manos cuando hace frío.

Los niños (hasta 4-5 meses) y las personas mayores (más de 70 años) a menudo sufren temblores, esto es absolutamente normal.

La predisposición al temblor se transmite genéticamente; el riesgo de estrechar la mano es mucho mayor si sus padres estuvieron expuestos a este síntoma.

Las manos pueden temblar después de ser gravemente envenenadas por metales pesados, monóxido de carbono, etc. En este caso, el temblor pasará solo después de la desintoxicación del cuerpo.

En los ejemplos presentados, el temblor no es terrible, solo debe excluir el factor provocador. Es decir, deshágase del alcohol y del café en la dieta, cálmese, trate de no estar nervioso ni frío. A los ancianos se les prescriben medicamentos especiales que alivian un poco el temblor, lo que mejora su calidad de vida. Las cosas son mucho más complicadas si el temblor es un síntoma de una enfermedad más grave. Entonces, ¿bajo qué diagnósticos pueden temblar tus manos?

• Varias lesiones del cerebelo, de hecho, él es el responsable de la coordinación de los movimientos humanos.
• Enfermedad de Parkinson.
• Enfermedades de la glándula tiroides: un aumento en el número de hormonas tiroideas.
• Con hipoglucemia, cuando el nivel de glucosa en la sangre desciende bruscamente.
• Hipertension
• Aterosclerosis de los vasos cerebrales.
• Enfermedad de Alzheimer.
• Esclerosis múltiple.
• Osteocondrosis cervical.
• Lesión cerebral.
• Insuficiencia hepática, hepatitis viral y otros trastornos en el hígado.
• Las manos pueden comenzar a temblar después de ser mordidas por una garrapata encefalítica.
• Manos temblorosas en el contexto de baja hemoglobina.

La causa exacta del temblor de la mano solo se puede nombrar después de un examen y diagnóstico exhaustivos. Si el temblor apareció repentinamente y no lo asocia con razones objetivas, debe consultar a un médico. ¿Pero es posible deshacerse del temblor en casa?

Cómo tratar el temblor de las manos

Estas son recomendaciones simples disponibles para todos, lo ayudarán a sobrellevar el temblor, si su causa no está cubierta en otra enfermedad más grave.

Trate de no estar nervioso, resuelva todas las preguntas y problemas que le molestan, trate de no trabajar demasiado en el trabajo.Si es necesario, tome sedantes, neurolépticos y tranquilizantes que lo ayudarán a deshacerse de los sentimientos de ansiedad y ansiedad, pero recuerde que solo un médico debe recetarlos.
¡No se enfríe demasiado!

Renunciar a los malos hábitos: eliminar el consumo de alcohol, drogas y café, dejar de fumar. Si sus manos tiemblan en el contexto de una intoxicación prolongada por alcohol, debe desintoxicar el cuerpo: coloque un gotero de limpieza con vitaminas. Es necesario estabilizar la presión arterial, introducir enzimas en el cuerpo para asimilar los alimentos, tomar un ciclo de sedantes y antidepresivos. En combinación con la psicoterapia, puede dejar de beber alcohol y el temblor desaparecerá tan pronto como el cuerpo se aclare un poco y su sistema nervioso se recupere.

Si tiene un evento responsable o emocionante, tome un sedante una hora antes de que comience, no espere a que el temblor le moleste.

Ejercicio para mejorar la circulación sanguínea en los tejidos y mejorar las terminaciones nerviosas. Muy buenos deportes acuáticos calmantes.

Siga una dieta especial que no estimule el estado del sistema nervioso.Renuncie a las bebidas energéticas, el café, el chocolate, el té fuerte y productos similares: aumentan la presión y aumentan la producción de adrenalina.

Un tratamiento excelente para el temblor de las manos se considera el baño de contraste. Encienda la ducha y ajústela a una temperatura cálida y cómoda, después de lo cual necesitará hacer que el agua se enfríe cada vez más, hasta donde pueda aguantar, varias veces. Estimula las terminaciones nerviosas, mejora la función muscular. Puede tomar una ducha de contraste completamente o verter agua en dos tazas y bajar las manos alternativamente.

Acuéstese a más tardar a las 10 pm, duerma por lo menos 8 horas al día, con sueño saludable y completo, la base de la salud neurológica humana.

Participa en un pasatiempo que desarrolla habilidades motoras finas: puedes dibujar, tejer artículos de cuentas, esculpir de arcilla, tejer.

A menudo, a los pacientes se les prescriben vitaminas, deben contener vitaminas del grupo B, magnesio y calcio. También puede llevarse a casa medios calmantes: tintura de valeriana, madre y espino. En casos difíciles, al paciente se le asignan inhibidores que inhiben la actividad de ciertas áreas del cerebro, eliminando la sobreestimulación. En caso de temblor antiguo, se prescriben anticonvulsivos.

En algunos casos, las abejas ayudan a deshacerse del temblor. Durante una mordedura, sustancias especiales que mejoran el trabajo de las terminaciones nerviosas penetran en el tejido de la piel y los músculos de una persona. El mismo efecto se puede lograr con la hirudoterapia (tratamiento con sanguijuelas).

En casos difíciles cuando el tratamiento conservador no ayuda, al paciente se le prescribe una operación quirúrgica. Su principio es la estimulación profunda del cerebro mediante electrodos metálicos especialmente introducidos. La peculiaridad del procedimiento es que durante la anestesia, una persona permanece consciente: los médicos deben asegurarse de que el electrodo esté instalado correctamente. Dicho tratamiento es muy efectivo, pero bastante peligroso: entre los efectos secundarios de la operación se encuentran la alteración del habla, el derrame cerebral, la hemorragia cerebral, etc.

Ejercicios para tratar el temblor de la mano.

En la lucha con las manos temblorosas es muy efectivo hacer gimnasia especial, que fortalece los músculos de las manos y mejora la coordinación.

1. Aprieta tu mano con fuerza en un puño, extiende tu mano en un movimiento brusco, repite al menos 50 veces por cada mano.
2. Apriete los cuatro dedos paralelos de cada mano en la cerradura, sus pulgares deben presionar uno contra el otro con las almohadillas.Mueve tus pulgares apretados hacia la derecha y hacia la izquierda.
3. La posición inicial, como en el ejercicio anterior, los pulgares en una posición libre, deben estar torcidos uno alrededor del otro.
4. Enganche dos dedos índices juntos, trate de estirar los brazos, pero sostenga el enganche. Repita el ejercicio con cada dedo.
5. Teje una coleta de tres cordones.
6. Es muy útil ordenar los rosarios, trabajar con el expansor, jugar con dos bolas grandes del rodamiento.

Haga estos ejercicios tan a menudo como sea posible, al menos 3-4 veces al día. En combinación con nuestras recomendaciones para tratar el temblor, puede deshacerse del temblor molesto después de un par de semanas.

El temblor en las manos es un síntoma grave, y si no logra enfrentarlo usted mismo, no debe temer y esperar que pase por sí solo. Cuanto antes consulte a un médico, más fácil y exitoso será el tratamiento. Con este problema, es mejor ponerse en contacto con un neurólogo o un neurocirujano. ¡Y luego el temblor no podrá oscurecer tu vida, comerás, aplicarás maquillaje, escribirás, afeitarás y bordarás sin problemas!

Video: cómo deshacerse del temblor de las manos durante la ansiedad