Cómo tratar el moretón del talón en casa.

La contusión en el talón es una lesión bastante común que le puede pasar a cualquiera. De hecho, un moretón es el daño a los tejidos blandos, sin comprometer la integridad de los huesos. Los moretones en el talón generalmente se forman después de un salto fallido desde una altura seria. Muy a menudo, tales lesiones ocurren en adolescentes que aman saltar desde garajes y otras elevaciones. Las lesiones en el talón a menudo ocurren en personas parkour, personas que superan obstáculos en el entorno urbano. Tal lesión no es infrecuente para las mujeres que están acostumbradas a caminar constantemente sobre sus talones. En este artículo hablaremos sobre la contusión en el talón: cómo se manifiesta, es posible distinguir independientemente una contusión de una fractura del talón y cómo tratar el daño de los tejidos blandos en casa.

Cómo reconocer un talón magullado

Después de un aterrizaje fallido, el dolor en el talón le informará sobre una lesión grave. ¿Cuáles son los síntomas de la lesión del talón?

Aparecerá un hematoma en el área del talón unas horas después de la lesión. Como regla general, si el talón está magullado, la integridad de la piel no se ve afectada, pero la hemorragia interna es bastante grave. Esto se debe a la gran cantidad de vasos sanguíneos en esta área. Si no hay un hematoma visible, y el dolor en el talón es insoportable, es probable que se dañe el hueso; debe ir de inmediato a la sala de emergencias.

En el lugar de violación de la integridad de los tejidos puede aparecer hinchazón. En algunos casos, puede ser tan grande que el pie no se ajuste a los zapatos habituales. Si se forman brotes locales separados, en la mayoría de los casos esto indica un proceso descuidado.

Como saben, en los pies hay una gran cantidad de puntos activos y terminaciones nerviosas. Es por eso que el dolor en el caso de una magulladura en el talón se siente tan agudamente: esto se debe a la compresión de las terminaciones nerviosas, llenando de sangre los tejidos internos dañados.

Todos estos signos pueden indicar una lesión en el talón, pero ¿es posible distinguir una magulladura de una fractura por su cuenta?

Cómo distinguir una contusión de una fractura de calcáneo

El mayor peligro de lastimar el talón es que puede ser no solo un moretón, sino una fractura del calcáneo. Es casi imposible distinguir uno de otro por ti mismo. El dolor magullado es muy agudo al principio, pero luego disminuye gradualmente, volviéndose pulsante o doloroso. Pero a la vuelta de la fractura, por el contrario, el dolor solo aumenta con el paso del tiempo, la hinchazón aumenta y con cada hora que pasa se hace cada vez más difícil soportar la incomodidad. Sin embargo, esto puede no ser una forma universal de determinar la contusión o la fractura. El umbral del dolor es diferente para cada persona, para alguien y un moretón es muy difícil de mover, y alguien con una fractura continúa caminando hacia el trabajo. La única forma segura de determinar la naturaleza de la lesión es tomar una radiografía, que mostrará claramente la destrucción del hueso, si lo hubiera. Por cierto, la intensidad de la lesión y la lesión no se pueden juzgar por el tamaño y el color del hematoma; depende de la fragilidad de los vasos sanguíneos. Por ejemplo, en las personas mayores, los vasos son muy frágiles, incluso una lesión menor causa grandes contusiones.

Inmediatamente después de recibir una lesión, es muy importante proporcionar primeros auxilios. Debe recostarse en posición horizontal, colocar una almohada debajo de su pie o cualquier otra elevación que lo ayude a levantar el talón por encima del resto del cuerpo.Esta técnica ayudará a evitar hematomas y edemas graves. Tan pronto como sea posible, debe colocar el frío en el punto sensible: trozos de hielo, carne congelada, en la calle puede usar una botella fría de un quiosco. Con el dolor intenso, puede tomar una píldora analgésica que está a la mano. Tan pronto como pasa el primer shock doloroso, debe ir al médico para tomar una fotografía y luego excluir o confirmar una fractura del calcáneo. Recuerde que todos los remedios caseros están permitidos solo después de que esté seguro de tener un moretón. Después de todo, las consecuencias y complicaciones de una fractura son mucho más graves.

Cómo curar moretones

Como regla general, el moretón no requiere medidas especiales, el cuerpo puede hacer frente a la lesión por sí solo, solo se necesita tiempo y descanso. Trate de no forzar el talón y por un tiempo rehusarse a caminar. Todo el tratamiento de la contusión está dirigido a aliviar la inflamación, reducir el dolor y acelerar la regeneración de los tejidos.

1. Frio-calor El primer día después de la lesión, debe aplicar un resfriado al hematoma de la manera más activa posible: cualquier alimento congelado, hielo, envuelto en una toalla, etc.El frío contrae los vasos sanguíneos y evita que la sangre se propague dentro del tejido dañado. Y después de 24 horas después de la lesión, se debe aplicar calor al sitio de la lesión, lo que ayudará a que el hematoma se disuelva más rápido.
2. Tratamiento farmacológico. El tratamiento farmacológico está dirigido a la rápida curación de los tejidos dañados. En la lucha contra el edema y el hematoma, puede utilizar herramientas como Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lioton, pomada de heparina, Venolife tiene excelentes propiedades absorbentes. Los medicamentos se pueden frotar simplemente con movimientos limpios e indoloros, dejarlos en el talón o hacer una loción, fijando la pomada con un vendaje especial. Puede alternar entre los medicamentos activos para obtener un efecto de curación del tejido más rápido.
3. Baños. Esta es una excelente manera de aliviar la inflamación y reducir la hinchazón. Es mejor hacer baños de agua tibia con la adición de sal marina. La sal extrae el exceso de líquido del tejido, lo que le permite deshacerse rápidamente de la hinchazón. Trate de bañarse antes de acostarse, para darle al talón un descanso absoluto después del procedimiento. Después de tomar el baño necesita secar bien los pies, aplicar ungüento antiinflamatorio,Cubrir con una película y arreglar con un vendaje. Esto ayudará a los tejidos a recuperarse más rápido y prolongar la terapia durante la noche.
4. Procedimientos de fisioterapia. Por lo general, se prescriben solo para contusiones graves o en condiciones desatendidas, cuando la lesión no se cura durante mucho tiempo. Un tratamiento muy útil es el de los campos magnéticos, la fonoforesis, la ecografía. Todas estas actividades, de diversas maneras, estimulan la circulación sanguínea mejorada en los tejidos, tienen un efecto antiinflamatorio, aceleran la reabsorción del hematoma y alivian la inflamación.
5. Vendaje elástico. En los primeros días después de la lesión, debe usar una venda elástica u otra venda apretada. Es necesario llevarlo constantemente en los intervalos entre tratamientos y otras medidas terapéuticas. Esto permitirá que los tejidos y los tendones se recuperen más rápido; además, un vendaje apretado protege la pierna de cargas no deseadas.

Si la lesión es leve, durante mucho tiempo no perderá la vida: la lesión se producirá en unos pocos días. Especialmente si aceleras la recuperación de los remedios populares.

Cómo tratar el moretón del talón en casa.

Estos son algunos consejos y recomendaciones más populares que le ayudarán a reducir la inflamación y la hinchazón, y volver a la vida activa lo antes posible.

1. Alcohol bórico o alcanfor. Frote alcohol bórico o alcanfor en la pierna magullada, estos compuestos calientan perfectamente los tejidos y promueven la reabsorción de los hematomas.
2. Bodyaga Este es un excelente remedio para el edema y las contusiones. El polvo de origen vegetal se debe disolver en una pequeña cantidad de agua y frotar la composición en la pierna, la mejora será notable después de la primera aplicación.
3. La col La hoja de repollo ayudará si hay focos o coágulos de sangre internos en el sitio de la lesión. Una hoja grande debe extenderse sobre una tabla con un rodillo de amasar, ablandarse, adherirse al talón doloroso y asegurarse con una venda elástica.
4. Ajenjo y corteza de roble. Ambos componentes tienen excelentes propiedades curativas: el ajenjo alivia la hinchazón y la inflamación, la corteza de roble anestesia y estimula el tejido para regenerarse. Vierta dos cucharadas de corteza de roble picada y ajenjo en un frasco de vidrio, vierta agua hirviendo, deje que se elabore durante un par de horas. A partir del caldo cocido, puede hacer baños de agua tibia o adherirse al talón de la loción.
5. Compresa de vodka. Las lociones de alcohol se adaptan perfectamente a los moretones e inflamaciones internos, los hematomas se absorben perfectamente. Solo necesita remojar un pedazo de vendaje o un paño limpio en vodka, colocarlo en el talón, envolverlo con una película para que el alcohol no se evapore y fijarlo con un vendaje. Eliminar no antes de un par de horas.
6. Papas En la gente se cree que el almidón de patata extrae la inflamación, es decir, "se lleva todo". Por lo tanto, cuando los moretones de la pulpa de papa a menudo producen lociones medicinales. Hierva las papas en un uniforme, triture en un estado de puré de papas, agregue un poco de aceite (para que las papas se enfríen por mucho tiempo) y aplique las gachas al talón, cúbralo con papel de aluminio y vendaje. En lugar de papas, puedes usar almidón regular. Las papas trituradas no solo alivian la inflamación, sino que también mantienen el calor durante mucho tiempo, lo que ayuda a eliminar el edema.

A veces el problema no es la lesión en sí, sino su aspecto: ¿a quién le gustan las enormes manchas azules en la pierna? Esto está especialmente preocupado por las mujeres en el verano: quiero volver rápidamente a tus sandalias y sandalias favoritas. En este caso, debe frotar rábano picante y rábano en un rallador, mezclar y aplicar gachas a los tejidos dañados, arreglarlos con una venda y no quitarlos durante aproximadamente un día. Zumo vegetal de gachas se puede añadir a los baños.

Nuestros sencillos consejos y recetas te ayudarán a acelerar la recuperación. Si actúa de manera competente y completa, incluso el hematoma más grave tendrá lugar en una semana, y podrá volver a una vida normal y una caminata saludable nuevamente.

Video: Cómo curar el dolor en el pie y el talón.