Cómo tratar la hinchazón en casa

La hinchazón es familiar para casi todos. En algunos, pasa rápido y desapercibido. Otra causa muchos inconvenientes y, a menudo, el dolor más fuerte. La mayoría de las personas a la primera señal de beber carminativos. Después de algún tiempo, la situación se repite, y así hasta el infinito.

¿Cómo curar la hinchazón? Primero necesitas establecer la causa, y solo luego proceder a eliminarla. Considere lo más común, sin profundizar en los términos de los términos médicos. Si ninguna de las cláusulas del artículo le conviene, comuníquese de inmediato con su gastroenterólogo para reconocer a tiempo una enfermedad grave.

No chatear

Desde la infancia, la famosa frase sobre sordera y estupidez mientras se come es muy relevante en una situación de flatulencia.Cuando una persona habla mientras come, no se da cuenta de la cantidad de aire que entra en el estómago. Una parte de ella luego sale con un eructo, y otra parte entra en el intestino. No permanece en estado gaseoso, sino que se mezcla con jugo gástrico y se convierte en una espuma viscosa. Esto complica enormemente la descarga de gases de forma natural.

Consejo Deja de hablar de comida, presta más atención al chisme, pero directamente a la comida en sí.

Seguir la dieta

Ciertos alimentos contribuyen a la formación de gases y la hinchazón. Aquí hay una lista que puede causar incomodidad:

• Crucíferas Repollo, rábano, rábano, daikon.
• Pan negro recién horneado.
• Legumbres Alubias, guisantes, alubias.
• Pasteles dulces y dulces.
• El ajo.
• La leche
• Cerveza, kvass.

Todo este alimento, cuando se consume en grandes cantidades, comienza a fermentar en los intestinos o a liberar gas por sí solo. Al eliminar estos productos de su dieta, puede aliviar su condición. O al menos limitarse a una pequeña cantidad por día.

Consejo Si aún no pudo resistir y cayó del alma de los "generadores de gas", entonces ayude a sus intestinos a beber cualquier adsorbente. Absorbe todos los "encantos".Simplemente no lo abuses muy a menudo, porque absorbe la microflora intestinal beneficiosa.

Excluir disbiosis.

Prem de algunos medicamentos puede causar hinchazón. Los antibióticos son especialmente pecaminosos. Interrumpen el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal, que a su vez conduce a una mayor formación de gases.

Consejo Restaure el equilibrio de las bacterias intestinales solo después del final del curso de la medicación. De lo contrario, los cultivos bacterianos frescos se matarán de forma segura en la raíz.

Tal vez sea una violación del metabolismo enzimático.

Un ejemplo vivo es el cólico infantil. En los niños, el sistema enzimático no funciona de manera muy armoniosa, por lo que a menudo sufren de distensión abdominal. En los adultos, estos trastornos a menudo son causados ​​por una nutrición irregular.

Consejo Trate de comer más a menudo, pero en pequeñas porciones. Merienda en nueces, frutas, en lugar de comida rápida.

Cómo ayudar con la hinchazón

La auto-curación de la hinchazón es poco probable. Pero para ayudar a aliviar la condición y reducir la formación de gas es muy posible. Y no es en absoluto necesario tomar desespumantes infinitamente medicinales.Siempre a mano la mayoría de los remedios populares.

Eneldo
La herramienta más famosa y activa. Para su preparación tomar 1 cda. l Semillas, bien molidas en un mortero. Luego verter agua hirviendo, 1 litro, y envolver. Puedes hacerlo todo en un termo. Una hora después la herramienta está lista. Debe tomarse 50 ml antes de las comidas tres veces al día.

La herramienta es conveniente porque puede prepararse inmediatamente una gran parte. Se almacena hermosamente en el refrigerador, justo antes de que sea necesario calentar un poco. Otra ventaja es que esta infusión se puede administrar incluso a niños pequeños, solo una porción se reduce a una cucharadita.

Si no hay semillas, entonces puedes tomar hierbas frescas o secas. Entonces necesitas 2 cdas. l Materias primas finamente picadas.

Manzanilla y semillas de comino
Tomar 1 cucharada. l Materias primas y verter un litro de agua hirviendo. Después de 10 minutos, ya puedes beber. Para mejorar el sabor a veces agregue miel o una hoja de menta fresca. Beba medio vaso tres veces al día, independientemente de las comidas.

Todos los ingredientes necesarios se venden en cualquier farmacia y cuestan solo unos centavos, y el efecto es rápido y muy bueno.

Masaje de vientre
Ayuda a deshacerse del exceso de gas.Solo que esto no es un masaje directo, sino una amplia caricia del abdomen en el sentido de las agujas del reloj. La posición del cuerpo en este caso debe ser recta: recostada sobre su espalda o de pie, completamente sin doblar. La duración del procedimiento es de al menos 20 minutos.

Aún mejor, si tienes la oportunidad de agacharte y bajar la cabeza. Esta pose de "pistola" parece ridícula Pero, cuando el estómago duele como el infierno por el gas acumulado, no hay tiempo para la risa.

Un aumento en la actividad física tiene un efecto similar. Por ejemplo, caminar a paso ligero durante aproximadamente media hora, o subir y bajar escaleras.

El agua
Agua limpia normal, se bebe en un volumen de al menos un litro a la vez. Pasa rápidamente a los intestinos y diluye el moco viscoso de la espuma. Los gases se liberan y se liberan naturalmente o son absorbidos por las paredes intestinales. En lugar de agua, puedes tomar té de menta. Sólo al menos un litro. Una dosis menor no tendrá el efecto deseado.

Que no funcione de inmediato y de un solo trago. Pero durante al menos una hora beber un litro de líquido es bastante realista.

Sin comida por la noche
Trate de no cenar después de las 20.00. Por la noche, el intestino duerme, al igual que todo el cuerpo.No tiene actividad diaria, por lo que la comida se estanca en el interior en lugar de moverse. Resulta no digestión, sino fermentación.

Si no puedes cenar antes, al menos come alimentos neutros. En lugar de pan de levadura - galletas, carne, reemplace el queso, fruta dulce - un puñado de nueces. Simplemente no tengo ahora una copa de yogur. Es poco probable que las personas que regresan a casa del turno de día después de las 20.00 horas estén llenas de esa cena. Y comer normalmente en la noche en el trabajo a veces simplemente no es posible.

Kashi
El uso banal de cereales para el desayuno a veces reduce la flatulencia y virtualmente elimina la hinchazón. Sólo que no deben cocinar, es decir, elaborar cerveza. Y no leche o kéfir, sino agua pura.

¿No hay tiempo para cocinar por la mañana? Cocinar por la noche En un termo vierte la cantidad correcta de cucharas de cereales lavados, vierte agua hirviendo. Me desperté por la mañana, la papilla está lista. No hay termo - tome una placa de cerámica y simplemente envuélvala con calor.

Simplemente no agregues azúcar. Mejor sal. Con una rebanada de pepino, queso o una rebanada de carne de pollo (pescado) las gachas saladas van con una explosión. Es recomendable utilizar cereales integrales.Si no existe tal posibilidad, entonces los cereales en forma de copos se elaboran con agua hirviendo en general durante 10 minutos. Solo tienes tiempo para despertarte y hacer la higiene de la mañana.

Antes de agitar una mano desdeñosa, prueba este consejo. El resultado te sorprenderá gratamente.

Nueces
La leche finamente molida y hervida en leche común es una buena ayuda para la hinchazón. A 1 litro de líquido tomar 1 cda. sin granos de tierra superiores. Cocine a fuego lento durante sólo 12 minutos. Antes de cada comida, tome la papilla resultante en 2 cucharadas. l

El curso no debe durar más de una semana. Con el uso a largo plazo, puede causar estreñimiento. Pero, como regla, estos 7 días son más que suficientes para normalizar la formación de gases en los intestinos.

Algunos consejos

1. Fumar y el chicle frecuente también puede causar hinchazón. Si no puede deshacerse de estos hábitos, al menos intente controlar el proceso y no tragar el aire.
2. Cuida tu discurso. Muchas personas no se dan cuenta de cómo hablar con avidez. ¿Es difícil de entender? Grabarte en la grabadora, luego escuchar con atención. Los sollozos característicos son siempre claramente distinguibles.Simplemente no lea como un anunciador de noticias. Habla como solías hacerlo de una manera familiar. ¡A veces puedes tragar tanto aire durante una conversación normal!
3. Mastica bien. Los trozos grandes de alimentos no se digieren correctamente, pero permanecen muertos en el intestino, luego comienzan a fermentar. A partir de aquí y la formación de gases, dolores abdominales.

¿Cómo curar la hinchazón? Independientemente - de ninguna manera. Esto solo puede ser realizado por un especialista. Todos los métodos descritos son adecuados para el alivio temporal de la enfermedad, pero no eliminan la causa. Solicite asesoramiento de manera oportuna y no dude en informarle al médico los detalles, no lo han escuchado. Sé saludable y cuídate.

Video: qué hacer cuando distensión abdominal.