Cómo enseñar a un niño a saltar la cuerda: consejos a los padres

No es difícil que el niño se interese en un estilo de vida activo, pero tomará algún tiempo. Los padres deben entender que una cuerda para saltar para un bebé es principalmente entretenimiento. Por lo tanto, es necesario entrenarlo en forma de juego, alentando y regocijándose en el éxito con el niño.

¿Por qué el niño lo necesita?

Saltar la cuerda para los niños es una actividad fascinante e interesante, que también ayuda a mejorar la salud. Gracias a saltar la cuerda, el niño rápidamente se vuelve más resistente y atento. Al mismo tiempo, el corazón está entrenado, aparece una buena postura y se desarrolla la coordinación de los movimientos. La cuerda para saltar también contribuye al desarrollo creativo, ya que los niños a menudo inventan sus propios juegos.

Es importante conocer algunas de las condiciones que deben observarse:

• el bebé debe estar completamente enfocado en lo que hace;
• si el aprendizaje tiene lugar en una sala, entonces debería haber suficiente espacio para las clases;
• no fuerce al niño a aprender a saltar la cuerda;
• Es necesario empezar a aprender de lo más sencillo.
• A menudo los padres recurren a la ayuda de especialistas en educación física para niños.

Selección de cuerda

No debe acostumbrar al niño a la cuerda antes de 4–5 años, ya que no es seguro, pero será difícil interesarle. Pero, después de haber decidido vincular al niño con el deporte, debes cuidar de una cuerda para saltar adecuada. No debe ser demasiado largo o corto, de lo contrario el niño no podrá saltar sobre él. De diámetro, la cuerda no debe ser más delgada que 0,8 cm. Una cuerda muy delgada será difícil de torcer, ya que será demasiado liviana. Es imposible que la cuerda fuera más gruesa que 1 cm, porque el niño será duro.

Es fácil determinar la longitud ideal de la cuerda; es necesario que el niño se pare sobre ella mientras sujeta las manijas de la cuerda con las manos. En estado tenso, deben alcanzar las axilas del bebé. Si la cuerda es demasiado larga, el exceso se puede cortar fácilmente. Nunca debes comprar una concha para crecer. La longitud de la cuerda no juega un papel solo si es necesaria para los juegos de grupo.

Hay muchos materiales a partir de los cuales se hacen los cordones. Por lo tanto, la cuerda puede ser de caucho, cuero o sintético. Al elegir un proyectil en la tienda, es importante prestar atención al olor, ya que indica la calidad de la cuerda. Si es muy agudo y desagradable, entonces es mejor no comprar un proyectil de este tipo, de lo contrario el niño puede ser alérgico. También es importante prestar atención a los mangos: deben ser cómodos para el niño y antideslizantes.

Como enseñar a saltar.

La cuerda para saltar es una forma económica y versátil de hacer que un niño esté más sano y enseñarle a jugar con otros niños. Para un adulto, 200-300 saltos por día se considera la norma, y ​​para un niño el máximo es de 100 saltos. Durante el entrenamiento, el niño debe saltar hasta sentirse ligeramente cansado. El estudio debe constar de varias etapas:

1. Primero necesitas interesar al niño, diciéndole qué es una cuerda para saltar. Asegúrate de mostrar cómo usarlo, por ejemplo. También puedes darle al niño que sujete la cuerda.
2. Para que el niño aprenda a torcer la cuerda, puedes sacrificar un proyectil y cortarlo.Así que aprendió rápidamente a torcer cepillos, y no solo a toda la mano. Debe comenzar con una mano y luego puede intentar torcer la cuerda con dos.
3. Antes de que enseñes a tu hijo a saltar, necesitas practicar. Puedes mostrarle un ejercicio simple en el que primero debes levantarte sobre los dedos de los pies y luego rodar sobre los talones. Una vez que el niño aprende a hacer el ejercicio, puede repetirlo, pasando por encima de la cuerda. Asegúrese de hacer todo con el niño para que aprenda con el ejemplo.
4. Cuando el bebé domine el "balanceo", puede pasar a otros ejercicios. Debe enseñar al niño a pasar por encima de la cuerda.
5. Y solo así podrás ir a los saltos. También puede enseñar a este niño en forma de juego, por ejemplo, un adulto tuerce la cuerda a su alrededor y el niño salta. Es importante asegurarse de que el bebé aterrice correctamente en los calcetines y que luego descienda sobre todo el pie. Los pies deben estar ligeramente doblados en las rodillas.
6. Es imposible que un niño salte en un piso duro. Es mejor poner una pequeña alfombra. Pero en una alfombra muy suave, tampoco se recomienda saltar.

Debe tenerse en cuenta que a una edad tan pequeña es difícil enseñar a un niño a saltar sobre una cuerda sin interrupción. Por lo tanto, no es necesario exigir lo imposible al niño.Con el tiempo, él fácilmente dominará varias técnicas. También es importante recordar que el entrenamiento debe iniciarse solo unas pocas horas después de comer, ya que saltar con el estómago lleno es perjudicial. Si el niño se siente mal, se debe mover la cuerda para saltar.

Precauciones

La cuerda para saltar no es adecuada para todos los niños. El hecho es que es un ejercicio bastante serio. La frecuencia cardíaca durante los saltos aumenta muy rápidamente, por lo que en la etapa inicial debe controlar el pulso del niño. Saltar la cuerda está contraindicado para niños que sufren enfermedades cardiovasculares. Además, no se puede saltar a los niños que tienen problemas con las articulaciones, etc. Si el niño tiene sobrepeso, debe consultar a un pediatra antes de comenzar la capacitación. El médico determinará si se compromete con él.

Los padres deben recordar que el bebé puede lesionarse fácilmente al saltar la cuerda. Por lo tanto, es importante elegir los zapatos adecuados para el entrenamiento. Debe ser ligero y cómodo. Y no puedes permitirle que salte descalzo.Y para que el niño no estire los ligamentos del tobillo o los músculos de la pantorrilla, es mejor realizar ejercicios especiales de estiramiento antes de saltar.

Gracias a saltar la cuerda, el niño mejorará rápidamente su salud y desarrollará la coordinación. Además, con la ayuda de un rodillo, puede encontrar amigos rápidamente. Y para estudiar de manera más eficiente, es necesario dar un ejemplo. Esto no solo será instructivo, sino que también ayudará a divertirse con su hijo. Lo principal es interesar adecuadamente al bebé.

Vídeo: algoritmo de aprendizaje de saltar la cuerda.