Cómo enseñar a un niño a andar en patín.

Patinar sobre patines, como una de las formas de entretenimiento en verano y, en parte, en la temporada de otoño, se ha recomendado notablemente entre niños y jóvenes, y entre adultos. Esto se debe principalmente al hecho de que pueden divertirse al mismo tiempo mientras juegan varios juegos (por ejemplo, hockey en la acera) y, al mismo tiempo, perder peso de manera significativa, porque en el proceso de conducir sobre rodillos están involucrados todos los músculos: la carga principal es llevada por las piernas, las manos se realizan mediante movimientos de repelente repulsivo, impartiendo ímpetu al movimiento, todos los músculos de la espalda "monitorean" la postura correcta y su posición.

Los rodillos también pueden servir como una especie de etapa preliminar de aprender a patinar en el patinaje clásico de invierno o en los patines de hockey: el principio de movimiento es absolutamente el mismo, con la excepción deque este último requiere un poco más para sentir el equilibrio de su propio cuerpo debido a la menor área de contacto entre los elementos de frotamiento.

Selección de patines.

Obviamente, la forma más rápida de aprender a patinar es posible solo en patines que proporcionan la mejor fricción y tracción sobre el asfalto. Aunque no hay nada intrincado en la construcción de los rodillos, algunos fabricantes prefieren ahorrar en materiales de ruedas, lo que lleva al hecho de que mientras monta a un niño en patines, sacude al niño, como si estuviera montando sobre golpes y agujeros. Dado que el niño apenas está aprendiendo a conducir, es necesario pensar por adelantado sobre la posibilidad de instalar un sistema de frenos en los rodillos.

Es importante comprender que, a diferencia de los patines, en ningún caso puede comprar rodillos para crecer o para dos niños al mismo tiempo, aunque solo sea porque nadie usará un calcetín de lana en el verano. La forma interna del rodillo debe, si no exactamente, describir el 95% de la forma del pie. La pierna no debe moverse dentro de ellas al menos en cualquier dirección, incluso un milímetro o dos, debe estar firmemente sujeta en ellas, tan fuerte como sea posible. Esto es necesario para:

1. Ganando rápidamente el "sentimiento" del video y, como resultado, la tecnología
2. Control total sobre el rodillo, que es especialmente necesario en algunas situaciones de emergencia, por ejemplo, cuando tiene que girar bruscamente en algún lugar.
3. Previniendo la aparición de callos y verrugas plantares.
4. Aumente el tiempo de conducción (cuanto más fuerte es la pierna fija, menos cansado está el niño).

Dado que la demanda de videos solo está creciendo, es fácil encontrar marcas de clase media que cumplan con todos los requisitos enumerados anteriormente en las tiendas de deportes. Muchos entrenadores de patinadores de entrenamiento físico y jugadores de hockey, cuyos estudiantes participan en los rodillos del verano, aconsejaron comprar productos de Roller Blade, Roces, Seba y Powerslide.

Si el modelo seleccionado se ajusta al pie en su longitud y anchura, entonces no debería tener patines allí mismo: debe darles un poco de tiempo para que se vean. El niño debe ser al menos un poco como ellos en la tienda, literalmente, 10 minutos. Si su pierna inexperta no está cansada después de eso, esto confirmará la elección, de lo contrario es mejor probar otro par.

Adquisición de accesorios.

Muy a menudo, los asesores de ventas, al ver que compran al niño por primera vez, le aconsejan que compre varios equipos de protección personal: rodilleras, cascos, codos, etc. más constreñidos y algo incómodos, y los niños, apenas un poco más lejos de la mirada de los ojos de los padres, eliminan de inmediato las cosas perturbadoras.

Por cierto, hay una opinión bastante común de que el proceso de aprendizaje del patinaje sobre ruedas es imposible sin caídas. Naturalmente, tiene derecho a la vida, pero debe tenerse en cuenta que se debió más al hecho de que antes los rodillos estaban hechos de materiales bastante rígidos, "gracias a" que el bastidor y el propio rodillo saltaron desde la más mínima grieta en el asfalto. Ahora las ruedas de los patines son mucho más suaves y capaces de soportar con calma tales irregularidades.

La frecuencia de las caídas también depende del estilo de patinaje elegido por el niño: a menudo los niños intentan acelerar lo más rápido posible en los primeros días en los rodillos, lo que, por supuesto, provoca caídas y, como resultado, lesiones, magulladuras y abrasiones.Si el niño prefiere asegurarse primero de sus habilidades, entonces no necesitará mejores medios de protección, las rótulas habituales son suficientes.

Primeros pasos y movimientos.

Antes de comenzar a aprender a patinar directamente, debe explicarle al niño cómo ponerse de pie para que no se dispersen en diferentes direcciones. Las piernas no deben estar perfectamente niveladas, como si estuvieran de pie atentos, pero sus calcetines deben dirigirse uno hacia el otro con un ligero ángulo. Al mismo tiempo, un pie debe avanzar ligeramente, alrededor de cinco a siete centímetros.

Antes de ponerle los rodillos al niño, es importante asegurarse de que se precaliente un poco haciendo un par de sentadillas. Esto es necesario para un cuerpo pequeño, que aún no está acostumbrado a tales cargas.

Se mencionó anteriormente que la clave para un viaje largo y agradable es la posición correcta de la parte trasera, que distribuirá la carga correctamente. Por lo tanto, está determinado por:

1. Cuerpo delantero ligeramente inclinado, como si algo se debe levantar de una mesa alta;
2. Las rodillas dobladas (en este estado, están listas para giros bruscos, giros y otros movimientos);
3. Las manos estiradas hacia adelante, reemplazándose alternativamente entre sí;
4. Estar delante de un rodillo que está al frente (es él quien establece el vector de movimiento).

Es muy importante explicarle al niño que uno no debe temer caer, porque todos, incluso los patinadores de ruedas con más experiencia, lo superaron.

En la etapa de determinar la mejor posición para el movimiento, es necesario detener todos los intentos del niño para doblarse o moverse en algún lugar. Si puede ver que está experimentando molestias, debe preguntar directamente sobre esto (puede estar en los rodillos, la plantilla, etc.).

Para entender cómo moverse, puede usar un ejercicio simple: solo debe pararse sobre los rodillos e inclinarse suavemente hacia adelante, después de inclinarse hacia atrás. Por lo tanto, el niño mismo entenderá exactamente cómo pararse sobre patines es lo más fácil para él. Una vez que se encuentra la posición óptima, puede intentar moverse sin la inclusión de las manos, manteniéndolas ligeramente delante, con el ancho de los hombros separados. Si hay dos parientes con un niño, entonces los conceptos básicos del movimiento se pueden dominar aún más rápido: uno solo debe empujar al niño ligeramente por debajo de los hombros, dirigiéndolo a otro.

En ningún caso no puede empujar al niño por la espalda! Esto está plagado de pérdida de equilibrio debido a la presión en la espalda baja y, como resultado, caer en la cara.

Ejercicios dirigidos a mejorar la técnica de equitación.

Tan pronto como el futuro scooter se dé cuenta de cómo mantener el equilibrio y no tener miedo de una posible caída, debería llevarlo a ejercicios un poco más complicados que se centren en un elemento particular del patinaje:

1. "Videos de esquí". El ejercicio centra la atención del niño en el sentido de las ruedas del rodillo, ayudando a comprender el principio de su movimiento. Para realizar el ejercicio, uno debe mover las piernas en un movimiento deslizante sin levantar los talones del suelo, tal como lo hacen en los esquís recreativos.
2. "Círculos". El ejercicio afila la habilidad de ser dueño de un rodillo, para que el niño finalmente entienda que el caballo es literalmente la continuación de la pierna. En el asfalto, primero debes dibujar algunos círculos relativamente pequeños. La posición inicial son los talones juntos, los calcetines se separan. El significado del ejercicio es que el niño, después de dominar la implementación del anterior, debe alcanzar el círculo, extender las piernas a lo largo y doblarse a su alrededor. Se necesitan algunas vueltas para que el niño entienda que no debe relajarse por un segundo. Al final de la ruta puede hacer un semicírculo de giro amplio.
3. "Ocho" Un ejercicio clásico familiar para todos los jugadores de hockey: debes avanzar, cruzar y abrir las piernas para que describan un número dado. De hecho, el "ocho" - una versión ligeramente complicada de los "círculos".
4. "Serpiente". Este ejercicio es probablemente familiar para todos los padres desde que aprobaron los exámenes para obtener los derechos de los automóviles. Su significado y principio son absolutamente idénticos.
5. "Roto". Este ejercicio es una repetición de todos los anteriores con la adición de nuevos elementos: el objetivo es pasar una ruta no uniforme que debe describir una línea discontinua en el espacio que conecta algunos puntos (banderas, conos, botellas de agua, etc.).

Es importante tener en cuenta que la implementación de estos ejercicios no es una clave universal para obtener el control de su cuerpo como un niño, sino una manera práctica real de ayudarlo a comprender exactamente qué puede restringir el movimiento y qué debe trabajar más en el futuro.

Si realiza el ejercicio al menos dos días (de tres a cuatro horas por día), casi con seguridad todos los niños podrán dominar el principio de movimiento sobre los rodillos.

Técnica de frenado

Tan pronto como el niño aprendiera a andar en patines y llegar de un punto a otro con relativa rapidez, seguramente querría sentir la velocidad y experimentar toda la emoción de perseguir otro scooter. Y aquí hay un punto muy importante: ¿sabe cómo disminuir la velocidad correctamente?

Como sabe, puede frenar los rodillos utilizando un freno estándar, que es un plástico, recubierto de goma al final, una parte arqueada, que se fija aproximadamente al nivel del tobillo y termina a una distancia de un centímetro del suelo (este parámetro es ajustable, por lo tanto puede levantar el freno o bajar ).

El freno estándar es adecuado para principiantes: es fácil de usar, su instalación no toma mucho tiempo y el dispositivo es tan simple que simplemente no tiene nada que romper, por lo que no puede fallar. El proceso de frenado se puede describir brevemente de la siguiente manera:

1. El rodillo en el que se fija el sistema de frenos es ligeramente avanzado (es preferible que el freno se instale en la pata de conducción).
2. Gradualmente, no de forma abrupta, es necesario transferir el peso al talón, como si quisiera pararse sobre él.Tan pronto como sintió que el freno tocaba el suelo, el niño debía seguir frenando sin temor a que se sacudiera un poco.

Obviamente, poner el pie sobre el talón bruscamente con un rodillo significa que, en el 50% de los casos, garantizar el vuelo hacia adelante a través de la cabeza. Esto se puede comparar con la parada abrupta del ciclista, que de repente decidió usar el freno delantero y no el freno trasero.

Pero el freno tiene varios inconvenientes, el principal de los cuales es su abrasión gradual y, como consecuencia, la necesidad de adquirir uno nuevo. Por lo tanto, cada niño debe ser capaz de reducir la velocidad y, naturalmente, sin utilizar un sistema de frenos estándar. A continuación hay varias formas en las que puede reducir la velocidad de manera rápida y efectiva:

1. Método de slalom, que consiste en crear tu propia distancia de detención, parecida a una serpiente. La alta velocidad obtenida al comienzo de la ruta se apagará gradualmente debido al paso de varias vueltas. Al mismo tiempo, es deseable que el niño use activamente sus manos, lo que además lo ayudará a mantener el equilibrio.
2. Extender sobre el césped o suelo. Este método, en cierta medida, puede atribuirse a la emergencia, debe aplicarse solo si es absolutamente necesario. También es mejor dominarlo por adelantado, ya que está lleno de una caída.Al mismo tiempo, el niño debe entender que si era necesario frenar al rodar, luego de que fuera posible regresar al asfalto, es necesario despejar el espacio entre las ruedas, ya que la suciedad o las piedras pequeñas que entran pueden degradar la tracción.
3. Frenado yuzom o giro. Suficiente método de frenado original, que consiste en utilizar la pierna eliminada como barrera portadora. La pierna adelantada se coloca perpendicularmente a la segunda, de modo que las ruedas giratorias extingan la velocidad a través de la fricción con el patín. Si es posible hacer un giro, entonces la primera pierna puede colocarse no en un ángulo recto, sino debajo de una empinada.

Caída correcta

Las caídas son una parte de aprender a patinar, así que debes asegurarte de que el niño se caiga correctamente para que, por casualidad, no lesione gravemente los órganos vitales. La caída ideal es aquella en la que el peso cae sobre las rodillas, y luego sobre los codos y el resto del cuerpo. Cuando es mucho menos probable que reciba un golpe sensible en la cabeza u otros órganos importantes.

¡Siempre caiga hacia adelante, en ningún caso en la espalda! Absolutamente todas las caídas que ocurren en la parte posterior del cuerpo son muy sensibles y después de un largo tiempo recuerdan a sí mismas.

Conclusiones

Ya que prácticamente cualquier niño puede distraerse fácilmente, uno debe abordar de manera competente la elección de un lugar para aprender a patinar. Las ventanas más coloridas, los árboles lindos, los estanques y otros elementos que atraen a los niños en el parque o en el terreno, aumentan las posibilidades de que un pequeño rodillo aprenda a conducir inconscientemente, mirando constantemente alrededor.

Al principio, el niño debe viajar con rodillos ya sea con la familia o en compañía de amigos, que ya ha dominado todos los principios del movimiento. Al estar en tal compañía, intentará una y otra vez mover sus piernas de la manera correcta, lo que llevará al éxito.

Video: los fundamentos del patinaje sobre ruedas.