Cómo aprender a caminar maravillosamente: 3 maneras

El andar de una mujer hermosa es un signo de equilibrio emocional y confianza en sí mismo. Es fácil aprender a tener tu propio cuerpo, sin ser una semilla y no repetir el movimiento de los hombres. Un paso armonioso enfatiza favorablemente las ventajas, da al cuerpo gracia y ligereza. Una mujer segura con una postura hermosa atrae los ojos de los hombres y los hace mirar detrás de ellos. No es necesario ir a los cursos de modelos, es poco probable que una pasarela de podio te sea útil en la vida cotidiana. Considere los aspectos importantes que lo ayudarán a aprender a caminar maravillosamente en casa.

Método número 1. Postura correcta

1. La característica principal de un hermoso andar es la presencia de una postura correcta. Una espalda lisa, hombros estirados, pecho levantado, abdomen retraído: la clave del éxito. Si puede aprender a comportarse de esta manera, considere la mitad del trabajo realizado.
2. Es importante entender que la postura es una manera habitual de mantener tanto la posición vertical como la sentada. Por esta razón, es necesario evaluar correctamente tu propio cuerpo frente a un espejo.
3. Presione la espalda contra la pared, presione los talones, los omóplatos, la parte posterior de la cabeza, los hombros y las nalgas hacia la superficie. Después de eso, camine medio metro, párese frente a un espejo. Recuerde, cuál debe ser la postura correcta, vuelva a la posición inicial. Realice tales manipulaciones 6-7 veces al día.
4. En los casos en los que no se haya encontrado en la postura correcta, intente deshacerse de la inclinación. Prepare un libro grueso o una bolsa de fruta / cereal, colóquelo en la parte posterior de la cabeza, camine por el apartamento durante 10-15 minutos. Sostenga el "equipo" para que no ceda. Después de un tiempo, notará un cambio.
5. Otra característica importante de la postura correcta es un estado de ingravidez. Cuando domines el ajuste de una espalda plana, hombros desplegados y un abdomen estirado, trata de relajarte. Si mantienes tu cuerpo tenso, desde el exterior parecerá como si te tragaras una estaca de álamo. Los músculos comprimidos se transmiten a la marcha, de modo que este último se verá poco estético.

Método número 2. Hermoso andar

1. Después de dominar la postura correcta, debe proceder a la formulación del paso. Puedes empezar a entrenar en el camino al trabajo o al estudio en casa. En el primer caso, organice el tiempo para que le quede al menos media hora. Ve despacio, observa tus movimientos.
2. Un paso hermoso consiste en colocar los calcetines en diferentes direcciones, mientras que los tacones están en el mismo nivel, una línea recta. No intente hacer los ocho, como modelo desde el podio, en la vida cotidiana, nadie lo apreciará. No debes caminar demasiado, imitando el caminar de los hombres.
3. Recuerde de una vez por todas: el pie conduce el cuerpo, y no al revés. No es necesario tratar de dejar el cuerpo hacia adelante, de lo contrario, la marcha no se suavizará, porque los tirones suprimen la gracia. Evita los saltos, que se forman debido al hecho de que estás agudamente sobre el talón.

Método número 3. Dominar los tacones

1. Después de un conocimiento básico sobre la postura y la marcha correcta, puede comenzar a dominar el andar sobre los talones. Un error común que cometen las chicas es poner los pies sobre los talones separados, con los dedos de los pies dentro. Este error pone los pies en el volante, debido a que la caminata parece ser un pie zambo.
2. Además del error anterior, muchas niñas, por razones inciertas, ponen el pie primero en el dedo del pie y luego en el talón. A su vez, tal manipulación provoca un síndrome de saltamontes: las rodillas medio dobladas arruinan toda la impresión.
3. Para no cometer errores, mantenga la pierna recta, sobre la cual se transfiere el centro de gravedad al caminar. No es necesario comprar zapatos de tacón de aguja para estudiar si los terneros no están suficientemente bombeados. Comience pequeño: 6-8 cm es suficiente para el desarrollo de esta técnica.
4. Después de la media luna de entrenamientos regulares, aumente la longitud del talón, pero al mismo tiempo reduzca su grosor. Lo ideal es que vengas a un zapato de tacón de aguja con una longitud de unos 10 cm.
5. Practique en casa durante media hora, luego comience a salir gradualmente. Usted puede visitar el cine más cercano o ir de compras para comestibles. Lo más importante que debe recordar es que caminar sobre los talones durante más de 3 horas al día provoca várices e hinchazón.

Ejercicios para un hermoso paseo.

1. Presiona tus talones contra la pared, extiende tus calcetines hacia un lado, levanta la barbilla hacia arriba.Después de eso, comience a alejarse lentamente, tratando de mantener la posición original. Realice 10 enfoques, luego repita las mismas manipulaciones, pero con un libro pesado en la cabeza. Haga ejercicio simple 2-3 veces al día.
2. Mucha gente sabe que el baile ayuda a ser más elegante, más fácil. Por esta razón, se recomienda no dominar las indicaciones deportivas, sino, por ejemplo, un vals, salsa o tango. Primero, la pareja sensual será una excelente adición, y en segundo lugar, la capacitación se llevará a cabo en silencio y con placer.
3. Si no puedes inscribirte en un estudio de danza, imparte clases en casa. Durante 10 a 14 días, estudie durante 1 hora, mirando un video en Internet. Trate de realizar el movimiento correctamente, no adular. Después del período especificado, ponte los tacones y vuelve a empezar.
4. Las técnicas psicológicas ayudarán a ganar la marcha. Durante el fin de semana, use un hermoso vestido y tacones, camine por el apartamento, tome té y haga las tareas domésticas. Mucho mejor para transformarse en ropa interior o en un disfraz de bailarina, tales manipulaciones le permiten relajarse, sentirse seguro y sexy.

Es fácil aprender a caminar bellamente, si tiene suficiente conocimiento y sigue técnicas sencillas. Como cualquier otro asunto, hay algunas peculiaridades que deben tenerse en cuenta. Comience a practicar de buen humor, repita los ejercicios diariamente varias veces. ¡Cree en ti mismo y sé irresistible!

Video: Cómo aprender a caminar en tacones.