Cómo cuidar tus dientes: consejos útiles.

Un viaje al dentista es un placer costoso y desagradable. Para no convertirse en un cliente habitual del dentista, es necesario cuidar regularmente toda la cavidad bucal, incluidos los dientes, la lengua y las mejillas. Los procedimientos de higiene toman solo 15 a 20 minutos al día, pero protegen de las caries, enfermedades de las encías y membranas mucosas. Y si, además de la pasta de dientes, para adquirir fondos adicionales, la sonrisa se volverá sana y blanca como la nieve.

Elección de suministros de higiene.

¿Cómo comienza el cuidado de los dientes? Con una selección de pastas. La composición de esta herramienta depende directamente de qué tan fuerte será el esmalte, ya sea que aparezca sarro o periodontitis. El agente de limpieza debe complementarse con un cepillo, suficientemente suave y al mismo tiempo resistente, y un agente de enjuague que desinfecte la cavidad bucal.Es deseable que en el gabinete del baño coloque siempre el empaque de la seda dental, y una vez al año debe visitar al dentista y realizar una limpieza profesional con ultrasonido y preparaciones especiales para pulir.

Las sutilezas de la elección de la pasta de dientes.
¿Qué guía al consumidor promedio que compra productos de limpieza para la cavidad bucal? Aroma agradable, la presencia o ausencia del efecto blanqueador, precio razonable. Los dentistas recomiendan prestar atención a dos factores principales:

• ¿A qué grupo pertenece la pasta de dientes?
• composición del producto.

Existen variedades higiénicas y terapéuticas. Los primeros refrescan bien el aliento y eliminan los restos de comida del esmalte, pero no evitan las caries, la inflamación y otras enfermedades dentales. Pasta higiénica recomendada para personas con dientes sanos, el resto debe comprar terapéutica y profiláctica.

Los limpiadores que pertenecen al segundo grupo previenen la placa y tienen un efecto antibacteriano. Existen variedades antisépticas que destruyen los focos de inflamación en la boca.Por lo general, contienen extractos de plantas medicinales, por lo que matan la infección y aumentan la inmunidad local, pero tales pastas no se pueden usar por mucho tiempo.

Las variantes de flúor están contraindicadas en los niños, porque los bebés pueden tragar un poco mientras se limpian los dientes, y algunas prefieren secretamente probar el contenido de un tubo de sus padres. Se recomienda usar pasta blanqueadora para adultos no más de 2 veces por semana, de lo contrario la composición agresiva puede dañar los esmaltes. No puede comprar productos higiénicos en esta categoría, si el agua potable contiene mucho fluoruro, de lo contrario aparecerá placa y sarro.

También existen pastas para el tratamiento del sangrado y para el fortalecimiento de las encías. Para pacientes con dientes sensibles, los dentistas recomiendan productos que contienen componentes bioactivos tales como:

• cloruro de potasio o estroncio;
• nitrato de calcio;
• iones fluoruro;
• hidroxiapatita.

Las pastas curativas se utilizan durante no más de 2 semanas, de lo contrario, la digestión puede verse afectada y la condición del esmalte empeora, ya que no limpian los dientes de manera deficiente. Luego debe ir a las variedades higiénicas habituales, si el dentista no recomienda extender el curso.

Cepillo de dientes correcto
Eléctrico y ultrasónico, para la limpieza de dientes y lengua, duro y suave. Los pinceles son diferentes, pero solo debes elegir uno. Primero debe ver el origen de las cerdas, que es natural y sintético. Los residentes de países civilizados usan solo la segunda versión, obtenida de materiales artificiales. Saben que las bacterias se reproducen en cepillos naturales y puede comenzar un hongo, y pequeñas vellosidades caen y entran en el intestino, causando irritación.

El segundo punto es la rigidez:

1. Se recomiendan variedades ultra suaves para pacientes con sangrado y hipersensibilidad.
2. Los modelos con dureza media son adecuados para personas que no han dañado el esmalte, no tienen caries o inflamación de las encías.
3. Los cepillos suaves están diseñados para usuarios jóvenes y ancianos.
4. Los más duros generalmente se compran según las indicaciones del dentista si necesita deshacerse de la flor amarilla o el sarro.

Hay cepillos de ortodoncia diseñados para cuidar los frenillos. Tienen una siesta más delgada y una forma especial que les permite penetrar en lugares difíciles de alcanzar.El cepillo natural debe cambiarse cada 2 a 4 semanas, y el sintético cada 3 meses.

Elixir e hilo dental
¿Quién y por qué debería comprar un enjuague con pasta? Personas completamente sanas que nunca han tenido inflamación o encías sangrantes, que no tuvieron que deshacerse de un olor desagradable y tratar la caries, este medio higiénico puede no ser necesario. El resto no puede prescindir de enjuague, especialmente si:

• Hay enfermedades crónicas en la boca;
• Se instalaron prótesis o implantes;
• la capa de esmalte es demasiado delgada, por lo que hay sensibilidad dental;
• una persona toma más de dos tazas de café, té o una copa de vino todos los días;
• Hace poco tuve que extirpar un diente o someterme a una cirugía en la boca.

Los enjuagues, como la pasta, son terapéuticos y profilácticos. El segundo limpia y desinfecta los lugares difíciles de alcanzar entre los dientes, protegiéndolos de las caries. Contienen aminofluoruro o fluoruro de sodio, pero la concentración de la sustancia no debe exceder las 250 ppm.

Las opciones de curación son antiinflamatorias y reafirmantes, blanqueadoras y complejas.Son adecuados para adultos y niños que tienen problemas dentales, pero puede usar dichos enjuagues no más de 3 veces por semana.

Si el alcohol está presente en la composición del elixir dental, está contraindicado para los consumidores jóvenes de 6 a 18 años, así como para las personas que conducen.

Atributo obligatorio de cuidado adecuado de la cavidad bucal - hilo dental. Recomiende opciones sin recubrimiento de cera, ya que las pequeñas partículas de esta sustancia se pueden atascar en los huecos entre los dientes. Es deseable que este accesorio sea de seda y muy fino.

Si los dientes están cerca uno del otro, se recomienda limitarse solo a cepillar y enjuagar. El hilo debe deslizarse fácilmente, de lo contrario dañará el esmalte y las encías.

Cepillarse los dientes adecuadamente

Incluso el equipo dental idealmente seleccionado no protegerá contra la caries y la inflamación si se usa incorrectamente. Los dientes se limpian a diario: por la mañana, de 30 a 40 minutos después del desayuno, y por la noche, poco antes de acostarse.

Comenzando con los molares, avanzando gradualmente hacia los caninos y frente. El cepillo se desliza desde las encías hasta las puntas, como si barriera toda la basura.Los movimientos horizontales se alternan con direcciones circulares y verticales, capturando 2-3 dientes a la vez. Dar cada 10-20 segundos. El procedimiento higiénico lleva al menos 4 minutos.

Las partes superiores de los molares deben limpiarse con los mismos movimientos de "barrido" que los otros dientes, pasando de la garganta a la mitad de la boca. Finalice el procedimiento con un masaje de encías limpio para mejorar la circulación. Asegúrese de limpiar la lengua con un cepillo con una boquilla acanalada o una espátula especial rugosa, que se vende en una farmacia.

Después de comer la boca se aconseja enjuagar con agua hervida o destilada. Algunos llevan un cóctel de refrescos y sal con ellos, pero con un uso tan regular, destruyen el esmalte y se lesionan los dientes.

Recomendaciones adicionales

1. No agregue carbón activado triturado a la pasta. Tiene un efecto blanqueador, pero al mismo tiempo este componente destruye la capa protectora de una sonrisa e irrita las encías. Esta regla se aplica a los refrescos y otros aditivos que los expertos "populares" desean asesorar.
2. Si no puede enjuagarse la boca después de comer, debe terminar la comida con una manzana.Los ácidos contenidos en esta fruta, limpian la incursión y aclaran ligeramente la sonrisa. Pero las manzanas son medidas de emergencia, no se pueden reemplazar con un cepillado completo.
3. La goma de mascar es útil, pero solo las variedades sin azúcar. Retiran los restos de comida de la tira bucal y refrescan el aliento. Las variantes de azúcar provocan caries, así como bebidas azucaradas: té, jugo, compotas y refrescos.
4. Durante el cepillado, no presione los dientes con fuerza, por lo que se recomienda sujetar el pincel como un bolígrafo.
5. Las infusiones de hojas de plátano o remolacha son una buena prevención de la periodontitis y otras enfermedades de las encías. Por la mañana, inmediatamente después de despertarse, se recomienda enjuagar la cavidad bucal con aceite de girasol. El producto desinfecta y hace que la sonrisa sea más brillante por un tono o dos. Lavar el aceite restante debe ser agua salada.
6. Para usar el hilo dental una vez a la semana, después de la noche cepillarse los dientes.

Útil y comida chatarra.

La salud bucal depende de la dieta. En queso cottage, productos lácteos y pescado rojo una gran cantidad de fósforo y calcio. Los minerales fortalecen el esmalte dental desde el interior, por lo que se recomienda consumir las comidas diarias con su contenido.

Verduras resistentes y frutas como zanahorias, pepinos, remolachas y pimientos son buenos para tener dientes y encías saludables. Raspan las bacterias de la superficie del esmalte y masajean los tejidos blandos. El apio, el perejil, las cebolletas y el eneldo se deben agregar al menú. En verano, coma 200–300 g de fresas, uvas, fresas y arándanos al día. Y en el invierno para comprar anacardos, almendras, naranjas y pomelos. Estos productos son ricos en vitaminas y fitómidos, que tienen propiedades antibacterianas y fortalecen el sistema inmunológico.

Se aconseja que los dientes dulces reemplacen los dulces y el azúcar con pasas. Las uvas secas contienen componentes que destruyen las bacterias que causan la caries dental. Propiedades similares tienen queso duro, que debe completar la cena o el desayuno. El té verde también es útil, ya que tiene antioxidantes y sustancias que neutralizan los ácidos. Mejorar el efecto de la bebida puede ser una cucharada de miel natural.

Consejo: No puedes combinar té caliente con helado frío. Las caídas repentinas de temperatura son peligrosas para el esmalte: contribuyen a la aparición de microfisuras y aumentan la sensibilidad.

Lo que necesitas saber sobre los dientes.

1. ¿Te molesta un olor desagradable, pero el dentista dice que la boca está sana? Es necesario controlar el estómago y los pulmones, tal vez fue en ellos donde se ocultó la infección o se produjo un proceso inflamatorio oculto.
2. Para blanquear sus dientes solo debe ser especialista. Una variedad de métodos populares no solo son ineficaces, sino que pueden destruir el esmalte, lo que conducirá a un debilitamiento y destrucción de los dientes.
3. Es más barato prevenir las caries y otras enfermedades dentales que colocar sellos o implantes, por lo que debe acudir al dentista una vez cada 6 meses para una revisión de rutina.
4. Los dientes son una de las partes más fuertes y fuertes del cuerpo, pero no pueden abrir botellas, pinchar nueces y morder los hilos.

Las personas que se acostumbran a limpiar regularmente la boca, usan los productos adecuados y acuden al dentista sin ningún motivo podrán olvidar la existencia de caries, periodontitis y olores desagradables durante muchos años. Por lo tanto, es hora de armarse con un cepillo y pasta de dientes, abastecerse de hilo dental y enjuagarse y volverse un poco más saludable.

Video: cómo lavarte los dientes y cuidar tu boca.