Cómo despertar de buen humor.

Muchos blogs están llenos de artículos sobre el tema: ¿cómo despertar de buen humor? Y, para ser honesto, algunos de los consejos son desconcertantes. Para comenzar al menos con una respuesta elemental, de cualquier manera. La mayoría de las personas en nuestro país se despiertan precisamente de mal humor. Pero en tu poder cambiar todo para mejor. Solo tardará media hora y ya eres un alegre alegre, y no un tenebroso árbol de haya.

Por cierto, ten cuidado. La primera vez habrá que superarse notablemente. El hábito humano se desarrolla en 21 días. Bueno, ¿no vale la pena 3 semanas de atormentar un buen humor por la mañana? Vamos

Primeros 10 minutos

¿Cómo está escrito? La melodía de la alarma debe ser agradable y silenciosa. Nada de eso. Debe ser rítmico y ruidoso. Así que no dudes en traducir la alarma por otros 5-10-15 minutos. Porque estos minutos se pueden gastar con beneficio. Un sueño placentero no funcionará de todos modos. Y no se quede dormido exactamente.

El siguiente en la lista es un incomprensible temblor de miembros, acostado en la cama. Bueno, como si te impactara un buen shock.Me pregunto si tu novia no tiene que levantarse tan temprano, ¿le gustará la cama sacudida? No te involucres en esta tontería.

Mejor alcance y bostezo. Porque es un proceso matinal completamente natural. Luego siéntate en el borde de la cama, baja un poco. Por que No lo sabemos, pero es necesario. Mira, a tu cuerpo le gustará. Bueno, ahora puedes ir a tratamientos de agua con seguridad.

Consejo Al pisar el baño, encender simultáneamente el hervidor y el microondas. Te dejamos calentar el desayuno.

En el baño, no mires en el espejo hasta que te laves. Le aseguramos que después de los procedimientos con agua, la imagen en el espejo es mucho mejor. A partir de esto y el ánimo se eleva. Asegúrese de participar en la infancia. Se retuerce el rostro, salta, baila. Usted puede poner en la alfombra de masaje del piso. ¡Bailar en él mientras te cepillas los dientes es indescriptible!

En casos extremos, enciende tu música favorita. Simplemente no la radio o la televisión! ¿Qué quieres en la mañana esta chernukha?

Segundos 10 minutos

Absolutamente todas las fuentes recomiendan para el desayuno comer cereales, yogur, fruta, muesli y su carne. ¿Y qué les harías a los que odian los dulces? Aún más estropear tu estado de ánimo,tratando de rellenar yogur desagradable dentro?

Pero no lo adivinaron. Para el desayuno, come lo que más te gusta. Queso? Aquí hay un sándwich. Pescado? Así que por la tarde prepararon una pieza para el microondas. ¿Galletas? Sí, cuánto cabrá. ¿Carne? Y esto, también, en la tienda de la noche.

Y no importa que haya algo alto en calorías y no sea útil. Absolutamente todo es útil hasta las 12.00 de la tarde. Durante el día, estas calorías dañinas se queman. Pero después de la cena estarás viendo el plato. Por la mañana, levante los dulces favoritos de su espíritu, incluso si es solo una taza de café.

Oh, en algún lugar había una propina: poner ramos de flores en la cabecera de la cama para pasar la noche. Decir, a las mujeres realmente les gusta despertarse y ver las flores. A partir de este ánimo se eleva.

Lo siento, déjame apostar. Pienso que los autores de estos consejos han visto suficiente de una película romántica y vamos a garabatear sin sentido. Con mucho tacto retienen sus vidas. Y no lo haremos.

No es necesario poner flores para pasar la noche en la cama, porque:

1. Un olor fuerte no dejará dormirse. Y el sueño, si sucede, puede ser molesto y desagradable. Especialmente si se trata de un pájaro-cereza medio muerto o una rosa holandesa con olor a plástico.
2. Después del ramo alguien debe lavar el jarrón.Y es poco probable que el donante lo haga. Lo más probable es que el propio barco tenga que ser fregado. Y este es el primer pensamiento al mirar las flores en la mañana.
3. Si eres un hombre, entonces están plagados de dudas vagas de que es el ramo en la cabeza que agregará minutos alegres en la mañana. Un hombre tendría algo vigorizante sexualmente por la mañana, como una taza de buen café y una buena mamada, y no una escoba extraña en la mesita de noche.

Por lo tanto, una vez más, no se involucre en estas tonterías y no agregue una cabeza cariñosa a las preocupaciones. Olvidalo

Consejo Durante el desayuno, no mires televisión. Encienda el canal de radio de música y lea un libro. Dejemos solo un par de páginas, y ni siquiera recordé. Pero a la cabeza no se le puntúan noticias innecesarias.

Por cierto, a algunos no les gusta hablar por la mañana. Entonces, ¿por qué arruinar su estado de ánimo con palabrería innecesaria? Conozco a una familia que siempre está de buen humor por la mañana. Ella no se calla ni un segundo en la mesa, pero en principio no necesita un acompañante. Es silencioso por naturaleza, pero en la mañana es generalmente mudo. Lee, asiente, ugumkaet y desayuna. Todos están felices.

Tercer 10 minutos

¿Cómo estás todavía masticando? Entonces come y no puedes leer esta sección.Quienes ya han terminado de desayunar continúan de buen humor.

Oye, deja los platos en paz. ¿Lo necesitas? En ninguna parte un plato y un vaso no desaparecerán, esperar hasta la noche. E incluso el molde no crecerá en exceso. No, por supuesto, si estás desconcertando una cuchara sucia en el fregadero, entonces otra cosa. Arranque la alarma 5 minutos antes y adelante. Simplemente no ponga los platos en el fregadero por la noche. Luego, soñoliento por la mañana, todavía fregarás tazones. Y estar enojado.

Por lo tanto, pasamos estos 10 minutos con beneficios. No, no, no, no toques el gadget. De lo contrario, tendrás que pasar no 10 minutos, sino mucho más. Entonces qué, eso debería gustar me gusta. En el trabajo, tómate tu tiempo. Oh, simplemente no hagas trampa. Absolutamente todas las personas en el trabajo pasan al menos 5 minutos en las redes sociales.

Tenemos que hacer un trabajo útil: animarnos. Entonces, déjate caer en una silla y estúpido otra vez. Sí, sólo siéntate y no hagas nada. Y tan bueno de corazón, cuando no se necesita nada y nadie tira. No importa que después de 10 minutos necesite saltar y prepararse para el trabajo. Esta vez es tu sagrado derecho a no hacer nada. Pruébalo, ¿sabes cómo te gusta?

Consejos útiles

Algunas fuentes aconsejan cobrar por la mañana. Ciertamente es bueno, pero este es el trato: la pereza, ella es una cosa tan peligrosa. Está claro si estás acostumbrado a correr en el parque en cualquier clima. ¿Y si usted es una mujer embarazada, un anciano o un oficinista hervido? ¿Qué está cargando, qué deporte?

Las recomendaciones dicen que estos ridículos movimientos corporales dispersan la sangre a través del cuerpo y elevan el estado de ánimo. Mierda No acostumbrarse a una persona será suficiente bailar en el baño. Si realmente necesita un cargo de vivacidad, intente quedarse dormido una vez. Mira a qué velocidad cósmica se desarrollará tu cuerpo no entrenado.

Pero en serio, entonces active la alarma al menos 15 minutos antes. De su sueño no perderá, y aparecerá mucho tiempo libre.

Consejo ¿Quieres más tiempo para dormir por la mañana? ¿Incluso si coleccionas a toda la familia? Hacer todas las cosas en la noche. Limpieza, lavado, cocción. Y no importa que estés cansado del trabajo. Todavía estoy cansado en casa. Pero por la mañana no volarás por el apartamento, anunciando el aire con gritos y esposas.

Desayuno para toda la familia, cocinar por la noche. Un mejor fin de semana. Preparados, embalados, rellenos en el congelador.No te olvides de firmar! En el camino hacia el baño atrapado en el microondas y listo!

Simplemente no tiene ahora sobre papilla recién hervida y beneficiarse de ellos. Este es alguien que no tiene nada que hacer en la mañana, déjelo invocar en la estufa. Tenemos una tarea más importante: despertar de buen humor.

¿Cómo despertar de buen humor? Ahora lo sabes con seguridad. Además, dentro de cada persona hay un espíritu de contradicción. Bueno, ¿no es bueno para el mal clima y la adversidad salir de la casa, disfrutar de la vida? Eso es lo mismo.

Video: cómo levantarse temprano con una sonrisa.