Cómo eliminar la fatiga de los ojos en casa.

Los ojos tienen una característica desagradable de fatiga debido a diversos factores. Su trabajo se ve influenciado por la realización de trabajos minuciosos y pequeños, la escasa iluminación, el trabajo prolongado en una PC o la lectura de un libro. Todo esto conduce a sequedad, sensaciones dolorosas, enrojecimiento, irritación, desenfoque. Para hacer frente a estos síntomas desagradables, es necesario tener conocimiento de las formas básicas para aliviar la fatiga de los ojos.

Signos de fatiga visual

• dolor agudo o sordo;
• síndrome del ojo seco, mala producción de lágrimas;
• áreas enrojecidas en las proteínas;
• picazón, ardor;
• dolor al interactuar con la luz;
• turbidez en los ojos;
• moscas blancas
• Círculos oscuros en el área debajo de los ojos.

Es fácil entender que tus ojos están cansados ​​del trabajo que estás haciendo. Si identifica uno o más síntomas, habla por sí mismo.Los signos adicionales incluyen la aparición de hematomas y bolsas debajo de los ojos, frecuentes dolores de cabeza, aumento de la presión intraocular.

Consejos para eliminar la fatiga ocular.

1. La asistencia sanitaria comienza con la normalización de la nutrición. Revisa tu menú diario, elimina todo lo dañino de él. Apóyate en los alimentos que contienen vitaminas que son buenos para los ojos. Dar preferencia a las vitaminas D, E, A, C, grupo B (especialmente B12). También debe ingresar productos que contengan betacaroteno, zinc, magnesio, extractos de plantas.
2. Si trabaja con frecuencia en una PC, visite un salón y obtenga gafas protectoras. Están diseñados específicamente para proteger los ojos de los efectos del monitor. Además, mantenga una distancia cuando esté en la computadora, apunte la lámpara especial hacia el teclado para que haya más luz.
3. Los que leen mucho también deben cuidar la iluminación adecuada. La lámpara no debe brillar directamente en sus ojos o rebotar en hojas de papel. Nunca lea un periódico sobre la marcha, porque los ojos están muy tensos. Cada hora, haga gimnasia, cierre los ojos con fuerza y ​​mire alrededor de la figura ocho.
4. No puedes ver televisión constantemente sin descansar. Cada hora, toma un descanso de 10-15 minutos. Tome un día libre cada 5-10 días, no se siente en su PC, TV o reserve todo el día.
5. Los ojos necesitan lubricación, que se realiza al parpadear. Cuando una persona mira el monitor durante mucho tiempo, se olvida de parpadear. No cometas este error, parpadea intensamente cada 15 minutos. Una vez por hora, cierra los ojos durante 5 minutos y relájate.
6. No esté en una habitación con una luz parpadeante brillante, cubra sus ojos con anteojos cuando trabaje con vapores venenosos. Proteger el globo ocular de objetos extraños.
7. Convierta en un hábito visitar a un oculista aproximadamente 1 vez en 2 a 4 años. No necesita mucho esfuerzo, pero la salud ocular siempre será normal. A menudo es necesario visitar a un médico para quienes usan anteojos con dioptrías.
8. La piel alrededor de los ojos debe respirar constantemente, así que no use maquillaje por mucho tiempo. Quíteselo cada vez que vaya a la cama, especialmente para el cadáver. Los cosméticos secos pueden entrar en sus ojos y causar complicaciones.
9. Obtenga en la farmacia una gota de irritación y sequedad, que aparecen cuando se trabaja en una PC. Además, una excelente alternativa servirá las gotas "SPLEZIN", que están diseñadas para lubricar el globo ocular y aliviar la fatiga.

Eliminación de la fatiga ocular por métodos populares.

Hay categorías de personas que sufren constantemente de fatiga ocular. Son personas que trabajan con documentos, pasan mucho tiempo en la PC o monitorean el seguimiento. En este caso, la medicina tradicional será una verdadera salvación, son seguros y asequibles.

1. Papas El jugo de papa y el puré de papas basados ​​en tubérculos hervidos tienen la capacidad de eliminar la quemazón, la picazón, el enrojecimiento y la irritación ocular. Puede utilizar tanto verduras hervidas como frescas. Frote sobre un rallador para obtener una papilla. Colóquese sobre una capa de gasa o pañuelo de algodón, colóquese los párpados cerrados. Espere media hora, luego lave con agua mineral fría con gas o caldo de manzanilla.
2. Perejil El jugo de perejil tiene propiedades anti-edema, por lo que a menudo se usa para la fatiga ocular. Las verduras ayudan en poco tiempo a eliminar bolsas y ojeras, saturando la piel con humedad y nutrientes. Para hacer lociones necesitas picar perejil fresco en una licuadora, luego envolver la papilla con jugo en una gasa y sumergirla en agua hirviendo durante 10 segundos. Cuando la compresa se haya enfriado, ponla por siempre y descansa durante 15 minutos.Durante el día, es necesario realizar 3 procedimientos de este tipo.
3. Harina Con Patatas. Rallar o picar 3 tubérculos de papa fresca. Poner 3 capas de gasa, exprimir el jugo, la verdura en sí no es necesaria. Mezclar el líquido con la harina tamizada hasta obtener una masa densa. Saque bolas, aplanarlas en tortas planas y colóquelas sobre los párpados bajos. Espere al menos media hora, se repite el procedimiento en 2 horas.
4. Bolsitas de te Este método es conocido por todos, porque una preparación fuerte del té hace frente a la fatiga y al dolor ocular. Para aliviar los síntomas desagradables, debe poner una bolsita de té empapada en agua hirviendo en los párpados cubiertos. Acuéstese para descansar durante un cuarto de hora, luego lávese. Es necesario utilizar únicamente té negro clásico.
5. Higos La fruta exótica es famosa por su composición única, tonificante y propiedades nutricionales. Los higos son utilizados a menudo por las mujeres en las regiones del sur. Las muestras maduras eliminan perfectamente la hinchazón y las bolsas debajo de los ojos. Basta con cortar la fruta en dos partes y ponerla en los ojos. El procedimiento no llevará más de un cuarto de hora.
6. La leche Para hacer frente a la fatiga ocular, puede recurrir al uso de leche tibia rústica. Calentamiento con 30 ml. Materias primas en el baño de vapor a 40 grados. Humedezca las almohadillas de algodón en la leche y colóquelas sobre los ojos. Relájate durante media hora. Deshágase del algodón y espere a que el producto se seque completamente. Después de esto, es recomendable lavar con decocción de manzanilla o agua acidificada.
7. Pepino El pepino pertenece a los líderes de productos caseros que hacen frente con eficacia a la tarea. Además, la verdura tonifica perfectamente la piel de los párpados. Es suficiente unir dos tazas de pepino a los ojos durante 10 minutos. El lavado no es necesario.
8. Mijo Un remedio popular puede ayudar con el cansancio, lagrimeo y el enrojecimiento de los ojos. Para ello, enjuague con agua corriente 25 oz. mijo Verter 400 ml de materias primas. Hervir el agua y hervir durante 6 minutos. Cuela el caldo, solo necesitarás líquido. Usa la composición como una compresa. Se permite usar solo caldo caliente y no más de 10 minutos.
9. Aloe vera. La planta es popular en medicina tradicional y cosmetología. La herramienta elimina eficazmente el enrojecimiento y alisa las arrugas alrededor de los ojos. Exprima el gel del tallo y empape el algodón.Aplique los discos a sus ojos durante un cuarto de hora. No es necesario lavar después del procedimiento.
10. Menta Para tonificar la piel, se recomienda recurrir a la ayuda de agua de menta. En 150 ml. Envío de líquido purificado 25 gr. Materias primas frescas. Hervir la composición a fuego lento durante media hora. Colar el caldo y dejarlo enfriar a una temperatura aceptable. Usa la herramienta como loción. Mantenerlo durante un cuarto de hora, lavarlo.
11. Hielo Para mejorar la circulación sanguínea, eliminar el enrojecimiento y aliviar la fatiga de los ojos, debe usar cubitos de hielo. Coloque la materia prima en una bufanda delgada y aplíquela en los párpados durante 3 minutos. Repita el procedimiento tres veces. Como alternativa, el agua helada es adecuada. También puede recurrir al uso de compresas de contraste.
12. Árbol de tilo Para deshacerse de la cebada y la fatiga ocular, puede recurrir a la ayuda de caldo de tilo. Hervir 20 gr. Flores en 140 ml. El agua, después de hervir, deja la composición para perfusión. Envuelva el recipiente con un paño caliente, espere 6-7 horas. Filtre el producto terminado, luego proceda según el patrón habitual. La infusión se utiliza como loción. Antes de usar la composición se recomienda limpiar la piel con cubitos de hielo.
13. Abedul Contra la hinchazón y la fatiga, se deben utilizar hojas de abedul.Es altamente recomendable utilizar especímenes frescos y no dañados. Lavar las hojas y picar de cualquier manera posible. Envíe la materia prima a un recipiente conveniente, vierta 140 ml. agua fria Cubra firmemente el recipiente y guárdelo en un lugar oscuro, espere de 10 a 12 horas. Use el producto terminado como una loción para los ojos y la piel alrededor de ellos.
14. Aciano La flor soporta bien la irritación y el enrojecimiento de los globos oculares. Conectar en una copa resistente al calor 60 gr. Recogida en seco y 150 ml. agua hirviendo. Espere a que el líquido se enfríe naturalmente. Cuela la infusión. Utilice la herramienta según el esquema estándar. La composición de azul aciano se puede congelar y usar en forma de cubos para limpiar la piel de la cara.
15. Manzanilla La manzanilla farmacéutica hace un buen trabajo con los síntomas clásicos de la fatiga ocular. Conecta 100 gr. Plantas, 60 gr. Inflorescencias de tilo y 500 ml. agua hirviendo. Enviar los ingredientes al guiso durante unos minutos. Después de que la composición se haya enfriado a 40 grados, agregar 35 gramos. flor de miel. Humedece los hisopos de algodón y aplícalos en los ojos. El procedimiento tomará unos 10-15 minutos.
16. Eneldo Conectar en una copa común 20 gr. Eneldo fresco y 80 ml. agua hirviendo.Infundir los componentes durante al menos 10–12 minutos. Después de enfriar a una temperatura aceptable, divida la infusión en dos partes iguales. En el primer caso, la composición debe ser fría, en el otro - caliente. Utilice la herramienta como una compresa de contraste. El procedimiento no durará más de 20 minutos.
17. Malva Calentamiento con 30 ml. Leche en el baño de vapor a 50 grados, agregue a la composición de 20 gramos. Hojas de malva. Deje el agente durante 15 minutos, baje la esponja y apriételo. Aplicar sobre los ojos durante un tercio de hora. Lavar de la manera clásica.
18. Rosa mosqueta Para enfrentar en poco tiempo una situación desagradable e incomodidad a los ojos, puede recurrir a recetas populares. Para ello, combine en una pequeña cacerola 30 gr. Bayas silvestres de rosa y 150 ml. agua hirviendo. Hervir los ingredientes durante unos minutos. Deje el producto debajo de la tapa para infundir. Utilizar de la forma habitual en forma de lociones. La composición efectivamente mitiga los efectos de la conjuntivitis. Después de la infusión no es necesario lavar.

Si a menudo trabaja en la computadora o realiza un trabajo que requiere el esfuerzo de los músculos de los ojos, tome descansos. Hacer gimnasia, usar gotas de "lágrima artificial".Tómese un descanso por el día, durante estos días, deje de estar sentado frente al monitor. Para la irritación severa y el dolor, recurra a los remedios populares.

Video: Cómo aliviar la tensión de los ojos.