Cómo fortalecer las venas y los vasos sanguíneos en las piernas: consejos

En el cuerpo humano una gran cantidad de vasos sanguíneos. Su tarea principal es entregar los nutrientes y el oxígeno necesarios a los tejidos. Hay vasos sanguíneos en todo el cuerpo, desde la propia corona hasta las puntas de los dedos. Pero la mayoría de las veces se observan violaciones en el área de los pies, ya que es allí donde la carga principal se produce cuando se camina y se para de pie durante mucho tiempo. Las venas varicosas hoy en día es una enfermedad muy común. Inicialmente, las venas varicosas son causadas solo por un defecto cosmético: las mujeres están irritadas por las arañas azules en la piel. Si no toma medidas, la enfermedad puede convertirse en fases más serias: aparecen protuberancias en las piernas, las piernas comienzan a hincharse, aparecen dolor, pesadez y ardor en las piernas.A menudo, las venas varicosas acompañadas por la formación de coágulos de sangre.

Pero, ¿por qué algunas personas comienzan a sufrir de venas varicosas desde su juventud, mientras que otras no enfrentan los problemas de los vasos sanguíneos hasta las canas? ¿Cuál es el secreto de las piernas bellas y saludables? En riesgo están las personas con mayor peso, así como aquellas cuya profesión está asociada con la presencia constante de "en pie", es decir, peluqueros, vendedores. También se ha demostrado que las venas varicosas son una enfermedad hereditaria, por lo tanto, si sus padres tienen problemas con los vasos sanguíneos, debe cuidar su salud con más cuidado. Además, las mujeres sufren de varices con mayor frecuencia, porque los cambios hormonales en el cuerpo durante el embarazo, la menopausia, las píldoras anticonceptivas orales adelgazan las paredes de los vasos sanguíneos, haciéndolos menos elásticos. Además, está en riesgo si lleva un estilo de vida sedentario.

Medicamentos para fortalecer los vasos sanguíneos de las piernas.

Las venas varicosas son muy difíciles de curar, casi imposibles. Sin embargo, puede disminuir la velocidad o incluso detener el curso de la enfermedad. Para tomar medidas efectivas, es muy importante actuar a tiempo. Tan pronto como descubriste una fina rejilla de vetas azuladas,Usted necesita consultar inmediatamente a un médico. El especialista que se ocupa del problema de diagnosticar y tratar las venas se llama un flebólogo. El curso del tratamiento de los vasos sanguíneos suele ser largo, la única forma de lograr una mejora real.

Por lo general, la exposición a las drogas se divide en interna y externa. En el interior tomar los fondos destinados a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, para aumentar su elasticidad. Entre ellos se encuentran Detraleks, Flebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton. Estos medicamentos no solo tonifican las paredes de los vasos sanguíneos, sino que también alivian los efectos secundarios, como dolor, ardor y pesadez en las piernas. En combinación con tabletas, también se prescriben pomadas, que se aplican directamente al área problemática. Desde el exterior, actúan sobre las paredes de los vasos sanguíneos, los contraen y no les permiten estirarse excesivamente. Entre los ungüentos populares y efectivos se pueden mencionar el ungüento de heparina, Lioton, Troxevasin, Venarus, etc.

Recuerde, la automedicación no se puede comprometer, ya que la cita es mejor consultar a un médico.

Ejercicio físico para el tono vascular.

Para que los vasos vuelvan a la normalidad, necesitan ser fortalecidos.Y esto solo se puede hacer con la ayuda de la actividad física. Si tiene un trabajo sedentario, necesita encontrar una oportunidad para moverse lo más posible. Nos sentamos por una hora frente a la computadora; asegúrate de levantarte y caminar por el pasillo, bajar y subir las escaleras, hacer un par de ejercicios simples. El estancamiento de la sangre en las piernas es una de las principales condiciones para el desarrollo de la enfermedad. Si regularmente le das a las piernas una carga, esto puede evitarse. Aquí hay algunos ejercicios efectivos que te ayudarán a traer los vasos sanguíneos en tono.

1. Si trabajas sentado, de vez en cuando sigue estos pasos. Estire las piernas hacia adelante y dibuje un círculo con los dedos de los pies, es decir, gire los pies hacia un lado y luego hacia el otro.
2. De pie en el suelo, rodar de talón a dedo y volver. Este es un ejercicio muy efectivo que dispersará instantáneamente la sangre estancada. Además, se puede hacer en cualquier lugar: en la cola del buffet, hablando con colegas, en el baño.
3. Durante varios minutos, camine primero con los dedos de los pies y luego con los talones.
4. Si puede acostarse, jale los calcetines lo más cerca posible de usted y luego alejándolos de usted.
5. Párese derecho, alternativamente tome una o la otra pierna lo más atrás posible.Este ejercicio está dirigido a fortalecer los vasos del músculo gastrocnemio.

Además, trate de buscar cualquier oportunidad para la actividad física. Por la mañana, hacer ejercicios, por las noches después de la cena, salir a caminar. Los fines de semana, salga a la naturaleza y tome no solo un brasero y carne, sino que asegúrese de tomar la pelota y conducirla con los niños. En vacaciones, planee no reparar, sino viajar a la naturaleza, hacer caminatas, viajar. Busque cualquier oportunidad para mover más, y luego no solo los vasos, sino que todo el cuerpo le dirá "Gracias".

Alimentos para vasos fuertes.

Para que los vasos fueran elásticos y elásticos, hay que comer bien. Después de todo, a menudo los alimentos grasos, salados y fritos llevan al hecho de que las paredes de los vasos sanguíneos se adelgazan, se vuelven flácidas e incapaces de mantener la forma.

En la preparación de la dieta, trate de abandonar la comida rápida, la comida rápida, las comidas de conveniencia. Coma alimentos más naturales: verduras y frutas frescas, cereales, carne magra hervida, productos lácteos. Evite las grasas animales: adelgazan las paredes de los vasos sanguíneos. Es de destacar que los japoneses muy rara vez sufren de venas varicosas.Los científicos sugieren que la razón de esto - su dieta mediterránea. A menudo consumen pescado y marisco, aceite de oliva, alubias y cereales.

Para mejorar el sistema circulatorio y el flujo de sangre ayudará a la vitamina C, que es abundante en cítricos, rosas silvestres y grosellas. La vitamina A, que es abundante en zanahorias y albaricoques, ayudará a que las paredes de los vasos sanguíneos sean más móviles y elásticas. Suprimir la formación de colesterol, deshacerse de las placas ateroscleróticas y reducir el riesgo de coágulos de sangre ayudará a la vitamina E. Se encuentra en una gran variedad de aceites vegetales, nueces y leche de soja.

Además, preste atención al hecho de que el consumo de café y té fuerte debe eliminarse o limitarse. La cafeína es mala para las paredes de los vasos sanguíneos. La nicotina tiene un efecto destructivo en los vasos sanguíneos de todo el organismo. Si tiene problemas con las venas de las que desea deshacerse, debe dejar de fumar.

Remedios populares para fortalecer las venas de las piernas.

En el tesoro de la sabiduría popular hay muchos consejos y recetas que te ayudarán a detener la enfermedad y dar elasticidad a los vasos.

1. Las castañas En todo momento, las personas fueron tratadas por varices con castañas.Necesitan recolectar jóvenes, en una piel espinosa verde. Las frutas se pelan y se trituran, se ponen en una botella de vidrio y luego se vierten con alcohol o vodka. Las castañas deben agitarse diariamente. En tres semanas la medicina estará lista. Tome una cucharada en el estómago vacío. Si el medicamento es demasiado amargo para ti, agrégale un poco de miel.
2. Baños de contraste. Este es un excelente procedimiento que no solo aliviará los sentimientos dolorosos al final de un largo día de trabajo, sino que también fortalecerá las paredes de los vasos sanguíneos. Para hacer esto, coloca dos posavasos frente a ti, uno con agua tibia y el otro con hielo. Alternativamente, baje sus piernas en un recipiente, luego en otro. Tal baño de contraste traerá a los recipientes a un tono, alternativamente se estrecharán y expandirán. Este es un tipo de entrenamiento para buques. Para mayor efecto, puede agregar una decocción de menta en un baño de agua fría.
3. Vinagre de manzana Este remedio ayudará incluso si ya tiene partes abultadas de las venas. Solo lubrique las áreas dilatadas de las venas con vinagre de sidra de manzana caliente y después de un par de semanas notará que han disminuido ligeramente.
4. Caléndula y manzanilla. La caléndula y la manzanilla alivian la inflamación, mejoran la circulación sanguínea, reducen la inflamación de las venas. Puede hacer baños fuera de la decocción: simplemente ponga los pies en un líquido frío y manténgalos allí durante aproximadamente media hora. Esta es una excelente herramienta para ayudar a calmar los pies pesados ​​y ruidosos al final del día. Se puede cocinar y la tintura de alcohol. Las plantas verdes o secas necesitan verter alcohol y dejar durante 15-20 días. Después de esto, la composición se filtra y las piernas se frotan con esta tintura por la mañana y por la noche.
5. Compresa de ajo y aceite. Esta es una herramienta muy efectiva, incluso si las venas varicosas han adquirido formas graves. Con esta compresa puede reducir significativamente las protuberancias sobresalientes en las piernas. Para ello el ajo debe ser limpiado y picado. Mezclar la pulpa de ajo con mantequilla en una proporción de 1: 2. Aplique la mezcla preparada a los conos, cubra con una película y envuélvala con una venda. Dejar toda la noche. Si realiza estos procedimientos regularmente, traerá beneficios reales.

Las venas varicosas son un proceso largo. Durante mucho tiempo, los vasos sufren, dando señales en forma de pequeñas estrellas en algunas áreas de la piel. Por eso el tratamiento también es bastante largo.Pero si muestra paciencia y actúa de manera compleja, el resultado no tardará en llegar.

Cómo fortalecer las venas y los vasos sanguíneos en las piernas.

Estos son algunos consejos y sugerencias adicionales que lo ayudarán a fortalecer los vasos sanguíneos y evitar el desarrollo de venas varicosas.

1. Coloque un par de libros u otros objetos planos debajo de las patas inferiores de la cama para que sus piernas queden ligeramente levantadas mientras duerme. Esto ayudará a mejorar el sangrado en el cuerpo y aliviará la hinchazón en las piernas.
2. Cuide su peso, libras adicionales: una carga adicional en las venas.
3. Usar medias de compresión. No permiten que la sangre se acumule en las extremidades inferiores. Además, las medias elásticas adelgazantes mantienen los vasos sanguíneos en un tono.
4. La causa del edema puede ser una gran cantidad de sal consumida.
5. Si tiene una permeabilidad vascular deteriorada, debe negarse a visitar saunas, baños y jacuzzis. Las altas temperaturas reducen la elasticidad de los vasos sanguíneos. Es mejor confinar una ducha fría.
6. Si todavía usas zapatos de tacón alto, debes rendirte.Los tacones altos violan la posición natural del tobillo, la sangre en esta posición se estanca, conduciendo inevitablemente a problemas con las venas. La altura óptima del talón es de 3 cm, máximo 5 cm.

Si las venas varicosas han alcanzado el estadio cuando el edema azulado y las protuberancias evidentes se encuentran a lo largo de toda la vena, no debe rechazar la intervención quirúrgica. Esto reducirá el riesgo de coágulos de sangre que pueden ser mortales.

Tenemos una sola salud, por lo que no debes tratarla con desdén. Si la piel tiene una malla fina de venas azules, esto es una señal de que llevas un estilo de vida equivocado. Varios ajustes, que pueden introducirse fácilmente en la dieta diaria, pueden prevenir el desarrollo de la enfermedad. Coma bien, muévase más, vigile su peso y visite a un médico a tiempo. Esta es la única oportunidad para prevenir las várices.

Video: tratamiento de pequeños vasos en las piernas.