Cómo aumentar el contenido de grasa de la leche materna.

Las madres jóvenes que deciden amamantar deben seguir una dieta estricta. Excluyen de la dieta los alimentos que pueden causar alergia o cólicos al recién nacido, limitados a cereales, carne magra y verduras. Debido al menú exiguo y al estrés constante en el cuerpo, la cantidad de nutrientes disminuye, y la leche materna se vuelve demasiado líquida y "dietética". ¿Cómo arreglar la situación? Cambiar el estilo de vida y la dieta.

Los beneficios del bombeo.

El bebé en los primeros minutos de alimentación bebe leche de pecho. Contiene muchas vitaminas y componentes útiles, pero en términos de textura se parece al agua. El niño quita la sed, y luego recibe un segundo tipo de leche, que se llama de nuevo. Este alimento es más gordo y más nutritivo. La leche de fondo es espesa, como la leche condensada. Es necesario que el bebé crezca rápidamente y aumente de peso.

Algunos niños son perezosos para chupar los pechos largos o comer en unos pocos minutos, sin tener tiempo para llegar a la comida principal. Beben la leche delantera, y la espalda queda en el pecho de mi madre. Los bebés que no reciben alimentos grasos se desarrollan normalmente y no se quejan de su salud, pero pueden pesar menos de lo esperado. Si a la madre le parece que el recién nacido es demasiado delgado y que no le haría daño aumentar de 1 a 2 kg, se recomienda que decante antes de alimentarlo.

Herramienta especial chupar la leche delantera, que es diferente del color trasero. Casi no hay grasa en los alimentos dietéticos para bebés, por lo que tiene un tinte azulado. La leche secundaria es amarillenta.

Los alimentos colados no se vierten en el fregadero, sino que se vierten en una botella. Primero, el recién nacido vacía el pecho de la madre, luego, si tiene hambre, se lo alimenta con leche delantera. Es importante que el niño reciba alimentos ligeros, grasos.

Si usted alimenta al bebé solo con leche espesa, comienzan los problemas digestivos. La reproducción de bacterias beneficiosas que colonizan el intestino se ralentiza y aparece disbacteriosis. El bebé sufre de cólicos y estreñimiento, se vuelve inquieto y doloroso.

A veces las madres son las culpables por el hecho de que un recién nacido solo recibe alimentos dietéticos. Aplican el bebé primero a un pecho, luego al segundo. Se las arregla para chupar la leche delantera, pero no llega a la grasa de nuevo.

El bebé después de la alimentación está lleno, pero es travieso? ¿No le molestan los cólicos y los dientes cortantes, y los pañales se secan? La próxima vez que el recién nacido requiera mamas, usted necesita alimentar solo una mama. Aplicar a la segunda, si el bebé destruye completamente la primera.

Análisis de grasa

¿El pediatra después del siguiente pesaje declaró que la madre debería corregir la dieta e ingresar al menú con mantequilla y otros alimentos ricos en calorías? De la carne de cerdo y los bollos con leche condensada, solo una mujer en lactancia se recuperará. El niño continuará ganando 200 o 300 gramos por mes y quedará atrás de sus compañeros.

No todos los bebés se vuelven regordetes y rosados. Algunos niños tienen un físico frágil, por lo que son diferentes de los demás y no cumplen con los estándares. Se recomienda a las madres que están preocupadas por el contenido de grasa de la leche materna que realicen un experimento:

1. Toma una regla y un vaso transparente.Mida 10 cm desde el fondo del tanque y ponga una marca.
2. Colar la leche. Vierta la primera porción en el fregadero, llene el segundo vaso hasta la marca.
3. Deje el recipiente a un lado, es aconsejable colocarlo junto a una fuente de calor, para que la leche se agrie rápidamente.
4. Espere de 6 a 12 horas hasta que aparezca grasa en la superficie. No agite ni mezcle los alimentos para bebés.
5. Medir el grosor de la regla de la capa superior. Un buen indicador - desde 3,5 cm y más.

¿En la superficie de la leche acumulada 4 cm de grasa? El niño recibe alimentos nutritivos y saludables, y la madre no necesita ir a la tienda a comprar albóndigas y crema agria o comer 500 g de nueces cada día.

Dieta y calidad de la leche.

Los pediatras de estilo soviético obligan a las mujeres lactantes a seguir una dieta estricta. Hay una razón: el niño tendrá cólicos si la madre se permite una ensalada con col o un emparedado de salchicha.

La dieta de una mujer afecta solo su bienestar y su peso. El cólico en un niño ocurre debido a la falta de bacterias buenas involucradas en la digestión de los alimentos. La dieta no afectará el bienestar del recién nacido, pero puede empeorar la lactancia o causar falta de leche.

Durante el día, una mujer que amamanta debe consumir de 1800 a 2500 calorías. Su cuerpo necesita los productos adecuados y naturales, que son ricos en minerales y vitaminas. El cuerpo materno le da sustancias saludables al bebé, pero su suministro no es ilimitado. El cuerpo agotado no puede producir leche grasa y nutritiva, por lo que las madres deben abandonar una dieta rígida e ingresar carne, fruta, pescado e incluso algunos dulces en el menú.

Celulosa
Una mujer que amamanta recomienda cereales: trigo sarraceno, trigo, mijo, avena. Arroz integral con lentejas, maíz y gachas de cebada también es útil. En cereales mucha fibra, que normaliza los procesos digestivos y metabólicos. Los cereales limpian los intestinos y saturan el cuerpo con vitaminas.

Productos lácteos
Las mamás pierden mucho calcio durante el embarazo y la lactancia. Para reponer las reservas de la macro, se debe consumir diariamente:

• platos de requesón;
• leche de vaca y de cabra;
• kéfir o yogur natural;
• quesos duros;
• ryazhenka.

Las mamás que desean no solo mejorar la composición de la leche materna, sino también perder peso, se recomiendan para elegir productos bajos en grasa.

Jornadas de carne y pescado.
El cuerpo de una mujer que amamanta debe recibir no solo calcio, sino también fósforo, luego los huesos del bebé y la madre serán fuertes y saludables. La principal fuente de minerales es el pescado. Especies marinas preferidas como salmón, arenque, salmón, platija, merluza.

Mamá y bebé necesitan proteínas. Se puede obtener de carne, huevos y queso cottage. Recomendamos carne de res, conejo, pavo y pollo. Cerdo, aunque sabroso, pero contiene mucha grasa.

La carne y el pescado se hornean, se hierven y se cocinan en una caldera doble para reducir el contenido calórico de los platos.
Durante el día, una mujer debe comer al menos 100 g de filete de pollo o merluza, para que el niño pueda obtener suficiente proteína y aumentar de peso.

Fresco y saludable
La principal fuente de vitaminas es la fruta. La enfermería recomienda manzanas frescas y horneadas, peras, plátanos, ciruelas, melocotones y albaricoques. Los cítricos se introducen cuidadosamente en la dieta, pero si un niño no tiene una erupción después de una naranja o limón, también es posible. En el verano, a mi madre se le aconseja comer sandías y melones, tomar compotas y hacer gelatinas o jalea de frutas.

Las verduras, como las frutas, contienen muchas vitaminas. Las mujeres lactantes que se permiten brócoli, remolacha, zanahoria, calabaza o estofado de berenjena, nunca tienen problemas con la lactancia.Un cuerpo sano que recibe minerales y vitaminas produce leche con la grasa adecuada, que es útil para un niño.

Interesante: algunas fuentes afirman que mamá no puede cebollas y ajo. Las verduras picantes cambian el sabor de la leche, por lo que el recién nacido se niega a tomarla. De hecho, los bebés reaccionan normalmente ante un bocadillo de este tipo, y algunas veces comienzan a exigir senos con más frecuencia.

Modo de beber
La mamá no debe beber antes de cada toma de un vaso de agua o una taza de té con leche. El exceso de líquido en el cuerpo conduce a la leche estancada. Bebe agua o jugo cuando aparezca la sed. También son útiles las sopas y compotas, las infusiones y la jalea, incluso puedes tomar un poco de café, pero sin fanatismo. Sólo el alcohol está prohibido.

Hemoglobina y lactancia.
En la dieta de una mujer lactante debe ser pollo, ternera o hígado de cerdo. El subproducto es una fuente de hierro, de la que carece la nueva madre. Con un bajo nivel de hemoglobina, el estado de salud empeora, aparecen problemas de lactancia. Para que el niño reciba leche grasa y saludable, la madre está obligada a comer hígado, remolacha hervida o cruda, a beber jugo de granada.

Las mujeres están contraindicadas con dietas estrictas y en ayunas. Primero debe cuidar al bebé y su inmunidad, y luego participar en la figura y perder peso. Y si planifica adecuadamente su dieta y come solo alimentos saludables sin conservantes, mamá perderá kilogramos odiados y sin agotar las cargas.

Buen sueño y descanso

Una mujer que amamanta debe estar protegida contra el estrés y las cargas excesivas, por lo que se recomienda encargarse del padre por la noche. Deje que él mece al recién nacido mientras la esposa descansa y gana fuerza. El cuerpo de una madre adormecida y alegre produce leche grasa, que es rica en nutrientes.

Un ejercicio intensivo está contraindicado para una mujer lactante. Después del alta hospitalaria, la madre debe descansar durante al menos un mes, y preferiblemente más. Permitido solo paseos en el aire fresco.

Puedes practicar deportes en 8-10 semanas, pero comienza con una carga ligera. Entrenamiento agotador del cuerpo femenino, afecta a la lactancia. Sí, las madres quieren volver a la forma prenatal, pero tienen que elegir: perder peso y bombear una prensa, o alimentar al bebé con leche nutritiva y de alta calidad.

Masaje

10 a 15 minutos antes de que el recién nacido se adhiera al seno, se recomienda dar masajes a las glándulas mamarias. Acariciando y amasando en movimientos circulares. Gracias al masaje, se produce más leche de fondo.

Se recomienda no solo amasar el cofre, sino también aplicarle un niño más a menudo. El intervalo máximo entre la alimentación del recién nacido es de 2-3 horas. Cuando el bebé come, se lo extrae de las glándulas mamarias durante 5 minutos y luego se lo vuelve a ofrecer. Al cuerpo de la madre le parece que el bebé está desnutrido, y está tratando de aumentar el porcentaje de grasa en los alimentos para bebés para que sea más satisfactorio.

Métodos populares

Ayudas y tintura de frutos secos. Contienen proteínas y grasas saludables, que son bien absorbidas por el cuerpo femenino. Tomará 2 cucharadas. l Cualquier nueces: nueces, anacardos, almendras, cedro o pistachos. Picar los granos limpios, verter un vaso de leche hirviendo.Billet para insistir 30 minutos, luego beber. Si no te gusta el sabor de la tintura, agrégale miel.

Importante: Las nueces no pueden ser abusadas. Son altos en calorías y pueden causar exceso de peso.
A las mamás también se les recomienda usar fórmula infantil, que debería aumentar el contenido de grasa de la leche. Pero tales aditivos no afectan la calidad de los alimentos para niños y solo conducen a un aumento en el peso corporal.

La leche materna es el alimento perfecto para un recién nacido. El cuerpo femenino sabe mejor cuánta grasa y vitaminas deben contener. Las madres lactantes recomiendan mucho descanso, comen bien y disfrutan la comunicación con el niño, y luego no tendrá problemas con la lactancia.

Video: Cómo aumentar la cantidad de leche.