Cómo restaurar la microflora intestinal.

Un intestino sano es la base de la vida humana normal. En el útero, los intestinos del niño permanecen estériles, e inmediatamente después del nacimiento y el apego al pecho, los intestinos son colonizados por bacterias beneficiosas que sostienen su microflora saludable. Con el paso de la vida, las bacterias beneficiosas pueden ser suprimidas por microbios patógenos o eliminadas por potentes fármacos. Si la microflora no se restaura, esto conduce a graves violaciones en el trabajo del tracto gastrointestinal.

Cómo entender que la microflora está rota.

Estos son algunos síntomas de la disbacteriosis, que pueden ocurrir como resultado de una microflora intestinal dañada y saludable.

1. Lo primero que siente una persona es la incomodidad en el abdomen.Aparece ruido, burbujeo, hay flatulencia y aumento de gas.
2. A menudo, la supresión de bacterias beneficiosas conduce a anomalías con las heces. Además, una persona puede experimentar tanto estreñimiento como diarrea.
3. Si el intestino ha perdido su eficacia, afecta a todo el cuerpo. Esto es especialmente notable en la piel de una persona. Pequeño acné, aparecen manchas negras en la cara, la piel en su conjunto se vuelve bastante problemática.
4. Dado que el intestino no funciona correctamente, la inmunidad humana se está deteriorando. Comienza a enfermarse más a menudo con resfriados, sus reacciones alérgicas se están intensificando.
5. Cuando se altera el intestino, la persona en su totalidad se siente deprimida: aparecen apatía, fatiga, somnolencia, más a menudo hay dolores de cabeza, el estado del paciente es depresivo.
6. Debido a la absorción insuficiente de nutrientes, el estado del cabello y las uñas se está deteriorando. Las hebras se vuelven secas y quebradizas, a menudo se caen. Las uñas se convierten en platos delgados y frágiles.
7. A menudo, debido al mal trabajo intestinal, una persona tiene un olor desagradable de la boca, que no desaparece incluso después de un cepillado activo de los dientes.
8. El mal apetito es otro síntoma de la microflora intestinal alterada.
9. En una etapa grave de disbacteriosis, una persona puede experimentar náuseas y un sabor desagradable en la boca.

Habiendo notado síntomas similares en uno mismo, pocas personas los asocian con una violación de los intestinos. Muchos culpan a la deficiencia de vitaminas, intoxicación, gastritis u otras enfermedades del tracto gastrointestinal. Sin embargo, es necesario restaurar la microflora lo antes posible. Pero, ¿qué podría causar tal condición intestinal?

Por qué se altera la microflora sana

Más de mil millones de bacterias viven en el intestino humano, que ayudan a sintetizar aminoácidos, participan en el metabolismo de la bilirrubina y los ácidos grasos, estimulan la perinética del intestino, promueven la eliminación de toxinas y participan en la absorción del calcio. Entonces, ¿qué debería sucederle al cuerpo para que toda esta colonia multimillonaria muera? Hay muchas razones para esto.

1. La causa más común y común es el uso de antibióticos. Para las infecciones bacterianas, el médico prescribe medicamentos que pueden suprimir los microbios patógenos. Junto con los microbios dañinos, la microflora saludable también se suprime.Es por eso que, junto con los antibióticos (o después de que se toman), el médico debe prescribir probióticos que restauran una colonia de bacterias beneficiosas.
2. Además de las bacterias buenas en el intestino, puede haber patógenos. Aparecen allí con comida rancia o envenenada. Si las bacterias dañinas se vuelven mucho, comienzan a suprimir la microflora saludable. Por lo tanto, la intoxicación alimentaria es otra causa común de violación de la microflora intestinal.
3. La disbacteriosis puede ocurrir con una nutrición inadecuada. Comer en exceso, ayunar, dietas ajustadas, una gran cantidad de comida chatarra puede conducir a la interrupción de los intestinos.
4. La disbacteriosis es a menudo el resultado de otras enfermedades: gastritis, colecistitis, diversas intervenciones quirúrgicas en el tracto gastrointestinal.
5. Varios "limpiadores" y, especialmente, los enemas de limpieza frecuentes también conducen a la lixiviación de una microflora intestinal saludable. Es por eso que los niños que son propensos al estreñimiento a menudo no se recomiendan para hacer un enema, es mejor usar una vela de glicerina y prestar atención a la raíz del problema.
6. A menudo, la disbacteriosis se produce en un contexto de inmunidad reducida debido a fármacos hormonales, después de la radioterapia y enfermedades infecciosas.
7. Las infracciones en una microflora saludable pueden ser el resultado de estrés, choques nerviosos, falta de sueño y agua potable de mala calidad.

Es muy importante identificar la verdadera causa de la disbacteriosis para prevenir su recurrencia.

Cómo restaurar una colonia de bacterias buenas

Lo primero a lo que debe prestar atención cuando la disbacteriosis son bacterias buenas que necesitan colonizar el intestino afectado. Las farmacias tienen una amplia gama de probióticos, bifidobacterias y lactobacilos que pueden ayudarlo en esta situación. Algunos de ellos contienen solo un tipo de bacteria (por ejemplo, Bifidumbacterin o Lactobacterin), otros incluyen un complejo de microorganismos beneficiosos (Bifolong, Acilact). Algunos medicamentos, además de las bacterias, están compuestos de absorbentes que absorben toxinas y escorias, lo cual es importante en caso de envenenamiento. Entre ellos se encuentran Bifidubakterin Forte, Probifor, Bifikol Forte.

Si la intoxicación es causada por microorganismos patógenos, existen medicamentos que no solo colonizan los intestinos con bacterias beneficiosas, sino que también bloquean el desarrollo y la reproducción de microbios patógenos, esto es Enterol, Biosporin.

Entre los medicamentos más populares, efectivos y buscados para restaurar la microflora intestinal saludable se incluyen Linex, Acipol, Hilak Forte, Enterohermina y otros. Preste atención al hecho de que existen formas de drogas para adultos y niños.

Al tratar el cuerpo para la disbacteriosis, es muy importante prestar atención al método de almacenamiento del medicamento. El hecho es que las bacterias beneficiosas en la droga están realmente vivas. Y para que la droga siga siendo efectiva, no se puede calentar, el paquete debe almacenarse en el refrigerador. Los probióticos deben tomarse separados de los alimentos, de lo contrario la efectividad del tratamiento disminuye. Tome una dosis del medicamento media hora antes de las comidas o una hora después de las comidas. Diluir el polvo debe estar en agua tibia, en cualquier caso no en caliente (de lo contrario, las bacterias morirán). Estas simples reglas te ayudarán a restaurar una microflora saludable de manera rápida y eficiente.

Cómo restaurar la microflora intestinal utilizando la nutrición.

La nutrición en el tratamiento de muchas enfermedades del tracto digestivo juega un papel clave. Y la disbacteriosis no es una excepción. Una nutrición adecuada puede acelerar la recuperación, y la ingesta de comida chatarra puede reducir todos los esfuerzos a la nada.Aquí hay algunas reglas que deben seguirse en violación de la microflora intestinal saludable.

1. Cuando la disbacteriosis debe descargar sus intestinos, debe comer en porciones pequeñas, pero a menudo, coma alimentos ligeros (papas, sopas, puré de papas) para no llenarse toda la noche.
2. Para no provocar la fermentación en el estómago, no debe tomar alimentos con agua, no debe comer pan blanco, legumbres, col y manzanas.
3. Deseche productos semiacabados, conservantes, sabores y aditivos artificiales. En la dieta deben incluir cereales, verduras frescas y frutas, carnes magras y ligeras.
4. No utilice leche fresca. Pero los productos lácteos te ayudarán a colonizar los intestinos con bacterias beneficiosas. Tienes que tratar de beber tanto kefir, yogurt, ryazhenka y yogurt tanto como sea posible. Es mucho más útil usar productos lácteos con nombres que tienen el prefijo "Bio".
5. Algunos alimentos contribuyen a la colonización de los intestinos con bacterias beneficiosas. Esto es espárragos, tomate, ajo. Se deben consumir frescos.
6. Cuando el envenenamiento vale la pena comer más crup: lentejas, arroz, trigo sarraceno, avena, cebada. Contienen una gran cantidad de fibra, que absorbe toxinas dañinas y las elimina de forma natural. Cuando la diarrea es muy buena, el arroz tiene propiedades de "fijación".
7. Si está envenenado, es muy importante beber muchos líquidos para eliminar las toxinas y prevenir la deshidratación. Bebidas compotas, jugos, código mineral puro, gelatina.

Al adherirse a estas reglas simples, puede reducir los síntomas de la disbiosis y acelerar el proceso de curación.

Remedios populares para una microflora intestinal saludable.

Hay muchas recetas caseras contra la disbiosis y el envenenamiento. Consideremos los más efectivos.

1. Ajo y kéfir. Ambos de estos productos tienen un gran efecto en los intestinos. Machaca y trocea dos dientes de ajo y mézclalos con un vaso de kéfir. Es necesario beber los medios preparados durante un par de horas antes de un sueño. El sabor de esta medicina, por supuesto, no es impresionante, ¡pero hay muchos beneficios!
2. Manzanilla, hierba de San Juan, bálsamo de limón y semillas de lino. Prepare una cosecha útil de estas plantas mezclándolas en proporciones iguales. Un par de cucharadas de la colección resultante deben verterse con un litro de agua hirviendo e insistir un par de horas. Beber medio vaso 3-4 veces al día. La manzanilla calma la membrana mucosa, la caléndula suprime la microflora patógena, las semillas de lino promueven la reproducción de bacterias beneficiosas,Melissa elimina las toxinas. Esta es una buena colección para varias fallas intestinales.
3. Semillas de menta y eneldo. Esta decocción le ayudará si la disbacteriosis se acompaña de flatulencia, distensión abdominal y aumento de la formación de gases. Mezclar las semillas y la menta en proporciones iguales y llenar con agua hirviendo. Cuando la decocción está suficientemente infundida, puedes beberla en lugar de té.
4. Inicio Braga. Para que muchas bacterias saludables se asienten en los intestinos, deben tomarse de algún lugar. Para ello prepararemos miel casera casera y azúcar. Un par de cucharadas de miel natural se deben mezclar con la misma cantidad de azúcar, agregue 5 gramos de levadura. Verter tres litros de agua y dejar en un lugar cálido para la fermentación. Después de unas horas, las burbujas desaparecerán, lo que significa que la mezcla comenzó a fermentarse. Bebe una composición útil de dos vasos al día.
5. Infusión elecampane. Esta herramienta será útil si la comida no se digiere, si siente molestias y pesadez en el abdomen. El elecampus debe triturarse y verter alcohol. Insiste 2 semanas en un lugar oscuro y fresco. Beba una cucharada 10 minutos antes de cada comida.

Estas son recetas muy baratas y fáciles de cocinar que realmente te ayudarán a deshacerte de las molestias en el tracto digestivo.

Si el tratamiento en el hogar no tiene éxito, no es necesario retrasarlo, consulte a un gastroenterólogo. Después de todo, un intestino sano es un buen estado de salud, inmunidad fuerte, piel limpia y protección contra las alergias. Esté atento a su cuerpo - ¡mire el estado de los intestinos!

Video: Cómo restaurar la flora intestinal y la inmunidad.