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La medicina tradicional siempre ayuda a la futura madre en un período en el que no se recomienda el uso de preparaciones químicas y aditivos sintéticos. Sin embargo, podemos encontrar algunos de los ingredientes útiles en nuestro buffet, por ejemplo, los aceites vegetales.
El aceite de linaza es considerado uno de los más beneficiosos debido al alto contenido de ácidos grasos omega. Participa activamente en el metabolismo y fortalece todos los sistemas internos de una mujer embarazada, influye positivamente en el crecimiento y desarrollo del embrión.
Sin embargo, durante el embarazo es necesario aplicar nuevos productos con precaución y familiarizarse con los efectos secundarios de antemano.
Composición química
El aceite de semilla de lino orgánico contiene una cantidad significativa de componentes cuya eficacia se ha demostrado en la cocina, la medicina y la cosmetología:
- Ácidos grasos omega insaturados (linoleico, oleico, linolénico);
- ácidos orgánicos saturados (mirístico, esteárico, palmítico);
- vitaminas del grupo B, A, E y K;
- fitoesteroles;
- lignanos;
- macro y microelementos (fósforo, calcio, zinc, potasio, magnesio y otros);
- lecitina;
- linamarina;
- calabaza
- tioprolina
De acuerdo con el contenido de ácido linolénico (Omega-3), el aceite de linaza está por delante incluso del conocido bioaditivo "aceite de pescado".
El contenido calórico del producto es muy alto - 884 kcal. Además, es más del 85% de grasa, lo que debe tenerse en cuenta en la preparación de la dieta.
Los ácidos grasos saturados participan en la formación de colesterol benéfico, sin el cual las reacciones bioquímicas del cuerpo y el metabolismo no son completas.
El ácido linolénico está involucrado en la hemostasia y previene el aumento de la trombosis.
Propiedades útiles del aceite de linaza durante el embarazo.
El valioso producto tiene un efecto complejo en el organismo de la futura madre e hijo, lanza los procesos biológicos más importantes, modela la inmunidad. El aceite de semilla de lino es importante para las mujeres embarazadas por las siguientes razones.
- Reduce la acidez. La herramienta envuelve la superficie mucosa del estómago y los intestinos, reduciendo así la acidez del medio ambiente, reduce el efecto agresivo de productos afilados, salados y ácidos en las paredes internas. El uso regular del producto le permite deshacerse de la acidez estomacal, las náuseas, reducir los síntomas de gastritis y colitis, prevenir la aparición de úlceras y microcracks.
- Mejora la digestión. Las enzimas y los componentes útiles en la composición del aceite mejoran la absorción de productos, afectan positivamente la función motora del estómago y los intestinos. Una cucharada de aceite, consumida por la mañana con el estómago vacío, produce una prevención de alta calidad para el estreñimiento en los últimos períodos.
- Fortalece el sistema cardiovascular. Las vitaminas A y E aumentan la elasticidad y la resistencia de las paredes vasculares, evitan su fragilidad y los ácidos grasos se purifican del colesterol y las placas ateroscleróticas. El aceite de linaza también estabiliza la presión arterial, previniendo la aparición de estados hipertensivos (hipertensión, eclampsia, etc.).
- Efecto positivo sobre el sistema circulatorio. El producto evita la adhesión de los glóbulos rojos entre sí, lo que conduce a trombosis, venas varicosas, émbolos, tromboflebitis y otras consecuencias desagradables del embarazo.
- Fortalece el sistema nervioso. Las vitaminas B, así como el magnesio en la composición del producto participan en la formación de un sistema nervioso central y un cerebro fetal saludables. Para la mamá, estos elementos son valiosos por otras propiedades: eliminan los cambios de humor, reducen las manifestaciones de depresión e irritabilidad, mejoran la memoria y la concentración.
- Reduce el riesgo de complicaciones del embarazo. Los estudios han demostrado que el aceite de las semillas de lino reduce la probabilidad de insuficiencia placentaria, malformaciones del sistema nervioso del feto, su muerte intrauterina.
- Estimula el sistema endocrino. El producto tiene un efecto positivo en la tiroides y las glándulas sexuales, mejora la síntesis de hormonas que apoyan el embarazo normal.
- Reduce el nivel de glucosa en el plasma. El consumo regular de aceite previene el desarrollo de diabetes mellitus o diabetes gestacional.
- Combate la microflora patógena. Las vitaminas y los minerales fortalecen el sistema inmunológico, lo que le permite resistir virus, infecciones, hongos, bacterias, etc. Además, el aceite de linaza previene parásitos: Giardia, Ascaris, helmintos y otros.
- Mejora la función hepática. El producto limpia el cuerpo, neutraliza los efectos de las toxinas, escorias, metabolitos, radionúclidos y otras sustancias dañinas que se retienen en las células del hígado.
- Mejora la salud de la dermis. Las vitaminas "belleza" y ácidos omega son la clave para una piel suave, elástica y saludable. Durante la aplicación de aceite de lino, se reducen las manifestaciones de dermatitis (incluidas las de naturaleza alérgica), irritabilidad y sequedad de la piel, su sensibilidad. Además, la aplicación local de aceite aumenta la elasticidad y el tono de la epidermis, lo hidrata, evitando la aparición de estrías.
- Combate contra carcinógenos y células patógenas. Los científicos han identificado la capacidad de la herramienta para reducir la división de las células malignas. El aceite de semilla de lino reduce el riesgo de cáncer, retrasa el crecimiento de tumores benignos y malignos existentes.
- Facilita el parto. Los médicos han demostrado que el uso de aceite de lino, poco antes del nacimiento, prepara el cérvix para la divulgación, mejora su elasticidad y le permite alcanzar rápidamente el tamaño necesario para la actividad laboral.
Cómo aplicar el aceite de linaza.
Los ginecólogos aconsejan a las mujeres que utilicen el producto como un suplemento biológico, así como una herramienta cosmética local. El aceite de lino se agrega a los champús y mascarillas caseros, se frota en la placa de la uña y la cutícula,Crema enriquecedora y suero para la piel. Para prevenir las estrías, deben frotar las áreas vulnerables (la piel del tórax y el abdomen) dos veces al día.
El aceite se puede rellenar de ensaladas y comidas preparadas, agregue a los jugos frescos cocinados para mejorar la absorción de vitaminas. Pero es mejor no calentarlo, porque en el proceso de tostado se liberan los carcinógenos y el aceite en sí adquiere un sabor amargo desagradable.
Para promover la salud, no se ponen más de 2 cucharadas de aceite de linaza en el día. La mejor absorción se produce si el producto se come con el estómago vacío inmediatamente después de levantarse (30 minutos antes del desayuno). Es recomendable beber el producto con zumo natural o agua sin gas. El curso de tratamiento es de 30 días, después de los cuales debe tomarse un descanso durante al menos 2 semanas. Si toma el medicamento en forma de cápsulas, la dosis es la siguiente: 2 piezas por día (mañana y tarde).
¿Dónde puedo conseguir el remedio? El aceite de semilla de lino se vende en grandes supermercados en la sección de aceites vegetales, salsas y especias. También se puede pedir en línea a un proveedor de confianza que proporcionará todos los certificados de calidad para los productos.Muchas mamás compran aceite en una farmacia en forma de botellas y cápsulas de vidrio tapadas con corcho.
Efecto negativo del aceite de linaza.
- Aumentar el tono del útero y la activación de sus músculos, lo que aumenta el riesgo de parto prematuro.
- La aparición de la primera reacción alérgica a los aceites vegetales (rara vez, pero es posible).
- Aumento de la coagulación sanguínea, lo que provoca su engrosamiento y la aparición de pequeños coágulos sanguíneos.
- Reducción significativa de la presión arterial, lo cual es indeseable para las mujeres con hipotensión.
- El desarrollo de la intolerancia al producto por el tracto gastrointestinal, que se manifiesta en forma de flatulencia, hinchazón y diarrea prolongada.
- Cambios en los niveles hormonales (los fitoestrógenos en la composición del aceite pueden afectar la secreción de otras hormonas sexuales).
En cuanto a las estrictas contraindicaciones para el uso de aceite de lino, no hay tantas:
- enfermedades de la vesícula biliar, tiroides y páncreas (por ejemplo, pancreatitis, colecistitis);
- la presencia de urolitiasis o cálculos renales;
- trastornos hormonales;
- intestino irritable (diarrea frecuente);
- intolerancia individual (alergia);
- tono uterino o hipertonía;
- Complicaciones o patologías del embarazo.
El aceite de linaza aparece raramente en los estantes de las tiendas y tiene una buena demanda debido a sus propiedades beneficiosas. El uso moderado del producto conduce a una mejora en el estado general, el estado de ánimo y también facilita el parto.
Video: Los beneficios y daños del aceite de linaza.
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