¿Pueden las semillas de calabaza embarazadas?

Toda madre quiere que su bebé en el útero esté sano, bien desarrollado, reciba la máxima cantidad de sustancias útiles. Es por eso que una mujer intenta en todo sentido mantener un estilo de vida saludable: come adecuadamente, se niega a los malos hábitos y se autotrata, participa en tipos de actividad física permisibles. En una serie de hábitos correctos, debe prestar especial atención a la elección de productos saludables, frescos y saludables. Hoy hablaremos sobre las semillas de calabaza: ¿están permitidas durante el embarazo, qué propiedades tienen y cuántas semillas necesita comer, para no dañar al bebé?

Propiedades útiles de semillas de calabaza para una mujer embarazada.

La calabaza se considera un producto increíblemente valioso, tiene muchas vitaminas A, C, E, vitaminas del grupo B. Además, la calabaza es rica en oligoelementos, potasio, calcio, hierro, zinc, selenio, magnesio. Y en la calabaza hay muchos ácidos y aminoácidos poliinsaturados.Todo esto hace que las semillas sean increíblemente necesarias para el cuerpo debilitado de una mujer embarazada.

1. La calabaza es muy útil para la visión, y tanto para la mujer como para el bebé en el útero. Si usa anteojos o lentes, asegúrese de comer una calabaza para que el nivel de dioptrías no aumente.
2. Las vitaminas B son útiles para el sistema nervioso. Las oleadas y los ajustes hormonales conducen al hecho de que durante el embarazo una mujer suele estar nerviosa, preocupada por cualquier motivo, la futura mamá se vuelve irritable y llorosa. Esto es especialmente cierto en el embarazo temprano. Esto puede evitarse si regularmente incluye semillas de calabaza en su dieta.
3. Una gran cantidad de ácido ascórbico hace que el producto sea una excelente protección contra los resfriados. La vitamina C ayuda a formar una inmunidad fuerte, que es especialmente importante en el período otoño-invierno.
4. Y las semillas de calabaza son ricas en vitamina E. El tocoferol es responsable de la elasticidad de la piel, promueve la producción de colágeno y es una poderosa protección contra las estrías en el estómago. Una gran cantidad de vitamina grasa ayuda a preservar la piel joven y el brillo fresco de la cara. Esto significa que la joven mamá se verá muy bien.Coma semillas de calabaza al final del embarazo: esto hará que los tejidos se vuelvan más flexibles, el proceso de entrega será más fácil, sin desgarros ni lesiones graves en el canal de parto.
5. El hierro en la composición de las semillas de calabaza eleva perfectamente el nivel de hemoglobina, es una excelente prevención de la anemia por deficiencia de hierro.
6. Muy a menudo, a las mujeres durante el embarazo se les prescribe ácido fólico y magnesio, sin ellas el curso del embarazo será complicado. Entonces, en la calabaza, una gran cantidad de magnesio, que previene el desarrollo de la hipertonicidad del útero, alivia el dolor de la columna vertebral.
7. Las semillas de calabaza son ricas en ácidos grasos omega-3 y omega-6, que normalizan el metabolismo de las grasas en el cuerpo y evitan la acumulación de kilos de más. En general, las semillas de calabaza se pueden llamar un bocadillo saludable: solo un puñado de semillas dará una sensación de saciedad durante mucho tiempo. Esto es muy importante para las futuras mamás que están preocupadas por el cambio de forma.

En general, las semillas de calabaza pueden considerarse un producto increíblemente nutritivo y útil. Durante el embarazo, el bebé toma muchas vitaminas y microelementos de la madre, y es la mujer la que sufre con su falta.En el futuro mamá, el cabello comienza a caerse, las uñas se rompen, los dientes se desmoronan, los diagnósticos crónicos se agudizan y los resfriados se vuelven frecuentes. Para evitar esto, solo necesitas ingresar a tu dieta las semillas de calabaza. ¿Pero están a salvo?

¿Pueden las semillas de calabaza embarazadas?

Como se señaló, las semillas de calabaza son muy útiles, pero ¿es posible usarlas todo el tiempo? El hecho es que los granos son un producto bastante alto en calorías, no debes apoyarte activamente en las semillas. La dosis aceptable y segura de semillas no es más de 100 gramos de granos puros por día. Trate de comer semillas por la mañana, y en cualquier caso no por la noche.

Otra desventaja desagradable en las semillas de calabaza es el daño al esmalte dental. Si a menudo rompe cáscaras duras, puede estropear sus dientes, que pueden comenzar a reaccionar a los alimentos fríos, calientes y dulces. Una mujer embarazada no tiene grietas en el esmalte dental, por lo que es mejor limpiar las semillas con las manos o con un cuchillo pequeño.

La calabaza, como cualquier otra semilla, puede causar una reacción alérgica, recuerde esto. Por cierto, esto no es tan raro.Si prueba las semillas de calabaza por primera vez, asegúrese de comenzar con porciones pequeñas, observe la reacción del cuerpo. Cuando se produce una erupción en la piel, cuando cambian las heces o cuando aparece la flatulencia, debe dejar de usar semillas de calabaza.

¿Cómo comer semillas de calabaza?

Las semillas de calabaza son un verdadero almacén de vitaminas y sustancias valiosas. Mantenga las semillas en un jarrón sobre la mesa en lugar de dulces, ¡es mucho más sabroso y más saludable!

Video: Los beneficios y daños de las semillas de calabaza.