¿Se puede amamantar el yogurt?

Las bebidas lácteas son muy útiles, todos los partidarios de una dieta saludable lo saben. A menudo, durante la lactancia, a las mujeres se les pregunta sobre la posibilidad o la imposibilidad de consumir yogur con HB. Por supuesto, el yogur está permitido. Además, traerá enormes beneficios a mamá y su hijo. La composición contiene bifidobacterias, normalizando la actividad del sistema digestivo. Pero analicemos paso a paso, ¿qué contiene esta bebida de leche agria en sí misma?

Beneficios de yogur

1. Si un niño no tiene una intolerancia a la lactosa individual, es útil usar yogures naturales durante la lactancia para mejorar la calidad y la cantidad de leche. Es mejor hacer los espacios en blanco por sí mismo mediante la compra de un dispositivo especial (fabricante de yogur).
2. El principal valor de este producto es el contenido de calcio, que es responsable de la compactación de los huesos, dientes, uñas.Además, esta sustancia mineral, en combinación con el cobre, mejora el funcionamiento del corazón y evita las desviaciones en el trabajo del músculo principal.
3. El calcio fluirá hacia el bebé a través de la leche, mejorando así la formación de su sistema musculoesquelético. Si la madre en el cuerpo experimenta deficiencia de calcio, los dientes comenzarán a desmoronarse y las uñas se exfoliarán.
4. Es valioso comer un producto lácteo fermentado para estabilizar la actividad del sistema nervioso central de la madre y el bebé. El bebé dormirá más y será menos caprichoso, y la madre, a su vez, se librará de la ansiedad, el insomnio, los efectos del estrés y la apatía.
5. Pero el mayor beneficio radica en el efecto sobre el esófago. Debido a las bacterias beneficiosas, la actividad del sistema digestivo se normaliza, la hinchazón, el estreñimiento y la acidez estomacal desaparecen. El yogur se come para aumentar el metabolismo, purificar las toxinas y la escoria. El bebé no tendrá cólicos, hinchazón, formación de gases.
6. Además de normalizar las heces, se observa un efecto positivo en el sistema inmunológico. Los probióticos fortalecen las funciones protectoras, por lo tanto, durante la propagación de infecciones virales, el bebé estará menos enfermo y la madre estará expuesta a ataques de virus.
7. Dado que casi todos los productos lácteos se consideran las fuentes de proteínas más valiosas, el yogur no está incluido en la lista de excepciones. Ayuda a perder peso eliminando la grasa. Además, el producto está indicado para baja hemoglobina (problema de lactancia).
8. Debido al complejo mineral-vitamínico más valioso, se puede decir que la composición cubrirá parte de los requerimientos diarios de magnesio, zinc, fósforo, hierro, cloro, retinol, ácido ascórbico y vitaminas B.
9. Para maximizar la salud del cuerpo, es necesario beber yogures, comer composiciones en frascos y usar este último como aderezo para ensaladas. Algunas madres frotan esta tostada con este producto en lugar de crema agria.
10. Los yogures caseros se pueden usar varias veces al día como refrigerio entre las comidas principales. Los expertos recomiendan mezclarlos con cereales horneados naturales (muesli) o avena.

Tienda de yogures para HB.

1. Todo el mundo sabe que los productos de consumo se cosechan en grandes cantidades, por lo que se pierde calidad. Los yogures no son una excepción, están rellenos con conservantes que prolongan la vida útil.Por lo tanto, siempre que sea posible, en los primeros 3 meses de vida del bebé, es mejor rechazar tales formulaciones. Además se pueden introducir después de la aprobación del pediatra.
2. Esta decisión se debe al hecho de que inmediatamente después del nacimiento del niño aún es débil, su cuerpo simplemente no aceptará los productos de la tienda con una gran cantidad de tintes y sabores. Si la madre usará el yogurt comprado, muchas sustancias se administrarán con leche.
3. No tiene sentido tomar tales yogures, porque causan problemas con la actividad digestiva del niño. Sufre de cólicos, aumento de gases, hinchazón, etc. Además, aumenta el riesgo de desarrollar alergias.
4. A juzgar por las numerosas revisiones de madres recién acuñadas que usan productos de supermercados con aditivos, el niño tuvo una erupción, problemas con la silla, otras dificultades que son difíciles de eliminar.
5. Si aún desea utilizar estos yogures, debe abandonar las composiciones con sabores y sabores. Dar preferencia a los productos naturales "Activia", es mejor que otros afecta al cuerpo.
6. Es fácil identificar el yogur, relleno de sustancias químicas.Tales productos tienen una vida útil de más de una semana. Los productos de alta calidad, a su vez, se encuentran en una forma cerrada no más de 4 días. Por lo tanto, antes de comprar, lea la etiqueta.

Reglas para elegir yogurt.

1. Actualmente, en las estanterías de los supermercados puedes encontrar innumerables yogures diversos. Entre dichos productos, puede elegir productos lácteos naturales sin aditivos o, por el contrario, con trozos de fruta, cereales y zumos.
2. La elección de tal yogur debe ser abordada con la mayor seriedad. Sin falta, preste atención a la composición y vida útil. La última cifra no debe exceder de 1 semana. Los expertos recomiendan encarecidamente cocinar yogur a ti mismo.
3. Vale la pena señalar que a la mamá recién hecha se le permite beber lejos de todos los yogures mientras amamanta. La composición de los productos comprados a menudo contiene muchas sustancias nocivas. Entre ellos, cabe destacar los potenciadores del sabor, tintes, conservantes y rellenos.
4. Juntos, estos componentes tienen un efecto negativo en el cuerpo de la madre y el bebé.En los bebés, puede haber un deterioro notable de la salud. Todo tipo de aditivos químicos afectan negativamente el cuerpo frágil.
5. Además, los yogures no naturales tienen un alto contenido calórico con un bajo valor nutricional. Considere, la enzima más dañina en la composición de tales productos se considera aspartame. Esta sustancia actúa como edulcorante. Por lo tanto, tenga mucho cuidado al elegir los yogures.

Cómo cocinar yogurt

1. Para hacer yogurt realmente sabroso y saludable, es suficiente tomar kéfir con un contenido mínimo de grasa. Las bayas de temporada deben tomarse como componentes adicionales, se permite la mermelada. Lo principal es observar el número de ingredientes adicionales.
2. Recuerde, mientras menos alimentos azucarados, mayores serán los beneficios de la composición final. Tomar 0,7 litros. Kéfir, 1 plátano, 20 gr. Bayas frescas, ciruelas pasas. Tenga en cuenta la posible reacción alérgica del bebé a ciertos componentes.
3. Enviar todos los ingredientes al tazón de la licuadora. Convierte los contenidos en una masa homogénea. Dependiendo de las características del cuerpo del bebé, se permite agregar fructosa, miel o azúcar de caña al yogur. Después de eso, vierta la bebida terminada en recipientes de la porción.Almacenar en el refrigerador.

El consumo de yogur durante la lactancia ayudará a reducir el apetito y le proporcionará al cuerpo sustancias valiosas. Tenga en cuenta que solo un producto natural tiene cualidades útiles. Trate de no comprar tienda de yogurt.

Video: ¿Cuál es el uso del yogur para niños?