¿Se pueden amamantar los anacardos?

Cuando un niño aparece en una familia, entra en juego un orden, una dieta y unas condiciones de vida completamente diferentes. Una mujer durante la lactancia debe seguir una dieta estricta para no provocar problemas digestivos o alergias en el bebé. La mayoría de los productos afectan la composición de la leche materna y su sabor. Por lo tanto, una madre lactante se convierte en rehén de una dieta estricta. Nueces: un producto único, nutritivo y muy útil que puede enriquecer la leche materna con un sabor agradable y otras cualidades importantes. No hay una respuesta inequívoca de los pediatras a la pregunta: ¿pueden amamantar los anacardos? Es decir, podemos decir que todo esto es muy individual.

El consumo de nueces por una madre lactante en los alimentos tiene un efecto positivo en su cuerpo. En este momento, se presentan en un rico surtido en los estantes de muchos puntos de venta.Existen muchas especies diferentes que difieren en sabor, composición, precio y métodos de uso: cedro, nogal, bosque, almendra y muchos otros. Una cosa los une: el nombre es nueces (las frutas son lo más importante en el árbol, sus semillas con la cantidad máxima de sustancias útiles y microelementos).

¿Qué es el anacardo?

El anacardo o la nuez india es un representante de la familia de los frutos secos del soleado Brasil. Amados por muchos anacardos crecen en arbustos de hoja perenne que tienen dos tipos de frutas: son ellos mismos y las frutas son en forma de manzanas. Las frutas están disponibles para su uso solo en el área en la que son comunes, ya que se deterioran rápidamente y no están sujetas a almacenamiento a largo plazo y, por lo tanto, al transporte. Los lugareños preparan mermeladas, compotas y bebidas alcohólicas. Pero las nueces crecen como nueces (como en los europeos). Tienen una cáscara densa con jugo venenoso que, al caer sobre la piel, provoca quemaduras. Por esta razón, los coleccionistas experimentados que tratan con ellos se ocupan de la recolección de materias primas.

Los beneficios del anacardo.

Las nueces pequeñas, que parecen comas en su forma, tienen enormes beneficios debido a su valiosa composición. Son muy nutritivos y tienen excelentes propiedades de sabor, pero las grasas en ellos son más bajas en comparación con otras frutas de nogales. El anacardo de calorías es bastante alto, es decir, hasta 555 Kcal por 100 g de producto. Y también contienen:

• Grasa - 44 g;
• Proteínas - 18, 3 g;
• Los hidratos de carbono - 30, 2 g.

Por lo tanto, perder peso después de dar a luz es poco probable que tenga éxito. Pero pueden reemplazar cualquier buena nutrición debido a su composición rica, que incluye:

• Alto contenido de vitaminas A, B, E, K y H, así como ácido fólico.
• Los aminoacidos
• Los flavonoides.

Atencion Científicos estadounidenses, gracias a treinta años de investigación, han demostrado que un puñado de nueces por día reduce la probabilidad de patologías del sistema cardiovascular en un 29 por ciento y el desarrollo de tumores cancerosos en un 11%.

Los principales beneficios de los anacardos para las mujeres son que contienen vitamina E, que tiene un efecto beneficioso sobre las funciones reproductivas y la preservación de la piel joven.Cuando la madre está en el período posparto, su cuerpo se restaura activamente después de la gestación y el proceso de nacimiento, acumula la fuerza para alimentar al bebé. Por esta razón, se requiere una gran cantidad de nutrientes. Las restricciones en los alimentos, asociadas con la alimentación de un bebé, reducen la capacidad del cuerpo para recuperarse y, por cierto, las nueces se caen más que nunca.

El anacardo se considera un producto, cuyo consumo se asocia con un riesgo mínimo de reacciones alérgicas individuales. Por lo tanto, de toda la gama de productos de este tipo en los estantes de los supermercados, se recomienda que las mujeres en período de lactancia repongan las tiendas del organismo con nutrientes.

Contraindicaciones y posibles daños.

A pesar de sus altas características nutricionales y su composición valiosa, este producto, como cualquier otro, puede ser una causa de consecuencias negativas para una persona que lo consume. Por supuesto, los posibles puntos negativos no son acordes con los beneficios que las nueces indias aportan al cuerpo. Por lo tanto, para maximizarlo, es necesario tener en cuenta las contraindicaciones características:

• Reacciones individuales de intolerancia.
• El consumo excesivo, que puede dar lugar a exceso de peso.

Y también es necesario observar las medidas de seguridad para las madres que están amamantando a bebés que desean disfrutar de este útil nopal. Para proteger a su bebé de las consecuencias desagradables, debe introducir este producto en su dieta en pequeñas dosis, que van desde 2 a 3 piezas. por dia Por lo tanto, es posible prevenir la intolerancia individual a sus bebés y comprender cómo afectan la composición de la leche.

Consejos para elegir y almacenar.

Además, para beneficiarse de los anacardos, deben seleccionarse correctamente y deben observarse las condiciones de almacenamiento:

1. Es necesario comprarlos sellados en los lugares destinados a tal efecto (supermercados y tiendas).
2. El producto debe tener un aspecto atractivo, estar seco y libre de daños causados ​​por el moho, la floración o las manchas oscuras.
3. Las nueces enteras guardan sus propiedades útiles mejor que las aplastadas.
4. De ninguna manera debería estar presente la amargura en el sabor de las nueces.
5. La vida útil de almacenamiento en la cámara de refrigeración para ellos es de no más de seis meses, sujeto a la disponibilidad del embalaje adecuado.
6. Una mujer que está amamantando es mejor que abandone este producto si está cubierta con glaseado o si contiene saborizante extraño.

Y recuerde que los pediatras no recomiendan introducir nueces en la dieta demasiado pronto, es mejor esperar hasta 3-4 meses después del nacimiento.

Video: ¿Cómo son útiles los anacardos?