¿Se pueden amamantar las aceitunas?

Aceitunas mediterráneas - un delicioso obsequio en la mesa navideña. Una madre lactante durante la lactancia tiene mucho que negarse a sí misma, por lo que surge la pregunta de si es posible comer estas deliciosas bayas sin dañar al bebé.

Desafortunadamente, la mayoría de las frutas se presentan en forma industrial enlatada, por lo que es poco probable que sean útiles para la madre y las migajas. Es importante saber exactamente cómo distinguir las aceitunas naturales de las aceitunas tratadas químicamente, y qué consecuencias deben esperarse de su consumo.

Los beneficios de las aceitunas durante la lactancia.

Los científicos dicen que las bayas de aceite maduras tienen un efecto positivo en la calidad de la leche. Las aceitunas saladas se cosechan por el método de fermentación continua del ácido láctico, como resultado de lo cual no pierden sus propiedades beneficiosas.

En primer lugar, contienen una serie de ácidos grasos insaturados (oleico, omega), que garantizan la salud de la piel, el cabello y las uñas.Esta propiedad es importante para los bebés en el primer mes de vida, cuando hay una renovación completa de su piel, se desarrollan folículos pilosos. Además, la estructura de estos ácidos grasos se asemeja a los lípidos que contiene la leche materna, por lo que son buenos bloques de construcción para el sistema inmunológico, el tejido cerebral, los sistemas cardiovascular y hormonal.

La vitamina E en la composición de la fruta es un poderoso antioxidante que previene la oxidación y el envejecimiento de las células, promueve la absorción de otras vitaminas (A, K) y combate los radicales libres.

Los polifenoles en las aceitunas protegen el corazón y los vasos sanguíneos, fortalecen sus paredes, lo cual es importante en los primeros meses de vida de las migajas.

El plato mediterráneo contiene fibra dietética, que mejora la motilidad gástrica y la motilidad intestinal, previene la aparición de estreñimiento. Se cree que las aceitunas en la dieta de una madre lactante ayudan a reducir los cólicos en las migajas, mejorando su apetito.

Otra ventaja indudable es el bajo contenido calórico. Una cultura aceitosa que contiene ácidos grasos sigue siendo un producto dietético que puede ser generosamente condimentado con ensaladas de verduras y pizza casera.

Cómo elegir un producto

Cuando se amamanta solo son útiles las aceitunas naturales, que se caracterizan por las siguientes características.

1. Precio Las frutas sin procesar con química son varias veces más caras.
2. Marca de calidad. En el frasco con el producto, busque la inscripción, que indica la fermentación natural o la ausencia de métodos de procesamiento químico.
3. Sin gluconato de hierro. El componente E579 se agrega comúnmente a las aceitunas enlatadas para darles un color oscuro hermoso y persistente. Las bayas fermentadas naturales lucen discretas, de color y teñido de manera desigual, y se pueden moldear en un tono morado o marrón.
4. Sin soda cáustica. El componente E524 acelera el proceso de fermentación de las aceitunas y les permite deshacerse de la amargura. Sin embargo, es muy peligroso para la salud: detiene la división celular, daña la piel y las membranas mucosas. Por supuesto, su concentración en las aceitunas es pequeña, ¿pero de repente será suficiente para dañar al bebé inmaduro?
5. El gusto Las aceitunas naturales son más jugosas y mantienen la humedad bien, pero también son suaves. Las bayas industriales suelen ser muy elásticas y mantienen un buen tono, lo que en este caso, desafortunadamente, indica una baja calidad.

Efectos secundarios

Los nutricionistas de todo el mundo usan aceitunas debido a la concentración de ácidos grasos insaturados y al bajo contenido calórico. No hay contraindicaciones estrictas para el uso de bayas, sin embargo, hay efectos secundarios asociados con el uso de productos industriales:

• calambres abdominales;
• indigestión (diarrea aguda, náuseas, vómitos);
• debilidad general y mareos;
• Alergias alimentarias agudas (incluida la diátesis en un niño).

Con el abuso prolongado de olivas químicas aumenta el riesgo de complicaciones:

1. Violación de los órganos internos (riñones, hígado, cerebro).
2. Destrucción de la piel o superficies mucosas como resultado de la exposición a soda cáustica.
3. Obra inestable del corazón.
4. Permeabilidad y elasticidad reducidas de los vasos sanguíneos.
5. Lesiones ulcerativas de la mucosa gástrica e intestinal, así como el riesgo de gastritis, enterocolitis, aumento de la acidez.

Sí, es extremadamente peligroso comer aceitunas industriales. Toda madre debe considerar si tiene la oportunidad de proporcionarse un producto natural garantizado. Y vale la pena la oportunidad de disfrutar de las bayas de riesgo que pueden aplicarse a la salud del bebé.

Video: Las aceitunas y aceitunas útiles.