¿Se puede beber cacao mientras amamanta?

Un bebé recién nacido tiene un sistema digestivo inmaduro, por lo que absolutamente cualquier producto puede causar una reacción impredecible del estómago: cólicos, gases, aumento de la acidez, etc. Incluso el cacao sabroso y saludable no se recomienda para la lactancia, ya que los frijoles que hacen la bebida y el chocolate. Son alergenos fuertes.

Por supuesto, si escuchas a nutricionistas y pediatras, la futura madre puede comer solo aire y leche natural. El cacao, como cualquier producto, tiene contraindicaciones y efectos secundarios, pero si se usa adecuadamente, beneficiará a la madre y al bebé.

Propiedades y beneficios del cacao durante la lactancia.

Todos los pediatras recuerdan el cacao como fuente de cafeína. Sin embargo, este componente tónico es muy pequeño: 0.2%, por lo que con el uso normal de la bebida, no abrumará a los sistemas nervioso y cardiovascular.

Además de la cafeína, también contiene otras sustancias beneficiosas:

• proteínas de origen vegetal (cacao en grano) y de origen animal (leche);
• vitaminas de los grupos A, B, E y PP;
• minerales (calcio, potasio, magnesio y otros);
• manteca de cacao;
• ácidos orgánicos;
• componentes de bronceado (tanino);
• polisacáridos;
• celulosa
• alcaloides (teobromina);
• almidon, etc.

Gracias a estas sustancias, se notan las propiedades beneficiosas del cacao para el organismo.

1. Estimulación del sistema nervioso central. Mejora la memoria y la concentración, la atención, la productividad, mejora el estado de ánimo. El cerebro funciona mejor, permitiéndote aprender un nuevo cuerpo pequeño. Los granos de cacao contribuyen a la producción de "hormonas de la felicidad": la serotonina y la endorfina. Mejoran el bienestar general y el estado de ánimo, alivian y ayudan a combatir la depresión.
2. Fortalecimiento del sistema cardiovascular. El potasio y el magnesio tonifican los vasos y el músculo cardíaco, aumentan la elasticidad de las paredes vasculares, reducen suavemente la presión y mejoran el flujo sanguíneo en el cerebro.
3. Mejora el estado de la piel, uñas y cabello. Las “vitaminas de belleza” A y E tienen un efecto positivo en la regeneración de la epidermis, fortalecen y aceleran el crecimiento de la placa ungueal, curan los folículos pilosos.
4. Fortalecimiento del sistema musculoesquelético. El cacao contiene proteínas valiosas y el calcio, que desarrolla el tejido óseo y muscular de los organismos, contribuye a la formación adecuada del esqueleto en las migajas.
5. Limpia el cuerpo. Los taninos y otros componentes le permiten limpiar el cuerpo de toxinas, escorias, venenos, sales metálicas y metabolitos.

Como elegir

La mayoría de los polvos en el mercado se obtuvieron de frijoles cultivados con productos químicos. La recolección y el procesamiento se realizan en países subdesarrollados que no cumplen con las normas sanitarias. Todo esto puede llevar a la producción de un producto de baja calidad que causará una alergia o un trastorno alimentario en los bebés.

Lo que necesitas saber al elegir materias primas:

1. Precio alto Desafortunadamente, en la mayoría de los casos solo es un indicador de polvo de calidad decente.
2. Embalaje Prefiere las materias primas envasadas en papel de aluminio, por lo que conservará las propiedades útiles por más tiempo y estará protegida de la humedad, los parásitos y la luz solar. La humedad puede penetrar en los cartones y arruinar el producto.
3. Composicion Durante la lactancia, solo se puede usar cacao natural, es decir, polvo de cacao molido con mantequilla agregada.Children's Nesquik, Brumi y otras marcas similares contienen azúcar, potenciadores del sabor y aromas que aún pueden dañar al bebé.
4. Fabricante Evite adquirir un producto chino, ya que el país simplemente compra materias primas de segunda categoría, las empaqueta y procesa, y como resultado, se obtienen productos de baja calidad pero baratos. El polvo de cacao natural de América del Sur se considera digno.
5. Gordo Durante la lactancia, prefiera un producto con un contenido de grasa de hasta el 15%.
6. Molienda El buen cacao será finamente molido, no granulado.

Como tomar

Una mujer debe ingresar a la bebida en la dieta, tomando precauciones.

1. No beba cacao hasta que el bebé tenga 3 meses de edad. En la primera prueba no te permitas más de 1-2 sorbos. Al mismo tiempo, observe la reacción del niño durante el día: si ha aparecido una erupción en la piel, si el comportamiento no ha cambiado, si el gaziki se ha vuelto frecuente. Si todo está bien, entonces se puede aumentar la dosis, y si hay signos perturbadores, entonces posponga el intento por otro mes.
2. Beber después de la alimentación. Esto reducirá el riesgo de reacciones alérgicas en un niño, porque parte de la bebida y sus componentes tendrán tiempo para digerir.
3. No lo use más a menudo 2 veces a la semana.No hay más de 1 taza estándar por día (hasta 200 ml).
4. Beber por la mañana. La cafeína puede causar la excitación de las migajas, con el resultado de que por la noche no se quedará dormido.
5. No prepare el cacao fuerte - no más de 1 cucharadita de producto natural por taza en 300 ml. No abuse del azúcar durante la cocción, y use leche con bajo contenido de grasa.
6. No beba en el día en que su bebé tenga cólicos, diarrea o haya comido mal.

¿El cacao es perjudicial para los bebés?

Desafortunadamente, los granos de cacao contienen elementos dañinos para el niño.

1. La cafeína Incluso en bajas concentraciones, puede excitar demasiado el frágil sistema nervioso central, como resultado de lo cual la miga se vuelve inquieta, no duerme bien.
2. Alcaloides Normalmente, estas sustancias tienen un efecto positivo en el cuerpo adulto. Pero la peligrosa teobromina, junto con la cafeína, estimula el cerebro y el sistema nervioso periférico. También interfiere con la absorción normal de calcio, como resultado de lo cual el aparato óseo del niño y su riñón pueden sufrir.
3. Alérgenos. En este caso, la reacción individual del cuerpo puede causar manteca de cacao, proteínas y quitina (cáscara de cucaracha).
4. Las canales de parásitos. Por extraño que parezca, pero en el mundo moderno no han aprendido cómo procesar los granos de cacao normalmente, por lo tanto, las canales de los habitantes de las cucarachas caen regularmente en la molienda.
5. Componentes químicos. Todos compramos cacao de una determinada firma. El fabricante puede usar varios conservantes, potenciadores, sabores y colores para mejorar el color y el sabor del polvo. Además, no sabemos en qué plantación se cultivaron granos de cacao, si se usaron pesticidas y productos químicos para acelerar el crecimiento, el tratamiento de parásitos, etc.

El cacao cuando se amamanta puede beberse raramente y con precaución. Es importante vigilar de cerca la reacción del bebé a la bebida, no abusar de ella por la noche y, si es posible, usar solo el 100% de cacao en polvo.

Video: ¿qué y cuánto beber al amamantar?