¿Puedo tomar café con presión arterial alta?

El café es una bebida a partir de la cual muchas personas comienzan un nuevo día, porque le da vigor y energía. Sin embargo, no todos saben qué efecto tiene en el sistema cardiovascular. ¿Vale la pena tomar café si la presión está por encima de lo normal o prefiere abstenerse de hacerlo?

Efecto del café sobre la presión.

Los científicos en este momento no llegaron a una opinión unánime sobre la cuestión de si se permite beber café a alta presión, ya que el efecto de esta bebida refrescante en el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos no se ha demostrado. Algunos creen que la presencia de cafeína en su composición puede llevar a un aumento aún mayor de la presión, mientras que otros sostienen que, por el contrario, ayuda a reducirla.

De hecho, las disputas sobre este tema pueden llevarse a cabo durante mucho tiempo. Los estudios clínicos realizados a lo largo de los años han confirmado que el efecto del café en cada organismo individual es individual.En primer lugar, el papel principal aquí es jugado por la fuerza de la bebida, así como las características del organismo.

Una persona que no sufre problemas de presión, puede tomar café de forma segura, no trabaja en ello. En las personas con hipertensión, cuya presión generalmente está por encima del rango normal, el efecto de la cafeína puede ser doble. Esta sustancia causa un espasmo de los vasos sanguíneos, debido a que la presión aumenta. Al mismo tiempo, la bebida tiene un efecto diurético y ayuda a activar la función del sistema urinario. Como resultado, el exceso de líquidos y los iones de potasio se eliminan del cuerpo, lo que lleva a un aumento de la presión. Dichas propiedades proporcionan una reducción en la carga del corazón y los vasos sanguíneos, como resultado, los indicadores de presión arterial se reducen en varias unidades.

¿Qué café deben tomar los hipertensos?

1. Para las personas que sufren de hipertensión, los médicos recomiendan usar café verde, ya que contiene menos cafeína. Además, tiene un efecto destructivo sobre las placas de colesterol, que a menudo causan un aumento de la presión.
2. Aquellos a quienes no les guste esta bebida, pueden usar café negro, pero no muy fuerte y endulzado.
3. Con hipertensión, es deseable diluir el café con leche.Este producto neutralizará los efectos adversos de la cafeína y aumentará el efecto diurético. Además, no se recomienda tomar la bebida en una forma muy caliente, ya que una temperatura elevada puede provocar espasmos vasculares, debido a que la presión aumentará considerablemente.

Aunque no hay contraindicaciones categóricas para el uso de esta bebida refrescante por parte de pacientes hipertensos, todavía no se recomienda abusar de ellos. Con la presión arterial alta se le permite beber no más de dos tazas de café por día. En este caso, debe dejar de beber en la segunda mitad del día, así como inmediatamente después de despertarse. Por lo general, después de una noche de sueño, la presión de una persona está ligeramente por debajo de los niveles normales. Si bebe una taza de café con el estómago vacío, puede producirse una oleada de adrenalina, lo que aumenta la presión. Por esta razón, debes tomar café, solo desayunando completo.

En la segunda mitad no se recomienda tomar café, porque la cafeína, que contiene, tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central. La consecuencia de esto puede ser el sueño perturbado.Los problemas de tal plan conducen al hecho de que una persona se vuelve irritable y propensa al estrés, lo que a menudo provoca factores en la aparición de la hipertensión.

No es necesario que abandone por completo la bebida vigorizante, ya que si sigue ciertas reglas al usarla, traerá beneficios tangibles para la salud. El café es capaz de hacer lo siguiente:

• aumentar la capacidad de trabajo;
• aliviar la tensión y la fatiga;
• reducir la adicción a la adicción - cigarrillos y alcohol;
• mejorar la función intestinal;
• tener un efecto beneficioso sobre la libido femenina y la potencia masculina;
• prevenir la formación de caries;
• Ayuda a mantener la piel flexible y elástica;
• Estimula el corazón, cerebro, órganos digestivos;
• mejorar la circulación sanguínea;
• intensificar la producción de serotonina, conocida como la "hormona de la felicidad", mejora el estado de ánimo;
• reponer el suministro de potasio y sodio;
• Mejorar la concentración de atención.

Dado todo lo anterior, podemos concluir que el café es una bebida que brinda grandes beneficios. Pero, por supuesto, cualidades similares tienen grano, pero no café instantáneo.

¿Cómo tomar café con presión arterial alta?

Para que el efecto que la bebida tenga en el cuerpo sea favorable, deben observarse varias reglas:

1. No beba café sin desayunar: la presión después del sueño es ligeramente subestimada, pero después de una o dos horas aumentará a un nivel normal, como resultado, una persona que sufre de hipertensión la doblará.
2. Para reducir el efecto de la cafeína en el cuerpo, puede agregar a la bebida leche o una rodaja de limón.
3. No se recomienda que los pacientes hipertensos tomen café con azúcar, ya que puede causar un salto brusco en la presión.
4. La cantidad diaria de cafeína no debe exceder los 300 mg: en una taza contiene aproximadamente 110 mg de este elemento.
5. No realice entrenamiento deportivo, así como tomar el sol inmediatamente después de beber.

El mecanismo de acción del café natural sobre cada organismo puede ser diferente. Por lo tanto, es necesario consultar este tema con su médico y escuchar sus consejos. Si un médico permite que un paciente con hipertensión tome café, puede hacerlo, pero controlando los valores de la presión arterial.Si aumenta significativamente, la bebida deberá ser abandonada.

Video: verdad oscura sobre el café.