¿Se puede amamantar a los champiñones?

Todas las setas saturan y prolongan perfectamente esta sensación durante mucho tiempo debido a que se absorben durante mucho tiempo. Como parte de suficiente proteína, que ayuda a restaurar el cuerpo de una mujer después del nacimiento del bebé. Los hongos también son bajos en calorías, se comen para deshacerse de los kilos de más. Naturalmente, las mamás recién hechas no quieren perder la oportunidad de deleitarse con deliciosos platos. Si se pregunta si se permiten los champiñones en la dieta, la respuesta es "Sí". Echemos un vistazo más de cerca a todos los matices.

Composición de los champiñones

Las setas de este tipo son famosas por sus cualidades dietéticas, por porción que pesa 0.1 kg. representa alrededor de 26 Kcal. A pesar de esto, no se puede decir que los champiñones no sean buenos. Por el contrario, tienen muchos compuestos minerales y un rico complejo vitamínico.

Asignar el contenido en una cantidad decente de zinc, potasio, yodo, fósforo, selenio, magnesio.Hay ácido ascórbico en los hongos, antioxidantes naturales, tocoferol con retinol, vitamina D.

Las materias primas no están privadas de las vitaminas del grupo B, de las cuales aislamos riboflavina, tiamina y ácido fólico (muy importante para las mujeres con HB). Las sustancias de estos grupos están involucradas en los procesos de formación de sangre, el funcionamiento del músculo cardíaco y el cerebro de la madre.

Tiene sentido mencionar la inclusión de aminoácidos, como la lisina con arginina, necesarios para que una mujer mantenga la presión arterial, aumente los procesos metabólicos, limpie la cavidad de los órganos internos de las escorias y la toxicidad.

Los beneficios de las setas en HB

1. Una característica interesante de los hongos de este tipo radica en el hecho de que no absorben sustancias nocivas del medio ambiente. Se absorbe con mayor precisión, pero en cantidades mínimas, lo que no es el caso de otros "hermanos". Además, una comida bien cocinada se absorbe completamente en el cuerpo de la madre y no causará ninguna consecuencia.
2. La composición contiene fibras dietéticas que liberan al cuerpo de sales de metales pesados, radionúclidos y otros venenos.Las setas son famosas por su capacidad para aumentar los procesos metabólicos, por lo que después del parto puedes perder peso decentemente.
3. Después de cocinar, el plato pierde una gran cantidad de humedad, lo que no interfiere con el funcionamiento del cuerpo femenino. La sal no se acumula en los tejidos, no hay hinchazón ni aumento de peso.
4. La composición contiene vitaminas del grupo B, que mejoran el funcionamiento del sistema nervioso de una mujer. Esto es extremadamente importante durante la lactancia, de lo contrario, la leche puede desaparecer bajo estrés constante.
5. Las setas conservan una sensación de saciedad durante aproximadamente 5 horas, lo cual es especialmente útil para aquellos que desean perder peso. Los hongos también mejoran la actividad cerebral al estimular las neuronas.
6. Los minerales entrantes son valiosos para la salud ocular, es necesario para la HB, porque después del embarazo, la visión puede empeorar considerablemente. Los hongos hacen frente a la indigestión y el estreñimiento (problema de la lactancia).
7. Las sustancias antioxidantes naturales prolongan la juventud, esto es importante para las mujeres que tienen una niña. Por razones inciertas, después del nacimiento de una hija, la madre pierde algo de la belleza, la piel se desvanece rápidamente.
8. Otra característica positiva de esta variedad de hongos es que pueden reemplazar fácilmente los platos de carne y pescado con cualquier método para perder peso.De nuevo, repítelo en una porción que pese 100 gramos. alrededor de 27 calorías.

Reglas para el uso de champiñones con HB.

1. No debe comprar setas que fueron recolectadas a lo largo de senderos contaminados. También se niega el consumo de champiñones que las abuelas venden en las calles. No han pasado el control, por lo que la seguridad merece la pena. Compre solo hongos en paquetes de los estantes de las tiendas, deben cultivarse artificialmente (en plantaciones, granjas, etc.).
2. El producto se introduce en la dieta de las mujeres con HB solo cuando el niño ya tiene cinco meses. Comience su consumo con un champiñón adecuadamente cocido, aumentando gradualmente la cantidad. Si el bebé reacciona normalmente, puede aumentar la dosis.
3. Debe entenderse que en los bebés el sistema digestivo está parcialmente formado, no podrá digerir algunos elementos de los hongos. Si ocurre una reacción negativa, contacte a un especialista.
4. No comas setas fritas. Pero si realmente quieres, permítete este plato una vez al mes. En los demás días, hervir, cocer al vapor, cocer a fuego lento los champiñones. El producto marinado está prohibido.
5. Si un niño ya ha sido alérgico a ciertos alimentos que consume, debe negarse a tomar setas.
6. Existen restricciones sobre el uso de hongos, en particular, estamos hablando de personas con articulaciones y huesos problemáticos. Además, deben ser abandonados en las dificultades en el trabajo del esófago, el páncreas.
7. Los hongos secos no pueden ser consumidos por las madres en el período de lactancia, lo mismo ocurre con los alimentos congelados. Por día se permite consumir 50 gramos. Champiñones hervidos o guisados. No los coma más a menudo un par de veces al mes.

Contraindicaciones de hongos durante la lactancia.

1. Está estrictamente prohibido incluir los hongos en la dieta diaria de las mamás recién nacidas durante la lactancia, si hay problemas con el hígado o la vesícula biliar.
2. Si no hay quejas de salud, se permite una pequeña cantidad de champiñones. La mayoría de los médicos afirman que es mejor comer hongos solo cuando el bebé tiene al menos 4 meses de edad.

Platos De Champiñones De Lactancia Materna

1. Pescado con setas. Tomar 1 kg. Filetes de pescado y frote con sus especias favoritas en ambos lados.Espolvoree el producto con jugo de limón y colóquelo en un plato para marinar más. Mientras tanto, picar 2 cebollas y picar 500 gr. champiñones Derretir 50 g en la sartén. Crema y 30 ml. aceite de oliva Freír los champiñones con cebolla hasta dorarlos. Verter en 500 gr. crema agria Tomar los productos hasta que la mezcla espese. Vierta la salsa de pescado preparada. Ponga el plato en el horno a 200 grados durante 30 minutos. Decorar con verduras.
2. Sopa de champiñones. Picar 400 gr. Cubos de champiñones de pequeño tamaño. Del mismo modo, proceda con 4 piezas. papas grandes Enviar los ingredientes en una cacerola y verter 2 litros. agua purificada. Tan pronto como el líquido hierva, mezcle sus especias favoritas y un par de hojas de laurel. Hervir los productos durante otros 10-12 minutos. Moler 1 zanahoria en un rallador grueso. Picar las cebollas. Freír los vegetales en una sartén con mantequilla. Enviar los productos a la sopa. Tomate alguna vez. 5 minutos antes de la preparación agregar 100 gramos a los componentes. fideos Decore la sopa con hierbas frescas.
3. Caviar de calabaza con setas. Limpiar 500 gr. Calabacín y cortado en tiras. Triturar 300 gr. Platos De Champiñones. Freír los ingredientes en una sartén con 50 gr.mantequilla Por separado, pasar la cebolla finamente picada en aceite vegetal. Picar 30 gramos. Verduras frescas y mezcla 120 gr. crema agria En polvo sus especias favoritas. Vierta la salsa preparada al calabacín. Revuelve la composición y languidece por un cuarto de hora en fuego lento. Después de enfriar, se puede disfrutar.

Si decide incluir los hongos en la dieta durante la lactancia, realice el procedimiento con extrema precaución. Observa atentamente la reacción del bebé. Si es necesario, se recomienda discutir todos los detalles con un especialista.

Video: Los beneficios y perjuicios de los champiñones.