¿Es posible la ciruela con la lactancia materna?

Ciruela: fruta, planta de piedra, algunos de los cuales incluyen melocotones, cerezas, albaricoques y muchos otros menos conocidos. En la naturaleza, hay más de cien subespecies de plantas de este grupo. Las coronas de árboles en las que crecen las ciruelas, se extienden y se alzan, pueden tener ramas rectas o caídas con espinas y sin ellas. Las hojas del ciruelo tienen bordes dentados. Durante la floración, los capullos florecen con flores fragantes de color rosa o blanco. Después del período de floración, aparecen frutos de maduración gradual, que alcanzan la madurez de julio a septiembre, dependiendo de la variedad y las condiciones climáticas.

Hecho Las ciruelas, por regla general, pertenecen a productos de madres de enfermería condicionados. Sin embargo, no se recomienda comerlos hasta que el bebé tenga 3 meses de edad.

Las mujeres lactantes se ven obligadas a negarse de muchas maneras.Con el crecimiento del bebé, la lista de productos aceptables se está expandiendo. En el verano, es importante complementar el cuerpo con vitaminas de frutas y verduras frescas.

¿Qué son las ciruelas útiles?

Las ciruelas tienen una carne deliciosa, jugosa y fragante, y en su interior hay un hueso grande. Esta fruta es muy diversa en sus variedades y cada una de ellas tiene sus propias características, composición única, sabor y características visuales.

Ciruelas extremadamente útiles para aquellas personas que tienen problemas con el tracto gastrointestinal. Su uso regular en alimentos en pequeñas cantidades es capaz de ajustar la motilidad intestinal a aquellas personas que tienen problemas persistentes de estreñimiento. Las ciruelas también tienen un pequeño efecto diurético. Además, son bajos en calorías, por 45 gramos de producto, solo hay 45 calorías. Pero son muy ricas en vitaminas y microelementos.

Muchos de ellos hacen preparaciones sabrosas y fragantes para el invierno, hornear pasteles, hacer licores e incluso salsas.

Beneficios e indicaciones:

1. Comer ciruelas contribuye al correcto metabolismo.
2. El potasio contenido en ellos fortalece el sistema nervioso y normaliza el trabajo del músculo cardíaco.
3. Eliminar los procesos estancados asociados a la separación de la bilis.
4. Ayuda a reducir el nivel de colesterol en el cuerpo.
5. Limpiar los intestinos.
6. La acción laxante y diurética es simplemente necesaria para algunas personas que sufren de problemas digestivos, problemas renales y glándulas suprarrenales.
7. Para las ciruelas hipertensas puede ser una verdadera salvación en la temporada.
8. Vitaminas necesarias para la vida normal, bien absorbidas de este producto.
9. Contribuye a una disminución de la temperatura corporal, que se acompaña de un aumento de muchas enfermedades.
10. Las ciruelas contienen mucha fibra, ácidos orgánicos, fructosa, carbohidratos y también vitaminas del grupo: A, PP, C, B y E.
11. Esta fruta tiene muchos elementos traza importantes: yodo, flúor, zinc, manganeso, calcio, cromo, cobre y fósforo.

Ciruelas para madres lactantes.

A menudo, las mujeres lactantes intentan eliminar estas frutas de sus dietas al máximo. Esto se debe a su efecto laxante. Sin embargo, beber ciruelas es completamente seguro con moderación.A menudo, el estreñimiento afecta no solo a las madres que amamantan al bebé, sino también a los bebés. Comer una pequeña cantidad de ciruelas puede resolver este problema.

Desafortunadamente, nadie es inmune a las reacciones individuales, incluso ante la fruta más ecológicamente pura, las ciruelas en este sentido no son una excepción. Los bebés pequeños son extremadamente sensibles a la composición de la leche materna. Los pediatras no recomiendan agregar frutas, incluidas las ciruelas, a la dieta antes de que el bebé tenga al menos 2 meses y medio. A continuación, puede introducir un nuevo producto gradualmente, observando cuidadosamente la salud de las migajas. Por primera vez será suficiente comer una ciruela pequeña o incluso la mitad. Si la reacción no se produce, en un par de días puede comer dos, y así sucesivamente.

Si un bebé tiene un sarpullido o ha aparecido una ansiedad poco característica, tendrá que negarse a comer fruta fragante esta temporada.

Para que el producto se beneficie, no se dañe, es mejor comprar ciruelas a las personas que lo cultivaron en su jardín o en su propio jardín. Las ciruelas frescas tienen un recubrimiento polvoriento y blanquecino en la piel.Por su presencia o ausencia se debe juzgar por la frescura del producto.

Contraindicaciones

• diarrea
• diabetes mellitus;
• gota
• aumento de la acidez del estómago;
• Intolerancia individual.

El organismo de cada persona es individual. Esto significa que cada uno tiene su propia tasa de consumo de ciruelas por día. La mayoría de las veces, el producto no causa ninguna molestia con el uso moderado de hasta 350 g por día, pero hay personas que tienen un sistema digestivo muy sensible a esta fruta.

Cómo cocinar una deliciosa y saludable compota de ciruelas para una madre lactante

Para reducir el riesgo de una reacción individual en un bebé, primero debe usar ciruelas cocidas, después del tratamiento térmico. Así, en las frutas, se reduce la cantidad de sustancias que pueden causar alergias. Puedes hacer una mermelada dulce y deliciosa para el té, hornear pasteles con sabor, pero la forma más segura es la compota.En su composición habrá una cantidad moderada de producto que protegerá al bebé de posibles manifestaciones alérgicas.

Para cocinar la compota de ciruela necesitarás:

• 500 g de ciruelas;
• litro lata de agua;
• 2 cucharadas de azúcar (pero mejor sin ella).

Lavar las ciruelas con agua corriente fría. Hervir el agua y añadirle ciruelas. Hervir durante unos 5 minutos a fuego lento debajo de la tapa. Luego apague la estufa y deje a temperatura ambiente hasta que se enfríe.

Video: ¿Qué tipo de fruta puede estar amamantando a mamá?