¿Es posible la remolacha con la lactancia materna?

Desde la antigüedad, la remolacha es una parte integral de la dieta del pueblo ruso, porque tiene una reserva de energía. Según las antiguas leyendas rusas, esta verdura otorgaba gran fuerza a la gente, por lo tanto, era obligatorio que comieran bogatyrs. Hoy en día, existe la idea de que la remolacha tiene un efecto positivo en la formación física del bebé y debe incluirse en la dieta de las madres lactantes. La importancia del producto no se ve socavada incluso por su color brillante agresivo y sospechoso, así como su capacidad para actuar como agente laxante.

Comer remolacha se remonta al mundo antiguo, porque por primera vez un vegetal fue mencionado por personas que vivieron antes de nuestra era. Así, la cultura material de la antigua civilización griega está representada por artes decorativas y aplicadas de plata en forma de esta verdura. A su vez, el reino persa desconfiaba de él.Esto se evidencia en la interpretación de la remolacha en la cultura de los persas como símbolo de conflicto y confrontación, probablemente causada por el color rojo sangre del producto. Varía según el grupo étnico y la naturaleza del uso de la remolacha en los alimentos. Los residentes de algunos países comen la fruta en sí, otros solo las hojas, y la fruta se usa en medicina.

La remolacha y sus mitos

Al igual que con muchos otros productos, no hay una respuesta definitiva a la pregunta de si es posible agregar este vegetal a la dieta de una madre lactante. La remolacha popular hace que pueda actuar como una fuente rica de azúcar en los alimentos. Pero la mayoría de las veces, las madres durante el período de lactancia están alarmadas por su color rojo agresivo. A pesar del hecho de que durante el período de lactancia se recomienda abstenerse de todos los productos rojos, la remolacha es una excepción a esta regla. Su incapacidad para causar reacciones negativas en madres y bebés se debe a las sustancias de pigmentación hipoalergénicas que contiene.

La capacidad de las remolachas para actuar como un laxante hace que las madres lactantes cuestionen las consecuencias que puede causar esta circunstancia.Sin embargo, los pediatras señalan que esta función de la verdura es capaz de jugar en el cuerpo de la madre, es decir, la que la consume directamente. Las sustancias recicladas que no pueden afectar las heces del bebé entran a la leche materna. En el caso de una reacción particular, no pierda la compostura, la intolerancia individual es la culpa de todo.

¿Cómo pueden ser útiles las remolachas para una persona?

Una lista de sus propiedades beneficiosas ayudará a comprender las peculiaridades del efecto de un vegetal en los organismos de una madre lactante y un niño.

1. Normaliza el tracto gastrointestinal. En primer lugar, a través de su capacidad para desempeñar el papel de un laxante. Además, la remolacha tiene un efecto bactericida en los intestinos, destruyendo microorganismos y sustancias dañinas.
2. Protege al hígado de la "obstrucción". La remolacha contiene la sustancia betaína, que mejora el metabolismo.
3. Optimiza la presión sanguínea. Si sufres de presión arterial alta, las remolachas ricas en magnesio te ayudarán a hacerte la vida más fácil.
4. Efecto positivo sobre la actividad intelectual.A este respecto, el ácido fólico contenido en la remolacha no priva ni a la "madre" ni a un niño con "atención".
5. Ayuda a deshacerse del exceso de peso. La remolacha es una combinación única del valor energético promedio (42 kcl por 100 g del producto) y la capacidad de actuar como laxante. Es por eso que a menudo se encuentra en la dieta ofrecida por muchas dietas. Para las madres que amamantan, este tema es de gran importancia, ya que muchas de ellas buscan volver a la forma.
6. Aumenta el recuento de hemoglobina. Representante de la remolacha de la clase de productos que son altos en hierro. Esta verdura es la mejor manera de aumentar la hemoglobina. Además, los médicos lo recomiendan para su uso con anemia.

Valor nutricional y composición de la remolacha.

100 g del producto contienen 1,5 g de proteínas, 0,1 g de grasa, 8,8 g de carbohidratos. ¿Qué vitaminas, oligoelementos y sustancias son ricas en remolacha? El yodo contenido en los vegetales ayuda al funcionamiento de la glándula tiroides. Mantener la belleza y fortalecer la inmunidad se logra a través de la vitamina C y la vitamina B. El fósforo, el sodio y el betacaroteno son una buena ventaja.

Por lo tanto, el producto tiene muchas ventajas. Sin embargo, siempre debes recordar las contraindicaciones.El alto contenido de azúcar hace imposible que las personas con diabetes coman remolacha. El ácido oxálico elimina de la lista de aquellos que tienen problemas renales. Las verduras detienen la absorción de calcio por parte del cuerpo, por lo que las personas con osteoporosis no pueden comerla.

¿Cómo comer remolachas: cuándo y cuánto?

Poner en orden su dieta durante la lactancia es una tarea muy difícil para muchas mamás. Sin embargo, recurrir a dietas estrictas a menudo no es necesario. La aparición de alergias u otras reacciones negativas son casos raros e individuales.

Por lo tanto, un enfoque equilibrado es importante. Razonable en relación con el uso de la remolacha será el rechazo de ella durante los primeros meses de vida del bebé, porque durante este período su sistema digestivo no está completamente formado.

Resumir

Es posible llegar a una conclusión a partir de los argumentos presentados respondiendo las preguntas más comunes que surgen en las madres lactantes en relación con la remolacha.

¿Se les permite a las madres comer remolachas hervidas en el período de lactancia?
Sin duda, la respuesta será sí. Sin embargo, vale la pena prestar atención al tipo de tratamiento térmico indicado en la pregunta. Hervir la verdura en este caso es necesario. Tal advertencia no afecta los beneficios que contiene. La remolacha es una de esas excepciones únicas, cuando las altas temperaturas no afectan las vitaminas y los microelementos contenidos en el producto. Se pueden agregar verduras cocidas a las ensaladas o sopas, lo que hará que la comida no solo sea saludable sino también sabrosa.

¿Por qué está prohibido comer remolachas crudas?
Durante el primer año de vida del niño, las madres deben abandonar todo tipo de productos sin tratamiento térmico, es decir, en su forma original. Entre ellos se encuentra y la remolacha. La regla no se aplica a verduras de temporada tales como pepinos y tomates. La explicación para esto es muy simple. Los alimentos vegetales no solo son un almacén de vitaminas, sino también de bacterias. Si el cuerpo de un adulto no puede responder a una reunión con microorganismos, es posible que el bebé no se vea afectado por ese impacto, lo que causará consecuencias negativas en el trabajo del sistema digestivo.Por supuesto, el jugo de remolacha tiene una gran cantidad de vitaminas. Pero durante el período de lactancia, el cuerpo debe estar saturado de sustancias saludables solo de manera segura para el niño.

¿Existe un racionamiento del uso de la remolacha por las madres lactantes?
Al igual que con muchos otros productos durante la lactancia, debe comenzar a usar remolachas en pequeñas cantidades. Es mejor acompañar un trozo de papilla vegetal. Si no se observa una reacción negativa al sabor de la leche en el bebé, intente aumentar gradualmente la tasa diaria. La mejor opción es usar 200 g de remolacha 2 o 3 veces a la semana.

Al final de la discusión sobre la remolacha en la dieta de una madre lactante, debe prestar atención a los siguientes puntos importantes:

1. No ignore la "compañía" en la que se utiliza la remolacha. Por lo tanto, los áfidos cocidos zanahorias guisadas son de gran beneficio. Especialmente esta combinación de vegetales será útil con baja hemoglobina. A su vez, la adición de ajo a la remolacha, así como las especias calientes, puede causar una reacción negativa en el bebé a los cambios en el sabor de la leche. La crema agria o el aceite de girasol es perfecto para rellenar la ensalada con remolacha.
2. Excluya la mayonesa de la tienda de los tipos de rellenos de remolacha y otras verduras. Si el uso de un cuerpo humano adulto perjudica, entonces es simplemente peligroso para un recién nacido.

El uso de remolachas durante el período de lactancia será útil con un enfoque racional. Asegúrese de consultar con los médicos, trate de no introducirse en la dieta de nuevos platos sin la aprobación del pediatra. Compre solo productos probados y de alta calidad en puntos de venta certificados.

Video: Vegetales para madres lactantes.