¿Es posible el queso durante la lactancia?

La dieta es una de las principales condiciones para el bienestar de una persona, especialmente en los períodos difíciles de la vida: el embarazo, la rehabilitación postoperatoria y muchas enfermedades del tracto gastrointestinal. Una dieta adecuada puede salvar al paciente de posibles problemas y complicaciones. Especialmente aguda es la cuestión de la dieta durante la lactancia. Una mujer de enfermería debe seleccionar cuidadosamente la comida. Deben ser frescos y seguros. Después de todo, la calidad y el valor nutricional de la dieta dependen del contenido de grasa de la leche materna. Hoy hablaremos sobre el queso: cuán seguro y útil es un producto durante la lactancia, cuánto queso puede comerle a una madre lactante y cómo hacer queso usted mismo.

¿Se permite el queso en la dieta de una mujer lactante?

Los pediatras, las mamás experimentadas y los consultores en lactancia saben que cualquier producto en la dieta de una mujer que amamanta no debe causar alergias.Y la fermentación, la comida debe ser nutritiva y saludable. Considere el queso para cada uno de estos criterios.

1. El queso no causa alergias. Las mamás suelen ser escépticas con los productos lácteos, ya que la proteína de vaca puede causar alergias. Esto es especialmente cierto para los bebés en los primeros meses de vida, ya que su tracto digestivo aún no produce las enzimas necesarias, el cuerpo de las migajas puede reaccionar con hinchazón, flatulencia, como resultado, caprichos y ansiedad. En los productos lácteos fermentados, y especialmente en el queso, la proteína de vaca se procesa, no es peligrosa para un niño. Si un bebé tiene una deficiencia muy alta de lactosa y el cuerpo reacciona incluso al queso, puede elegir las variedades para las cuales se utiliza leche de cabra, no de vaca. Es mucho más fácil de digerir y reciclar.
2. El queso no causa fermentación. El cólico intestinal es uno de los principales problemas del lactante. El hecho es que en los primeros meses de vida, el intestino de las migajas se encuentra en la etapa de maduración, aprende lentamente a producir las enzimas necesarias. Debido a esto, el bebé tiene flatulencia, hinchazón. El niño a menudo llora, no puede dormir adecuadamente, se cansa, es atormentado por la formación de gases.Este es un período difícil pero fisiológico, que solo necesita esperar, tratar de aliviar al máximo la condición de las migajas con un masaje, un pañal caliente, un tubo de ventilación, etc. Es muy importante seguir la dieta para no agravar la flatulencia. El queso es uno de los pocos productos que está perfectamente digerido, no causa fermentación en los intestinos de la madre, en este sentido el queso es completamente aceptable para el consumo.
3. Alto valor nutricional del queso. Para la leche materna era grasa y nutritiva, los alimentos deben ser saludables, con una gran cantidad de sustancias valiosas. El queso pertenece a esta categoría. Tiene muchos oligoelementos y vitaminas, grasas importantes y ácidos. El queso no solo es posible, sino que también debe incluirse en su dieta durante la lactancia, ya que este período se caracteriza por la debilidad y el agotamiento del cuerpo. El queso lo ayudará a recuperarse rápidamente y obtener la dosis correcta de energía. Además, los quesos bajos en grasa contienen en su composición unas pocas calorías, esto no afecta a la figura de una mujer que quiere deshacerse rápidamente de kilogramos adicionales e innecesarios. Además, el queso es una forma maravillosa y sabrosa de diversificar la dieta magra de una mujer lactante.

Es importante entender que algunos tipos de queso pueden afectar la lactancia materna. Los quesos demasiado picantes o picantes deben abandonarse, ya que pueden cambiar el sabor de la leche materna. Además, no coma queso con moho, ya que el hongo es peligroso para el cuerpo en un estado tan vulnerable. El queso derretido se considera difícil de asimilar, en los primeros meses de vida del bebé es mejor abstenerse de usarlo. En caso de enfermedades renales (urolitiasis y pielonefritis), se permite consumir queso en pequeñas cantidades, es mejor consultar con su médico con antelación acerca de esto.

Los beneficios del queso durante la lactancia.

Las variedades de queso granular blando, que son más como queso cottage, a menudo se recomiendan para mujeres con lactancia débil. En general, el queso es un producto esencial en la dieta de una madre lactante. En primer lugar, mejora los procesos de digestión. La proteína en la composición del queso se absorbe perfectamente, es una garantía de dientes y uñas fuertes de una mujer, la base de un sano esqueleto de un niño. Como parte del queso, una gran cantidad de vitamina A, que promueve la regeneración de tejidos, es muy importante en el período posparto, si una mujer ha tenido lágrimas y se han aplicado puntos de sutura.El queso contiene una gran cantidad de ácido ascórbico: la vitamina C le permite crear una fuerte inmunidad y proteger contra los resfriados. El potasio en la composición del queso afecta perfectamente al sistema cardiovascular de la madre. Y un consumo moderado de queso ayuda a mejorar el flujo de líquido linfoide, estabiliza los procesos metabólicos en el cuerpo. Esto proporciona una disminución en el volumen, pérdida de peso y deshacerse de la celulitis.

¿Qué queso es bueno para la lactancia?

Ya hemos dicho que una madre lactante no puede comer queso azul, es mejor abstenerse de las variedades procesadas de queso. También es necesario abandonar los quesos en escabeche, tienen mucha sal y esta es una carga adicional para los riñones, que ya funcionó durante todo el embarazo para dos cuerpos. No puede comer quesos ahumados: en primer lugar, pueden afectar el sabor de la leche materna. Pero el principal riesgo es que los fabricantes a menudo logran un sabor intenso no de forma natural, sino con la ayuda de numerosos aditivos, conservantes, potenciadores del sabor, etc. Para evitar ingredientes innecesarios y comer solo queso seguro durante la lactancia, puede hacerlo usted mismo.

En la preparación del queso para la leche de rodadura, puede utilizar junto con kéfir el cloro de calcio común de la ampolla (inyección en caliente).Luego a la salida se obtiene un queso rico en calcio. Tal producto es absolutamente seguro, para una mamá joven, es increíblemente útil y valioso. Coma queso durante la lactancia: ¡este es un producto mágico que lo ayudará a mantenerse saludable!

Video: nutrición adecuada durante la lactancia.