¿Se pueden amamantar los huevos?

Al amamantar a un bebé, una mujer debe seguir reglas claras relacionadas con la dieta. La mayoría de los productos no se pueden comer, la dieta es bastante pobre y monótona, lo que puede afectar negativamente el bienestar general de la mamá recién hecha y su estado de ánimo, especialmente en el período posparto. Es por eso que los especialistas de HB recomiendan compilar previamente el menú correcto para que tanto la mamá como el bebé se sientan bien. Aquí veremos cómo los huevos de gallina y codorniz se pueden mostrar en la salud de la madre y el niño, cuáles son sus beneficios y daños, y cómo preparar los platos de huevo para las madres lactantes.

Información general: ¿Cuál es el uso de los huevos?

Se considera que los huevos son uno de los productos más comunes; no solo se pueden cocinar platos individuales, sino que también se agrega al pan, todo tipo de pasteles y pastas, salsas y alimentos congelados. Esta prevalencia hace que las mujeres lactantes hagan una pregunta lógica: ¿los huevos dañarán al bebé? Las opiniones de los expertos sobre este tema difieren. Algunos sostienen que se permite comer huevos en pequeñas cantidades en forma procesada después de un par de semanas de dar a luz al bebé, otros recomiendan encarecidamente dejar este producto durante al menos 6 meses si la madre está amamantando.

Para empezar, considere los beneficios de comer huevos. Lo más importante es que contienen proteínas, que es simplemente necesaria tanto para la madre como para el niño para el desarrollo normal y el bienestar. También se debe tener en cuenta que este producto tiene un contenido calórico relativamente pequeño, dentro de 150 calorías por 100 gramos.

Además, los huevos contienen una composición química rica (contienen una gran cantidad de vitamina B, A, H, E), solo está ausente la vitamina C, que puede obtenerse fácilmente de otros productos. Lo mismo se aplica a los oligoelementos: solo falta boro y silicio, todo lo demás está presente en los huevos. En primer lugar está el cobalto, seguido de selenio, azufre, hierro, fósforo.

Los científicos han establecido durante mucho tiempo que los huevos de codorniz son más útiles que el pollo. Por lo tanto, si la madre decidió incluir este producto en su dieta, entonces es conveniente comenzar con huevos de codorniz.

Los principales beneficios del uso de:

1. Estabilizar las hormonas, y este factor es especialmente importante para las mujeres en el período posparto.
2. Fortalecer el sistema inmunológico.
3. Contribuye al desarrollo mental, normaliza el sistema nervioso debido al alto contenido de vitaminas del grupo B.
4. Se digiere fácilmente (97%), lo que significa que los huevos son muy nutritivos, de nuevo, con un contenido bajo en calorías.

¿Es posible comer una concha?

• molibdeno;
• flúor
• hierro
• cobre, etc.

Se puede concluir que la cáscara es también un producto muy útil. Pero aquí es necesario tener en cuenta un hecho importante: se pueden usar conchas muy bien amamantadas, ya que el arroz con infección por salmonela es excelente para las conchas crudas.

¿Cuál es el daño de consumir huevos?

Como se mencionó anteriormente, muchos médicos argumentan que no es deseable comer este producto para una madre con VHB. Considera por qué su opinión es razonable:

1. Si el producto no se procesa térmicamente, existe una alta probabilidad de infección con salmonelosis. Cabe destacar que con la leche materna no se transmite al bebé, pero aún puede dañar significativamente la salud de la madre.
2. Los huevos (especialmente si se fríen) contienen altos niveles de colesterol "malo". Tiende a depositarse en las paredes de las arterias, y este es un camino directo al bloqueo de los vasos sanguíneos y, por lo tanto, a un derrame cerebral. Por eso no se recomienda comer huevos en grandes cantidades.
3. Si una madre lactante compra huevos caseros, esto es bueno porque los productos de la tienda contienen una gran cantidad de antibióticos. Solo gracias a ellos, los productores logran mantener la viabilidad de los pollos; después de todo, pasan toda su vida en jaulas cerradas. Es un antibiótico que puede desencadenar la formación de microflora patógena en el cuerpo de la madre, que puede transmitirse al bebé con leche.
4. Los huevos también pueden contener hormonas, que son administrados por el propio fabricante.Y si los testículos caseros ayudan a normalizar los niveles hormonales, entonces con los alimentos almacenados, lo contrario es cierto: solo lo rompen.
5. El Ministerio de Salud israelí realizó una investigación que mostró que los huevos también contienen una gran cantidad de nitratos. No son seguros para el niño.

Como podemos ver, al usar huevos, la madre no solo puede mejorar la salud, sino también dañarla. Esto es especialmente cierto en el caso de los productos comprados en supermercados. Por lo tanto, la elección debe ser abordada con plena responsabilidad.

¿Se pueden desarrollar alergias a partir de los huevos?

Inmediatamente puede responder que sí, esto es muy probable. Este factor se debe al hecho de que los productos contienen 4 proteínas alergénicas:

• conalbúmina;
• ovoalbúmina;
• lisozima;
• ovomucoide.

Todos ellos son una amenaza potencial para la salud de la madre y su bebé.

Los científicos pudieron establecer que el producto puede causar varias reacciones alérgicas:

• eczema - la aparición de una erupción en la epidermis;
• problemas con las heces, es decir, diarrea (a veces acompañada de náuseas);
• El edema de Quincke: un aumento en la cara o las extremidades, es potencialmente mortal;
• dispepsia intestinal - indigestión;
• rinitis alérgica - en otras palabras, secreción nasal;
• Asma bronquial: inflamación del tracto respiratorio que puede convertirse en una forma crónica.

Si la madre se sintió bien con la introducción de huevos en la dieta antes del embarazo, es poco probable que la amenace en el futuro, como el bebé. Sin embargo, debe jugar de forma segura y consumir adecuadamente los huevos durante la lactancia.

Por donde empezar

Los expertos coinciden en que el momento óptimo en que puede comenzar a comer huevos es un mes después del nacimiento. Al mismo tiempo, no es necesario comer toda la yema de una vez: 1/3 será suficiente para ver cómo reaccionará el niño al nuevo producto.

Si todo transcurre normalmente, el bebé se siente bien: puedes comer huevos y aumentar su número gradualmente. Pero de nuevo, su número máximo es de solo tres piezas por semana.

A muchas personas les gusta comer huevos crudos. En general, esto es indeseable debido al alto riesgo de infección con salmonelosis. Durante la lactancia, la madre tendrá que dejar de comer huevos crudos por completo.

Huevos fritos y hervidos: ¿qué opción elegir?

Los médicos dicen que es mejor comer un producto hervido, debido al hecho de que se encuentran grandes cantidades de colesterol en los huevos fritos.

Además, los huevos fritos:

• puede causar acidez estomacal;
• mal absorbido por el cuerpo;
• Contienen pocos nutrientes.

La mejor opción es cocinar tortillas al vapor ligeras en una olla de cocción lenta. Si lo desea, puede freír el huevo, pero tendrá que hacerlo sin aceite, en una sartén especial con un revestimiento antiadherente. Antes de freír, lave bien el huevo con jabón, ya que ayudará a deshacerse de la salmonela.

Huevos cocidos - la mejor opción. Hervir 8 minutos después de hervir el agua, esto será suficiente para matar a los patógenos. Cabe destacar que en 8 minutos el huevo se cocinará duro, ya que este producto contiene menos nutrientes que si el huevo estuviera cocido al horno.

Condiciones de uso

Considere, qué recomendaciones de los médicos deben seguirse para que los huevos no dañen la salud:

1. Para comer el producto sin condimentos y salsas, dado que este último puede afectar significativamente la calidad y el sabor de la leche materna (hay casos en que el bebé se niega a amamantar).
2. Es mejor combinar los huevos con la grupa hervida, pero solo con uno que ya sea familiar para el bebé y que sea bien tolerado.
3. Realizamos compras solo en lugares controlados, para evitar la salmonelosis, así como envenenamientos con antibióticos.
4. Antes de hervir, el huevo se introduce en el agua: si se hunde hasta el fondo, es fresco y se puede comer (si el huevo flota, ya está rancio y es mejor rechazar dicho producto).
5. Antes de cocinar, debe lavar los huevos con jabón; de nuevo, esto es necesario para eliminar los patógenos.
6. Para comer el producto solo después del tratamiento térmico.
7. En la dieta, los huevos se introducen gradualmente, mientras que es imperativo monitorear la condición del bebé.
8. Si se observaron signos de alergia, el producto debe cancelarse y consultarse con un pediatra.

¿Puedo comer huevos de codorniz?

El consumo de huevos de codorniz le permite:

• recuperarse después del parto;
• mejorar la audición y la vista;
• mejorar el rendimiento del tracto digestivo;
• fortalecer el tejido óseo.

Como puedes ver, los huevos son un producto ambiguo. A pesar de que son increíblemente útiles, debe comerlos con precaución, mientras comienza con porciones pequeñas y compre productos solo de proveedores confiables.

Video: ¿Qué pasará si comes tres huevos cada día?