Combinaciones útiles de productos de salud.

Gracias a numerosos estudios, se ha encontrado que muchos productos conocidos por nosotros tienen los efectos más beneficiosos para la salud si se usan con otros ingredientes. Por lo tanto, los productos trabajan juntos y mejoran los efectos beneficiosos de los demás en el cuerpo.

Esto no solo lo ayudará a idear ideas creativas en la cocina y diversificar su dieta, sino que también aumentará la absorción de materiales importantes que algún día pueden prevenir enfermedades terribles, preservar la salud del corazón y el funcionamiento del sistema inmunológico y, en general, mejorar la calidad de vida.

A continuación encontrará 9 combinaciones de productos increíblemente útiles.

Vino tinto + almendras

Beneficio para la salud: una excelente manera de mantener su corazón saludable.

Por qué funciona: el vino tinto contiene un antioxidante llamado resveratrol. Las almendras contienen grandes cantidades de vitamina E, que, junto con los antioxidantes del vino, mejora la circulación sanguínea y generalmente tiene un efecto beneficioso sobre los vasos sanguíneos.

Consejo: dar preferencia al vino orgánico, ya que en las variedades normales puede haber algunos residuos de pesticidas, y en el mejor de los casos en pequeñas cantidades. Lo mismo se puede decir de las almendras.

Tortilla + Verduras

Beneficio para la salud: reduce la hinchazón y el gas.

Por qué funciona: si sufres de distensión abdominal O la contaminación por gases, la mejor solución sería combinar verduras con cereales o granos, como semillas (mijo, quinoa), rechazando la carne.

Té verde + limón

Beneficios para la salud: lucha contra el cáncer y el sobrepeso.

Por qué funciona: los limones tienen altos niveles de vitamina C, lo que ayuda a aumentar la capacidad del cuerpo para absorber las catequinas, los antioxidantes que se encuentran en el té verde y ayudan a combatir las enfermedades y el envejecimiento.

Consejo: si tomas mucho té (lo que es una buena idea),elabore té orgánico con hojas sueltas en un recipiente de acero inoxidable, para que pueda reutilizarse (para reducir los residuos de embalaje).

Cúrcuma + pimienta negra

Beneficios para la salud: esta es una de las mejores combinaciones que puedas imaginar! Destruye la inflamación, ayuda a combatir la enfermedad de Alzheimer y también reduce los niveles de colesterol y mejora la función hepática.

Por qué funciona: la cúrcuma en forma de especia es muy popular no solo por su sabor. Y si lo combina con pimienta negra, que ayuda al cuerpo a absorber aproximadamente mil veces más curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma (que también se puede comprar en farmacias en forma de tabletas), puede obtener muchos más beneficios para su salud.

Cerdo + sauerkraut

Beneficio para la salud: mejora el sistema digestivo y mantiene el tracto digestivo saludable debido a la ausencia de almidones y una combinación de proteínas vegetales y animales fermentadas.

Por qué funciona: cuando comes carne, el rechazo del almidón será la mejor opción para tu sistema digestivo,Lo que perjudica la absorción de proteínas del cuerpo en la carne. Si, después de consumir carne, sufre constantemente de contaminación por gases, distensión abdominal o acidez estomacalTrate de incluir verduras en su dieta. Los probióticos que contienen, mejorarán el sistema inmunológico y mejorarán significativamente el trabajo de la digestión.

Ternera + Romero

Beneficios para la salud: cuando la carne se cocina a temperaturas superiores a 325 grados Fahrenheit (162 grados Celsius), todos los carcinógenos se neutralizan.

Por qué funciona: aminas heterocíclicas: materiales que pueden contribuir a la formación de células cancerosas. El romero es rico en ácidos que combaten las aminas heterocíclicas y evitan su formación en la carne cocida.

Pescado + Brócoli

Beneficio para la salud: supresión del crecimiento del cáncer.

Cómo funciona: los compuestos que se encuentran en muchos peces (por ejemplo, el salmón y la caballa) en cantidades ricas, combinados con el brócoli, un vegetal rico en sulforafano, son hasta 13 veces más fuertes y más efectivos para frenar el crecimiento de nuevas células cancerosas que cuando se usan La carne de pescado por separado.

Consejo: intente comprar salmón cultivado en aguas frías, ya que es el producto más natural que tiene la mayor posibilidad de evitar los parásitos y la contaminación.

Huevos + Queso

Beneficios para la salud: función cognitiva mejorada, mente más clara, alivio de los síntomas del síndrome premenstrual y pérdida de peso.

Por qué funciona: se sabe que la principal ventaja de la yema de huevo es que es rica en vitamina D, aumentando la velocidad a la que el cuerpo absorbe los nutrientes del queso, por ejemplo, el calcio más importante para el cuerpo. Los buenos niveles de calcio ayudan a los neurotransmisores a funcionar mejor (funciones cognitivas) y estabilizan los niveles hormonales en el cuerpo, lo que alivia los síntomas del síndrome premenstrual y reduce el peso de manera efectiva.

Hojas de remolacha + guisantes

Beneficio para la salud: mayor estado de ánimo debido al contenido de un mineral muy necesario

Cómo funciona: el magnesio es necesario para reducir la ansiedad y aumentar los sentimientos de felicidad, pero el 70 por ciento de los estadounidenses no lo reciben lo suficiente. Las hojas de remolacha son extremadamente ricas en este mineral y vitamina B6, y los guisantes maximizan la absorción de magnesio en el cuerpo.

Video: mezcla perfecta de productos.