Los beneficios y perjuicios de la piña para la salud del cuerpo.

Hoy en día, la piña ya no se considera una maravilla. Fruta tropical puede permitirse cada uno. La fruta amarilla fue amada por muchos. De hecho, pocas personas piensan en los beneficios de la piña en su uso. La fruta tropical se usa activamente en muchas dietas, además, la pulpa es útil para el cuerpo humano.

Ingredientes de piña

1. La carne es valorada por una extensa lista de elementos traza. Contiene casi todas las enzimas necesarias para los humanos. La mayor concentración de vitaminas son los subgrupos B, K, así como los ácidos retinol, tocoferol, nicotínico y ascórbico.
2. No se olvide de la lista de minerales en forma de magnesio, hierro, yodo, boro, zinc, cobre, selenio, potasio, manganeso y fósforo.Además, la piña es valorada por el alto porcentaje de fibra dietética, compuestos de pectina, ácidos orgánicos, cenizas, antioxidantes, azúcar, enzimas, enzimas vegetales, bioflavonoides y aminoácidos.
3. La fruta madura es casi el 90% del líquido. Producto calórico por 100 gr. es de unos 48-50 kcal. La fruta tropical tiene un valor especial para el cuerpo debido al contenido de bromelaina (enzima vegetal). Compuesto químico que mejora la circulación sanguínea y los procesos digestivos.
4. No hace mucho tiempo, se descubrió en la ciencia que la bromelaína es un quemador de grasa natural. De esto podemos concluir que la piña es especialmente demandada en varias dietas para reducir el exceso de peso. Además, se recomienda usar frutas tropicales junto con alimentos pesados ​​y grasosos. La fruta ayuda al estómago a asimilar fácilmente tales productos.

Acción de la piña

El consumo sistemático de piña le ayudará a hacer frente a una serie de dolencias, a saber:

• fortalecer las funciones protectoras del cuerpo;
• acelerar el metabolismo;
• detener los procesos inflamatorios;
• reducir la presión arterial;
• luchar contra el desarrollo de ataque al corazón y accidente cerebrovascular;
• prevenir la formación de trombosis;
• mejorar la actividad cerebral;
• resistir el desarrollo de células cancerígenas;
• Estimula la actividad del sistema digestivo;
• limpiar el cuerpo de escoria y toxinas;
• normalizar el trabajo de los riñones;
• rejuvenecer el cuerpo a nivel celular;
• deshacerse de dolores musculares;
• lidiar con el estrés y la depresión.

Los beneficios de la piña para hombre.

1. La piña madura es especialmente demandada entre los atletas. Las frutas frescas eliminan la fatiga muscular después de un intenso esfuerzo físico. La fruta tropical también ayuda a los hombres a lidiar con la carga emocional de diversos grados.
2. Los antepasados ​​se enamoraron de la piña por su poderoso efecto como afrodisíaco. Fruta en el orden aumenta el poder masculino y la libido. La piña mejora la calidad del esperma y generalmente tiene un efecto beneficioso sobre la función reproductiva.

Los beneficios de la piña para mujeres.

1. La piña es amada por las mujeres gracias a una poderosa enzima que acelera el metabolismo y quema activamente las capas de grasa. Los nutricionistas utilizan la fruta fresca y su jugo para llevar la figura a la normalidad.
2. El extracto de bromelina se puede encontrar como un aditivo biológico activo. Esto último ayuda en un corto período de tiempo a perder una cantidad significativa de libras adicionales. La enzima tiene como objetivo mejorar el rendimiento del tracto gastrointestinal.
3. Los beneficios de la piña para las mujeres se logran a través de las propiedades únicas de una fruta tropical. Contiene serotonina, conocida como la hormona de la felicidad. Además, la fruta exótica embota la sensación de hambre y limpia completamente el cuerpo de componentes dañinos.
4. El consumo sistemático ayudará a mantener el cuerpo en forma y también evitará posibles crisis nerviosas y estados depresivos prolongados. La piña alivia las dolencias asociadas con la actividad cardíaca, el sistema reproductivo y los vasos.
5. Las niñas embarazadas que usan piña ayudarán a lidiar con el edema, la presión arterial irregular, la toxicosis, las náuseas, los problemas de digestión y el apetito, el sistema inmunológico bajo, la deficiencia de oligoelementos beneficiosos con el cabello y las placas de uñas débiles.

Los beneficios de la piña para bajar de peso.

1. La fruta exótica se utiliza en muchas dietas que están diseñadas para reducir el peso y mantener el peso corporal ya existente.Para este propósito, se lleva a cabo un día de ayuno, durante el cual durante el día solo se puede comer piña fresca (no más de 1 kg).
2. Los especialistas han desarrollado una mono-dieta durante 3 días. Consiste en comer piñas frescas en combinación con bayas y frutas de temporada. Por día necesitas beber 2,5 litros. Agua, además de comer 700-900 gr. Piñas y al menos 1,5 kg. Bayas con frutas.
3. Hay una dieta de dos semanas que ayudará a deshacerse de los kilos de más sin estrés para el cuerpo. Dicha pérdida de peso debe ir acompañada de alimentos proteicos. Combina 700 gr. Piñas frescas con carne, pescado, requesón, huevos, frijoles.

Estos tipos de técnicas le permitirán perder peso o simplemente limpiar el cuerpo, si es necesario. La piña tiene la capacidad de acelerar el metabolismo, así como eliminar el colesterol de la sangre.

Piña en conserva: los beneficios y el daño.

1. A menudo son las piñas enlatadas las que salen a la venta, que se trenzan en un recipiente junto con el jarabe de azúcar. Este postre es un postre alto en calorías, pero bien puede reemplazar los bollos, chocolate, galletas y otros dulces habituales.
2. La piña enlatada no se recomienda para personas obesas o con diabetes. Las frutas confitadas aumentan el nivel de glucosa en la sangre, lo que contribuye al deterioro de la salud de los diabéticos.
3. Las piñas enlatadas se encuentran entre los alérgenos más fuertes que pueden causar erupciones, manchas rojas, picazón e hinchazón de los tejidos de los órganos internos y las extremidades.
4. A pesar de todo el daño, el producto puede traer beneficios innegables. Las rodajas confitadas aumentan el estado de alerta mental, esta cualidad es útil para las personas que trabajan con la cabeza.
5. La fruta dulce y exótica mejora la resistencia física, mejora el estado de ánimo, combate la apatía y normaliza el sueño. La piña es capaz de sacar a una persona de la depresión y elevar la "moral".

Piña seca: los beneficios y el daño.

1. Las piñas secas también se llaman frutas confitadas. Las rodajas de fruta fresca en rodajas primero se envejecen en jarabe de azúcar, luego se secan con un horno o sol directo.
2. Las cualidades positivas del producto incluyen el hecho de que las frutas confitadas prácticamente no tienen ácidos. Esta propiedad es apreciada por personas con enfermedades del tracto gastrointestinal.
3. Los fumadores serán información valiosa de que el producto reduce los antojos de nicotina. Basta con comer una rodaja de piña seca cada vez que quiera fumar.
4. Las personas obesas y solo aquellos que quieren mantener su cuerpo en forma pueden comer 2-3 piezas de fruta confitada diariamente. Satisfará su necesidad de azúcar y perderá algunos kilos de más.

Daño a la piña

1. En las frutas de ultramar hay muchas enzimas, a saber, papaína y bromelina. Las sustancias destruyen las proteínas e inhiben la absorción de calcio. Por esta razón, no se recomienda apoyarse en las piñas. Se debe abandonar el consumo a personas con patologías del sistema digestivo.
2. La pulpa contiene una alta concentración de ácidos, que a menudo causan la formación de úlceras gástricas y 12 úlceras duodenales. Si sufres de alta acidez, abandona el tratamiento.
3. Los mismos ácidos afectan adversamente el esmalte dental, destruyéndolo. Después de comer piña, enjuague la boca con una decocción especial o cepille sus dientes.
4. Las niñas embarazadas deben preocuparse por elegir bien las piñas.Si el feto está dañado o inmaduro, corre el riesgo de tener un parto prematuro o un aborto espontáneo. Es mejor dar preferencia a las frutas confitadas o postres enlatados.
5. Debido a la acumulación de elementos biológicamente activos, la piña se considera un alérgeno fuerte. Comience el primer contacto con la fruta con pequeñas cantidades, observando cuidadosamente su propio bienestar.
6. El consumo fresco de piña debe abandonarse para las personas con gastritis, esmalte dental sensible, coagulación sanguínea baja, hipotensión e intolerancia individual.

Cómo elegir la piña

Para aprovechar al máximo una fruta, debes elegirla correctamente. Preste atención a las características básicas.

1. Color Es un error creer que una fruta completamente madura tiene un tinte amarillo. Bajo la cáscara verde también se oculta a menudo la pulpa jugosa, que le traerá el valor más alto. No empujes el color al 100%, estudia otros aspectos.
2. Peso La mayor parte de la masa de la piña es agua, por lo que la fruta debe ser pesada.La fruta de calidad suele engañar a la percepción visual, parece más dura con respecto a su tamaño. Si el feto es ligero, carece de jugosidad y parte del agua necesaria.
3. Color de la cáscara. Estimar a ojo la uniformidad del tono de la concha. Si hay manchas oscuras blancas, grises, pardas en la superficie, la piña no es adecuada para la compra. La fruta de alta calidad tiene una estructura nudosa con color uniforme.
4. Corona La piña, cuya composición química está completamente formada, tiene un mechón esponjoso de color verde brillante. En este caso, la corona no debe estar seca, esto indica el comienzo del deterioro del feto. Un pequeño secreto: si la piña está completamente madura, la pluma del mechón se extenderá fácilmente desde la base de la fruta.
5. Densidad Después de seleccionar la fruta de acuerdo con los signos externos, evaluar la estructura de la pulpa. Toma la fruta en tu mano y presiona la cáscara. Si su dedo cae ligeramente dentro, el feto está demasiado maduro. Una buena piña es densa y dura.
6. La carne. Está claro que no se puede apreciar la pulpa en la tienda, a menos que la piña se corte en 2 partes. Después de la compra, preste atención a la sombra del contenido, la carne debe ser de color amarillo brillante.Esta cualidad sugiere que la fruta ha formado completamente su composición química. En frutos verdes, la carne es blanca o amarillo pálido.
7. El aroma Los verdaderos conocedores pueden elegir la piña para un solo olor, pero una persona no preparada no debe confiar ciegamente en este criterio. Es importante saber que la fruta comestible tiene un delicado aroma con notas dulces. Si el olor es muy molesto y "grita", la piña está demasiado madura.

La piña aporta innegables beneficios al cuerpo humano. La fruta está indicada para ser usada por ancianos, mujeres, hombres y niños. Para extraer todo el valor de la pulpa jugosa, elija frutas completamente maduras.

Video: Beneficios de la piña