Los beneficios y daños de las fresas para la salud de mujeres y hombres.

Las propiedades positivas de las fresas hacen que las personas consuman bayas en grandes cantidades cuando llega el período de cosecha. Por lo tanto, muchas personas quieren dominar la información completa sobre los beneficios de la fruta. Pero ¿hay algún daño por comer bayas?

Composición de fresa

100 gr. Las fresas se acumulan alrededor de 86 gr. el agua Al mismo tiempo, el contenido calórico de la baya es de solo 42 Kcal. Además, las frutas son ricas en proteínas, fibra, cenizas, carbohidratos y una pequeña cantidad de grasa.

En las fresas maduras se concentran muchos ácidos orgánicos que deben ser ingeridos diariamente con alimentos. Baya incluye vitamina H, riboflavina, retinol, tiamina, ácido ascórbico, piridoxina, tocoferol, niacina, ácido pantoténico.

El níquel, el potasio, el zinc, el sodio, el cloro, el cobalto y el fósforo están separados de los elementos micro y macro.También en la fresa hay flúor, calcio, boro, vanadio, hierro, magnesio. No se priva de los frutos de selenio, yodo, molibdeno, cobre, azufre, manganeso.

Beneficios de la fresa

1. Con la recepción sistemática de la presión arterial normal, elimina sus saltos. Esta calidad es apreciada por los pacientes hipertensos que sufren constantemente un fuerte aumento de la presión arterial.
2. La fresa es responsable del trabajo armonioso del músculo del corazón. Limpia los canales sanguíneos, expande suavemente los vasos sanguíneos, aumenta el flujo sanguíneo y enriquece las células con oxígeno.
3. El consumo frecuente salva a una persona de un estado depresivo, normaliza los antecedentes emocionales generales, combate el mal sueño. La fresa se enfrenta a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, y también ayuda a recuperarse más rápido después de las enfermedades enumeradas.
4. Berry elimina el exceso de líquido del cuerpo. Esto reduce la hinchazón alrededor de los órganos internos y las extremidades. Esto será útil para las niñas durante el embarazo y las venas varicosas.
5. La fresa nutre el cerebro con oxígeno, estimula las neuronas. Como resultado, aumenta la digestibilidad de la información recibida y su procesamiento.También mejora la memoria, la percepción auditiva y visual.
6. Es útil comer frutas de la cama para las personas que tienen dientes desmenuzados, exfolian las uñas y cortan el cabello. Debido a la alta acumulación de calcio, el tejido óseo se compacta, los vacíos en su estructura se llenan, la probabilidad de fracturas se reduce.
7. La fresa aumenta la producción de glóbulos rojos, nuevas células sanguíneas. Como resultado, el flujo sanguíneo se limpia más rápido, el cuerpo se rejuvenece en todos los frentes. Berry aumenta la circulación sanguínea.
8. Las frutas maduras ayudan a fortalecer la membrana inmunológica, es más fácil para una persona tolerar enfermedades estacionales y un cambio climático abrupto. El consumo de fresas reduce la posible exposición a influenza, neumonía, bronquitis, ARVI y ARI.
9. Las bayas maduras y fragantes deben consumirse para las personas con dolor en las articulaciones. Las fresas mejoran la calidad y la cantidad del líquido intraarticular, eliminando el dolor y la incomodidad.
10. El producto mejora los procesos metabólicos en la piel, debido a que el balance de agua se mantiene en la marca correcta. La producción de fibras de colágeno y elastina también se acelera, desaparecen las arrugas y las exfoliaciones.
11. Las bayas detienen la acción de los radicales libres.Como resultado, existe una prevención masiva de tumores malignos y el tratamiento del cáncer existente. Las frutas bloquean el acceso de la sangre al tumor, comienza a autodestruirse.
12. El ácido fólico es considerado una vitamina verdaderamente femenina. Es responsable de la correcta formación del feto en el útero de una mujer embarazada. Esto reduce el riesgo de defectos de nacimiento en un futuro bebé.
13. Berry potencia la peristalsis intestinal y la microflora. Tal curso acelera la digestión y absorción de enzimas valiosas por la sangre. Gracias a una fresa, una persona puede deshacerse fácilmente de los kilos de más y limpiar el cuerpo de los residuos de larga duración.
14. Las frutas de fresa tienen la capacidad de reducir la fiebre durante la enfermedad. Esto provoca el principal valor de las bayas para los niños. Si la temperatura no es demasiado alta, no es necesario alimentar al niño con medicamentos. Basta con tratarlo con fresas recién recogidas.
15. Desde hace mucho tiempo la fresa es considerada un afrodisíaco natural. Revela la sexualidad, aumenta el atractivo de una persona ante los ojos del sexo opuesto, mejora la potencia en los hombres y combate los trastornos reproductivos.

Los beneficios de las fresas para hombre.

1. Las fresas a menudo se llaman las bayas del amor, y esto no es sorprendente. Las frutas incluyen zinc - un elemento indispensable para los hombres. La sustancia aumenta la potencia, mejora la calidad del esperma. De ahí, el tratamiento y prevención de la actividad reproductiva.
2. Los especialistas en planificación familiar recomiendan incluir las fresas en la dieta de las parejas que no pueden concebir un hijo. Berry aumenta la severidad de los espermatozoides y su movilidad.
3. La vitamina C, o ácido ascórbico, es responsable del funcionamiento de las gónadas de la secreción interna. El elemento también acelera la circulación sanguínea, debido a que las hormonas sexuales se producen de manera sistemática y estable.
4. Se sabe que los compuestos cancerígenos provocan la formación de tumores malignos de la glándula prostática. Las fresas previenen la aparición de cáncer, no permitiendo que estas sustancias se acumulen.
5. Berry se muestra a los hombres porque tiene la capacidad de purificar el hígado y el cuerpo en general. Las frutas eliminan el alcohol etílico y la nicotina, facilitando el bienestar de los hombres.

Fresas para madres lactantes.

A Berry le gustan especialmente los niños pequeños y sus madres que son amamantadas.Después del nacimiento del bebé, la mujer piensa seriamente en su dieta, excluyendo todo lo superfluo.

1. Si un niño nació durante el período de maduración de las bayas (de mayo a junio), es imposible que las madres jóvenes coman fresas en este momento. De lo contrario, las sustancias pasarán a través de la leche hacia el cuerpo del bebé y causarán alergias.
2. Si el bebé nació en enero-febrero, cuando las fresas maduraron, ya tenía unos 4-5 meses. Es hora de la primera alimentación. Por lo tanto, la madre puede comer una baya y vigilar de cerca la reacción del bebé. Si no hay diátesis, use 1–2 trucos al día.
3. Cuando el niño tenga 7-8 meses, pruebe la baya y evalúe la reacción del niño. Si todo está bien y no hay alergia, no dude en usar 80-100 gr. Fresas diarias.
4. Es importante recordar que si prueba los frutos por primera vez después del nacimiento de un niño, no debe usar otros productos nuevos el mismo día. Así que puedes entender con seguridad que el niño parecía ser alérgico a las fresas.
5. Los pediatras con una sola voz dicen que no debe incluir las fresas en la dieta de un bebé que aún no ha cumplido un año. El exceso de un organismo pequeño con vitaminas y minerales afectará negativamente la salud del bebé.Después de un año, comience a tratar al niño con una baya, aumentando gradualmente el volumen de fresas.

Aplicacion de fresa

1. Con un resfriado. En la lucha contra los primeros síntomas de un resfriado, el té elaborado a partir de las hojas y los frutos de la planta ayudará a hacer frente. Junto con esto, se recomienda preparar una infusión para enjuagar la boca. Para hacer esto, seleccione un recipiente adecuado, convierta en pulpa algunas bayas y hojas de fresa. Llene la composición resultante con agua hirviendo, cubra con una tapa. Espere un tercio de hora, use como se indica. Una alternativa a las bayas frescas puede servir frutas secas o congeladas. En un estado similar, las fresas no pierden cualidades útiles. La valiosa composición para el cuerpo no se destruye.
2. Con anemia. Resolver el problema de la anemia ayudará al consumo regular de fresas frescas. Para eliminar el problema, se recomienda comer 200 gr. Frutas diarias. Además, enriquecerá la sangre con oligoelementos esenciales y resolverá problemas con un sistema inmunitario debilitado y deficiencia de vitaminas.
3. En cosmetología. Las fresas no fueron descuidadas en la cosmetología. A menudo desde las frutas se preparan máscaras para el cuerpo y la cara.El producto elimina las manchas de pigmento y el acné, haciendo que la piel sea suave y aterciopelada. Tome una taza, coloque en ella algunas bayas frescas, agregue una pequeña cantidad de miel fresca. Convierta los componentes en una suspensión homogénea, extienda el producto sobre la cara y el escote. Espere unos 10-12 minutos, luego retire la máscara con agua tibia. Hidrata tu piel con una crema nutritiva diaria. La composición es más efectiva para la epidermis oscura y que se desvanece.
4. Para lesiones cutáneas. La dermis dañada se puede curar con gachas de paja. Las frutas congeladas son muy adecuadas para tales fines. Convierta varias bayas en un puré, aplíquelas en el lugar dañado y envuélvalas con una venda. Mantenga la loción durante unos 35 minutos.
5. Con enfermedad renal. La infusión de hojas de fresa ayudará a hacer frente a los cálculos biliares y urolitiasis, la composición también es eficaz en la angina. El efecto positivo se logra debido al alto contenido de ácido ascórbico. Recolecte hojas de fresa, sepárelas en pergamino, séquelas a la sombra. Para hacer té solo necesitas unas pocas hojas. Romper la materia prima en pedazos, verter en agua hirviendo. Añadir la miel al gusto.Una composición efectiva aliviará estas dolencias, normalizará la presión arterial y estabilizará los antecedentes psicoemocionales.
6. Con diabetes Para mantener el nivel adecuado de glucosa en la sangre, es necesario comer varias frutas todos los días entre las comidas. Por lo tanto, evitará saltos de azúcar en el cuerpo debido a los compuestos polifenólicos.
7. Al perder peso. A menudo, las fresas se incluyen en la dieta de las personas que buscan deshacerse de los kilos no deseados. Es importante comer bayas frescas sin agregar azúcar y productos similares. La mermelada de fruta en este caso no te ayudará, por el contrario, causará aún más daño. Las fresas durante esa dieta deben prevalecer sobre otros alimentos. Comience un nuevo día con una ensalada de frutas, sazonada con yogur casero sin grasa. En el almuerzo, dar preferencia a la carne dietética (pechuga de pollo, carne de res). Para la cena, comer una ensalada de fresas, canela y kéfir. Después de 3-4 días, el resultado será obvio.

Daño de la fresa

1. Las fresas son alérgenos fuertes, así que no lo olvides cuando se comen de manera incontrolable.
2. Está prohibido comer bayas junto con medicamentos para la hipertensión. En el agregado, las sustancias afectan negativamente la actividad de los riñones.
3. Abstenerse del consumo de frutas con úlcera, gastroduodenitis y gastritis. Las semillas de fresa afectan negativamente las membranas mucosas de los órganos internos.

Se cree que 1 porción de fresas puede llenar la necesidad humana de un volumen diario de muchas vitaminas. Al mismo tiempo, la baya fragante se energizará, creará un buen estado de ánimo y aumentará el rendimiento mental.

Video: Propiedades útiles y vitaminas de fresa.